8 Tage In Harmonie der Elemente Retreat mit Yoga und Wandern in Sivota, Griechenland
In Harmonie der Elemente - Yoga Retreat in Griechenland
Tauche ein in eine Woche der Erneuerung und Vitalität, während Du die wohltuende Kombination von Yoga und der umgebenden Natur in Griechenland erkundest. Dieses Retreat bietet eine einzigartige Gelegenheit, Dich mit den Elementen zu verbinden, die sowohl im Außen als auch in Deinem Inneren wirken. Du erfährst eine vollkommene Verbindung zu Dir, Deinen Mitmenschen und der Natur.
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Highlights
- Yoga und Meditation
- 3 Wanderungen
- Partner-Yoga-Workshop und Yogaphilosophie
- Verbindung zur Natur der Elemente
- Tägliche Halbpension
- 7 Übernachtungen
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
6 days with instruction in German
Accommodation
Deine luxuriöse Unterkunft befindet sich in Sivota, an der Westküste des griechischen Festlandes. In nur 5 min zu Fuß erreichst Du den nächstgelegenen Strand. Durch die etwas erhobene Lage hast Du einen gigantischen Ausblick auf die Umgebung mit direktem Blick aufs Meer. Im Hintergrund siehst Du die Inseln Korfu und Paxos.
Verpflegt wirst Du mit veganen und vegetarischen Gerichten. Morgens erhältst Du ein frisches Frühstück und unsere Retreat-Köchin wird uns abends mit griechischen veganen und vegetarischen Gerichten verzaubern. In 10 min nur zu Fuß bist Du beim nächsten Supermarkt oder in einer Taverne direkt in der Bucht von Sivota, sodass Du auch hier gut versorgt bist.
Program
Die Highlights
Das einzigartige Programm aus Yoga, Meditation, Ritualen und Wanderungen macht das Retreat zu einem unvergesslichen Erlebnis.
- Yoga und Meditation: Dich erwartet ein Yoga-Programm aus Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, aktiven und passiven Meditationen sowie Einheiten am Strand.
- Acheron Springs: Tauche ein in die griechische Mythologie und erlebe das Tor zur Unterwelt bei einer Flusswanderung an den Acheron Springs.
- Workshops: Freue Dich auf den Partner Yoga Workshop und vertiefe Dein Wissen über die 5 Elemente in der Yogaphilosophie.
- Karavostasi Strand: Einer der schönsten Strände der Region wartet auf Dich. Auf unserer Wanderung streifen wir das Bergdorf Perdika, mit Ausblick.
Die Verbindung zwischen Yoga und Natur basiert auf der Idee, dass der Mensch ein integraler Bestandteil des natürlichen Umfelds ist und dass die Harmonie mit der Natur zur Förderung von Wohlbefinden und spirituellem Wachstum beiträgt. Die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum werden als grundlegende Bausteine der Natur betrachtet und finden sich auch in verschiedenen Formen im Yoga wieder.
- Erde (Prithvi): Dieses Element steht für Stabilität, Festigkeit und die physische Manifestation. In der Yoga-Praxis werden wir die Verbindung zur Erde durch Bodenübungen, Wurzelchakra-Aktivitäten und Achtsamkeit auf die Erdung während stehender Haltungen betonen.
- Wasser (Jala): Wasser symbolisiert Fluss, Anpassungsfähigkeit und Emotionen. In einigen Yoga-Traditionen werden fließende Bewegungen und flüssige Atemzüge betont, um die Qualität des Wassers zu verkörpern. Yoga am Strand und eine Wassermeditation verbinden uns mit dem Element.
- Feuer (Agni): Feuer repräsentiert Transformation, Energie und Reinigung. Atemtechniken wie Kapalabhati (Feueratmung) und Asanas, die die Bauchregion aktivieren, werden wir nutzen, um unsere feurige Energie im Körper zu wecken und zu lenken.
- Luft (Vayu): Luft steht für Freiheit, Leichtigkeit und Bewegung. Atemübungen (Pranayama) sind ein zentraler Bestandteil der Yoga-Praxis und betonen die Bedeutung der bewussten Kontrolle und Lenkung des Atems. Kannst Du Leichtigkeit auch in für Dich schweren Asanas finden?
- Raum (Akasha): Raum repräsentiert das Unendliche, das grenzenlose Potenzial. In der Meditation wird oft auf den Raum innerhalb und außerhalb des Körpers hingewiesen, um ein Gefühl von Weite und Verbundenheit zu fördern.
In der Yoga- und Wanderwoche werden wir in Verbindung zur Natur diese 5 Elemente in unserem Körper erwachen lassen, und gestärkt und lebendig in den Alltag zurückzukehren.
