7 jours en retraite de conscience et de transformation avec yoga à Égine, Grèce
Retraite de bien-être transformationnelle en Grèce
Il est temps de planifier vos prochaines vacances d’été, et vous avez envie de quelque chose de différent cette année ? Cette retraite de conscience et de transformation est un voyage centré sur le cœur. Elle renforcera votre corps, ouvrira votre esprit, consolidera vos relations et vous donnera plus de pouvoir au niveau de votre âme. Préparez-vous à vous immerger dans une expérience qui changera votre vie !
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Caractéristiques
- Méditation quotidienne au lever du soleil
- 5 Rites Tibétains chaque matin
- Mouvement conscient dynamique Sati, pratiques de conscience basées sur le yoga et entraînements
- Méditations assises, dansées et en mouvement libre
- Mouvement, esprit et exploration de soi
- Séances d'introspection, d'écriture, de recherche philosophique et de jeux de l'esprit
- 6 petits déjeuners, 5 déjeuners et 6 dîners
- 6 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Jardin
- Terrasse
La maison : Oikia Karapanou
Oikia vient du mot grec, qui signifie à la fois « maison » et « foyer ». C'est avant tout une maison avec une âme. C'est en quelque sorte l'« essence » d'une maison, entourée d'un jardin enchanteur. Rien n'y est formel, rien n'y est standardisé. Oikia Karapanou n'est ni un hôtel, ni une « usine » à séminaires. C'est une véritable maison. Simple, spacieuse, poétique, raffinée. Un lieu où les invités disent souvent qu'ils ont enfin l'impression d'être rentrés chez eux.
Programme
Retraite de conscience et de transformation : énergisante, festive, intense, qui change la vie !
Vous sentez-vous dépassé par votre routine quotidienne et vos responsabilités ? Êtes-vous fatigué et stressé, et avez-vous besoin d’un peu « d’air » pour vous-même ? Souhaiteriez-vous voir clairement ce qui vous préoccupe tout en étant libre d’explorer et d’exprimer vos émotions ? Êtes-vous à un tournant de votre vie et à la recherche de l’apport juste qui vous ouvrira la bonne porte ? Souhaiteriez-vous pouvoir faire tout cela tout en adoptant de nouvelles habitudes qui vous rendront plus en forme, en meilleure santé et plus heureux ?
Les retraites SATI Dynamics sont des « voyages intérieurs », et ce sont de véritables expériences transformatrices. Elles sont profondément convaincues que toute personne ayant besoin de rééquilibrer son bien-être à tous les niveaux de l’existence peut grandement bénéficier d’une retraite SATI Dynamic.
Cette retraite vous offre une pause dans votre routine habituelle et un temps précieux pour vous concentrer sur le lâcher-prise, la découverte et l’application de nouveaux outils (ou d’outils oubliés). Et il n’y a rien de plus inspirant et motivant que de repartir d’une expérience comme celle-ci avec du pouvoir en poche. Ce « pouvoir » que vous obtiendrez vous aidera à affronter constructivement la douleur, à restaurer votre énergie et à ouvrir grand les portes de vos possibilités.
Retraite de conscience et de transformation : bien plus qu’une retraite de yoga
SATI Dynamic vous propose une expérience unique de 7 jours sur l’île d’Égine, en Grèce. Une retraite de formation à la conscience sensorielle pour vous dynamiser, vous détendre, vous régénérer et vous rapprocher de votre nature oubliée. La retraite se déroulera à l’Oikia Karapanou, une magnifique demeure du XIXe siècle, entourée d’un vaste jardin près de la mer. La résidence a été restaurée afin d’offrir une atmosphère de paix et d’inspiration, une oasis sur les chemins de l’âme.
Les pratiques/exercices/méditations auront lieu dans un espace plein d’énergie qui vous rechargera, vous reconnectera et vous inspirera.
Ce que vous retirerez de cette expérience : des outils pour créer des habitudes plus saines et faire des choix plus avisés. Une vision plus claire de la manière de poser de meilleures limites. De nouvelles connexions profondes. Une expérience transformatrice.
SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration) est :
- Mouvement en pleine conscience
- Pratiques inspirées du yoga
- Observation active
- Entraînement fonctionnel et du centre du corps
- Bioénergétique
- Thérapie par la musique
- Méditation assise et dynamique
- Pleine conscience dans le mouvement, qui s’écoule pour vous aider à explorer, reconnaître, accepter et évoluer vers ce que vous êtes !
