3 días de retiro Vipassana en silencio en Hostafrancs, cerca de Barcelona, España
Retiro de meditación en Cataluña
La paz no se encuentra cambiando de lugar sino cambiando la percepción. A veces creemos que la felicidad está en lo que nos falta, en lo que no conseguimos, en lo que alguien más tiene, pero la verdad es otra: El cambio comienza cuando tienes herramientas para crear la realidad desde la sabiduría. Cada parte de nuestra vida nos invita a crecer. Este retiro es un encuentro contigo mismo, fuera del caos, fuera del ruido. No importa dónde estás ahora, ni qué estás cargando; Aquí aprenderás a cultivar partes de ti que darán frutos toda la vida. Regalo especial: Todos los participantes recibirán acceso a sesiones de meditación quinzenales, los martes a las 8 o 9 de la tarde. Esto te permitirá continuar la práctica y mantener la conexión con la calma y la atención plena mucho después de terminar el retiro. Totalmente gratuito.
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Highlights
- Meditación consciente caminando
- Atención plena y una mente tranquila
- Observar, aceptar y reconocer las emociones internas
- Fomentar la expresión de emociones de manera proactiva a través de
- Mejorar la relación que tienes contigo mismo y con la vida
- Comprensión, gratitud y amabilidad
- 2 noches de alojamiento
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
3 days with instruction in Spanish
Accommodation
Facilities
- Dining area
- Fireplace
- Garden
- Kitchen
- Picnic area
- Terrace
- Free parking
- Free Wi-Fi
Cal Belló es una antigua casa de pagés, con mas de 300 años de historia. Su construcción data del 1705, está dentro de la "Vila Closa", un laberinto de pequeñas calles medievales que formaban una muralla para proteger el pueblo, al cual, sólo se podía acceder por una única puerta. Podràs disfrutar de todas las comodidades de una casa moderna sin perder la esencia de antaño. Tras sus paredes de piedra con más de un metro de anchura encontrarás auténticos arcos y bóvedas, además de diversos rincones pensados para ti, unos para desconectar otros para disfrutar
Program
Inspira el cambio en el mundo
¿Sabías que el 95% de nuestras decisiones son inconscientes?
¿Te gustaría tomar decisiones más conscientes y cultivar la calma y la tranquilidad en tu vida?
¿Sientes la necesidad de encontrar mayor paz interior y practicar la atención plena?
Con frecuencia pensamos en las situaciones difíciles como enemigas pero más allá de lo que parecen son una invitación a transformarte, a cambiar los patrones que la mayoría de veces nos perjudican y perjudican a los demás. Se puede caminar con serenidad en medio de la tormenta, entendiendo y transformando el caos cotidiano.
Y de esto trata este retiro, a través del silencio durante los tres días y la práctica de la atención plena combinada con las enseñanzas budistas que escucharás sobre la meditación, el funcionamiento interno de la mente y ver con claridad lo que realmente es importante, al volver a tu casa podrás navegar a través de la paz y calma interior en cada momento que se te presente en el día a día por muy desafiante que sea.
Buda enseñó sobre la existencia del sufrimiento, señalando como la insatisfacción, el deseo y el aferramiento a un yo auto existente alimentan este ciclo de dolor. Pero nos da la esperanza que podemos liberarnos de este ciclo de sufrimiento y alcanzar la liberación.
Los textos budistas profundos de estos días nos hablan del diálogo entre el bien y el mal que tiene lugar en nuestra propia mente y nos revelaran las diferentes trampas en que nos engaña haciéndonos creer que estamos pensando y actuando de una manera que realmente nos ayuda cuando en realidad, con demasiada frecuencia nos lleva por mal camino creando realidades y experiencias que nos causan dolor.
Estas enseñanzas te ayudarán a desentrañar los argumentos seductores de la propia mente liberando las cargas que llevas desde hace mucho tiempo.
Qué vas a vivir
- Enseñanzas budistas que abrirán tu mente y tu corazón.
- Tres días de retiro profundo y transformación personal.
- Prácticas y herramientas que complementarán tu visión de la vida.
- Aprenderás a transformar el caos en sabiduría.
Objetivos principales
- Cultivar la calma mental y la atención plena
- Aprender técnicas de meditación que ayudan a calmar las fluctuaciones de la mente y a vivir plenamente en el momento presente.