Dein Retreat Programm
Dich erwartet in Griechenland ein Retreat, in dem genügend Zeit zur Entspannung und Erholung bleibt. Das ist ein beispielhafter Programm Ablauf, sodass Du genau weißt, was Dich in der gemeinsamen Woche erwartet.
Tag 1
- Ab 15.00 Uhr Check-In
- 17.30 - 19.00 Uhr Sanftes Yoga und Welcome Circle
- 19.30 Uhr Gemeinsames Abendessen
Tag 2
- 08.30 Uhr Frühstück
- 10.00 Uhr Wanderung zum Karavostasi Strand
- 21.00 Uhr Ritual der Elemente
Tag 3
- 08.00 - 09.30 Uhr Yoga Flow (Meditation, Pranayama, Asanas
- 11.00 Uhr Yogaphilosophie Workshop der Elemente
- 21.00 Uhr Yoga Nidra
Tag 4
- 08.30 Uhr Frühstück
- 10.00 Uhr Flusswanderung in den Acheron Springs
- 18.00 - 19.00 Uhr Yin Yoga und Meditation
Tag 5
- 08.00 - 09.30 Uhr Yoga Flow (Meditation, Pranayama, Asanas)
- 09.30 - 21.00 Uhr Frei (Option Meteora zu besuchen)
- 21.00 Uhr Feuerritual am Strand
Tag 6
- 08.00 - 09.30Uhr Yoga am Strand (Meditation, Pranayama, Asanas
- 18.30 Uhr Abendessen
- 19.15 Uhr Abendwanderung nach Perdika und Abendessen ancwärte
Tag 7
- 08.00 - 09.30 Uhr Yoga Flow (Meditation, Pranayama, Asanas)
- 11.00 Uhr Partner-Yoga-Workshop
- 17.30 Uhr Abschluss-Circle
Tag 8
- 08.30 Uhr Frühstück
- 10.00 Uhr Check-Out
Das Retreat ist optimal für Dich, wenn …
- Du neben Yoga noch genügend Zeit für Dich haben möchtest.
- Du die wunderschöne Gegend im Epirus, abseits des Massentourismus, erkunden möchtest.
- Du die griechische Gelassenheit und Küche liebst.
- Du offen bist für andere Menschen in der Gruppe.
- Lust hast im Yoga Neues zu probieren und Dich einzulassen.
- Was wäre ein Urlaub ohne SPASS?
FAQ Yoga Retreat Griechenland
Ich bin Yoga Anfänger, kann ich trotzdem teilnehmen?
Im Griechenland-Retreat sind alle Level willkommen. Falls Du noch nie zuvor Yoga gemacht hast, bitte ich Dich, mich vor der Buchung zu kontaktieren.
Wie intensiv sind die Yoga-Einheiten?
Die morgendlichen Yogastunden werden im Vinyasa-Yoga-Stil unterrichtet. Dieser kann für Dich fördernd sein, wobei Du immer eine Alternative von mir angeboten bekommst. Abends wird es entspannter beim Yin-Yoga.
Welche Yogastile werden unterrichtet in den Retreats?
Die meisten Yoga-Stunden sind Vinyasa-Einheiten, die mit Yin-Yoga und Restorativem Yoga ausgeglichen werden. Schaue hierbei gerne auf den Wochenplan des Retreats, dort sind die einzelnen Stunden angegeben.
Wie schwer sind die Wanderungen?
Die Wanderungen sind zwischen 5 und 12 km lang, mit einem Profil von 200 Höhenmetern. Die Bodenbeschaffenheit ist Teer und Schotter. Ich würde die Wanderungen als leicht einstufen. Du findest eine detaillierte Beschreibung der Wanderungen auf der Retreat-Seite. Bist Du Dir unsicher, dann schreibe mich gerne an.
Included excursions
Flusswanderung zu den Acheron Springs
Das kristallklare Wasser des Flusses Acheron, umgeben von üppigem Grün und hoch aufragenden Klippen, schafft ein malerisches Paradies für Naturliebhaber. Bereits in der griechischen Mythologie tauchte der Fluss Acheron auf, denn er ist einer der 5 Flüsse der Unterwelt.
Mit einem Transfer (ca. 45 min) kommen wir zu den Acheron Springs. Dort machen wir uns dann auf den Weg, um die gigantische Schlucht von oben zu bestaunen. Auf dem Rückweg gibt es die Möglichkeit, durch das Flussbett zu gehen.
