Unsere Insidertipps: Bereisen Sie Thailand wie ein Yogi

Es ist ein fantastisches Reiseziel für Yoga Praktizierende. Eine große Auswahl an Yoga Studios, Yoga Retreats und Workshops laden Sie das ganze Jahr über dazu ein, Massage Ausbildungsprogramme, Meditations Retreats, ökologische Permakultur Bauernhöfe, natürliche Heilverfahren und Ayurveda Angebote zu entdecken.

Kein Wunder also, dass Thailand im Verlauf der letzten Jahre zu einem der weltweit am häufigsten besuchten Länder geworden ist. Tatsächlich ist es dem Welttourismus Ranking der UN zufolge zur Zeit sogar das asiatische Land, das pro Jahr die zweitmeisten Besucher (2016 waren es 32,588,303) anlockt – direkt hinter China. Im weltweiten Vergleich liegt es auf Platz 14 und überholt damit sogar touristisch geprägte Länder wie Österreich, Griechenland oder Kanada!

Wir von BookYogaRetreats.de möchten Sie mit den wichtigsten Tipps und Tricks versorgen, damit Ihr Yoga Urlaub in Thailand zu einem unvergesslichen Erlebnis wird. Dazu haben wir uns mit einigen Bloggern unterhalten, die in Thailand gelebt haben und Yoga genau so sehr lieben wie wir. Sie haben uns einige Geheimnisse verraten, mit denen Sie das Beste aus Ihrer Zeit im Land des Lächelns herausholen können. Unsere Experten sind Anne und Brandon von The Yoga Nomads; Amélie von Mostly Amélie; und Alana von Paper Planes – dank ihnen können nun auch Sie Thailand wie ein echter Yogi erleben!

Thai Traditionen, die Sie kennen sollten

Zunächst einmal ist es sehr wichtig, die Traditionen der Thailänder zu kennen, bevor Sie Ihre Reise antreten. Es gibt viele kulturelle Aspekte, die sich von der westlichen Lebensweise unterscheiden, aber auf eines sollten Sie immer achten: passen Sie gut auf Ihre Füße auf! „Seine Füße auf andere Leute auszurichten, anzufassen oder die Füße auf Stühlen oder Tischen hochzulegen gilt in der Thai Kultur als unhöflich,“ warnen Anne und Brandon.

Aber warum könnten unsere Füße in Thailand zum Problem werden? Um diese Denkweise etwas besser zu verstehen erklärt Alana Morgan, dass “Thais glauben, dass Füße der dreckigste Körperteil sind. Es wird deshalb auch als respektlos angesehen, anderen seine Fußsohlen zu zeigen”. Das ist auch der Grund, warum man seine Wanderstiefel in Thailand am besten nicht außen an seinem Rucksack baumeln lassen sollte – für Thailänder wirkt das sehr respektlos. Achten Sie also am besten darauf, wenn Sie ein Wander Abenteuer planen.

Hier sind ein paar weitere Tipps, damit Sie in der Thai Kultur nicht negativ auffallen:

• Obwohl es das ganze Jahr über heiß und sonnig ist, tragen Thailänder meist geschlossene Kleidung. Während viel Haut am Strand erwartet wird und westliche Kleidung in Gebieten mit vielen Touristen niemanden schockiert, werden knappe Yogashorts in der Öffentlichkeit ansonsten nicht so gern gesehen.
• Viele Thais grüßen einander, indem Sie ihre Handflächen vor dem Körper auf Höhe des Herzens zusammenbringen. Dies gilt als ein Zeichen des Respekts.
• Es ist üblich, seine Schuhe auszuziehen, bevor man einen Tempel oder eine heilige Stätte betritt. Dies sollten Sie beachten, wenn Sie während Ihrer Reise verschiedene Sehenswürdigkeiten besuchen.
• Kleiden Sie sich beim Besuch von heiligen Stätten angemessen. Bedecken Sie Knie und Schultern. Niemals im Sitzen die Zehen in Richtung des Buddha ausrichten!

