10 jours en stage de yoga à Karon, Phuket, Thaïlande avec découverte des îles, aromathérapie et plus encore
Retraite de yoga revitalisante en Thaïlande
La retraite de yoga de CC's Hideaway est conçue pour les personnes qui ont besoin de changer d’environnement et de s’échapper du stress de la vie quotidienne. Ils aident à surmonter les difficultés de la vie grâce au yoga, à la relaxation, à la méditation, à l’exercice physique, à une alimentation saine et à des éco-aventures. Ils offrent un environnement détendu et bienveillant pour vous inspirer. Leur programme de retraite vous laisse le choix, notamment l’heure de début du programme, les repas, les excursions, d’autres programmes de bien-être et les cours de yoga.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Séances de yoga deux fois par jour
- Méditation, pranayama et divers cours spéciaux
- Aventures écologiques et visites culturelles
- Navette vers la plage et transport pour toutes les activités
- Retraite de 8 jours complets avec activité, plus les jours d'arrivée et de départ
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner sains quotidiens
- 9 nuits d'hébergement
- Transferts aéroport inclus
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
10 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Spa
- Hammam
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Bar
- Café
- Concierge
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Restaurant
- Menu spéciaux sur demande
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Studio de yoga
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Journaux
- Soins pour animaux de compagnie / toilettage
- Agence de voyage
- Mariage
- Wi-Fi
- Douche extérieure
CC’s est un magnifique hôtel boutique qui propose un hébergement de style villa avec une piscine centrale d’eau salée à ciel ouvert. Un épais mur végétal de fougères s’élève depuis la piscine le long du bâtiment.
Entouré de jungles préservées, CC’s offre un environnement paisible et des cours de yoga dans des studios sur le toit, sans murs, où chantent les oiseaux. L’un des aspects les plus remarquables de la beauté naturelle de l’établissement est la vue à couper le souffle : des collines luxuriantes, des palmiers et un océan à perte de vue. Ce sentiment d’immensité et d’espace est particulièrement revigorant.
Pendant la retraite, vous séjournerez au CC’s Hideaway, l’un des hôtels les plus écologiques de Phuket. Cet hôtel boutique de 35 chambres est niché dans les collines verdoyantes de Kata, surplombant la mer d’Andaman. Son emplacement permet d’accéder facilement à trois des plus belles plages de Phuket : Kata Noi, Kata et Karon.
CC's propose une combinaison unique de vues à couper le souffle et d’hébergements modernes agrémentés d’un mobilier thaï traditionnel et authentique. Entièrement tendance et élégant, c’est une oasis pour les voyageurs en quête de répit loin de la foule et du bruit des zones plus urbaines, ainsi que pour ceux qui recherchent une retraite de yoga ou un séjour bien-être.
CC’s est une oasis pour les voyageurs en quête de répit loin de la foule et du bruit des zones plus urbaines, ainsi que pour ceux qui recherchent une retraite de yoga ou un séjour bien-être. Son cadre naturel, associé aux équipements de CC’s, à un service client attentionné et à des installations magnifiquement conçues, permet de se détendre et de profiter pleinement de votre séjour.
Chambres
Nos chambres, toutes avec salle de bains privative et grande douche à l’italienne, sont décorées de façon unique, dans des couleurs fraîches, et disposent toutes d’un hébergement moderne agrémenté de mobilier thaï traditionnel et contemporain. Chaque chambre dispose d’un balcon ou d’un patio avec un coin salon pour 2 personnes.
Points forts
Les matelas sont conçus avec la dernière technologie européenne à ressorts ensachés, que l’on retrouve dans de nombreux hôtels cinq étoiles à travers le monde. Le mobilier des chambres a été conçu sur mesure pour eux dans le célèbre village d’artisans du bois de Baan Tawai, à Chiang Mai, par P-Collection. Khun Tukata et Khun Pom ont travaillé avec eux pour créer un style à la fois moderne et traditionnel.
Des textiles décoratifs tissés et teints à la main, offrant un rendu à la fois brut et contemporain, sont présents dans chaque chambre.
Les tissus d’ameublement ont été tissés à la main par les femmes de la coopérative Prae Pun à Khon Kaen. Cette organisation s’efforce de préserver vivante la tradition du tissage et de la teinture à la main, qui fait partie de la vie rurale thaïlandaise depuis des siècles.
Les chemins de lit sont en coton tissé à la main et imprimés au bloc avec une pâte de réserve à base de riz. Ces zones de réserve deviennent imperméables aux teintures indigo appliquées par la suite. Cette ancienne technique de batik est utilisée pour décorer les tissus, y compris les uniformes du personnel de CC's, depuis des millénaires. Ces tissus particuliers sont confectionnés pour eux par le peuple homing ethnique de Nan, dans le nord de la Thaïlande.
Des reproductions décoratives de poteries anciennes ornent chacune des chambres de CC's. Réalisées dans les deux fours en activité de Si Satchanalai, Quanjitt et Chanali, des preuves archéologiques retrouvées dans des épaves en mer de Chine méridionale ont révélé que ce type de poterie était fabriqué du XIIIe au XIVe siècle à Si Satchanalai et Sukhothai, collectivement connus sous le nom de céramiques sawankhalok.
Cette poterie était recherchée dans toute l’Asie, de l’Indonésie à la Chine. Ces poteries ont été avidement collectionnées au fil des siècles et figurent dans les collections des plus grands musées du monde.
