10 jours en retraite de yoga à Rishikesh, Inde
Reprenez contact avec votre moi intérieur dans la capitale mondiale du yoga
Rejoignez une retraite de yoga enrichissante à Rishikesh, le berceau serein du yoga niché au cœur de l’Himalaya. Ce voyage sacré est conçu pour régénérer votre corps, votre esprit et votre âme grâce au yoga traditionnel, à la méditation, à des excursions spirituelles et à une profonde introspection intérieure.
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Caractéristiques
- Approfondissez votre pratique du yoga et de la méditation
- Explorez des temples sacrés et des ashrams
- Vivez l’aventure avec du trekking dans l’Himalaya et du rafting sur le Gange
- Dirigée par un professeur indien local de la lignée Atri
- Assistez à des rituels puissants comme la Ganga Aarti et des méditations au lever du soleil
- Trouvez la paix intérieure grâce à la nature, à l’introspection et à la sagesse ancienne
- 9 nuits d’hébergement
- Tous les repas inclus
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
10 jours de cours en Anglais
Hébergement
Nichée au pied de l’Himalaya, Rishikesh est une ville dynamique et spirituelle située dans l’État septentrional de l’Uttarakhand, en Inde. Connue comme la « capitale mondiale du yoga », Rishikesh attire depuis des siècles des chercheurs spirituels et des yogis du monde entier. La ville est réputée pour ses paysages sereins et pittoresques, ornés de temples anciens, d’ashrams et du fleuve sacré Mère Ganga. Avec son environnement calme et paisible, Rishikesh vous offre une échappée parfaite loin de l’agitation de la vie moderne, vous permettant de vous immerger dans le yoga, la méditation et les pratiques spirituelles.
Programme
Pourquoi rejoindre cette retraite ?
- Approfondissez votre pratique du yoga et de la méditation dans le berceau du yoga
- Explorez des temples et ashrams sacrés au cœur spirituel de l’Inde
- Vivez l’aventure avec du trekking dans l’Himalaya et du rafting sur le Gange
- Animée par un professeur indien local de la lignée Atri
- Assistez à des rituels puissants comme la Ganga Aarti et les méditations au lever du soleil
- Retrouvez la paix intérieure grâce à la nature, à l’introspection et à la sagesse ancestrale
- Retrouvez votre communauté spirituelle
- Découvrez la véritable beauté de l’Inde
De la pratique du yoga au bord du saint Gange à la visite de temples anciens et à la méditation dans des grottes mystiques, chaque journée vous offrira de nouvelles expériences de paix, de découverte de soi et de connexion avec la nature. Vous assisterez à des levers de soleil à couper le souffle, participerez à de puissantes cérémonies de Ganga Aarti, explorerez des ashrams sacrés et vivrez même l’adrénaline du rafting sur le Gange.
Jour 1 : Arrivée à Rishikesh et cérémonie d’ouverture
- Arrivée à Rishikesh et installation dans votre hébergement. Imprégnez-vous du calme environnant de la capitale du yoga.
- Soirée : Cérémonie d’ouverture à Ganga Beach—participez à un rituel traditionnel, prenez un bain sacré dans le Gange et formulez vos intentions pour la retraite.
- Méditation au coucher du soleil : Connectez-vous à l’énergie du soleil couchant, apaisez votre esprit et ancrez-vous dans cette terre sacrée.
Jour 2 : Yoga, méditation et visite du temple Neelkanth
- Matin : Commencez votre journée par une séance de yoga et de méditation énergisante, pour éveiller le corps et l’esprit.
- Excursion : Visite du temple Neelkanth Mahadev, un sanctuaire vénéré dédié à Shiva, entouré de forêts luxuriantes et de vues à couper le souffle.
- Temple Mata Parvati : Découvrez la signification spirituelle de ce temple et profitez de son atmosphère paisible.
- Soirée : Une séance relaxante de yoga et de méditation, pour vous détendre et réfléchir aux expériences de la journée.
Jour 3 : Yoga, méditation et exploration du Beatles Ashram
- Matin : Yoga et méditation pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
- Excursion : Visite du légendaire Beatles Ashram, où le célèbre groupe a autrefois médité et composé de la musique. Imprégnez-vous de l’énergie artistique et spirituelle de ce lieu emblématique.
- Soirée : Yoga doux et méditation, pour intégrer l’inspiration de la journée à votre pratique.
Jour 4 : Sivananda Ashram, Ganga Beach et Ganga Aarti
- Matin : Yoga et méditation pour approfondir votre cheminement intérieur.
- Visite de Sivananda Ashram : Découvrez l’un des centres spirituels les plus respectés d’Inde et ses enseignements sur le yoga et la Vedanta.
- Détente à Ganga Beach : Prenez le temps de vous connecter à la nature, d’écouter le son apaisant de la rivière et de réfléchir à votre chemin spirituel.
- Soirée : Assistez à la fascinante Ganga Aarti à Parmarth Niketan Ashram, un puissant rituel du feu sur les rives du fleuve qui emplit l’air de dévotion et de spiritualité.
Jour 5 : Devprayag et méditation à la grotte de Vashishta
- Matin : Yoga et méditation pour vous préparer à une journée d’exploration spirituelle profonde.
- Excursion à Devprayag : Découvrez la confluence sacrée de l’Alaknanda et de la Bhagirathi, là où le Gange commence officiellement.
- Grotte de Vashishta : Méditez dans cette grotte ancienne, où le sage Vashishta pratiquait autrefois une méditation profonde — une expérience d’un calme et d’une sérénité profonds.