- Integrar las enseñanzas budistas en la vida cotidiana
- Descubrir principios prácticos de sabiduría y compasión, aplicables al día a día, para transformar la relación con uno mismo y con los demás.
- Fomentar la introspección y el autoconocimiento
- Explorar herramientas para observar y comprender las emociones, pensamientos y patrones internos, promoviendo un cambio positivo desde el interior.
- Transformar la mente y el corazón
- Desarrollar habilidades como la ecuanimidad, la aceptación y la amabilidad, que no solo aportan beneficios personales, sino que también inspiran a nuestro entorno.
Programa
Viernes
- 17:00 Llegada y alojamiento
- 18:00 Inicio del Silencio. Instrucciones y enseñanzas
- 20:00 meditación calma mental
- 20:45 Cena: Karma yoga
Sábado
- 08:00 Meditación calma mental
- 09:00 Desayuno: Karma yoga
- 10:00 Meditación calma mental
- 10:45 Descanso
- 11:00 Meditación calma mental
- 11:45 Descanso
- 12:00 Meditación calma mental
- 12:45 Descanso
- 13:00 Meditación calma mental
- 13:45 Descanso
- 14:00 Almuerzo: Karma yoga
- 16:30 Instrucciones para la meditación caminando
- 17:00 Meditación caminando
- 17:45 Descanso
- 17:30 Meditación calma mental
- 18:15 Descanso
- 18:30 Instrucciones y enseñanzas
- 20:00 Cena: Karma yoga
Domingo
- 08:00 Meditación calma mental
- 09:00 Desayuno: Karma yoga
- 10:00 Meditación calma mental
- 10:45 Descanso: Karma yoga
- 11:00 Meditación calma mental
- 11:45 Descanso
- 12:00 Meditación calma mental
- 12:45 Descanso
- 13:00 Meditación caminando
- 13:45 Descanso: fin del silencio
- 14:00 Almuerzo: Karma yoga
Instructors
Maria Andreu
Estudiosa del Budismo Tibetano desde 1997. Su cometido desde entonces ha sido ayudar a muchísimas personas a encontrar más felicidad y liberar el sufrimiento de su vida. Ha recibido numerosas enseñanzas, retiros e iniciaciones al largo de su vida. Ellas se encuentran el Lam Rim de Lama Tsongkapa, La liberación en la Palma de tu mano de Pabongka Rimpoche, el Lo Yong entre otras así como también la entrada al Camino del Diamante. Imparte retiros desde hace 15 años. Actualmente está recibiendo enseñanzas de Asian Classic Institute con Gueshe Michael Roch.
Retreat location
Hostafrancs un pueblo rodeado de campos y bosques, el silencio es infinito y contemplar la Vía Láctea por la noche todo un privilegio.
Un lugar en medio de lo que muchos llaman la nada, donde puedes reconectar contigo mismo.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Deliciosa cocina vegana energética.
Desayunos con diferentes tipos de pates veganos, mermeladas, queso vegano, fruta y pan.
Las comidas y las cenas son cuidadosamente elaboradas con variedad de recetas veganas enfocadas a ayudar a estabilizar la mente durante el retiro.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegan
Exclusive Gifts
Escuela Evolutiva has prepared a few special surprises for you, including unique experiences and thoughtful extras to make your journey even more memorable.
Regalo especial
What's included
- 2 noches de alojamiento
- Pensión completa vegana energética
- Enseñanzas e instrucciones
- Retiro en silencio
Included Exclusive Gifts
Regalo especial
Todos los participantes recibirán acceso a sesiones de meditación quinzenales, los martes a las 8 o 9 de la tarde. Esto te permitirá continuar la práctica y mantener la conexión con la calma y la atención plena mucho después de terminar el retiro. Totalmente gratuito
What's not included
- Vuelos
- Traslado de ida y vuelta al retiro
- Servicios adicionales no mencionados en el programa
How to get there
Recommended Airports
Transfer not provided
Barcelona–El Prat Airport
84 km away from your destination
Llegada en coche desde Barcelona
- En coche: A2 dirección Lérida desde Barcelona, la salida es la 526 Rubinat, Sant Antolí.
- A2 Desde Lérida dirección Barcelona es la misma salida, la 526 Rubinat Sant Antolí.
Llegada en autobús
- Desde Barcelona: Desde la Estación Nord se puede coger el Bus con Alsa hasta Hostalets, el trayecto dura 1.5 horas.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 24.2% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 15 days before arrival.
Reviews
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