Inspirés par les poteries anciennes conservées dans les collections de ces fours ainsi que par des fragments retrouvés dans la région jusqu’à aujourd’hui, des potiers talentueux ont créé des reproductions de ces formes ancestrales. Les mêmes techniques sont employées pour réaliser ces belles reproductions que celles utilisées par les anciens maîtres. Chaque pièce est tournée à la main, sculptée et émaillée.
Des pots contemporains du four Mengrai à Chiang Mai se trouvent également dans chaque chambre. Cette poterie a été créée en 1973 et emploie quelque 39 potiers consacrés à la création d’interprétations contemporaines durables de l’art ancien de la poterie thaïe.
Chaque pièce est fièrement fabriquée à la main et signée au fond par l’artiste, avec la marque du four, le symbole du roi, ainsi que le jour et la date, selon le calendrier thaï, à laquelle la pièce a été tournée.
Chambre standard
Élégante et raffinée, chaque chambre est non seulement décorée dans un style thaï moderne, mais aussi équipée du confort du monde occidental. Les chambres standard peuvent accueillir jusqu’à deux personnes. Vous pouvez profiter d’une belle vue sur les montagnes et le jardin depuis le patio semi-privatif.
Équipements
- Climatisation à réglage individuel
- Connexion Internet haut débit Wi-Fi gratuite
- Mini-bar
- Mini-réfrigérateur
- Coffre-fort dans la chambre
- Mobilier en teck conçu sur mesure
- Matelas de style occidental
- Télévision LED à écran plat avec chaînes satellite premium
- Œuvres d’art traditionnelles et modernes
- Équipements du CC's Hideaway
Vue sur l’océan
La chambre phare de CC's, chaque chambre est non seulement décorée dans un style thaï moderne, mais aussi équipée du confort du monde occidental, magnifiquement meublée avec du mobilier en teck conçu sur mesure, et offre une vue imprenable sur l’océan, surplombant la mer d’Andaman et la plage de Kata.
Dotées de chambres spacieuses avec de grandes baies vitrées coulissantes donnant sur le balcon privé et offrant de magnifiques vues sur la baie de Kata et la mer d’Andaman, les chambres Oceanview peuvent accueillir jusqu’à deux personnes.
Équipements
- Mobilier en teck conçu sur mesure
- Connexion Internet haut débit Wi-Fi gratuite
- Climatisation à réglage individuel
- Coffre-fort dans la chambre
- Télévision LED à écran plat avec chaînes satellite premium
- Mini-bar
- Mini-réfrigérateur
- Œuvres d’art traditionnelles et modernes
- Matelas de style occidental
- Équipements du CC's Hideaway
Programme
Allez profiter du programme de retraite yoga vacances de CC's Hideaway, avec ses plages magnifiques, ses superbes randonnées en pleine nature, ses repas délicieux et ultra nutritifs, ses professeurs de yoga attentifs, et bien plus encore. Ils contribuent à promouvoir le bonheur grâce à la relaxation, à la méditation, à l’exercice physique et à une alimentation saine.
Pour ceux qui souhaitent un peu d’aventure ou découvrir davantage Phuket, ils proposent également des retraites tout compris avec des aventures écologiques, des excursions et des activités.
La méditation et le yoga sont deux des exercices les plus populaires pour soulager le stress. Le premier est reconnu pour aider à surmonter la négativité et à la remplacer par un état d’esprit plein d’espoir. Grâce au yoga et à la méditation, les élèves de CC's deviennent plus forts et apprennent à maîtriser leurs émotions.
Leurs retraites de yoga ont lieu toute l’année, et vous êtes invité à commencer le jour de votre choix. Ils proposent un environnement détendu et bienveillant pour vous inspirer !
Pour chaque jour de la semaine pendant votre retraite, différentes options d’activités seront proposées. Vous serez libre d’alterner les jours de votre retraite comme bon vous semble. Choisissez le programme A le lundi, le programme B le mardi, et une option alternative le mercredi, ou toute combinaison qui vous convient.
Créez une expérience de retraite personnalisée, unique à vos centres d’intérêt, avec la flexibilité nécessaire chaque jour pour explorer différentes activités. Peu après la réservation, CC's Hideaway vous demandera d’indiquer les options de programme que vous souhaitez pour votre tout premier jour complet de retraite, et vous pourrez les en informer dès que possible afin qu’ils puissent organiser vos activités souhaitées.
CC's Hideaway pourra généralement s’adapter à des changements de planning après la consultation sur place, même avec seulement 24 heures d’avance, mais cela n’est pas garanti.
Si vous souhaitez réserver une séance privée personnelle (yoga, Reiki, guérison par le son), il est conseillé de réserver au moins 48 heures à l’avance. Les cours de yoga offrent un large éventail de pratiques, et vous trouverez facilement un planning qui vous convient le mieux. Ils proposent même plusieurs cours le matin et le soir durant certains mois, comme de novembre à mars.
Votre retraite comprend les jours d’arrivée et de départ sans activités programmées, afin que vous ayez le temps de vous détendre et de vous installer. En effet, les horaires d’arrivée et de départ des hôtes doivent parfois être coordonnés avec le programme d’activités et nécessitent du temps pour la consultation.
Yoga
Les cours de yoga sont généralement proposés au studio de yoga sur le toit de CC's ou sur d’autres plages et dans d’autres parcs à proximité, sauf si une excursion est indiquée. La plupart des cours de yoga comprennent une pratique guidée des asanas, du pranayama, de la méditation, des mantras et du chant.
