3 Tage Yoga Retreat in Tirol, Österreich
Retraite de yoga en Autriche
Tauchen Sie drei Tage lang in die Welt des Yoga ein – mit Cédric Ullrich, Marianne Kreissig und DJ Praslin – von Freitag, den 2. Oktober um 10:00 Uhr bis Sonntag, den 4. Oktober um 14:00 Uhr in Steinberg am Rofan, Tirol, Österreich.
Meet the instructors
Highlights
- 1 - 2 Yogaeinheiten pro Tag
- Tägliche angeleitete Pranayama- und Meditationssitzungen
- Kriyas und Klangreise
- Wandern und bewusster Tanz
- 2 Nächte Unterkunft
- Tägliche Mahlzeiten
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
3 days with instruction in German
Average daily hours of activity: 4.5
Accommodation
Facilities
- Dining area
- Fireplace
- Garden
- Kitchen
- Lounge
- Restaurant
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
- Wireless internet
Früher ein Heustadl, ist der Mesnerhof heute ein echtes Hideaway. Von den minimalistischen „Schlafnestern“ aus genießen Sie einen atemberaubenden Blick auf die Berge. Das „Mountain Camp“ ist ausgestattet mit sechs Duschen, Toiletten und Waschbecken. Während Yoga, Mahlzeiten und Entspannung verbringen Sie Ihre Zeit im holzvertäfelten „Airship“ mit sechs Meter hohen Decken, Oberlichtern und einer offenen Küche. Ein einzigartiger Ort für Ihr Programm.
Program
Sie nehmen sich drei Tage Auszeit für alles rund um Yoga, Singen und Musikmachen! Einfach zum Entspannen, um sich selbst herauszufordern, Neues zu erleben und wunderbare Verbindungen zu knüpfen. Asanas werden mit physiologisch wohltuenden Übungen wie Kriyas (Reinigungsübungen), Atemübungen zur Aktivierung und/oder Entspannung sowie Meditationstechniken oder Yoga Nidra kombiniert. Nach diesem intensiven Eintauchen können Sie das Gelernte in Ihre tägliche Praxis integrieren.
Dieses Retreat richtet sich an alle Yogis – von Anfängern bis zu erfahrenen Praktizierenden –, die ihre Praxis festigen und erweitern möchten. Und es wird auch Musik geben! Wenn Sie gerne singen oder ein Instrument mitbringen möchten, freut sich Moveforpeace darauf, gemeinsam in entspannter Atmosphäre Musik zu machen. Außerdem erleben Sie mit André einen Abend voller Tanz oder Klang – ganz nach Ihrem Gefühl. Schamanische Einflüsse, Klangschalen, Gongs und Musik mit Seele.
Intensive Yogapraxis am Morgen mit Cédric
Sie beginnen den Tag früh mit Meditation, Kriya und Pranayama, um Sensibilität, innere Wahrnehmung und ein tiefes Eintauchen in Ihre inneren Prozesse zu fördern. Nach einer kurzen Pause und Erfrischungen setzen Sie die Praxis mit einer kreativen, dynamischen Yogaeinheit fort, die Sie aus Ihrer Komfortzone lockt.
Yoga Nidra am Freitagnachmittag mit Marianne
Wo Shavasana endet, beginnt Yoga Nidra. Yoga Nidra (aus dem Sanskrit: Yoga = Vereinigung, Nidra = Schlaf), auch bekannt als yogischer Schlaf, ist eine systematische Methode für tiefe Entspannung und Traumheilung. Es ist eine subtile und zugleich sehr kraftvolle Praxis für ganzheitliche Heilung und persönliche Entwicklung. In jeder Einheit erhalten Sie zunächst einen kurzen theoretischen Input, gefolgt von einer vorbereitenden Übung und/oder Meditation, bevor Sie schließlich intensiv in die Praxis des Yoga Nidra eintauchen.
Klangmeditation und/oder bewusster Tanz am Samstagabend mit André
Neben seiner Karriere als DJ absolvierte André Ausbildungen in schamanischer Therapie sowie Gong- und Klangschalentherapie. Als sehr erfahrener DJ bietet er eine große Vielfalt an Musikrichtungen und begleitet Sie auf eine unglaubliche meditative Klang- und Tanzreise.
