5 jours en retraite bien-être repos, mouvement et reset en Galice, Espagne
Retraite bien-être nature en Espagne
Cette retraite offre un espace pour ralentir le rythme et se recentrer dans le corps, dans un cadre paisible et familial en Galice. Vous passerez quatre nuits dans la maison de Dani, soutenu par un rythme de pratiques conçues pour rétablir l’équilibre et la détente. Profitez d’un yoga personnalisé, de méditation, d’activités en plein air et de repas végétariens, le tout à un rythme tranquille. Le temps de ralentir, de bouger et de se ressourcer en Galice rurale !
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Caractéristiques
- Pratiques quotidiennes de yoga personnalisées
- Méditations guidées
- Cours de Qi Gong ou de méditation en mouvement
- Marchez ou allez à vélo jusqu’à la plage locale et aux quartiers voisins
- 2 sorties d’une demi-journée vers divers sites à proximité
- Repas végétariens
- Hébergement de 4 nuits dans la maison de votre hôte
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 3
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Labyrinthe
- Salon
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Location de vélos
- Parking gratuit
- Accès internet
Vous séjournerez dans une maison rurale restaurée, partagée avec votre professeur, créant une atmosphère détendue et chaleureuse plutôt qu’un séjour de type hôtelier. L’espace est confortable, habité et volontairement simple, offrant un lieu calme pour vous reposer entre les pratiques. L’accueil fait partie intégrante de l’expérience de retraite elle-même — davantage comme si vous étiez accueilli dans une maison que comme si vous vous enregistriez dans un hébergement — afin que tout soit personnel, informel et empreint de simplicité.
Programme
Des séances personnalisées de Hatha, de Yin ou de yoga restauratif invitent à une douceur tonique, au relâchement et à un repos profond, tandis que des méditations guidées et des pratiques de Qi Gong ou de méditation en mouvement aident à réguler le système nerveux et à reconnecter le souffle, les sensations et la conscience. Le temps passé en plein air fait partie intégrante de la retraite. Vous êtes invité à marcher ou à faire du vélo jusqu’à la plage voisine et dans les quartiers environnants, ainsi qu’à participer à deux sorties d’une demi-journée qui permettent au corps de bouger, de s’orienter et de découvrir de nouveaux paysages à un rythme tranquille. Les repas sont simples, nourrissants et préparés avec soin. Des petits-déjeuners et des dîners végétariens sont partagés chaque jour, avec des déjeuners végétariens lors des journées complètes de retraite, favorisant la digestion, l’énergie et le repos tout au long de votre séjour.
Exemple d’emploi du temps
Cet emploi du temps n’est donné qu’à titre d’exemple
Jour d’arrivée
- 17:00 Hatha ou yoga restauratif
- 19:00 Délicieux dîner végétarien
Journée complète
- 08:30 Cours de mouvement
- 09:00 Méditation
- 09:45 Petit-déjeuner léger
- 13:00 Déjeuner
- 14:00–17:00 Temps de repos et de découverte
- 18:00 Hatha ou Yin yoga
- 19:30 Délicieux dîner végétarien
Jour de départ
- 08:30 Hatha yoga
- 09:45 Délicieux petit-déjeuner
- 11:30 Départ
Excursions
Il y aura deux excursions en pleine nature vers différents sites locaux. Les sites exacts dépendront de la météo et de la saison.
Professeurs
Dani Bruns
Dani is a 500-hour certified yoga, Aerial yoga, Aerial arts, and fitness teacher. She has been teaching since 2010. Dani studied yoga in India under several masters as well as Aerial yoga, Aerial dance, and fitness in the UK. She has worked in Scotland, India, Vietnam, Hong Kong, and Nicaragua and now has settled in Guatemala. Since 2022 she has offered personalized retreats and small group retreats in her beautiful home in order to bring down-to-earth retreats to people from all walks of life.
Lieu du séjour
Le lieu offre un environnement calme et ouvert qui favorise naturellement le repos, le mouvement et la pratique quotidienne du yoga. Les routes tranquilles, l’air pur et le cadre verdoyant permettent de ralentir facilement, de se promener ou de faire du vélo entre les séances. Lorsque vous souhaitez explorer un peu plus, des plages et des sentiers côtiers se trouvent à proximité, apportant de la variété sans rompre le rythme détendu. La retraite est située à San Miguel de Negradas, à O Vicedo, en Galice, une région paisible qui allie simplicité rurale et accès facile au littoral.
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Repas
Des repas faits maison avec amour, préparés à partir d’ingrédients de saison, soigneusement sourcés auprès de producteurs locaux chaque fois que possible. La cuisine est simple, nourrissante et conçue pour soutenir votre pratique — fraîchement préparée, équilibrée et savourée à un rythme tranquille.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Lacto-ovo-végétarien
- Sans lactose
Cadeaux exclusifs
Celestial Dance a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Cadeau artisanal
Ce qui est inclus
- 4 nuits de séjour avec vos hôtes
- 5 séances de yoga personnalisées
- 3 cours de mouvement
- 3 séances de méditation
- Marchez ou allez à vélo jusqu’à la plage locale et aux quartiers voisins
- 2 excursions dans la nature ou en ville pour découvrir les sites
- Petits-déjeuners et dîners (végétarien)
- Déjeuner les jours de retraite complets (végétarien)
Cadeaux exclusifs inclus
Cadeau artisanal
Votre cadeau pourrait être un savon artisanal, un marque-page crocheté ou un bracelet en perles confectionné à la main par des artisans au Guatemala.
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transport vers et depuis la retraite
- Visas
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
A Coruña Airport
À 72 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 15% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 21 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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