Les professeurs accueilleront tout le monde chaleureusement, qu’il s’agisse de personnes débutantes ou expérimentées. Ils garderont toujours un œil sur les participants et apporteront aide et soutien si nécessaire. On ne peut guère être plus en contact avec la nature qu’en pratiquant le yoga, en regardant le coucher du soleil et en écoutant les oiseaux au studio sur le toit.
Journée de yoga privé
Un cours de yoga privé convient particulièrement aux débutants timides, aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de blessures ou aux élèves souhaitant approfondir certaines parties de leur pratique. Le cours sera adapté par le professeur de yoga expérimenté de CC's à vos limitations, à vos blessures et à votre niveau de pratique.
Une séance de 60 minutes comprendra la méditation, la pratique des asanas et le pranayama. Le même jour, il vous sera offert un massage thaï ou à l’huile d’une heure. CC's recommande ce programme pour commencer votre programme de retraite, et il est proposé n’importe quel jour de la semaine.
Yoga et ateliers holistiques
Atelier d’harmonisation des chakras :
Embarquez pour un voyage transformateur avec l’atelier d’activation des chakras de CC's. Cette expérience interactive explore la théorie des chakras et des techniques pratiques. Elle intégrera la méditation, les bols chantants, les diapasons, les cristaux, la chromothérapie, les mantras, les affirmations, les cartes métaphoriques et les cartes oracles.
En outre, vous pratiquerez l’harmonisation et l’activation des centres énergétiques. Découvrez comment ces outils peuvent renforcer votre connexion à votre énergie intérieure et vous aider à poser des intentions pour votre développement personnel.
Fondamentaux du yoga
Cet atelier est conçu pour tout le monde, mais particulièrement pour les débutants, ainsi que pour les pratiquants expérimentés qui souhaitent revoir les aspects fondamentaux de cette pratique ancestrale, en théorie comme en pratique.
Vous étudierez les fondements de la philosophie du yoga et leur lien avec la pratique, ainsi que quelques techniques de base pour utiliser le souffle et les bandhas, ces verrous énergétiques si essentiels à la pratique mais souvent négligés dans les cours collectifs.
Vous étudierez également quelques postures et exercices fondamentaux qui peuvent vous soutenir dans votre pratique de tout style de yoga. L’objectif est que vous vous sentiez davantage en lien avec le cœur du yoga dans votre pratique future, en sachant plus clairement comment utiliser les outils du yoga, comment les utiliser, et pourquoi.
Vous aurez aussi toujours le choix d’essayer quelque chose de nouveau : yoga aérien, boxe muay thaï ou bain sonore de guérison profonde.
Journée détox et spa
Votre parcours vers un meilleur bien-être commence par une journée de purification en douceur, une journée riche en boissons détox et nettoyantes, un plan alimentaire spécial personnalisé, un hammam, un bain glacé, un gommage à l’argile bentonite, un massage détox Chi Nei Tsang et un atelier holistique sur la détox et les superaliments.
Régénérez votre corps avec les soins spa et massages naturels de CC's. Massage thaï classique, massages à l’huile d’aroma de Java et à l’huile de coco vierge, enveloppement à l’aloe vera, gommages, massage de la tête indien, cataplasme d’herbes thaïlandaises, réflexologie plantaire, et bien d’autres soins vous attendent chez CC's Hideaway et dans d’autres centres de spa.
Options de programme alternatives disponibles :
Journée de guérison énergétique
Vivez la magie de l’énergie de guérison dans le célèbre centre de retraite de CC's. La journée de guérison énergétique offre un voyage transformateur mené par des praticiens experts. Que vous découvriez le Reiki et la guérison par le son ou que vous soyez un passionné de longue date, vous serez captivé par l’attention personnelle des praticiens et les bénéfices extraordinaires de ces pratiques ancestrales.
Chaque jour, vous aurez l’occasion de choisir parmi une variété de soins de guérison énergétique, vous permettant de découvrir une profonde relaxation, un équilibre retrouvé et un renouveau.
Reiki - Rééquilibrage des chakras
Il s’agit d’une technique de guérison énergétique qui favorise la relaxation et réduit le stress ainsi que l’anxiété grâce à un toucher léger. Les praticiens de Reiki utilisent leurs mains pour transmettre de l’énergie à votre corps, améliorant la circulation et l’équilibre de votre énergie afin de favoriser la guérison.
- Séance privée - une heure
- Massage thaï - une heure
Guérison par le son
Découvrez cette technique de guérison ancestrale qui utilise des fréquences tonales pour harmoniser et faire vibrer votre corps. Approfondissez votre compréhension de votre système énergétique des chakras et de l’importance de rétablir son équilibre.
- Séance privée - une heure
- Massage thaï - une heure
Entrée en résonance des ondes cérébrales
Cette technique utilise des impulsions sonores et vibratoires de différentes fréquences pour aider à la méditation. En diffusant des sons distincts dans chaque oreille, l’entrée en résonance des ondes cérébrales encourage le cerveau à entrer dans divers états de conscience, favorisant la relaxation, un sommeil profond et une meilleure concentration.
- Séance privée - une heure
- Massage thaï - une heure
Qigong thérapeutique
Cette pratique agit sur les trois dimensions de l’être – physique, émotionnelle et mentale – en utilisant la puissance harmonisatrice des cinq éléments.