Tagesablauf
Änderungen vorbehalten.
Freitag
- 10:00 Ankunft
- 11:00 - 12:45 Welcome Yoga Flow mit Cédric
- 13:00 - 14:00 Veganes Mittagessen
- 16:30 - 18:00 Yoga Nidra mit Marianne
- 19:00 Abendessen, gemeinsames Beisammensein
- 20:30 Kennenlernrunde (Meditation, Blickkontakt-Experiment, Musik usw.)
Samstag
- 07:30 - 08:30 Atemarbeit, Meditation und Kriyas mit Cédric
- 08:30 Frühstück
- 11:00 - 12:45 Hatha Flow mit Cédric
- 13:00 Veganes Mittagessen
- 14:30 - 18:00 Wanderung
- 19:00 - 20:30 Bewusster Tanz und/oder Klangreise
- 21:00 Abendessen, Musik usw.
Sonntag
- 08:00 - 10:00 Atemarbeit und Hatha Flow mit Cédric
- 10:00 Veganer Brunch
- 12:00 Abschluss
Included excursions
Am Samstag werden Sie wandern und die wunderbare Umgebung erkunden.
Instructors
Cédric Ullrich
Seit knapp 30 Jahren praktiziere ich Judo. Mein Interesse an der Körpersprache führte mich zu diversen Kampfkunstformen wie brasilianisches Ju-Jitsu, Capoeira oder Mixed Martial Arts. Heute bilden die Anatomie und die Philosophie das Rückgrat meines Unterrichts und meiner Praxis. Nachdem ich unterschiedliche Yoga-Stile kennengelernt habe, habe ich eine von Ashtanga, Jivamukti und Iyengar inspirierte eigene Praxis entwickelt, in die auch meine langjährige Kampfkunsterfahrung und weitere Praktiken wie Animal Movement mit einfließen. Weitere Infos unter http://moveforpeace.de/cedric.html
Marianne Kreissig
Marianne works as a couples counselor, sex and singles coach with a practice in Munich and online. Her work focuses on areas such as low libido, attachment style, relationship dynamics, intimacy and distance, communication and conflict resolution, as well as getting to know someone, dating rules, online dating, and finding a partner.
André
Alongside his DJ career, André completed training in shamanic, gong, and sound bowl therapy.
Retreat location
Das Retreat findet in Steinberg am Rofan, Österreich, statt.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Alle Mahlzeiten sind im Preis inbegriffen. Nach der ersten Yogaeinheit werden morgens Tee, Kaffee, Säfte und Müsli nach ayurvedischen Prinzipien serviert. Mittags gibt es eine köstliche Suppe mit Beilage. Am Abend wird gemeinsam im Heustadl ein schmackhaftes vegetarisches Essen zubereitet.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
What's included
- Yogakurse
- 2 Nächte Unterkunft
- Alle Mahlzeiten
What's not included
- Flüge
- Flughafentransfers
How to get there
Recommended Airports
Transfer not provided
Innsbruck Airport (Kranebitten Airport)
44 km away from your destination
Transfer not provided
Salzburg Airport
95 km away from your destination
Anfahrtsbeschreibung vom Flughafen Innsbruck (Flughafen Kranebitten) (INN) oder Flughafen Salzburg (SZG)
- Verlassen Sie die Autobahn bei Wiesing.
- Fahren Sie die Panoramastraße hinauf und 9 Kilometer entlang des wunderschönen Achensees bis nach Achenkirch.
- Nehmen Sie die Abzweigung zum „Erholungsdorf Steinberg am Rofan“.
- Schließlich werden Sie vom wunderschönen Berg von Steinberg, dem „Guffert“, begrüßt.
- Nach einer schönen, ebenen Straße, die sich durch alpines Gelände windet, umgeben von üppigen Wiesen und Wäldern und begleitet von einem sanft fließenden Bach für etwa 10 Minuten, öffnet sich Steinberg.
- Nehmen Sie an der Abzweigung die rechte Spur bis zur Kirche.
- Folgen Sie dieser Route, und Sie erreichen das Mesnerhof-C auf 1000 Metern Höhe.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 7 days before arrival.
Reviews
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