4 jours en stage de ressourcement dans la nature, méditation, yoga et ateliers dans les Pyrénées
Retraite de ressourcement dans les Pyrénées
À 15 minutes de Bagnères de Bigorre, dans un cadre de pleine nature des Pyrénées, "Les Granges de la Hulotte" vous accueille pour ce séjour et ce temps de ressourcement intérieur au calme des montagnes.
Avec comme fil conducteur des activités de Pleine Présence, vous les découvrirez par différents ateliers variés : Méditation (style Vipassana), Conscience corporelle (hatha yoga), cohérence cardiaque, écriture intuitive, balades avec marche consciente et bain de forêt. L'idée principale est de vous offrir un moment de repos, d'introspection et de ressourcement tout en vous guidant, vous accompagnant vers ces différentes pratiques.
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Highlights
- Stage pour débutants
- Groupe intime de 7 personnes
- Ateliers variés et complémentaires de pleine conscience
- Chemins de randonnées au départ de la maison
- Lieu de stage très calme, paisible et authentique
- Balade avec marche consciente et sensitive
- 3 nuits d'hébergement
Skill level
- Beginner
Yoga styles
Accommodation
L'hébergement est prévu dans deux gîtes indépendants tout confort avec vue extérieure face au montagnes.
Au calme de cet environnement, vous aurez le plaisir de vous ressourcer avec le Pic du Midi en toile de fond.
Program
Les différents temps de ce séjour sont des propositions afin de se laisser guider vers une certaine introspection, une lenteur et présence à soi-même sur le sentier de son cheminement personnel.
"Prendre le temps de s'arrêter de Faire; pour Être".
Éric propose différents ateliers de découverte dans la journée (matin et après-midi) au sein de cet environnement de pleine nature.
Programme modulable selon météo
Jour 1 (Arrivée 16:00)
- 17:00-19:00 Yin yoga puis mandala de présentation
- 19:00-20:30 Repas
- 20:30-21:30 "Faisons Connaissance"
Jour 2
- 08:00-09:00 YinYoga et conscience corporelle
- 09:00-10:00 Boissons chaudes
- 10:00-12:30 Atelier Cohérence Cardiaque
- 12:30-14:00 Repas et repos
- 14:00-16:00 Balade avec marche consciente et sensitive
- 17:00-18:30 Méditation de Pleine Présence
- 19:00-20:30 Repas
- 20:30-21:30 Atelier Débriefing
Jour 3
- 07:45 Salutation au Soleil
- 08:00-10:00 Balade avec bain de forêt
- 10:00 Boissons chaudes
- 10:30-12:00 Atelier "Ecriture Intuitive"
- 12:00-14:00 Repas et repos
- 14:00-16:30 Atelier Cohérence Cardiaque
- 17:30-18:30 Relaxation BodyScan
- 19:00-20:30 Repas
- 20:30-21:30 Atelier Débriefing
Jour 4
- 07:45 Salutation au Soleil
- 08:00-09:30 Balade avec Pranayama en forêt
- 09:30 Boissons chaudes
- 10:00-12:30 "Méditation Metta" d'Amour bienveillant puis cercle de fermeture du stage
- 12:30 Repas
- Départ à partir de 14:00
Included excursions
Balade avec marche consciente et sensitive.
Instructors
Eric Vergniaud
Avec une pratique personnelle au quotidien de méditation et de yoga, il s'est formé au fil du temps à différentes approches privilégiant le moment présent avec comme support la respiration ou la conscience corporelle. Il a acquis une formation certifiante en cohérence cardiaque et formé à la méthode PEACE en milieu scolaire et éducatif. Il suit l'enseignement et la technique de Méditation Vipassana depuis 1998.
Retreat location
Au sein du paysage singulier des Baronnies, le village de Lies est situé à 15' de Bagnères-De-Bigorre.
Food
Proposition de jeûne intermittent (le matin, seulement boissons chaudes et fruits frais).
Possibilité de repas bio et végétarien (pour les régimes spéciaux, veuillez consulter Éric) à régler sur place et en supplément.
The following drinks are included:
- Coffee
- Tea
What's included
- 3 nuits d'hébergements en gîte avec "lit fait à l'arrivée"
- Accompagnement lors de toutes les activités
What's not included
- Transport jusqu'au lieu de la retraite
- Serviette de toilettes
- Possibilité de repas bio et végétarien avec supplément (régime spécial sur demande)
How to get there
Recommended Airports
Toulouse–Blagnac Airport
112 km
Transfer not provided
En train
Possibilité de venir vous chercher à la Gare routière de Bagnères de Bigorre.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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