5 jours en retraite de yoga avec accès aux bains chauds onsen à Hakone, Japon
Retraite de yoga au Japon
Imprégnez-vous de la culture zen et consciente du Japon lors de la retraite de yoga Body Flows Japan avec sources chaudes onsen. Nichée dans les montagnes de Hakone, à seulement 90 minutes en train de Tokyo, cette retraite de yoga au Japon vous invite à adopter une manière d’être plus lente, plus intentionnelle et plus harmonieuse. En séjournant dans une auberge ryokan japonaise traditionnelle, avec accès à des sources chaudes onsen publiques et privées, vous découvrirez le puissant effet réparateur de la culture japonaise du bain, en complément de séances quotidiennes de yoga et de méditation.
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Caractéristiques
- 2 cours de yoga par jour avec méditations guidées
- Admirez le magnifique mont Fuji
- Visitez Kamakura, un temple bouddhiste, un sanctuaire shinto et le Grand Bouddha
- Excursion en bateau sur le lac Ashi et trajet en téléphérique jusqu’aux évents volcaniques
- Marche sur des sentiers naturels dans la région de Hakone et du lac Ashi
- Temps libre pour vous détendre dans les onsen
- Petits-déjeuners et dîners gastronomiques quotidiens de style japonais
- 4 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 3
Hébergement
Installations
- Source thermale
- Hall d'entrée
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
Toutes les chambres disposent de 2 lits jumeaux et d’une salle de bains privative. Vous pouvez réserver en occupation simple ou double. Certaines chambres peuvent accueillir des lits supplémentaires ou des futons pour une occupation triple ou quadruple si vous voyagez avec un groupe de 3 ou 4 personnes. Toutes les chambres comprennent le linge de lit, les serviettes, le savon, le shampoing, l’après-shampoing, la lotion, un sèche-cheveux et une machine à café.
Les chambres partagées sont réservées aux femmes, sauf si vous vous inscrivez avec un ami ou un partenaire et réservez la chambre entière. Si vous voyagez seul et souhaitez partager une chambre avec d’autres personnes, vous êtes le bienvenu pour réserver une chambre en occupation double, et nous vous mettrons en relation avec un autre voyageur seul du même sexe. En revanche, les occupations triple et quadruple sont uniquement disponibles pour les amis et les membres d’une même famille qui s’inscrivent ensemble et occupent la chambre en totalité. Si vous souhaitez partager une chambre avec un ami qui réserve séparément, veuillez mentionner son nom dans votre demande.
Afin de garantir une nuit reposante pour tout le monde, il est aimablement demandé aux invités qui utilisent des appareils à bruit blanc, de la musique ou des applications de méditation la nuit d’utiliser des écouteurs dans les chambres partagées. Il est également recommandé d’apporter des bouchons d’oreilles si vous êtes sensible au bruit. Cela contribue à maintenir un espace confortable et paisible pour tous.
Note : les chiens et autres animaux de compagnie ne sont pas autorisés. Les seuls animaux admis sont les animaux d’assistance certifiés, accompagnés d’une personne en situation de handicap.
Pas de tabac ni de vapotage.
Programme
Nourri par une cuisine japonaise de saison et guidé par l’esprit de pleine conscience, de respect et d’harmonie, vous explorerez des temples bouddhistes sacrés, des sanctuaires shinto, la beauté du lac Ashi et la présence emblématique du mont Fuji, vous permettant de laisser la sagesse tranquille du Japon vous guider en douceur vers un état de paix intérieure et d’équilibre.
Cette retraite se déroulera dans le superbe ryokan Aura Tachibana, une auberge japonaise avec sources chaudes, située sur une colline dans la ville thermale de Hakone-Yumoto, avec de magnifiques vues sur les montagnes depuis les chambres et la terrasse panoramique, et à seulement 10 minutes à pied du village traditionnel de Hakone.
Vous intégrerez et pratiquerez les principes clés d’une cérémonie du thé japonaise traditionnelle, intégrés à leur vie quotidienne (« wei, kei, sei, jaku », signifiant « harmonie, respect, pureté et tranquillité »), et échangerez sur le lien entre ces principes, la voie du Zen et les enseignements du yoga, tandis que vous cultiverez ensemble la présence et la paix au Japon.
Les eaux bienfaisantes sur place des bains thermaux onsen volcaniques chauds vous offriront l’occasion idéale de ralentir et de vous ressourcer, avec des effets profondément réparateurs et régénérants pour le corps, l’esprit et l’âme. Profitez des sentiers de randonnée à proximité ou détendez-vous avec un massage en chambre. Il y en a pour tous les goûts lors de cette retraite de yoga au Japon !
Votre responsable et enseignante, Sally Mitchell, fondatrice de Body Flows Retreats, a passé un mois à vivre et à voyager au Japon en 2025. En se liant profondément à la belle culture d’harmonie et de tranquillité ainsi qu’à la cuisine saine et artisanale, elle a été inspirée pour créer cette retraite de yoga au Japon et vous en faire partager la beauté.
Il y aura 2 cours de yoga par jour. Les cours de yoga seront principalement des cours de Vinyasa flow pour tous les niveaux, associant mouvement et respiration pour un enchaînement à la fois énergisant et relaxant. Avec des séquences créatives et équilibrées, de renforcement et d’étirement, de détoxification et de pranayama, vous découvrirez une pratique solide, sûre et soutenante. Des adaptations et des options seront proposées pour différents niveaux.
