7 jours en retraite d’incarnation féminine Ocean Bloom à Carvoeiro, Portugal
Retraite Océan pour Femmes au Portugal
Cette retraite de 7 jours vous invite à ralentir, à renouer avec votre corps et à retrouver votre rythme naturel grâce au mouvement, à la nature et à la connexion féminine. Chaque journée se déroule avec une séance douce de yoga matinal et de travail du souffle, suivie de danse intuitive et d’exploration en pleine conscience. Entourée de vues sur l’océan et de la beauté du littoral, vous vivrez des moments de connexion sincère, des repas nourrissants ainsi que des instants de repos profond et de calme. C’est un espace pour vous adoucir, vous ressourcer et vous redécouvrir dans un environnement bienveillant et inspirant.
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Caractéristiques
- Séances quotidiennes de yoga, de travail respiratoire et de mouvement
- Pratiques de danse intuitive et de méditation
- Ateliers d'incarnation
- Sorties en mer, kayak et randonnées côtières
- Excursion en bateau et expériences guidées dans la nature
- 6 nuits en hébergement partagé de luxe
- Repas frais quotidiens préparés par un chef privé
Styles de yoga
6 jours de cours en Anglais
Hébergement
Les chambres de luxe partagées sont de magnifiques espaces communs, conçus pour offrir confort, élégance et sentiment de connexion.
Programme
Pausez un instant
L’océan vous attend déjà. Imaginez des matinées où vous êtes doucement éveillé par une lumière douce et le son des vagues, votre corps se mouvant lentement et avec douceur, sans effort, et votre respiration retrouvant son rythme naturel. Ce n’est pas seulement des vacances, mais un retour à vous-même.
Pour qui est-ce
Cette retraite s’adresse aux femmes qui se sentent fatiguées par le rythme du quotidien, qui aspirent au silence, à la nature et à une respiration plus profonde, qui veulent sentir leur corps plutôt que simplement l’utiliser, qui recherchent le mouvement sans pression ni perfection, et qui sont prêtes pour un espace où elles peuvent simplement être. Vous n’avez besoin de rien savoir. Vous avez seulement besoin d’arriver.
Ce qui vous attend
Une semaine tissée de moments simples et beaux où les matinées commencent par le yoga dans une lumière dorée, les journées se déroulent au fil de promenades pieds nus le long de falaises spectaculaires et de moments dans l’océan, et où le silence et le mouvement restaurent naturellement votre sensation d’aisance et de présence.
Ce que vous vivrez
Tout au long de la retraite, vous serez guidé à travers un yoga doux et fluide, la danse intuitive, la méditation en mouvement, le repos profond et la régénération, le toucher conscient et les pratiques de massage, ainsi que des rituels au coucher du soleil et en soirée qui favorisent l’incarnation pleine et la détente.
Exemples d’expériences
Ces expériences peuvent inclure un vinyasa flow dans l’océan à la lumière du matin, des rituels yin et de repos profond, des voyages de danse intuitive, la méditation en mouvement, des ateliers de toucher sacré et de massage, des rituels de danse au coucher du soleil, et des promenades côtières avec du temps pieds nus au bord de la mer.
Rythme quotidien
Chaque journée suit un rythme doux et naturel conçu pour favoriser la présence et la restauration :
- 08:00-09:30 Pratique du matin (Yoga / Mouvement)
- 09:30-11:00 Petit-déjeuner
- 11:00-17:00 Temps dans l’océan / Excursions / Repos
- 18:00-20:00 Dîner
- 20:00-22:00 Rituel du soir (Danse / Méditation)
Excursions
- Algar Seco – visite guidée du littoral
- Praia da Marinha – visite de plage et temps libre
- Ferragudo – excursion en mer
- Excursions en mer, kayak et randonnées côtières
Professeurs
Marcelina Adamczyk
Marcelina Adamczyk is a facilitator of embodiment, somatic healing, and tantric practices for purpose-driven women and men. She guides clients through movement, touch, and emotional integration processes designed to reconnect them with their bodies, awaken pleasure, and support inner authority. Her work focuses on helping individuals release conditioning, deepen presence, and reconnect with their authentic essence. Through her retreats and embodied practices, she creates supportive spaces for self-discovery, expression of desire, and alignment with personal truth.
Lieu du séjour
Une villa privée située dans le sud du Portugal, dans la région côtière de l’Algarve.Carvoeiro est une charmante ville balnéaire de la municipalité de Lagoa, connue pour ses impressionnantes falaises calcaires, ses criques cachées et les eaux turquoise de l’Atlantique.La région est paisible et naturellement immersive, offrant un rythme de vie plus lent, entouré par la nature et des vues sur l’océan.Ici, le temps ralentit, la lumière s’adoucit et l’air porte le parfum du sel et du calme, créant un environnement qui favorise un repos profond et une reconnexion.C’est un cadre qui vous invite naturellement à lâcher prise et à vous immerger pleinement dans l’expérience.
Repas
Les repas sont préparés sur place par un chef privé local. Tout est biologique et fraîchement préparé. Des régimes alimentaires particuliers peuvent également être pris en compte.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Sans gluten
- Aliments bio
- Ayurvédique
Ce qui est inclus
- Séances quotidiennes de yoga, de respiration et de mouvement
- Pratiques de danse intuitive et de méditation
- Ateliers d’incarnation
- Sorties en mer, kayak et randonnées côtières
- Excursion en bateau et expériences guidées dans la nature
- 6 nuits en hébergement de luxe partagé
- Repas frais quotidiens préparés par un chef privé
Ce qui n'est pas inclus
- Assurance
- Vols
- Visa
- Dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 175 par personne
Faro Airport
À 45 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 291 par personne
Lisbon Portela Airport
À 195 km de votre destination
Arrivée en avion
Transfert privé (recommandé) est l’option la plus simple et la plus confortable, avec un temps de trajet d’environ 45 à 50 minutes et un coût d’environ 60 à 80 EUR par voiture. Il offre un service porte-à-porte sans stress après le voyage. Une assistance au transfert est disponible pour aider à organiser les trajets ou mettre les participants en relation pour des transferts partagés.
Arrivée en voiture
La location de voiture est la meilleure option pour celles et ceux qui préfèrent la flexibilité pendant leur séjour. Le trajet dure environ 45 minutes, principalement par autoroute, et un stationnement est disponible à Carvoeiro.
Arrivée en bus
Les transports en commun sont une option plus économique mais moins pratique. Il faut prendre un train ou un bus de Faro à Lagoa, puis un taxi de 10 minutes jusqu’à Carvoeiro, pour un temps de trajet total d’environ 1 h 30 à 2 h 30.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.