- Séance privée - une heure
- Massage thaï - une heure
Soin personnel en médecine traditionnelle chinoise (MTC)
Une visite dans un centre de MTC offre une combinaison de techniques de guérison ancestrales et de médecine moderne. Un tout nouvel établissement luxueux, des médecins agréés professionnels et d’excellents services aux hôtes feront de cette expérience un temps fort de votre retraite. CC's propose deux formules dans le cadre du programme de retraite yoga vacances :
Formule acupuncture
- Diagnostic MTC et consultation médicale (15 minutes)
- Acupuncture (30 à 45 minutes)
- Massage tuina (30 minutes)
Formule ventouses
- Diagnostic MTC et consultation médicale (15 minutes)
- Ventouses (30 à 45 minutes)
- Massage tuina (30 minutes)
Journée beauté
Vous aurez le choix entre différents soins de beauté selon vos préférences :
- Forfait beauté du spa bien-être de CC's : forfait félicité beauté / forfait syndrome de bureau
- Spa partenaire : soin du visage et service de spa des ongles avec des produits de haute qualité et un soin des mains à base de plantes ; choix de manucure et pédicure classiques ou en gel
Journée privée de surf (saisonnière)
Une leçon privée commence par une compréhension de l’histoire aquatique et de la natation de chaque nouveau surfeur. Comprendre les vagues, les conditions météorologiques et respecter les courants est indispensable. Ensuite, vous commencerez à vous entraîner à vous mettre debout sur la planche. Une fois que vous aurez pris le coup de main, vous irez dans l’eau et commencerez sur les petites vagues près du rivage, avec votre instructeur juste à côté de votre planche.
Vous commencerez en toute sécurité allongé sur votre planche et attendrez de sentir le mouvement de l’eau. Puis, vous commencerez à vous hisser sur vos genoux, et avant même de vous en rendre compte, vous serez debout et en train de surfer.
Quand vous attraperez votre première vague, il se peut que vous soyez conquis ! La leçon dure 90 minutes, et la planche de surf sera à votre disposition pour toute la journée.
Transport
Les jours d’arrivée / de départ comprendront un transfert aéroport aller-retour ou un transfert depuis d’autres hôtels à Phuket, le quai des ferries ou la gare routière. Le transport pour toutes les activités mentionnées dans le programme est inclus, ainsi qu’une navette quotidienne pour la plage à l’heure, de 09:00 à 21:00. Vous aurez un accès facile à trois des plus belles plages de Phuket : Kata Noi, Kata Yai et la plage de Karon.
Itinéraire
Vous trouverez ci-dessous un programme complet de ce à quoi chaque journée peut ressembler.
Jour d’arrivée (n’importe quel jour de la semaine)
- Transfert privé depuis l’aéroport
- Consultation sur la retraite
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner à Prana Eatery ou service en chambre
Les routines quotidiennes ci-dessous reflètent vos options de retraite pour les journées complètes, et non le jour d’arrivée ou de départ. Les détails de chaque option d’activité du programme suivent ci-dessous l’itinéraire.
Lundi
Journée de découverte des îles : Koh Yao et les îles Hong
- Petit-déjeuner
- Traversée en bateau long-tail vers Koh Yao Noi
- Découverte de la vie rurale de l’île à vélo
- Déjeuner au bord de la mer
- Visite du lagon de Koh Hong et de sa plage de sable blanc, snorkeling et exploration de la nature de l’île
- Retour à Phuket en bateau long-tail au coucher du soleil
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Cours de yoga restauratif
- Dîner à Prana Eatery
Journée des chakras
- Séance de yoga du matin dans le studio
- Petit-déjeuner
- Atelier interactif d’harmonisation des chakras
- Méditation de prise de conscience des chakras
- Déjeuner à Prana Eatery
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner à Prana Eatery
Journée fitness
- Séance de yoga du matin dans le studio
- Petit-déjeuner
- Yoga aérien ou boxe muay thaï
- Déjeuner à Prana Eatery
- Massage 90 minutes
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Yoga restauratif
- Dîner à Prana Eatery
Options de programme alternatives :
Guérison par le son, journée privée de surf/paddleboard, journée beauté, journée de yoga privé, journée au sanctuaire des éléphants (supplément).
Mardi
Journée des temples
- Séance de yoga du matin dans le studio
- Petit-déjeuner
- Randonnée dans la jungle jusqu’au Grand Bouddha ; point de vue avec boissons et fruits ; visite du temple Luang Supha, bénédictions et chants avec les moines ; visite de Wat Chalong
- Déjeuner au restaurant Farm to Table
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga sur la plage au coucher du soleil
- Dîner à Prana Eatery
- Musique live
Journée de yoga
- Séance de yoga du matin
- Petit-déjeuner
- Atelier fondamentaux du yoga : philosophie
- Déjeuner
- Atelier fondamentaux du yoga : pratique
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga sur la plage au coucher du soleil
- Dîner à Prana Eatery
- Musique live
Journée bien-être
- Séance de yoga du matin
- Petit-déjeuner
- Atelier cuisine saine & cuisine de produits crus
- Déjeuner
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga sur la plage au coucher du soleil
- Dîner à Prana Eatery
- Musique live
Options de programme alternatives :
Journée au sanctuaire des éléphants (supplément), guérison énergétique, journée de soin personnel en MTC, journée privée de surf/paddleboard, journée de yoga privé, journée beauté.