- Soirée : Réflexion et étude de soi, pour laisser la sagesse de la journée s’imprégner en vous.
Jour 6 : Yoga, cascade de Neer et temps libre
- Matin : Une séance de yoga et de méditation revitalisante.
- Excursion à la cascade de Neer : Randonnée sur des sentiers pittoresques jusqu’à ce joyau caché, où vous pourrez vous rafraîchir dans ses eaux cristallines.
- Après-midi : Temps libre pour explorer Rishikesh, acheter des souvenirs spirituels ou simplement vous détendre dans un café au bord de la rivière.
- Soirée : Méditation facultative au coucher du soleil ou pratique d’introspection.
Jour 7 : Lever du soleil au temple de Kunjapuri et retour en trekking
- Tôt le matin : Départ pour le temple de Kunjapuri, un lieu sacré offrant une vue spectaculaire sur le lever du soleil au-dessus de l’Himalaya.
- Retour à Rishikesh en trekking : Une paisible randonnée dans la nature à travers forêts et villages, vous permettant de vous imprégner de la tranquillité de l’Himalaya.
- Soirée : Séance douce de yoga et de méditation pour vous détendre après le trekking.
Jour 8 : Yoga et rafting palpitant sur le Gange
- Matin : Yoga et méditation pour dynamiser votre corps et vous recentrer.
- Excursion : Vivez les sensations fortes du rafting sur le Gange, en dévalant les rapides exaltants de la rivière tout en étant entouré de paysages grandioses.
- Soirée : Repos et ressourcement avec pratique personnelle facultative ou contemplation silencieuse.
Jour 9 : Yoga, Ganga Aarti et dîner d’adieu spécial
- Matin : Yoga et méditation pour vous imprégner de l’énergie spirituelle de Rishikesh.
- Soirée : Assistez à la Ganga Aarti, un dernier moment pour offrir votre gratitude au fleuve sacré.
- Dîner d’adieu : Savourez un délicieux repas traditionnel dans un authentique restaurant rajasthani, pour célébrer les liens et les souvenirs créés pendant la retraite.
Jour 10 : Cérémonie de clôture et départ
- Matin : Dernière séance de yoga et de méditation, en accueillant la sagesse acquise pendant la retraite.
- Cérémonie de clôture : Un rassemblement émouvant pour réfléchir, partager vos expériences et formuler vos intentions pour la suite de votre chemin.
- Départ : Quittez Rishikesh avec un sentiment renouvelé de paix, de clarté et de connexion.
Horaires
Les horaires ne sont pas fixes et peuvent changer en fonction du lieu, de la disponibilité du professeur, des conditions météorologiques et de la situation générale.
- 06:30 - 07:30 Pranayama et méditation
- 07:30 - 09:00 Pratique des asanas
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 17:00 Excursion
- 17:30 - 19:00 Pratique de yoga du soir / Aarti
- 19:00 - 20:00 Dîner
Excursions
- Temple Mata Parvati
- Ashram légendaire des Beatles
- Visite de l’ashram Sivananda
- Excursion à Devprayag
- Excursion à la cascade de Neer
- Temple de Kunjapuri
- Rafting sur le Gange
- Aarti sur le Gange
Professeurs
Sandeep Atri
Yogi Sandeep Atri est né près de Kurushetra, Haryana, qui est la terre de Mahabharta (un endroit où Krishna a informé le chemin de la vérité à son disciple Arjuna grâce à la Bhagwat Gita). Son premier maître était sa mère, qui est une adepte du yoga bhakti. Alors Yogi Sandeep Atri a appris le chemin du yoga dans son enfance auprès de sa mère et d'autres membres de la famille parce que tous sont dévoués à Dieu. Il est l'orateur spirituel et très désireux d'apprendre et d'enseigner le yoga, il voyage donc toujours dans l'Himalaya et d'autres lieux pour développer ses compétences.
Lieu du séjour
Rishikesh
La chaleur et l’hospitalité de l’Inde sont légendaires. Les sourires sincères, les gestes accueillants et l’ouverture du cœur de ses habitants créent une atmosphère chaleureuse et conviviale.
C’est une terre de profonde spiritualité, où les chercheurs viennent trouver réconfort et illumination. C’est une mosaïque de cultures, de langues et de traditions qui célèbre la diversité. L’attrait de l’Inde réside dans sa capacité à éveiller les sens, à remettre en question les idées reçues et à laisser une empreinte profonde dans le cœur et l’esprit de ceux qui explorent ses vastes paysages et la richesse vibrante de sa vie.
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Repas
La nourriture joue un rôle essentiel dans le soutien du bien-être physique, mental et émotionnel. Les repas sont préparés avec soin et amour, à partir d'ingrédients d'origine végétale, issus de producteurs locaux. Les régimes alimentaires particuliers peuvent être pris en compte sur préavis.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments entiers
- Yogique
- Ayurvédique
Ce qui est inclus
- 9 nuits d'hébergement
- Tous les repas
- Toutes les activités et excursions
- Matériel d'étude
- Certification
Ce qui n'est pas inclus
- Frais de voyage
- Transfert depuis l’aéroport
- Assurance voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
L’aéroport Jolly Grant de Dehradun est l’aéroport le plus proche de Rishikesh, situé à environ 35 kilomètres. Des transferts depuis l’aéroport de Dehradun peuvent être organisés sur demande. Vous pouvez également choisir d’arriver à l’aéroport de New Delhi et de rejoindre Rishikesh en taxi, un trajet d’environ 5 heures. Une assistance pour l’organisation du transport depuis Delhi est également disponible.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.