6 jours en stage pour transformer votre quotidien : yoga et qi gong en Sologne, France
Stage de yoga et qi gong en France
Le centre de retraite bien-être Oranga Retreats a remporté le prix « Mieux-être » de Psychologies Magazine en 2025 et est également reconnu par le journal The Times. Le stress envahit votre quotidien ? Oranga offre des stages bien-être uniques, une méthode complète pour réguler le stress et retrouver un équilibre durable, dans un cadre exceptionnel en Sologne, à 2h de Paris.
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Highlights
- Séances quotidiennes de routine énergétique basées sur le yoga / qi gong
- Séances de méditation
- Voyages sonores avec des gongs planétaires
- Atelier de cuisine ayurvédique et végétarienne
- Expérience immersive de son, vidéo, respiration Oranga signature
- Session de breathwork et de bain sonore dans les séquoias
- 5 nuits d'hébergement en chambre deluxe avec salle de bain privée
- Repas végétariens sains, gourmands et créatifs
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
6 days with instruction in French
Average daily hours of activity: 4
Accommodation
Facilities
- Hot spring
- Shopping
- Swimming pool (outdoor)
- Air-conditioned public areas
- Bar
- Barbeque facilities
- Café
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Kitchen
- Lobby
- Lounge
- Luggage room / storage
- Meditation garden
- Multilingual staff
- Picnic area
- Restaurant
- Smoke-free property
- Special menu request
- Terrace
- Yoga deck
- Yoga shala
- Yoga studio
- ATM / banking
- Bicycle rental
- Car rental
- Cell phone rental
- Conference room
- Convenience / grocery store
- Currency exchange
- Dry cleaning
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
- Ironing / ironing board
- Laundry
- Meeting room
- Parking lot
- Tour assistance
- Wireless internet
Un lieu d'exception, élégant, chaleureux et authentique, baigné de lumière, de verdure et d'arbres centenaires : Oranga offre à ses hôtes un cadre unique, apaisant, serein et d'une infinie douceur.
Explorez et laissez-vous inspirer par le design épuré, chaleureux et confortable des espaces.
Admirez les séquoias centenaires depuis la salle à manger ouverte sur le domaine, détendez-vous dans les transats face à la piscine extérieure chauffée du parc ou reposez-vous dans l'une des 7 chambres de luxe raffinées donnant sur le parc arboré.
Toutes les chambres ont leurs propres toilettes et salle de bain et sont équipées d'une literie king size dans le confort des grands palaces parisiens. Chaque lit peut être séparé en 2 lits simples confortables. Toutes les chambres sont équipées de gel douche, shampoing et savon pour les mains bio ou naturels. Les chambres partagées sont pour des personnes du même genre.
La chambre au rez-de-chaussée de La Grange Solognote est adaptée aux personnes à mobilité réduite (PMR).
Program
La méthode Oranga est une méthode transformative, accessible à tous, pour redevenir maître de votre énergie et de votre sérénité. Une méthode pour reprendre la maîtrise de votre quotidien, réduire votre stress et vous rééquilibrer durablement.
Bénéfices de ce stage :
- Alléger votre stress quotidien
- Rééquilibrer votre alimentation pour une digestion optimale
- Vivre chaque journée avec sérénité et une énergie renouvelée
- Ressentir les bienfaits d’une détente profonde
Routines énergétiques yoga et qi gong
Reprenez le pouvoir sur votre quotidien en apprenant :
- Des routines matinales avec une fusion exclusive d'exercices somatiques, de yoga et de qi gong
- Un rééquilibrage alimentaire avec des clés simples pour une meilleure digestion grâce à un cours de cuisine ayurvédique
- Des techniques de relaxation profonde avec respiration et méditations guidées
Activités
- 2 séances de routines énergétiques quotidiennes basées sur le yoga et le qi gong pour libérer vos blocages, harmoniser votre énergie et booster votre vitalité
- 2 voyages sonores avec les gongs planétaires pour vous plonger dans un bain de relaxation profonde et régénérant
- 4 séances de méditation pour calmer votre esprit et vous reconnecter à votre essence
- 1 séance de breathwork pour vous libérer de blocages émotionnels
