2 jours en stage de yoga, pilates et méditation à Besançon, France
Stage de yoga, Pilates et méditation à Besançon
Stage intensif Yoga, Pilates & Méditation. Rejoignez Yogakarma pour un stage ressourçant mêlant yoga, Pilates et méditation. Pendant deux jours vous explorerez des pratiques complémentaires pour renforcer la posture, améliorer la mobilité, développer la conscience corporelle et cultiver la sérénité mentale.
Meet the instructors
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Highlights
- Yoga
- Pilates
- Méditation
- 1 nuit d'hébergement
- Espace tisanes
Skill level
- Beginner
Yoga styles
1 days with instruction in French
Accommodation
Vous séjournerez à l’Hôtel Ibis, en centre ville de Besançon, à deux pas du lieu du stage. Il est possible que l'hôtel change selon les disponibilités.
Program
Chaque journée alternera :
- Séance matinale de yoga (éveil du corps, alignement, respiration),
- Atelier Pilates (renforcement du centre, gainage, mobilité),
- Méditation guidée et techniques de relaxation en fin de journée.
Ce stage convient à tous les niveaux : les exercices seront proposés en variations adaptées. Apportez une tenue confortable, un tapis et une bouteille d’eau.
Premier jour
- Séances de pranayama (respiration) 10h
- Séance de YOGA/PILATES 11 h/12h30
- Temps libre pour le repas et vôtre check-in
- 16h Séance de méditation en pleine conscience
Deuxième jour
- Séances de HATHA YOGA de 9 h à 10h30
- Séance de relaxation 11h/11h30
- Temps libre pour le repas
- Atelier hypnose 15h
Included excursions
La journée de dimanche est dédiée pour un tour de Besançon,
visite et circuit artistique avec le professeur d'art Noël Fressencourt qui vous montrera le circuit, parcours de son livre de dessin sur Besançon : « Le carnet de dessins ».
Instructors
Carmela Cali
Carmela loves yoga: it is her calling. She loves to take care of her students and prepare retreats so that they experience this moment in a fantastic way! She also deepened her practice in India in Vinyasa yoga, Hatha yoga, meditation and mantra. Carmela is a yoga teacher for adults and children in Besançon, France, F.F. Green Yoga ® graduate, Yoga Therapy teacher in Besançon, specializing in osteoarticular, digestive and women's yoga, pre/post natal yoga). French Federation Green Yoga.
Retreat location
Ce séjour se déroulera dans le centre ville de Besançon, dans le Doubs. Vous pourrez en profiter pour effectuer quelques visites touristiques à pied.
Food
The following meals are included:
- Drinks
The following drinks are included:
- Tea
- Detox juices
Things to do (optional)
Les choses principales à visiter dans la ville :
- La Citadelle
- Le musée des beaux arts et de l’archéologie de Besançon
- Le musée du temps
- La maison de Victor Hugo
- Magnifiques promenades à faire tout au long du Doubs
Spa treatments
La salle est équipée des lits de massages. Vous pouvez réserver votre massage avant ou après l’atelier.
Massages à thème de l’atelier :
- Relaxation
- Pierres chaudes
- Massage sonore aux bols tibétains
What's included
- Espace tisanes
- Tous les ateliers
- 1 nuit d'hébergement
What's not included
- Transport
- Repas
- Massages
- Visites
How to get there
Recommended Airports
Transfer not provided
Lyon–Saint-Exupéry Airport
183 km away from your destination
Transfer not provided
Milan–Malpensa Airport
273 km away from your destination
Transfer not provided
Geneva Airport
111 km away from your destination
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 3 days before arrival.
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