Mercredi
Journée île déserte
- Séance de yoga du matin ou série primaire d’Ashtanga
- Petit-déjeuner
- Écotour sur une île déserte
- Traversée en bateau long-tail, snorkeling et activités de plage
- Déjeuner pique-nique sur la plage
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner de fruits de mer (sur commande préalable) à Prana Eatery
Journée cuisine thaïe
- Séance de yoga du matin ou série primaire d’Ashtanga
- Petit-déjeuner
- Visite d’une ferme biologique et d’un marché thaï
- Cours de cuisine thaïe avec un chef : apprenez trois plats thaïs célèbres avec des ingrédients locaux
- Déjeuner et dégustation des plats préparés
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner de fruits de mer (sur commande préalable) à Prana Eatery
Journée mandala
- Séance de yoga du matin ou série primaire d’Ashtanga
- Petit-déjeuner
- Méditation mandala
- Déjeuner à Prana Eatery
- Art-thérapie mandala
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner de fruits de mer (sur commande préalable) à Prana Eatery
Options de programme alternatives :
Journée au sanctuaire des éléphants (supplément), guérison énergétique, journée de soin personnel en MTC, journée privée de surf/paddleboard, journée de yoga privé, journée beauté
Jeudi
Journée des 4 eaux
- Séance de yoga du matin dans le studio (07:30)
- Petit-déjeuner
- Aventure écologique des 4 eaux : randonnée dans un parc national de forêt tropicale, cascade, baignade en eau douce, rivières de mangrove, kayak de mer
- Déjeuner de cuisine thaïe traditionnelle
- Visite d’une station thermale : baignade dans des sources chaudes et bain froid
- Coucher de soleil sur une plage isolée
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Dîner à Prana Eatery
Journée spa
- Séance de yoga du matin dans le studio (07:30)
- Petit-déjeuner
- Consultation d’aromathérapie : choisissez vos huiles essentielles préférées parmi 24
- Rituel spa essentiel de votre choix, 2 h 30, large éventail de soins détox avec votre mélange personnel d’huiles aromatiques, cadeau remède personnalisé selon vos choix
- Déjeuner à Prana Eatery
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner à Prana Eatery
Journée Fermentarium
- Séance de yoga du matin dans le studio (07:30)
- Petit-déjeuner
- Atelier Fermentarium aux plantes : cola/tonic maison, bases et ingrédients
- Déjeuner à Prana Eatery
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner à Prana Eatery
Options de programme alternatives :
Journée au sanctuaire des éléphants (supplément), guérison énergétique, journée de soin personnel en MTC, journée privée de surf/paddleboard, journée de yoga privé, journée beauté.
Vendredi
Journée des points de vue
- Séance de yoga sur la plage ou séance de yoga sur le toit
- Petit-déjeuner
- Visite des points de vue de Phuket : 6 belvédères, randonnée à Black Rock et plage de Ya Nui
- Déjeuner de cuisine thaïe dans un restaurant de la ferme à l’assiette avec une vue imprenable sur Kata
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner à Prana Eatery
Journée fitness
- Séance de yoga sur la plage ou séance de yoga sur notre toit
- Petit-déjeuner
- Yoga aérien
- Déjeuner à Prana Eatery
- Massage 90 minutes
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner à Prana Eatery
- Méditation bouddhiste
Journée thaïe
- Séance de yoga sur la plage ou séance de yoga sur notre toit
- Petit-déjeuner
- Cercle d’écriture introspective
- Déjeuner à Prana Eatery
- Atelier de remèdes thaïs
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner à Prana Eatery
- Méditation bouddhiste
Options de programme alternatives :
Journée au sanctuaire des éléphants (supplément), guérison énergétique, journée de soin personnel en MTC, journée privée de surf, journée de yoga privé, journée beauté.
Samedi
Journée des 4 éléments
- Séance de yoga du matin dans le studio
- Petit-déjeuner
- Aventure écologique des 4 éléments : parcours de tyrolienne et visite du parc à canopée (air), randonnée dans la jungle jusqu’à la cascade (terre), temps à la plage avec kayak de mer en option (eau)
- Déjeuner dans un restaurant thaï (feu)
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner à Prana Eatery
Journée purification en douceur
- Séance de yoga du matin dans le studio
- Bol smoothie du petit-déjeuner
- Massage abdominal détox Chi Nei Tsang 30 minutes
- Déjeuner détox
- Atelier holistique sur la détox et les superaliments (2 heures)
- Boissons détox bien-être (à partir de la veille au soir)
- Séance de yoga au coucher du soleil
- Hammam aux plantes et bain glacé
- Gommage détox à l’argile bentonite (auto-administré)
- Dîner détox
Journée parfums sauvages & atelier savon artisanal
- Déjeuner à Prana Eatery
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner à Prana Eatery
Options de programme alternatives :
Journée au sanctuaire des éléphants (supplément), journée de soin personnel en MTC, journée privée de surf/paddleboard, guérison énergétique, journée fitness : boxe muay thaï et massage, journée de yoga privé, journée beauté.
Dimanche :
Journée du patrimoine culturel
- Yoga matinal sur la plage
- Petit-déjeuner
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Déjeuner dans leur Prana Eatery
- Visite du patrimoine culturel de la vieille ville : visite d’un magnifique temple bouddhiste, des singes dans les mangroves, promenade patrimoniale dans la vieille ville, marché de rue du dimanche dans la vieille ville, dégustation de fruits et de snacks thaïs, visite d’un point de vue sur la ville de Phuket
- Dîner dans le célèbre restaurant thaï avec vue sur la ville
Journée de pleine conscience
- Yoga matinal sur la plage
- Petit-déjeuner
- Méditation en cercle Reiki
- Déjeuner à Prana Eatery
- Atelier vivre en pleine conscience
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Bain sonore de guérison profonde
- Dîner à Prana Eatery
Journée botanique
- Méditation marchée sur la plage
- Yoga matinal sur la plage
- Petit-déjeuner
- Atelier d’impression écologique Hapa Zome
- Déjeuner à Prana Eatery
- *Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Séance de yoga au coucher du soleil dans le studio
- Dîner à Prana Eatery
Options de programme alternatives :
Journée au sanctuaire des éléphants (supplément), guérison énergétique, journée de soin personnel en MTC, journée privée de surf/paddleboard, journée de yoga privé, journée beauté.