- 1 atelier de cuisine végétarienne inspiré de l’ayurveda (médecine traditionnelle indienne) pour apprendre à préparer des plats simples, sains et savoureux
- 1 marche en forêt dans la superbe forêt de Sologne
- 1 atelier sur les neurosciences pour vous apprendre le fonctionnement de votre système nerveux autonome et reprendre le pouvoir sur vos pensées
Vous aurez également du temps libre pour :
- Visiter les châteaux de la Loire et découvrir leur histoire
- Vous offrir un massage sonore apaisant
- Vous promener dans la forêt et respirer l'air frais
- Vous détendre avec un bon livre sous les séquoias centenaires
- Profiter de la piscine et du soleil d'été
Jour 1
- Arrivée à partir de 16h00
- 16h45 : Goûter fruité
- 17h00 : Découverte du domaine et installation dans votre chambre
- 17h30 : Cercle d’ouverture
- 18h30 : Bain de gongs planétaires
- 20h30 : Dîner sain, équilibré et gourmand
- 21h30 : Introduction au système nerveux autonome
Jour 2
- 08h00 : Tisane et petite collation en libre-service
- 08h30-10h30 : Routine énergétique signature Oranga
- 11h00-12h00 : Brunch
- 12h00 : Marche en forêt
- 14h00-17h00 : Temps libre (massage sonore en supplément, marche en autonomie en forêt, lecture, repos)
- 16h30 : Goûter fruité
- 17h00-19h00 : Breathwork
- 19h00-20h00 : Méditation, voyage sonore avec les gongs
- 20h30 : Dîner sain, équilibré et gourmand
Jour 3
- 08h00 : Tisane et petite collation en libre-service
- 08h30-09h30 : Routine énergétique signature Oranga
- 10h00-12h00 : Atelier de cuisine ayurvédique
- 12h00 : Brunch
- 13h00-17h00 : Temps libre (massage sonore en supplément, marche en autonomie en forêt, lecture, repos)
- 16h30 : Goûter fruité
- 17h00-19h00 : Fondation yoga, yoga / qi gong flow
- 19h30 : Dîner sain, équilibré et gourmand
Jour 4
- 08h00 : Tisane et petite collation en libre-service
- 08h30-09h30 : Routine énergétique signature Oranga
- 10h15-11h30 : Atelier sur les neurosciences
- 11h30 : Brunch
- 13h00-17h00 : Temps libre (massage sonore en supplément, marche en autonomie en forêt, lecture, repos)
- 16h30 : Goûter fruité
- 17h00-19h00 : Yin yoga, méditation
- 19h30 : Dîner sain, équilibré et gourmand
Jour 5
- 08h00 : Tisane et petite collation en libre-service
- 08h30-09h30 : Routine énergétique signature Oranga
- 10h30-11h30 : Méditation dans les séquoias
- 11h30 : Brunch
- 13h00-17h00 : Temps libre (massage sonore en supplément, marche en autonomie en forêt, lecture, repos)
- 16h30 : Goûter fruité
- 17h00-19h00 : Yoga flow, yin yoga
- 19h30 : Dîner sain, équilibré et gourmand
Jour 6
- 08h00 : Tisane et petite collation en libre-service
- 08h30-09h30 : Routine énergétique signature Oranga
- 11h30 : Brunch
- À partir de 14h30 : Départs
Instructors
Ming Lie Wong
Meet Ming Lie, a passionate yoga, qi gong, and sound therapy teacher, who invites you to blossom by exploring your body and your mind. With a gentle and respectful approach, she will guide you to release your blockages and find your inner balance. Immerse yourself in an inner adventure where your body and mind come together, and be inspired by Ming Lie to embrace your full potential. The journey to your personal transformation starts now.
Retreat location
Le domaine a la chance d'être situé en forêt de Sologne et à proximité des plus beaux châteaux du Val de Loire (15 à 45 minutes en voiture).
Le domaine, situé en Grande Sologne, est classé espace naturel d'intérêt écologique pour sa faune et sa flore. L'endroit est entouré de forêts, une belle occasion de pratiquer des bains de forêt et des randonnées, mais vous pourrez profiter du domaine pour vous reposer avec un bon livre sous les cèdres rouges centenaires, ou vous détendre dans la piscine et profiter du soleil.
Pendant votre séjour, profitez-en pour visiter les châteaux du Val de Loire si vous disposez de votre propre voiture. Les choix sont infinis : château de Chambord, de Cheverny, de Chenonceau, d'Amboise, de Blois et bien d'autres encore. Tous sont situés entre 15 et 45 minutes en voiture. Si vous ne disposez pas de véhicule, Oranga peut organiser, avec des suppléments, la location de votre voiture (permis français ou international obligatoire) avec ou sans chauffeur ou un covoiturage entre participants.
