4 Tage „Inside Flow meets Slow Yoga“ Retreat in Flims, Schweiz
Inside Flow meets Slow Yoga Retreat in der Schweiz
Inside Flow® und Slow Yoga laden Dich ein, Körper und Atem in Einklang zu bringen. Ob kraftvoll fließend zur Musik oder sanft und therapeutisch in der Stille — jede Einheit schenkt Dir Präsenz, Tiefe und neue Energie. Spüre, wie Bewegung zur Meditation wird. Finde Deine Balance zwischen Dynamik und Ruhe. Hier beginnt Deine Reise zu Dir selbst. Mit jedem Atemzug: mehr Du.
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Highlights
- Verschiedene Yoga-Stile
- Deep Stretch und Meditation
- Spa-Etage mit zwei Saunas
- Ruheraum/-terrasse mit Blick in Wald und Berge
- Frühstücksbuffet und Abendmenu
- 3 Übernachtungen
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
4 days with instruction in German
Accommodation
Facilities
- Sauna
- Spa
- Steam room
- Swimming pool (indoor)
- Air-conditioned public areas
- Air-conditioned rooms
- Bar
- Concierge desk
- Garden
- Lobby
- Lounge
- Restaurant
- Terrace
- Yoga shala
- Internet access
- Parking lot
- Tour assistance
- Wedding
- Wireless internet
Das Romantik Hotel Schweizerhof Flims steht für Bergferien zum Wohlfühlen.
Im Dezember 2022 eröffnet es ein neues Badehaus, ein dreistöckiger Wellnessbereich. Das schöne Naturstein-Hallenbad bleibt bestehen und in einer ganzen Spa-Etage mit zwei Saunas, Dampfbad, Infrarotkabine und Ruheraum/-terrasse mit Blick in Wald und Berge erwartet die Gäste eine Wohlfühloase. Zusätzlich gibt es in einer weiteren Etage zwei neue Massageräume mit Blick ins Grüne sowie ein neuer Achtsamkeits-, oder Seminarraum.
Program
Inside Flow®
Inside Flow® ist eine fließende Sequenz von Asanas geleitet von Atem und moderner Musik. Jeder Inside Flow® ist auf einem speziellen Song mit einer Choreografie vorbereitet. Man spürt die Kraft hinter jedem Song und das Gefühl, dass man nicht aufhören kann.
Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.
Slow Yoga
Im Gegensatz zur dynamischen Variante im Inside Flow® werden die Muskeln beim Slow Yoga auf therapeutische Art gedehnt.
Leichte Übungen stärken die Muskulatur, die Dehnhaltungen werden etwas länger gehalten und am Ende wird die Einheit mit einer tiefen Entspannung abgeschlossen.
Programm
Donnerstag:
- Individuelle Anreise Donnerstag
- 17.00 - 18.15 Uhr Welcome Yoga mit Alexandra
- Abendessen: 19.00 Uhr
Freitag:
- 08.00 - 09.00 Uhr Inside Flow
- Anschliessend Frühstück
- Tag zur freien Verfügung
- 17.00 - 18.15 Uhr Slow Flow, Deep Stretch und Meditation
- Abendessen: 19.00 Uhr
Samstag:
- 08.00 - 09.00 Uhr Inside Flow
- Anschliessend Frühstück
- 17.00 - 18.15 Uhr Slow Flow, Deep Stretch und Meditation
- Abendessen: 19.00 Uhr
Sonntag:
- 08.00 - 09.00 Uhr Good Morning Inside Flow meets Yin Yoga
- Anschliessend Frühstück und individuelle Abreise
Instructors
Alexandra Schilken
Alexandra ist Yoga Personal Trainerin und Yogatherapeutin, Intensive Yoga Lehrerin RYT, Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodrigues, Hatha Yogalehrerin PBE, Inside Flow Yoga Gold level RYT, Hot Yoga RYT.
Retreat location
Die Tage der Auszeit finden im 4 Sterne Romantik Hotel Schweizerhof Flims statt.
Food
Freue dich auf:
- Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
- Abendmenu im Rahmen der Halbpension
- Leichte Verpflegung während den Kurszeiten (Wasser, Tee und Früchte)
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
- Regular (typically includes meat and fish)
Spa treatments
Wohltuende Massagen können nach Wunsch gebucht werden (rechtzeitige Terminvereinbarungen vor Anreise).
What's included
- Yogalektionen und Equipment
- Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
- Abendmenu im Rahmen der Halbpension
- Leichte Verpflegung während den Kurszeiten (Wasser, Tee und Früchte)
- Mehrwertsteuer
- 3 Übernachtungen
What's not included
- Alle Preise verstehen sich zuzüglich der Kurtaxe von CHF 5.00 pro erwachsener Person und Nacht
- An- und Abreise
How to get there
Recommended Airports
Transfer not provided
Zurich Airport
90 km away from your destination
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchedein Ticket, um am Flughafen Zürich (ZRH) anzukommen. Der Flughafentransfer ist nicht im Paketpreis enthalten. Für weitere Informationen sende bitte eine Anfrage an Niamaste.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.
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