Jour de départ (n’importe quel jour de la semaine)
- Séance de yoga du matin
- Petit-déjeuner
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal
- Transfert privé vers l’aéroport
Excursions
Dans le cadre de la retraite, vous aurez l'occasion de visiter diverses attractions populaires des provinces de Phuket et de Phang-Nga au cours d'une série d'excursions et de circuits. Vous trouverez la liste complète des visites quotidiennes dans le programme hebdomadaire.
CC's Hideaway fera de son mieux pour répondre à toute demande particulière.
Aventures écologiques :
Ces aventures sont idéales pour les personnes qui aiment la randonnée, apprécient la flore et la faune de la forêt tropicale, ou souhaitent profiter de vues à couper le souffle.
Aventure écologique des 4 eaux
C'est une manière originale de découvrir une autre facette de Phuket et de Phang-Nga. Cette excursion vous emmènera hors des sentiers battus, loin des zones touristiques, et il se peut que vous vous retrouviez seul dans l'un de ces lieux exceptionnels.
Cette excursion d'une journée tout compris vous permettra d'explorer différents écosystèmes, de l'océan aux cascades, en passant par les mangroves et les forêts tropicales. Vous aurez l'occasion de vous baigner dans quatre types d'eau : l'eau douce, l'eau de mer, l'eau de source thermale et l'eau glacée.
Journée faune et flore
Découvrez un paradis de jungle intacte avec des dizaines de cascades, créant un décor envoûtant pour votre randonnée dans le sanctuaire animalier. Rencontrez diverses espèces sauvages en chemin, ajoutant une dimension palpitante à votre expédition.
Plongez dans l'expérience revigorante d'une baignade dans un lagon paisible et savourez le pur bonheur de vous baigner dans des cascades naturelles. Après la randonnée, savourez un déjeuner bien mérité dans un authentique restaurant thaïlandais, pour conclure une journée d'aventure et de découverte au cœur de la nature.
Journée des 4 éléments
Vivez l'adrénaline d'un survol de la jungle lors d'une passionnante aventure en tyrolienne ! Élevez-vous au-dessus des arbres, en ressentant le souffle du vent tandis que vous glissez dans les airs. Après votre palpitante aventure en tyrolienne, vous vous rendrez à la cascade d'Ao Yon et randonnerez à travers la jungle luxuriante de Phuket pour découvrir la beauté cachée de la cascade.
Cette randonnée offre le mélange parfait de nature, de tranquillité et d'aventure, tandis que vous traversez la forêt, sentez la terre sous vos pieds, respirez l'air frais et atteignez la cascade paisible. Profitez de l'élément feu dans un restaurant local avec de délicieux plats thaïlandais. Savourez des plats authentiques qui donnent vie aux saveurs franches et envoûtantes de la cuisine thaïlandaise.
Rendez-vous à la plage d'Ao Yon, une plage paisible, pour vous détendre et vivre l'élément eau. Vous pourrez vous relaxer sur le sable doux, écouter le bruit des vagues et profiter de la brise fraîche de l'océan. Cette plage n'a jamais de vagues pendant la mousson, et elle est très appréciée des habitants et des expatriés en basse saison.
Découverte des îles :
Partez pour de fascinants programmes de découverte des îles, mêlant le meilleur de deux circuits distincts pour une expérience inoubliable. Immergez-vous dans la vie insulaire authentique avec la visite communautaire de l'île Lone proposée par CC's et l'aventure captivante des îles Koh Yao et Koh Hong.
Immersion sur l'île de Koh Lone
Randonnez à travers les jungles de l'île jusqu'à la fascinante cascade de Pho Sai. Explorez un village traditionnel de pêcheurs, en vous connectant au mode de vie local.
Participez à une expérience pratique avec les villageois, en apprenant à tresser des feuilles de palmier cocotier et à confectionner de délicieux desserts thaïlandais. Profitez d'une journée paisible avec un déjeuner de type pique-nique sur des plages reliées entre elles, en observant des calaos et en faisant de la plongée avec masque et tuba.
Koh Yao et les îles Hong
Commencez par une pittoresque traversée en bateau à longue queue dans la baie de Phang-Nga, avec les emblématiques îles James Bond en toile de fond. Parcourez les paysages pittoresques de Koh Yao à vélo, en passant par des rizières et des panoramas côtiers, avec une navette pour plus de flexibilité. Régalez-vous d'un délicieux déjeuner local dans le cadre paisible de Koh Yao.
Explorez la magnifique île de Koh Hong, connue pour son lagon et sa vie corallienne foisonnante, avec des options de promenades panoramiques, d'observation des oiseaux et de randonnée. Terminez la journée par une paisible traversée en bateau à longue queue, en profitant de la beauté de la baie de Phang-Nga avant le coucher du soleil.
- Îles James Bond - disponibles tous les jeudis d'octobre à avril, et tous les lundis de mai à septembre, sous réserve des conditions météorologiques
Découvrez des grottes cachées et des plages isolées de la baie de Phang-Nga à bord d'un bateau traditionnel à longue queue. Profitez d'une aventure unique en canoë avec des pagayeurs expérimentés à travers les formations calcaires et les mangroves. Soutenez les communautés locales en faisant appel à des prestataires de bateaux et en dînant dans des restaurants locaux.
