6 Tage Yoga & Coaching Retreat - La Dolce Vita auf Procida, Italien
Yoga Retreat in Italien
Gönn dir eine Auszeit auf der malerischen Insel Procida – ein Ort voller Farben, Gelassenheit und mediterraner Lebensfreude im Golf von Neapel. Dich erwartet eine inspirierende Auszeit mit Yoga und Meditation am Meer, Coaching-Impulsen zu Selbstliebe und persönlichem Wachstum, Zeit für dich, kulinarischer Genuss und eine herzliche Gemeinschaft. Ideal für alle, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und neue Energie tanken möchten. Das Retreat wird auf Deutsch gehalten.
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Highlights
- Yoga & Meditation
- Inspirierende Coaching-Impulse aus den Neurowissenschaften
- Gemütlich über die Insel schlendern, baden und am Hafen entspannen
- Leckere italienische Küche und täglicher Aperitivo-Genuss
- Gemeinsamer Bootsausflug im Golf von Neapel
- eine tolle Erfahrung, die dein Leben bereichert
- 5 Übernachtungen
- Verpflegung
Yoga styles
6 days with instruction in German
Accommodation
ein atemberaubend schöner Ort…
Das Zentrum SaMa, in dem das Retreat stattfindet, ist ein ehemaliges Benediktinerkloster, das auf einem kleinen Hügel der Insel errichtet wurde. Es bietet nicht nur einen unglaublich grandiosen, weiten Blick über das Meer und sogar auf die Insel Capri, sondern ist auch wie ein kleine Oase voller Pinien und Olivenbäumen.
die Seele baumeln lassen…
An diesem ruhigen Ort steht die Zeit still. Und wenn es dann doch etwas geselliger sein darf, ist man in weniger als 10 Gehminuten am Strand oder kleinen Fischerhafen.
Das alte Klostergebäude ist wunderschön renoviert und vom Feinsten ausgestattet. Egal ob unter freiem Himmel auf den zahlreichen Terrassen oder im sonnendurchfluteten Yogasaal, der Ort ist genau richtig um zu entspannen und zu genießen.
Die Gästezimmer sind liebevoll eingerichtet und mit privatem Bad ausgestattet. Ob Einzelzimmer, Doppelzimmer oder sogar Viererzimmer – für jeden ist etwas dabei.
Program
Jeweils morgens und abends wird es anderthalb Stunden Zeit für Yoga und Meditation geben. Durch Meditation erlaubst du deinem Geist, im jetzigen Moment zur Ruhe zu kommen. Yoga hilft dir, im Körper präsent zu sein, auf ihn zu achten und ihn zu stärken. Dabei liegt der Fokus nicht auf Perfektion, sondern darauf, über die Praxis mehr und mehr mit dir selbst in Kontakt zu kommen, Freundlichkeit für dich selbst zu entwickeln und Leichtigkeit in dein Leben zu integrieren.
Über den Mittag kannst du ganz bewusst entscheiden, was dir gut tut: auf dem wunderschönen Gelände in aller Ruhe entspannen, oder 10 Geh-Minuten entfernt am Strand sonnenbaden, dich vom Treiben am kleinen Hafen inspirieren lassen oder einen Spaziergang über die Insel unternehmen. Hier ist für jeden etwas passendes dabei.
Jeden Tag wird es auch bewusste Impulse geben, die dich dabei unterstützen, dich selbst besser kennenzulernen und Wege zu erforschen, um selbstbewusst und voller Herzenswärme dein Leben in Leichtigkeit und Fülle zu leben.
Mit Journaling-Fragen kannst du gezielt weiter in die Tiefe gehen, eigene Muster erforschen und neuen Wegen Raum geben.
Du lernst dir selbst eine gute Freundin/ein guter Freund zu sein und erforscht wie du dich mit deinen Wünschen und Bedürfnissen unterstützen und dein Leben so gestalten kannst wie es dir gut tut.
Täglicher Ablauf:
- 08.30 – 10.00 Uhr: Yoga, Meditation und Coachinginput für den Tag
- Ab 10.20 Uhr: Gemeinsames Frühstück
- 11.30 – 16.30 Uhr: Zeit zur freien Gestaltung (Baden, Insel erkunden, entspannen);
- An einem Tag: inklusiver Bootsausflug
- 16.30 – 18.00 Uhr: Yoga und Meditation
- 18.30 Uhr: Aperitivo
- 19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Included excursions
Bootsausflug
Als besonderes Highlight wird es einen gemeinsamen Bootsausflug geben. Auf den sanft wogenden Wellen schaukeln, in der Sonne entspannen und einen Hüpfer ins Meer machen – was gibt es Schöneres? :) (natürlich kannst du dich alternativ auch gerne auf der Insel entspannen)
Instructors
Katharina Schick
Als Neurowissenschaftlerin (M.Sc.), Psychologin (B.Sc.) und zertifizierte Yoga- und Achtsamkeitstrainerin ist es ihr besonders wichtig einen ganzheitlichen Blick im Umgang mit Menschen zu haben. In ihrem Leben und ihrer Arbeit spielen dabei zwei Werte, an denen sie ihr Handeln ausrichte, eine große Rolle: Bewusstheit, die persönliche Freiheit von alten Mustern ermöglicht, und (Selbst-)Mitgefühl.
Retreat location
Procida ist eine wunderschöne Insel im Golf von Neapel. Mit kleinen Fischerhäfen, Stränden und Restaurants bietet sie alles, was es braucht, um es dir so richtig gutgehen zu lassen und dich dem dolce far niente – dem süßen Nichtstun hinzugeben. :)
Mit der Fähre erreicht man diesen wunderbaren Ort ganz leicht von Neapel.
Food
Du kannst dich bei köstlichem vegetarischem Essen mit lokalen Produkten verwöhnen lassen. Der Koch Philipp Katz verwöhnt euch mit frisch zubereiteten Köstlichkeiten direkt vom Ort. Neben einem umfangreichen Frühstück auf der weitläufigen Terrasse, wird es abends auch einen leckeren Aperitivo und ein köstliches und ausgiebiges gemeinsames Abendessen geben.
Neben dem kulinarischen Genuss nimmst du auch die Schönheit des großen Anwesens auf – mit Olivenbäumen, Pinien, idyllischen Nischen und Meerblick.
Auf diese Weise erlaubst du deinem Körper mit allen Sinnen zu genießen.
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
Things to do (optional)
Guided Kayak Tour
Guided Hiking Tour im Naturreservat
Extra 1:1 Coaching Session
Museumsbesuch
What's included
- Yoga und Meditation morgens und abends
- Yoga- und Meditationsequipment
- Coachingimpuls zum Tag
- Journaling-Fragen für tiefgreifende Transformation
- Booklet zur Selbstreflexion
- Vegetarische Halbpension: ausgiebiges Frühstück und köstliches Abendessen
- täglicher Aperitivo
- gemeinsamer Bootsausflug
- und einfach eine tolle Erfahrung, die dich bereichert
- 5 Übernachtungen
What's not included
- An- und Abreise
- Mittagessen
How to get there
Recommended Airports
Transfer not provided
Naples International Airport
28 km away from your destination
Mit Flugzeug oder Zug kommst du wunderbar nach Neapel. Von dort kannst du dir am einfachsten ein Taxi zum Hafen nehmen und die Fährenfahrt nach Procida genießen.
Bei Fragen kannst du jederzeit die Veranstalter kontaktieren. Sie helfen dir gerne deine Reise zu planen.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 7 days before arrival.
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