Ein Muss für Yogis in Thailand

Die meisten Besucher zieht es nach Koh Phangan, Koh Samui oder Koh Tao. Diese Inseln sind aus gutem Grund beliebt. Der Norden von Koh Phangan ist Amélies persönliches Paradies: “Viele Leute kennen nur die Vollmond-Party; der nördlichste Teil der Insel ist vielen Touristen noch unbekannt. Dort gibt es tolle Yoga Schulen, einsame Strände, vegane Restaurants, und einen magischen, unberührten Wald, der all das umgibt. Es gibt dort auch einen buddhistischen Tempel, der einen zehntägigen Schweige Vipassana Meditations Retreat hoch oben auf einem Berg anbietet. Ein Muss für Yogis!” beschreibt sie. 

Alana Morgan ist eine Bloggerin, die die letzten fünf Jahre in Chiang Mai gelebt hat und sich komplett in den Norden Thailands verliebt hat, obwohl es hier keine Strände gibt. “Ich könnte mich niemals an den dschungelbedeckten Bergen und Reisfeldern außerhalb der Stadt sattsehen. Die grüne Umgebung und freundliche Atmosphäre laden einen zu so vielen tollen Aktivitäten ein – entdecken Sie die Café Szene (Kaffee wächst hier direkt in den Bergen), besuchen Sie Elefanten Aufzuchtstationen und genießen Sie das leckerste und günstigste Essen des ganzen Landes.“

The Yoga Nomads stimmen Alana zu, und ergänzen dass Chiang Mai und Pai die besten Orte für Yogis sind. “Diese zwei nördlichen Städte verkörpern den yogischen Lifestyle mit einer Auswahl an gesundem Essen und vielen Orten, die zum Yoga machen einladen, perfekt. Wenn Sie auf den Strand aber nicht verzichten möchten, empfehlen wir Koh Lanta. Das ist noch nicht so von Touristen überlaufen wie die anderen Inseln und bietet noch tolle Aussichten und echte Wildnis,” sagen sie.

Die besten Orte für Meditation und Yoga

Es gibt so viele wunderschöne Orte im ganzen Land mit einem Fokus auf das Leben im Hier und Jetzt, dass es schwierig ist, sich von Thailand nicht zur Yogapraxis inspirieren zu lassen. Unsere Insider haben uns hier ihre Lieblingsorte zum Entspannen verraten:

• Yoga Nomads – Mar Ngat Dam und Reservoir.
• Amélie – Koh Phangan.
• Alana Morgan – Für die Meditation: alle buddhistischen Tempel, die in ganz Thailand zu finden sind. Yoga macht sie aber am liebsten in einem Studio in Chiang Mai, das in einem traditionellen hölzernen Thai House gelegen und umgeben von einem tropischen Garten ist.  

Für Yogis auf der Suche nach Abenteuer

Wenn Sie als Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis den Adrenalinkick in Thailand suchen, gibt es so einiges für Sie im Angebot. The Yoga Nomads empfehlen Schnorcheln, Tauchen und Bergklettern: “Thailand ist bekannt für seine türkisfarbenen Strände und atemberaubenden Kalksteinklippen. Diese Orte laden einen förmlich zu tollen Aktivitäten ein. Yoga ergänzt diese aufregenden Sportarten auf einzigartige Weise, aber der Fokus auf den Atem ist bei allen gleichermaßen vorhanden. Durch das richtige Atmen können Sie Achtsamkeit in Körper und Geist gewinnen, was Ihre Leistung positiv beeinflussen kann.”

Und wenn Sie ein echter Abenteurer sind und etwas wahrhaft einzigartiges ausprobieren möchten, legt Amélie Ihnen Free Diving nahe. “Free Diving hängt ganz von Ihrer Fähigkeit ab, Ihren Geist zu beruhigen, tief einzuatmen und den Atem bis zum Auftauchen anzuhalten.  Es ist eine beruhigende Erfahrung und Pranayama Übungen kommen hier gut zum Einsatz. Wirklich die beste Ergänzung zum Yoga,“ erklärt sie.

Tipps für Reisende mit kleinem Budget

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Insidertipps helfen uns, die Kultur besser zu verstehen, weniger besuchte Orte zu erkunden und natürlich auch Geld zu sparen. Bleiben Sie touristischen Orten und teuren Restaurants fern, um Ihren Geldbeutel zu schonen. Die Lebenshaltungskosten sind in Thailand zwar schon geringer als Sie es wahrscheinlich von den meisten westlichen Städten gewohnt sind, aber es kann nie schaden, ein paar Euro mehr zu sparen.  