Visitez l'emblématique île James Bond et capturez la plus belle photo de la journée. Couronnez cette excursion par une vue imprenable sur le coucher du soleil depuis le point de vue de Samet Nangshe.
Excursions
Tout visiteur de Phuket devrait faire une excursion d'une journée vers l'une des dizaines d'îles désertes autour de Phuket. Dans le cadre de ce programme de retraite de yoga, CC's propose une visite de l'île Bon.
Les visiteurs ne réalisent peut-être pas que Phuket possède une histoire riche et variée, même si cela ne se voit pas vraiment lorsque l'on profite de la plage. La visite exclusive de la vieille ville proposée par CC's commence en soirée et vous permet de découvrir le patrimoine historique et culturel que Phuket a à offrir.
Cours de cuisine et ateliers culinaires :
L'un des jours de la retraite de yoga, CC's propose un cours de cuisine de cuisine thaïlandaise à Prana Eatery avec une visite de ferme biologique. Vous pourrez apprendre à cuisiner des plats thaïlandais célèbres avec son chef. Pendant la visite de la ferme biologique, découvrez et goûtez des herbes, légumes et épices thaïlandais.
Atelier d'alimentation saine : "Food for Life" - tous les mardis (option alternative, incluse)
L'atelier d'alimentation saine sera animé par Anastasia Leaf, nutritionniste certifiée et cheffe bien-être. Explorez les principes d'une nutrition équilibrée et découvrez comment une approche holistique, à base de plantes, peut transformer votre bien-être.
Profitez d'un accompagnement d'experte, d'une cuisine pratique et d'un menu mettant à l'honneur des plats enrichis en superaliments, comme des tacos crus vegan et une mousse au chocolat aux superaliments. Donnez-vous les moyens de faire chaque jour des choix réfléchis et bons pour la santé.
Journée tous les sens - tous les jeudis (option alternative, incluse)
La Journée tous les sens vous invite à approfondir votre pleine conscience à travers des pratiques axées sur les sens. Participez à une méditation qui renforce la conscience sensorielle, explorez l'alimentation en pleine conscience pour apprécier chaque détail de votre repas, et prenez part à une expérience sensorielle unique les yeux bandés.
Terminez par une séance pratique de confection de dessert cru aux superaliments, au cours de laquelle vous créerez, sous la direction de la cheffe bien-être, des gourmandises végétales riches en nutriments.
Professeurs
Anastasia Leaf
Nutritionniste holistique certifiée et cheffe bien-être, elle est passionnée par un mode de vie sain et durable, ainsi que par l’accompagnement des personnes dans l’atteinte de leurs objectifs, en s’appuyant sur les principes de la nutrition holistique et une approche alimentaire à base de plantes. Elle croit en la bio-individualité et estime qu’avec le juste équilibre des nutriments, ainsi que des conditions physiques et psychologiques (émotionnelles) adaptées, votre corps possède une formidable capacité à se régénérer et à se rétablir par lui-même. Sa mission est de vous encourager et de vous guider vers une vie saine, équilibrée et en pleine conscience. Elle est également praticienne certifiée en méditation guidée Yoga Nidra.
Nuya Laksanachan
Kru Nuya. Certifié en Hatha, en yoga aérien et en acroyoga. Guide passionné et éco-enthousiaste.
Kru Pin Wise
Kru Pin. Instructeur de yoga certifié, praticien en sonothérapie et en méditation.
Cristina Corlateanu
À l’âge de 5 ans, Cristina a commencé son parcours musical en Roumanie avec une passion pour le piano. En grandissant, sa curiosité l’a amenée à poursuivre des études en management, qui lui ont apporté de précieuses compétences en organisation et en leadership. Malgré ce cheminement différent, sa passion pour la musique a continué de la guider vers l’exploration du pouvoir de guérison du son. Certifiée dans diverses techniques de sonothérapie et en Reiki, elle anime des ateliers et des événements pour partager avec d’autres le pouvoir transformateur de ces pratiques.
Hattaya (Nim) Wannasoi
Nim est une guide touristique drôle et passionnée et responsable de l’expérience client chez CC's Hideaway. Rejoignez-la pour le 4 Waters Eco Adventure et l’Old Town Cultural Heritage Tour.
Stefanie Joyce
Stefanie is a dedicated yoga and meditation teacher with nearly 20 years of experience guiding others on their journey to inner peace. She teaches Hatha, Yin, and Yoga Nidra, and has recently integrated Reiki into her practice to support deeper healing and connection. With a calm and compassionate presence, Stefanie creates space for students to slow down, tune in, and rediscover their inner wisdom.
Lieu du séjour
Les collines luxuriantes et les plages voisines de Kata et Karon seront votre terrain de jeu vibrant pour cette escapade.
Les plus belles plages de Phuket sont à portée de main. La plage de Kata, juste en contrebas des collines, se compose de deux plages principales, Kata Yai et Kata Noi. Kata Yai (la grande Kata) offre un sable doux et poudreux bordé par une eau turquoise, qui passe d’un calme absolu en saison sèche à une petite plage de surf pendant la saison des pluies.
Des zones commerciales se trouvent également à proximité, avec des rues animées regroupant restaurants, hébergements et autres commerces. Avec ses vastes vues sur la mer d’Andaman, ses belles plages et ses centres commerciaux à proximité, c’est l’endroit idéal pour une retraite divertissante et revigorante.
