8-Daagse Back2Balance Boostweek Retreat met Yoga, Coaching, Workshops en Ontspanning op Tenerife
Boostweek 'Back2Balance' Retreat in Spanje
Ervaar je veel stress in het dagelijkse leven en heb je het gevoel dat zowel jouw omgeving als jijzelf veel van je energie eisen? Wil je werken aan meer innerlijke rust, een betere energiebalans, een sterkere draagkracht, meer assertiviteit & een betere zelfzorg, maar weet je niet hoé je hier concreet mee aan de slag kan gaan? Heb je nood aan een weekje ertussen uit? Een weekje voor jezelf? Zonder alle dagelijkse lasten en sleur? Even de rust opzoeken en ondertussen werken een evenwichtigere & sterkere versie van jezelf? En wil je dit graag doen onder begeleiding van een ervaren & erkend klinisch psycholoog die alles op een heel persoonlijke, interactieve & wetenschappelijk onderbouwde manier brengt? Dan is deze 'Back2Balance-week' in het paradijselijke en altijd zonnige Tenerife écht iets voor jou!
Meet the instructors
Read more
Highlights
- Yoga, meditatie en ontspanning
- Interactieve workshops met klinisch psycholoog Ine De Deken
- Ontspanning en me-time
- Wandelcoaching in de prachtige natuur
- Initiatie Pilates
- Dagelijks ontbijt
- 7 overnachtingen in luxe vakantiewoning aan zee
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
Tenerife–South Airport (Reina Sofia Airport) (US$ 28 per person)
Accommodation
De vakantiewoning waar je verblijft is zeer rustig gelegen vlak aan zee. Je kan er ook gebruik maken van het grote verwarmde zwembad met leuke poolbar, lunchzone en restaurant.
De vakantiewoning beschikt over 4 grote slaapkamers, 3 badkamers, een grote open keuken, gezellige leefruimte en het groot terras waar je heerlijk kan genieten van de zon & het prachtige uitzicht!
Ventilators zijn in de hele woning & slaapkamers aanwezig zodat de woning zelf altijd lekker fris blijft.
Program
Deze week staat 100% in teken van jou en het terugvinden van de balans in je leven. Zes dagen lang werk je in een programma intensief aan het (her-)opbouwen van je veerkracht en mentale ik-sterkte.
Verder staan het installeren van zelfzorg, opbouw van zelfbeeld en assertiviteit én het installeren van een evenwichtige energiebalans voorop. Dit alles in combinatie met voldoende rust en aanvullende workshops relaxatie, yoga, mindfulness en rustige sport work-outs. Tenslotte maak je tijdens deze week kennis met de weldadige kracht van wandelcoaching en zintuigwandelingen.
Natuurlijk wordt er naast dit alles voldoende ruimte gehouden voor ontspanning, me-time, verkennen van het eiland of enkele uurtjes shoppen.
Kortom, een ganse week focus op je eigen 'ik' en het versterken van je innerlijke zelf!
In het programma zitten de volgende thema’s:
- Op naar een sterker zelfbeeld en zelfvertrouwen
- Het belang van veerkracht en ik-sterkte
- Jouw energiebalans in kaart
- Maak van zelfzorg je prioriteit nr1!
- De kracht van een gezonde mindset
- Hoe verder groeien en bloeien?!
Dit alles in combinatie met zalige yoga-uurtjes op het strand, relaxatiesessies, ademhalingsoefeningen, beginselen uit de mindfulness en wandelcoaching in de prachtige natuur van het zuiden van Tenerife waar mooi weer verzekerd is!
Included excursions
- Wandelcoachings in de prachtige natuur
Instructors
Ine De Deken
Ine is een klinisch psycholoog, psychotherapeut, bedrijfscoach & docente. Ze is ook ook auteur van het boek 'Weten wat je wil als middel tegen stress en burn-out' dat in 2021 op de markt kwam. Als deskundig & ervaren psycholoog (> 14 jaar ervaring) houd ze ervan om jou te begeleiden naar een betere fysieke, mentale & emotionele gezondheid! Dit adhv coachings & retreats in het paradijselijke & altlijd zonnige Tenerife! Wees welkom en ga samen op pad gaan naar een betere energiebalans, een betere veerkracht, sterkere innerlijke ik & zoveel meer!
Retreat location
Deze relaxatie boostweek vindt plaats in een zeer rustige omgeving in het Zuiden van Tenerife. De vakantiewoning waar je verblijft ligt vlak aan zee, in een klein dorp tussen twee natuurgebieden in waar je urenlang prachtige wandelingen kan maken.
Verder kan je via de boulevard, waar er geen druk toerisme is, heerlijk wandelen langs de zee van het ene kleine vissersdorpje (Los Abrigos) naar het andere waar een kleine, gezellige haven is (Amarilla Golf). In een straal van 100-200 meter zijn er op wandelafstand ook tal van gezellige bars, restaurantjes & lunchhuisjes waar je lekker kan eten met een zeer goede prijs-kwaliteit verhouding.
Food
Er wordt dagelijks een zeer uitgebreid en gevarieerd ontbijt voorzien waarbij rekening wordt gehouden met specifieke dieet-wensen of voorkeuren. Dit wordt voor uw aankomst aan u bevraagd.
Lunch en diner kan in de villa genuttigd worden, maar in de zeer nabije omgeving zijn er ook tal van gezellige en lekkere restaurantjes waar je zeer goed en goede prijzen kan eten!
Er is ook op slechts 50m een supermarkt waar je alles in huis kan halen voor een lunch of diner in de vakantiewoning.
The following meals are included:
- Breakfast
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
- Soda
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
- Gluten Free
- Regular (typically includes meat and fish)
- Lactose Free
- Whole food
Things to do (optional)
Excursies worden indien gewenst geregeld maar zijn niet in de prijs inbegrepen:
- Bootexcursie om dolfijnen te spotten
- Quad tocht
- Fietsenverhuur
- Autoverhuur
Spa treatments
- Massage en spa aan huis tijdens de vrije tijd voor wie dit wenst (niet in de prijs inbegrepen)
What's included
- 7x overnachting in een luxe vakantiewoning aan zee met groot verwarmd zwembad
- 7x ontbijt
- Alle workshops en cursussen
- Boek ‘Weten wat je wil als middel tegen stress & burn-out’ Cursusmateriaal
- Yogalessen en initiatie Pilates aan zee
- Relaxatiesessies en meditatie
- Wandelcoachings in de prachtige natuur
What's not included
- Vliegtuigtickets van en naar Tenerife
- Lunch en diner
- Massage in vrije tijd
- Excursies in vrije tijd
How to get there
Recommended Airports
Tenerife–South Airport (Reina Sofia Airport)
4 km
Transfer not provided
Tenerife–North Airport (Los Rodeos Airport)
57 km
Transfer not provided
Aankomst met de vliegtuig
Boek je vlucht naar Tenerife–South Airport (Reina Sofia Airport) (TFS) of Tenerife–North Airport (Los Rodeos Airport) (TFN). Kom je aan bij Tenerife–South Airport (Reina Sofia Airport) (TFS), dan is er ook een transfer mogelijk. Vraag de organisatie naar meer informatie.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.