• Halten Sie sich an Thai food. Und scheuen Sie nicht vor Street Food zurück, das ist oft sogar besser als das Essen in den Restaurants, da es direkt vor Ihren Augen frisch zubereitet wird und dazu noch super günstig ist! “Wir raten Ihnen zu Street Food Ständen, die auch bei den Einheimischen sehr beliebt sind,” sagen The Yoga Nomads.
• Kaufen Sie auf dem lokalen Bauernmarkt ein. Hier finden Sie günstiges Obst und Gemüse als Snack für Zwischendurch.
• Nutzen Sie lokale Transportmittel. Dies wird immer günstiger sein als Flüge, Taxis oder private Autos. Scooter sind weit verbreitet und Sie werden Spaß dabei haben, einen zu fahren oder hinten drauf zu sitzen.
• Suchen Sie sich einen Mitbewohner. Wenn Sie mit Ihrem Partner oder einem Freund reisen, ist es einfacher, ein Zimmer für zwei (oder einen Schlafsaal) zu finden. Dies ist eine gute Möglichkeit, um an den Kosten für die Unterkunft während des Urlaubs zu sparen.
• Yogakurse sind leider auch in Studios in Thailand nicht sonderlich günstiger als an anderen Orten, aber Sie bieten hier zusätzlich eine tolle, tropische Umgebung an. Und Sie können sich natürlich auch direkt für einen günstigen Yoga Retreat in Thailand entscheiden.

11 Dinge, die Sie mitbringen sollten

Damit Ihr Aufenthalt in Thailand so angenehm wie möglich wird, haben wir zusammen mit unseren Experten eine Liste mit Dingen zusammengestellt, die Sie auf Ihre Reise mitnehmen sollten. Vergessen Sie also nicht, diese Sachen auf Ihre Packliste zu schreiben:

1. Eine Yogamatte. The Yoga Nomads empfehlen die Yogo Mat, die sich falten lässt und gute Haftung aufweist.
2. Lockere und leichte Kleidung. Am besten luftdurchlässige und schnelltrocknende Yoga Kleidung (es ist sehr humid in Thailand!)
3. Eine Mehrweg-Wasserflasche. Sauberes Trinkwasser ist in Südostasien nicht leicht zu finden. Verzichten Sie darauf, viele Plastikflaschen zu kaufen und schonen lieber ihr Budget und die Umwelt, indem Sie Ihre eigene Flasche mitbringen. Anne und Brandon benutzen den HydroFlask. Dieser hält Kaltgetränke sogar für bis zu 24 Stunden kühl und Heißgetränke für bis zu 6 Stunden warm.
4. Ein kleiner Rucksack. Das letzte, was Sie in der Hitze brauchen, ist ein 25 kg schwerer Rucksack voller Sachen, die Sie im Moment gar nicht benötigen. Kleines Gepäck erleichtert Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig.  
5. Tagebuch. Ein Ort, an dem Sie Ihre Gedanken festhalten können, während Sie auf ganz neue Weise lernen und wachsen.
6. Ein großes Messer, um Kokosnüsse im Wald zu ernten – vorgeschlagen von Amélie.
7. Sonnencreme.
8. Bikini oder Badehose.
9. Palo Santo Stick. 
10. Offenheit. Wenn Sie für neue Dinge offen sind, wird Ihre Reise umso schöner.
11. Geduld. Die Dinge laufen in Thailand etwas anders als zu Hause (oft später als erwartet), aber das macht ja auch einen Teil des Charmes dieses Landes aus, nicht wahr?

Bereit für einen Yoga Retreat in Thailand? Auf BookYogaRetreats.de finden Sie die besten Yoga Urlaube in diesem wunderschönen Land.

Ein besonderer Dank gilt den Bloggern, die uns mit ihren hilfreichen Tipps versorgt haben:

• Anne und Brandon von The Yoga Nomads
• Amélie von Mostly Amélie
• Alana von Paper Planes