Unique features
Activities
- Swimming pool (outdoor)
General
- Air-conditioned rooms
- Bar
- Café
- Dining area
- Environmentally friendly
- Kitchen
- Lounge
- Luggage room / storage
- Multilingual staff
- Smoke-free property
- Special menu request
- Terrace
- Yoga shala
- Yoga studio
Services
- ATM / banking
- Bicycle rental
- Car rental
- Conference room
- Dry cleaning
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
- Ironing / ironing board
- Laptop rental
- Laundry
- Meeting room
- Parking lot
- Tour assistance
- Wireless internet
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Oranga a conçu une cuisine gastronomique saine, savoureuse et colorée, s'inspirant de diverses cultures de leurs racines culinaires israéliennes, chinoises et françaises pour vous offrir un mélange de saveurs nouvelles et succulentes !
Leur cuisine végétarienne est respectueuse de l'environnement : les fruits et légumes proviennent de leur potager mandala (selon saison) et sont complétés par des producteurs locaux.
L'objectif est de favoriser une bonne digestion et de maintenir l'équilibre fondamental de votre corps et de votre esprit.
Aucun alcool n'est autorisé pendant votre séjour afin de préserver tous les bienfaits du séjour
Atelier culinaire
Participez à un atelier de cuisine ayurvédique et apprenez à préparer des recettes saines et délicieuses, facilitant votre digestion et augmentant votre niveau d'énergie.
The following meals are included:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Organic
- Ayurvedic
Things to do (optional)
Plusieurs sentiers de randonnée à proximité sont accessibles à pied ou à moins de 5 minutes en voiture. Les forêts domaniales voisines de Chambord et de Lamotte-Beuvron offrent de magnifiques promenades où vous rencontrerez très probablement des cerfs, des sangliers et une variété d'oiseaux.
De mi-septembre à mi-octobre, le brame du cerf est un moment unique pour rencontrer cet animal majestueux. Oranga peut organiser des randonnées avec des guides spécialisés pour ceux qui souhaitent l'expérimenter.
Vous pourrez également visiter les châteaux du Val de Loire (Chambord, Cheverny, Chenonceau et bien d'autres). Oranga peut organiser la visite et la location d'un véhicule partagé avec d'autres participants. Alternativement, vous pouvez visiter les châteaux de la Loire en ballon à air chaud et être émerveillé par des vues imprenables (permis de conduire international obligatoire si vous souhaitez louer une voiture).
Vous pouvez pratiquer le kayak sous les douves du château de Chenonceau.
Ou essayez les autres activités sportives de la région : équitation, golf à Cheverny, vélo, etc.
Spa treatments
Offrez-vous un massage sonore rajeunissant et profondément relaxant (optionnel, en supplément).
What's included
- 2 séances de routines énergétiques quotidiennes à base de yoga et de Qi gong pour libérer vos blocages, harmoniser votre énergie et booster votre vitalité
- 2 voyages sonores avec des gongs planétaires pour vous plonger dans un bain de relaxation profonde et régénérant
- 4 séances de méditation pour apaiser votre esprit et vous reconnecter à votre essence
- 1 atelier de cuisine végétarienne inspirée de l'ayurveda pour apprendre à préparer des plats sains et savoureux
- 1séance de breathwork pour vous libérer de blocages émotionnels
- 1 randonnée en forêt de Sologne
- 5 nuits en chambre de luxe dans leur château ou dans leur prestigieuse grange rénovée
- 2 repas végétariens par jour ainsi qu'un temps de tisane
What's not included
- Transport
- Massage
- Activités de plein air
- Location de voiture avec ou sans chauffeur
How to get there
Recommended Airports
Transfer not provided
Charles de Gaulle Airport (Roissy Airport)
193 km away from your destination
Transfer not provided
Orly Airport
158 km away from your destination
En voiture
- Si vous partez de Paris, prenez l'A10. Oranga est à 2 heures et 15 minutes
- Si vous partez de Tours, prenez l'A85. Oranga est à 1 heure
- Si vous partez d'Orléans, prenez la D2020. Oranga est à 1 heure
En avion
Veuillez réserver vos vols pour arriver à l'aéroport de Paris and prenez un train jusqu'à Vierzon depuis la gare d'Austerlitz.
En train
Le transfert depuis/vers la gare de Vierzon est inclus. Prenez le train de la gare de Paris Austerlitz à 14h28 vers Vierzon, arrivée à 16h07 (durée : 1h40). Pour le retour, prenez le train de 15h56 vers Paris Austerlitz, arrivant à 17h36 (durée : 1h40). Ce transfert se fera en groupe. Toutes les personnes prenant le train doivent arriver à la même gare à la même heure et quitter Oranga à la même heure.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 15 days before arrival.
Reviews
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