Details: 3 Stunden, 10,5 km, 210 Höhenmeter
Abendwanderung nach Perdika
Perdika ist ein typisch griechisches Fischerdorf. Durch unberührte Natur und Olivenhaine geht es am Abend zum nächstgelegenen Bergdorf. Dort werden wir gemeinsam gemütlich den Tag ausklingen lassen.Achtsamkeitselemente begleiten uns auf dem Weg.
Details: 1,5 h, 4,5 km, 210 Höhenmeter
Wanderung zum Karavostasi-Strand
Einer der beliebtesten Strände der Region ist der Karavostasi Beach. Der schöne Sandstrand erstreckt sich über einige Kilometer. Los geht es am Hotel, durch Olivenhaine über das Bergdorf, an einer Kapelle vorbei zu einem der schönsten Strände Griechenlands.
Dort erwartet uns nicht nur eine Erfrischung im Wasser, sondern auch in einer Strandbar unter Olivenbäumen.
Details: 4 h, 12 km, 200 Höhenmeter
Instructors
Tamara Miriam Bäuerle
Tamara started her yoga journey 5 years ago in India. As for her teaching style, she conveys to her students that flexibility is not a requirement to practice yoga. Everything starts in you.
Retreat location
Du verbringst wundervolle Tage auf dem Festland der griechischen Westküste. Unser Resort befindet sich in einer ruhigen Bucht im malerischen Sivota.
In unmittelbarer Umgebung des Resorts befinden sich zahlreiche kleine und größere Strände (Gehzeit je nach Strand 5 bis 10 Minuten), von denen einige mit Liegen ausgestattet sind. Für Genießer der Ruhe ist die sogenannte „Secret Bucht“, die Du nur über einen kurzen Waldweg erreichen kannst, ein besonderer Tipp.
Spazierwege durch unberührte Natur und Olivenhaine zum nächstgelegenen Bergdorf umgeben Dich. Das UNESCO-Weltkulturerbe der Klosteranlage Meteora erreichst Du in etwa 2:45 Stunden Fahrzeit. Die Kleinstadt Parga erreichst Du nach 20 km. Der Hafen von Igoumenitsa mit Verbindungen zur Insel Korfu liegt 15 km entfernt.
Food
Freunde griechischer Kulinarik kommen während des Retreats selbstverständlich auf ihre Kosten. Morgens stärkst du dich an einem Frühstücksbuffet mit frischem griechischem Bergtee, Porridge, Obstsalat, lokalen Früchten und Gemüse, Joghurt, Oliven sowie Brot und vegetarischem Belag/Aufstrich. Das Küchenteam verzaubert dich zudem mit täglich wechselndem griechischem Gebäck und liebevoll zubereiteten süßen und herzhaften Eierspeisen.
Abends genießt du griechische und internationale Küche. Dabei legt die Küche großen Wert auf vollwertige, vorwiegend pflanzenbasierte und selbstverständlich lokale Kost.
Genieße zudem die Natur und die griechische Küche in unmittelbarer Nähe zum Hotel direkt am Meer, etwa in Tavernen mit griechischen Spezialitäten sowie frischen Meeresfrüchten, und lasse dich von der griechischen Herzlichkeit in ihren Bann ziehen.
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
What's included
- Übernachtung: 7 Nächte in einer wunderschönen Unterkunft
- Verpflegung: Halbpension mit vegan und vegetarischer Option
- Yoga: Das komplette Yoga- und Meditations-programm inkl. Workshops
- 3 geführte Wanderungen
What's not included
- Flug nach Korfu oder Preveza
- Transfer vom und zum Flughafen (kann für 30 Euro von der Fähre Igoumenitsa bzw. 50 Euro vom Flughafen Preveza pro Fahrt hinzugebucht werden)
- Reiseversicherung
How to get there
Recommended Airports
Transfer available for additional US$ 35 per person
Corfu International Airport (Ioannis Kapodistrias Int'l Airport)
35 km away from your destination
Transfer available for additional US$ 58 per person
Aktion National Airport
69 km away from your destination
Anreise mit dem Flugzeug
Du hast zwei Möglichkeiten, um zum Retreat-Ort zu gelangen.
- Option 1: Dein Flug geht nach Preveza, wir holen Dich direkt am Flughafen Preveza ab. Die Fahrt dauert ca. 90 min.
- Option 2: Dein Flug geht nach Korfu, dann nimmst Du von Korfu die Fähre nach Igoumenitsa (Dauer: ca. 90 min) und dann holen wir Dich in Igoumenitsa am Fährhafen ab. Die Fahrt von der Fähre zum Retreat-Ort dauert ca. 30 min. Wichtig: Wenn Du nach Korfu fliegst, komme bitte nicht nach 20.00 Uhr an und fliege nicht vor 11.00 Uhr ab.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.
Reviews
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