21 jours en stage de purification et de récupération Panchakarma au Kerala, Inde
Retraite ayurvédique en Inde
Être en plein air peut réduire le stress, clarifier votre esprit et revigorer votre corps. Antharyamin Resorts utilise d’anciennes méthodes ayurvédiques pour amplifier ce ressourcement. Située dans les montagnes de Sahyadri, leur retraite luxueuse offre une expérience complète pour revitaliser votre corps, votre esprit et votre âme. Profitez de cette retraite de yoga et d’Ayurveda, conçue pour tout le monde.
Caractéristiques
- 3 semaines de retraite de guérison holistique, expérience de rajeunissement ayurvédique
- Consultations avec un médecin ayurvédique
- Yoga, méditation et pranayama quotidiens
- Soins personnalisés quotidiens
- Recevez une trousse d’autosoins ayurvédiques
- Formulations personnalisées à base de plantes, promenades guidées autour des plantes médicinales et cours de cuisine
- 20 nuits d’hébergement avec repas
- Transferts depuis et vers l’aéroport
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
20 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Club de santé
- Shopping
- Spa
- Hammam
- Piscine intérieure
- Piscine extérieure
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Barbecue
- Café
- Concierge
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Labyrinthe
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Aire de pique-nique
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Salon de beauté
- Location de vélos
- Garde d'enfants
- Salle de conférence
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- Blanchisserie
- Vélos gratuits
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Salon de coiffure
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Assistance médicale
- Salle de réunion
- Journaux
- Place de parking
- Agence de voyage
- Valet
- Wi-Fi
- Douche extérieure
Situé à 466 pieds au-dessus du niveau de la mer, ce complexe boutique de deux acres offre une vue imprenable sur les chaînes de montagnes des Sahyadri et un microclimat agréable. Le lever du soleil derrière la montagne Agastya est à ne pas manquer. La propriété dispose de six cottages au design unique, dotés de tous les équipements modernes. Le terrain est totalement exempt de pesticides et largement autosuffisant, avec un potager biologique, des arbres fruitiers, un étang à poissons, des canards de Barbarie et des chèvres malabari.
La propriété propose un hébergement avec une expérience de restauration adaptée à chaque invité, un parking privé gratuit, une piscine extérieure et un jardin. Dotée de chambres familiales, cette propriété offre également aux invités une aire de jeux pour enfants, une bibliothèque et des jeux de société. Antharyamin propose certaines unités avec balcon et vue sur la piscine, et chaque chambre comprend une salle de bains privative et un bureau. Toutes les chambres, à l'exception de la chambre en pierre (qui est souterraine et architecturale), sont équipées de la climatisation, d'une douche à ciel ouvert et de produits de bain biologiques fournis sur place.
Tranquility
Profitez d'un jardin privé donnant sur les chaînes de montagnes et de votre propre chambre spacieuse avec un espace de travail faisant face au jardin. Le décor invite au calme et votre séjour ici vous en imprègne. Elle dispose de lits king-size adaptés à une occupation simple ou double. Dans l'espace de vie, un canapé-lit peut remplacer un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Sunrise
Avec la vue sur le lever du soleil spectaculaire depuis le lit, ainsi qu'un balcon donnant sur la piscine et le jardin, cette chambre est idéalement située pour profiter de toute la beauté qu'Anthayramin a à offrir. Elle dispose de lits king-size adaptés à une occupation simple ou double. Dans l'espace de vie, un canapé-lit peut remplacer un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Stone Age
Le cottage Stone Age est une chambre au design architectural remarquable. Le jardin, les montagnes des Sahyadri et le lever du soleil sont visibles depuis l'espace de vie. Elle dispose de lits king-size adaptés à une occupation simple ou double. Dans l'espace de vie, un canapé-lit peut remplacer un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Forest