Les plages de Kata et de Karon figurent parmi les cinq meilleures plages de Thaïlande selon Tripadvisor, et la plage de Kata Noi est fortement recommandée par le magazine Travel+Leisure.
Distances
- Grand Bouddha, 7 kilomètres par la route
- Jetée de Chalong, 4 kilomètres
- Plage de Karon, 1,1 kilomètre
- Clinique médicale de Kata, 700 mètres
- Plage de Kata Noi, 2,5 kilomètres
- Point de vue de Kata, 3,6 kilomètres
- Plage de Kata Yai, 1 kilomètre
- Hôpital de Patong, 10 kilomètres
- Jetée de Rawai, 7 kilomètres
Repas
Bienvenue chez CC's, où l’on sert des plats frais, délicieux, naturels et nutritifs, préparés sur place. La cheffe bien-être et nutritionniste certifiée, Nastasia Leaf, s’approvisionne en ingrédients biologiques de qualité auprès de petites fermes familiales locales et privilégie la durabilité écologique.
L’engagement de CC's à offrir le bien-être par une bonne alimentation se reflète dans chacun des plats qu’ils servent. Les employés partagent cet engagement et préparent tous les repas avec amour et dans un environnement sanitaire.
Tous les repas sont inclus dans le forfait de retraite de yoga. Les boissons suivantes sont également incluses : café, thé, eau, ainsi qu’une sélection de jus pressés à froid et de smoothies artisanaux.
Prana Eatery vous invite à découvrir des plats délicieux, sains, nutritifs et naturels, soigneusement préparés et frais.
Avec une attention particulière portée à l’approvisionnement local en aliments biologiques de qualité, à la durabilité écologique et au soutien des petites fermes familiales, leur cheffe bien-être et nutritionniste certifiée, Nastasia Leaf, s’engage à offrir aux invités une inspiration culinaire fortement orientée vers le bien-être par une bonne alimentation.
Leur chef, Noom, propose une cuisine thaï moderne adaptée aux standards contemporains du bien-être.
Le menu propose une variété de cuisine fusion asiatique, de plats thaïs traditionnels et locaux, ainsi que des incontournables de la cuisine occidentale. Ils répondent à différents besoins alimentaires, notamment les régimes végétalien, cru et végétarien. Le menu comprend également des plats de fruits de mer, de poisson, de poulet et de canard.
Pour le petit-déjeuner, ils proposent un service à la carte ou un buffet de petit-déjeuner avec un large choix d’options végétariennes. Des bowls de smoothie du jour sont également disponibles. Pour le déjeuner et le dîner, vous pouvez choisir deux plats au choix dans le menu de la retraite ou de l’excursion, ou, si un buffet est servi, vous pourrez manger à volonté. Vous y trouverez un excellent choix d’options crues, végétaliennes et végétariennes.
Les boissons non alcoolisées, la noix de coco fraîche, le thé ou le café sont inclus à chaque repas. Vous pouvez également profiter chaque jour de votre retraite de yoga d’une portion quotidienne de jus frais pressé à froid ou d’un smoothie sain.
Les jours d’activité, vous visiterez des restaurants de la ferme à l’assiette, de célèbres restaurants thaïs authentiques et des restaurants locaux à Phuket et Phang-Nga.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Boissons gazeuses
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments crus
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Voyage de 2 jours / 1 nuit à Khao Sok avec nuit au Cheow Lan Lake Raft House et expérience avec les éléphants
Enrichissez votre expérience de retraite avec un voyage inoubliable au cœur de la beauté naturelle de la Thaïlande. CC's Hideaway est ravi d’annoncer le tout nouveau voyage à Khao Sok, comprenant une nuit au superbe Cheow Lan Lake Raft House et une expérience magique avec les éléphants.
Niché dans l’un des paysages les plus époustouflants de la planète, cette aventure de deux jours vous invite à vous immerger dans la sérénité du parc national de Khao Sok. Que vous prévoyiez votre voyage avant ou après votre retraite, c’est l’occasion idéale de vous connecter à la nature et de créer des souvenirs impérissables.
Dates de départ disponibles :
- Tous les mardis, sous réserve d’un nombre minimum de participants
- Disponible pour le programme de retraite vacances yoga, avec un supplément de 2 000 THB pour les deux jours
Soins et massages
Revitalisez votre corps grâce aux soins spa et massages naturels de CC's Hideaway. Massage thaï classique, massages à l'huile aromatique javanaise et à l'huile de coco vierge, enveloppement à l'aloe vera, gommages, massage indien de la tête, compresse thaïe aux herbes, réflexologie et bien d'autres soins vous attendent chez CC's Hideaway et dans d'autres centres de spa.
Ce qui est inclus
- 2 cours de yoga quotidiens, avec méditation et pranayama
- Aventures écologiques et visites culturelles (consultez le programme hebdomadaire)
- Cours spéciaux : Muay Thai pour débutants, yoga aérien, acro yoga sur la plage, surf, cuisine thaïlandaise
- Navette pour la plage et transport pour toutes les activités
- Transfert aller-retour depuis l’aéroport, ou transfert depuis d’autres hôtels à Phuket, l’embarcadère du ferry ou la gare routière
- Wi-Fi gratuit
- 9 nuits d’hébergement
- 3 repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner et dîner sains
- Jus pressé à froid ou smoothie artisanal quotidien
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Boissons alcoolisées
- Activités avec supplément
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Phuket International Airport
À 31 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
Des Stages de yoga similaires que vous pourriez aimer
Vous avez récemment consulté
