6-Dagen Transformerende Vrouwen Retraite in Bourgondië, Frankrijk

De huidige maatschappij vraagt veel van ons.

De stress op het werk, sociale verplichtingen, prestatiedrang, drukte thuis, het tegemoetkomen aan wat anderen van ons verwachten en “alle ballen in de lucht houden” putten ons uit en zorgen ervoor dat we verder van onze kern af komen te staan.

Het is zinvol en op enig moment zelfs noodzakelijk om jezelf de vraag te stellen: Leef ik mijn eigen leven of word ik geleefd?

Tijdens deze retraite stap je even uit de ratrace van het dagelijkse leven en neem je de tijd voor jezelf.

Tijd om te ontspannen en tijd om je bewustzijn te vergroten, maar ook tijd om met jezelf aan de slag te gaan.

Tijdens deze retraite voor vrouwen onder begeleiding van Manja en Robby krijg je tools aangereikt om in het dagelijkse leven beter om te gaan met weerstanden en zware energieën van bijvoorbeeld collega’s, vrienden of familie en de verbinding met je authentieke zelf weer te vinden.

Workshops

Je leert technieken die je zelf kunt inzetten om spanningen uit jouw lichaam te halen, bewuster te leven en de signalen te herkennen die jouw lichaam uitzendt.

Je leert de vicieuze en repeterende cirkel te doorbreken van gedrag en patronen die jou niet dienen en je leert om jezelf te bevrijden van beperkende gedachten waar je niet altijd controle over hebt.

Je ontdekt hoe je oude gedragspatronen kunt loslaten.

Yoga

Iedere ochtend en avond geeft Manja yoga. In de ochtend zullen we hatha yoga beoefenen om de dag energiek en goed te beginnen.

In de avond zullen de oefeningen rustig zijn. Een combinatie van yin yoga met yoga nidra en/of meditatie om de dag af te kunnen sluiten.

Craniosacraal therapie

Iedere deelnemer krijgt een Craniosacrale therapie of een sjamanensessie behandeling van Robby.

Craniosacraal therapie is een interactieve therapie, die ten doel heeft lichaam en geest te helpen zich te bevrijden van spanningen die zijn ontstaan na fysieke en emotionele belevingen. Robby beroert het bindweefsel om blokkades op te heffen, spanningen te verminderen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren. Door lichte aanraking wordt het elastische bindweefsel in het hele lichaam beïnvloed, waardoor de bewegingsvrijheid van organen, zenuwen en bloedvaten verbetert, wat kan helpen bij diverse fysieke en emotionele klachten.

Sjamanisme

Je kan ook kiezen voor een sjamanensessie. De sjamaan houdt zich bezig met helen.

Wanneer je heling ervaart, is dit een transformerende ervaring. Het weerspiegelt zich in elk aspect van je leven – in je relaties, in je voeding, in je week, hoe je met je kinderen omgaat en hoe je ziekte en welzijn ervaart.

Een sjamanensessie is een diepe energetische interventie die transformatie in het lichaam en de geest bewerkstelligt.

Reiki

Manja geeft aan iedereen een reikisessie.

Tijdens een reikisessie wordt universele reiki energie doorgegeven aan de persoon die sessie ondergaat. Reiki energie is een intelligente energie die een persoon net datgene geeft wat hij of zij op dat moment nodig heeft. Dat kan zowel lichamelijk als energetisch zijn.

De werking is dus voor iedereen verschillend.

Een Reiki-sessie levert vooral diepe ontspanning en stressvermindering op, ondersteunt het zelfhelend vermogen van het lichaam en brengt balans in lichaam en geest. Het kan leiden tot meer energie, pijnverlichting, innerlijke rust, helderheid en het loslaten van emotionele blokkades. De effecten kunnen heel divers zijn en kunnen zich uiten in verbeterde slaap, stemming en algeheel welzijn.

Lichamelijke detox

Je wordt volledig verzorgd met heerlijke vegetarische maaltijden, waarin koffie, alcohol, gluten, gist en suikers zoveel mogelijk vermeden worden, om je darmen tot rust te laten komen. Deze week staat dus, naast het detoxen van de geest, ook in het teken van lichamelijke opschoning.

De luxe safaritenten zijn uitgerust met een vrijstaand groot bad waarin je heerlijk kan ontspannen. Iedere deelneemster ontvangt hiervoor een wellness pakket bestaande uit producen op natuurlijke basis om je lichaam te verzorgen en te reinigen.

Verbinding met de natuur

De schitterende, groene en rustgevende omgeving met in de directie nabijheid bossen leent zich uitstekend voor een (stilte)wandeling om even helemaal bij jezelf te komen en in contact te zijn met de ongerepte natuur.

Hoe ziet het dagverloop eruit?

• Yoga in de ochtend.
• Ontbijt.
• Workshops en praktijkoefeningen.
• Uitgebreide vegetarische lunch.
• Na de lunch krijg je een craniosacraal therapie behandeling, sjamanensessie, reikisessie, en in de vrije tijd kan je wandelen, genieten van je detox bad of lekker ontspannen in je safaritent of gemeenschappelijke ruimte.
• Lichte avondmaaltijd.
• De avondactiviteit is telkenmale anders: yoga, chakra reinigingsmeditatie en vuurceremonie.