La chambre Forest dispose d'une baignoire ultramoderne, nichée entre des nénuphars et des plantes grimpantes, pour vous offrir une expérience de bain unique. Une salle de bains extrêmement spacieuse, une baignoire à ciel ouvert, un bureau donnant sur le jardin et une vue sur le lever du soleil depuis un espace salon privé comptent parmi les atouts de cette chambre. Elle dispose de lits king-size adaptés à une occupation simple ou double. Dans l'espace de vie, un canapé-lit peut remplacer un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Secret Garden
Nichée au cœur d'un jardin d'hibiscus, cette chambre est l'endroit idéal pour vous préserver de tous vos soucis. Entourée de lierre et avec un accès immédiat à l'espace de méditation, cette chambre vous offre tout ce que votre propre jardin secret pourrait vous offrir. Elle dispose de lits king-size adaptés à une occupation simple ou double. Dans l'espace de vie, un canapé-lit peut remplacer un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Lilibeth
Les nénuphars sont nombreux à Antharyamin, mais Lilibeth en présente de couleurs uniques au milieu du jardin privé. Utilisez cet espace comme coin café en plein air ou comme espace de yoga. Elle dispose de lits king-size adaptés à une occupation simple ou double. Dans l'espace de vie, un canapé-lit peut remplacer un lit. La salle de bains comprend une douche à ciel ouvert.
Programme
retraite ayurvédique de 21 jours de régénération et de guérison - Kerala
Philosophie fondamentale : « La nourriture est un remède. La nature est guérisseuse. »
Supervision : Tous les soins sont prescrits et suivis par des médecins ayurvédiques titulaires d’un diplôme BAMS avec plus de 30 ans d’expérience clinique, assistés par des thérapeutes Panchakarma formés.
Objectifs généraux
- Détoxifier le corps et l’esprit grâce aux thérapies Panchakarma
- Rétablir le feu digestif (Agni) et l’équilibre hormonal
- Renforcer l’immunité (Ojas) à l’aide de l’alimentation, des plantes et des routines
- Se reconnecter à la nature, au souffle et au calme
- Proposer des plans de traitement personnalisés fondés sur la Prakriti (constitution corporelle) et la *Vikriti (déséquilibres)
Ce qui rend cette retraite unique
- Jardin de guérison ayurvédique - Les invités se promènent chaque jour parmi des plantes comme l’ashwagandha, le tulsi, le brahmi, le neem, le curcuma et la shatavari, avec un enseignement botanique guidé
- Cuisine ayurvédique de la ferme à l’assiette - Chaque repas est préparé sur mesure avec des plantes médicinales et des produits de saison
- Diagnostic du pouls quotidien - Suivi par des médecins ayurvédiques seniors afin de mesurer les progrès de la guérison
- Cours de cuisine ayurvédique et ateliers de phytothérapie
- Pratiques quotidiennes de yoga, de méditation et de pranayama adaptées aux besoins des doshas
Structure du programme : 21 jours
Semaine 1 : Détoxification et ancrage (phase Shodhana)
Focus : Élimination de l’Ama (toxines), apaisement du système nerveux, stimulation de l’Agni
- Consultation et diagnostic du pouls le 1er jour
- Abhyanga quotidien (massage à l’huile aux plantes) + Swedana (thérapie par la vapeur)
- Virechana léger (purge) ou Basti (lavement médicamenteux) selon la constitution
- Tisanes à base de Triphala, de gingembre et de trikatu
- Repas apaisants pour Vata : soupes, kitchari au ghee, au cumin et à l’ajwain, noix de coco tendre, fruits compotés
- Yoga Nidra en soirée et massage de la tête aux points marma
- Promenades guidées dans le jardin des plantes médicinales et identification des plantes détoxifiantes
Semaine 2 : Régénération (phase Rasayana)
Focus : Nourrir les tissus, reconstruire la vitalité et favoriser la guérison cellulaire
- Nasya (nettoyage nasal avec des huiles médicinales)
- Shirodhara (huile médicinale versée sur le front)
- Navarakizhi (massage aux cataplasmes de riz aux plantes)
- Préparations à base d’ashwagandha, de brahmi ghee, de chyawanprash
- Repas équilibrants pour Kapha : crêpes de moong dal, ragoûts de légumes légèrement épicés, babeurre infusé aux plantes, chutney de sésame
- Chants en soirée, marche en pleine conscience et yoga restauratif
- Séances pratiques de cuisine ayurvédique
Semaine 3 : Harmonisation et intégration (phase Sattva)
Focus : Équilibre corps-esprit, ancrage spirituel, intégration de nouveaux rythmes
- Tarpana (thérapie nourrissante pour les yeux) ou Karna Poorana (oillage des oreilles)
- Basti aux plantes ou lepas externes (pâtes) pour des affections spécifiques (peau, articulations, etc.)