Programme type
Jour 1
- Arrivée à l’Oikia Karapanou avant 16 h
- 18:30 IN – CON – TRA – RSI: Accueil de SATI Dynamic, célébration de la rencontre
- 21:00 Dîner
Jour 2
- 06:00 Méditation au lever du soleil de 30 minutes et les 5 Rites tibétains
- 07:00 Exploration du mouvement – introduction à un flux en pleine conscience
- 08:30 Petit-déjeuner et temps libre
- 12:00 Écriture introspective – « jeux » de communication
- 14:00 Déjeuner et temps libre
- 18:30 Voyage de méditation des chakras SATI Dynamic
- 21:00 Dîner
Jour 3
- 06:00 Méditation au lever du soleil de 30 minutes et les 5 Rites tibétains
- 07:00 SATI Dynamic fonctionnel - éclairages et pratique
- 08:30 Petit-déjeuner et temps libre
- 12:30 Réunion avant le déjeuner - définissez vos valeurs et vos objectifs
- 14:00 Déjeuner et temps libre
- 18:30 Pratique en binôme SATI Dynamic
- 21:00 Dîner
Jour 4
- 06:00 Méditation au lever du soleil de 30 minutes et les 5 Rites tibétains
- 07:00 SATI Dynamic équilibre - éclairages et pratique
- 08:30 Petit-déjeuner et temps libre
- 12:30 Réunion avant le déjeuner - fixez votre prochain objectif de vie
- 14:00 Déjeuner et temps libre
- 18:30 SATI Dynamic bioénergie - laissez-vous porter par vos rythmes naturels
- 21:00 Dîner
Jour 5
- 06:00 Méditation au lever du soleil de 30 minutes et les 5 Rites tibétains
- 07:00 SATI Dynamic explorer le mouvement en pleine conscience - éclairages et pratique
- 08:30 Petit-déjeuner et temps libre
- 12:30 Réunion avant le déjeuner - fixez votre prochain objectif de vie
- 14:00 Déjeuner et temps libre
- 18.30 SATI Dynamic bioénergie - pratique au coucher du soleil en plein air
- 21:00 Dîner
Jour 6
- 06:00 Méditation au lever du soleil de 30 minutes et les 5 Rites tibétains
- 07:00 Flux matinal SATI Dynamic - relâcher et s’ouvrir
- 08:30 Petit-déjeuner et temps libre
- 12:30 Réunion avant le déjeuner - fixez votre prochain objectif de vie
- 14:00 Déjeuner et temps libre
- 18.30 SATI Dynamic bioénergie - connexion
- 21:00 Dîner
Jour 7
- 06:00 Méditation au lever du soleil de 30 minutes et les 5 Rites tibétains
- 07:00 Flux matinal SATI Dynamic - lâcher prise
- 08:30 Petit-déjeuner et départs
Professeurs
Evi Choutou
Graduated in Architecture and Urban Planning, she is a Bio-Architecture and Feng Shui consultant, naturopath, holistic nutritionist, kinesiologist, yoga and personal trainer, philosophical practitioner. Passionate about functional training and expressive art therapies. Author and editor for the wellbeing magazines Piubenessere and Consapevolezza dinamica, examines thoroughly everything that can raise the quality of life. Creator and founder of SATI Dynamic (Sensorial Awareness Training and Inspiration), a method to train awareness on all levels, holds workshops and retreats worldwide.
Lieu du séjour
L'île d'Égine est véritablement charmante, ses vastes horizons étant baignés de la lumière de l'Attique, où les journées ensoleillées se passent en mer, sur les plages, et à profiter de l'ambiance des tavernes animées, des cafés et de la vie nocturne.
Le port
Le port, à seulement quatre kilomètres d’Oikia Karapanou, est bordé de belles maisons néoclassiques dont les balcons donnent sur le port et sa vibrante vie sociale. Zorba le Grec a été écrit ici par le célèbre auteur Kazantzakis, qui a choisi Égine comme domicile de 1931 à 1946, contribuant à l’aura de sa vie intellectuelle, artistique et culturelle. Il écrivait, en 1933 : « Divins sont les jours ici… »
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Repas
Le forfait comprend 6 petits-déjeuners, 5 déjeuners et 6 dîners. Ils serviront un menu végétarien basé sur les traditions grecques, des ingrédients biologiques et des saveurs uniques.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
- Des massages et des thérapies holistiques sont disponibles sur demande
- Un accompagnement philosophique et du coaching de vie sont disponibles sur demande
Ce qui est inclus
- Formation à la conscience et retraite de transformation à Aegina
- Méditations au lever et au coucher du soleil
- Danses et méditations en mouvement libre
- Pratiques SATI de mouvement conscient dynamique et entraînements
- Écriture introspective
- Exploration philosophique
- Jeux de communication
- Temps libre pour vous détendre ou explorer les beautés de l’île
- Délicieux menu végétarien basé sur des recettes grecques
- 6 petits-déjeuners, 5 déjeuners et 6 dîners
- Nombre limité de participants (maximum de 18)
- Hébergement de 6 nuits
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion et les transferts ne sont pas inclus dans le prix
- Massages thérapeutiques sur demande
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Athens International Airport (Eleftherios Venizelos Airport)
À 49 km de votre destination
Itinéraire une fois arrivé au port d'Égine
- Si vous venez en voiture, tournez à droite à la sortie du port, passez devant toutes les boutiques et les cafés, puis continuez tout droit, avec la mer sur votre droite, sur environ 3 kilomètres.
- Vous verrez une petite chapelle au bord de la mer. En face de la chapelle se trouve une route principale, perpendiculaire à celle sur laquelle vous vous trouvez.
- Tournez à gauche sur cette route et roulez pendant environ 500 mètres, passez devant un petit garage sur votre droite, puis 50 mètres plus loin, juste avant une vieille grille ouvrant sur une pinède, tournez à gauche dans une petite route.
- Allez au bout de cette route et passez entre deux piliers en pierre : vous êtes arrivé.
- Attention aux chats et aux chiens, ils sont sympathiques mais faciles à écraser !
Pour plus d'informations, veuillez contacter SATI Dynamic Yoga Retreat.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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