- Thérapie Rasayana personnalisée selon le dosha (par exemple, shatavari pour Pitta, bala pour Vata, guduchi pour Kapha)
- Repas tridoshiques : céréales équilibrées, légumineuses, légumes frais, chutneys, ghee, graines
- Méditations du soir, rituels du feu et discussions sur la philosophie ayurvédique
- Consultation de sortie : hygiène de vie, routines saisonnières (Ritucharya) et accompagnement par les plantes pour les soins de suivi
Lieu du séjour
Vallée des chaînes de montagnes de Sahyadri
Antharyamin est un magnifique complexe situé à Vembayam Panchayat, à Nedumangadu, dans le district de Thiruvananthapuram, au Kerala. Le complexe est niché au cœur des chaînes de montagnes Sahyadri et offre une vue imprenable sur les collines et les forêts environnantes.
Distances
- Aéroport international de Trivandrum - 20 minutes
- Gare centrale de Thiruvananthapuram - 30 minutes
- Thiruvananthapuram, à 15 kilomètres de distance
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Repas
L’alimentation est un remède - Les points forts de la cuisine ayurvédique
- Cuisinée avec des ingrédients saisonniers, locaux et sattviques
- Utilise des plantes médicinales comme le curcuma, le fenugrec, les feuilles de curry, l’amla, le moringa, le cumin, l’ajowan, la brahmi et le tulsi
- Huiles : ghee, sésame pressé à froid, coco
- Protéines : moong dal, urad dal, légumineuses germées, noix, graines, feuilles de moringa
- Repas adaptés à chaque dosha et à la force digestive – doux, chauds, légèrement épicés et profondément nourrissants
- Aucune caféine, sucre, solanacées ni aliments transformés
- Tisanes tout au long de la journée : tisane CCF (coriandre-cumin-fenouil), tulsi-gingembre, ashwagandha-mulethi
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Boissons gazeuses
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Pesco-végétarien
- Halal
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
- Trekking
- Visite gastronomique
- Explorez les célèbres backwaters du Kerala
- Visite de la plage
- Village d’arts et d’artisanat
- Visite de la ville
- Visite du temple
Ce qui est inclus
- 2 consultations complètes avec un médecin ayurvédique (plus des prises de pouls tous les 2–3 jours)
- Soins quotidiens personnalisés (Abhyanga, Shirodhara, Pizhichil, Basti, etc.)
- Formulations de plantes personnalisées
- Yoga, pranayama, méditation quotidiens
- Cours de cuisine (3 sessions/semaine)
- Promenades botaniques guidées et mini-ateliers au jardin
- Trousse de soins ayurvédiques personnels (gratte-langue, huiles médicamenteuses, échantillons de rasayana) à emporter chez vous
- 20 nuits d’hébergement
- Prise en charge à l’aéroport à l’arrivée et au départ
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Trivandrum International Airport
À 14 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport international de Trivandrum (TRV). Le transfert depuis et vers l’aéroport est inclus. L’organisateur viendra vous chercher à l’aéroport.
GPS
- Latitude : 8.6053° N
- Longitude : 77.0685° E
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
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Avis
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