Vous aurez l’occasion d’explorer quelques flexions arrière, équilibres sur les bras et inversions si vous le souhaitez, puis de terminer par des étirements profonds pour restaurer le corps et l’esprit. Les cours du soir seront des cours de Yin yoga, avec des postures assises et allongées tenues plus longtemps, visant à étirer, allonger, libérer les tensions et créer davantage d’espace dans les couches profondes des tissus conjonctifs du corps. Le Yin yoga est également une occasion idéale de voyager vers l’intérieur et de pratiquer la méditation. Des méditations guidées seront proposées pendant de nombreux cours de yoga.
Programme provisoire
Important note: le programme ci-dessous est provisoire uniquement et susceptible d’être modifié. Le programme définitif sera communiqué à tous les participants quelques semaines à l’avance.
Jour 1
- 15:00 Arrivées et enregistrement
- 16:00 Yoga Vinyasa et méditation guidée
- 17:30 Cercle d’ouverture et lien entre le Zen et le yoga
- 19:00 Dîner
- 20:00 Temps libre (onsens, massage, détente)
Jours 2, 3, 4
- 07:00 Yoga Vinyasa et méditation
- 08:30 Petit-déjeuner
- 10:00 Excursion en groupe (Kamakura, lac Ashi) ou temps libre
- 17:00 Yin yoga et yoga Nidra
- 19:00 Dîner
- 20:00 Temps libre (onsens, massage, détente)
Jour 5
- 07:00 Yoga Vinyasa et cercle de clôture
- 08:30 Petit-déjeuner
- 10:00 Départ et check-out
Excursions
- Excursion d’une journée à Kamakura, visite d’un temple bouddhiste, d’un sanctuaire shintoïste et du Grand Bouddha
- Excursion en bateau sur le lac Ashi, suivie d’un trajet en téléphérique jusqu’aux fumerolles volcaniques et aux vues sur le mont Fuji à Owakudani
Professeurs
Sally Mitchell
Sally is an E-RYT® 200, YACEP Yoga Alliance yoga teacher, certified massage therapist, Reiki practitioner, ChiRunning and ChiWalking instructor, and Integrative Nutrition Health Coach. Sally's approach as a leader and teacher is holistic, balanced, mindful and grounded. Her teaching style is strong, supportive and safe, integrating movement, alignment, breath and stillness. She has been teaching yoga since 2010 and leading yoga retreats since 2014, and is grateful to have the opportunity to share the gift of yoga and meditation with others, as well as creating a like-minded yoga community.
Lieu du séjour
Aura Tachibama est un ryokan japonais de luxe, doté de sources thermales onsen, situé sur la plus haute colline de Hakone Yumoto, avec une vue imprenable sur les montagnes depuis la terrasse panoramique ou depuis votre chambre. À seulement 10 minutes à pied de la ville japonaise authentique de Hakone Yumoto et de la gare, Aura Tachibama est un sanctuaire paisible qui nourrira votre âme.
La cuisine gastronomique et créative est un chef-d’œuvre tant par le goût que par la présentation. Vous prendrez le petit-déjeuner et le dîner chaque jour pendant la retraite dans le restaurant de l’hôtel. Profitez d’une eau thermale naturelle en abondance, avec un pH de 8,7 pour une belle peau, dans les bains publics ou privés en plein air ou intérieurs.
À seulement 97 km, et à environ 1,5 heure en train ou en voiture, de l’aéroport de Haneda (HND), l’hôtel est facilement accessible en train, en voiture ou en taxi. Si vous choisissez de prendre le train depuis l’aéroport jusqu’à Hakone Yumoto, l’auberge propose une navette gratuite pour venir vous chercher à la gare.
Distances
- Hakone Yumoto et gare - 10 minutes
- Aéroport de Haneda (HND), 97 kilomètres - 1,5 heure
- Aéroports de Tokyo ou centre-ville de Tokyo - 1,5 heure
Repas
Des petits-déjeuners et dîners gastronomiques de style japonais sont servis chaque jour dans le restaurant de l’hôtel, très appréciés comme une véritable œuvre d’art tant pour leur goût que pour leur présentation.
Des options végétariennes, véganes, sans produits laitiers et sans gluten peuvent être proposées si cela est demandé à l’avance. Cependant, veuillez noter que les allergies spécifiques ou graves ne peuvent pas être prises en charge par cet établissement, car il ne dispose pas de l’espace nécessaire pour gérer les allergènes, et divers ingrédients sont préparés dans la même cuisine, ce qui peut entraîner une contamination croisée.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Aliments entiers
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Vous aurez du temps libre pour vous détendre dans les onsen (en plein air, intérieurs, publics et privés), vous faire masser, explorer les sentiers naturels locaux ou acheter des produits locaux en ville.
Soins et massages
Des massages en chambre sur place sont disponibles moyennant un supplément et peuvent être réservés directement auprès de la réception.
Ce qui est inclus
- 2 cours de yoga quotidiens avec des méditations guidées organisés dans une salle de banquet intérieure de style japonais avec sol en tatami donnant sur de magnifiques jardins
- 4 nuits d’hébergement (occupation simple, double, triple ou quadruple) (draps, serviettes, shampoing, après-shampoing, gel douche, savon, lotion, sèche-cheveux fournis)
- Petits-déjeuners et dîners gastronomiques quotidiens de style japonais servis dans le restaurant de l’hôtel
- Excursion d’une journée à Kamakura, visite d’un temple bouddhiste, d’un sanctuaire shinto, du Grand Bouddha
- Excursion en bateau sur le lac Ashi suivie d’un trajet en téléphérique jusqu’aux fumerolles volcaniques et aux vues sur le mont Fuji à Owakudani
- Marche sur des sentiers naturels dans la région de Hakone et du lac Ashi avec de superbes vues sur les montagnes et le mont Fuji
Ce qui n'est pas inclus
- Les vols et le transport aller-retour vers la retraite. La retraite se trouve à environ 1.5 heures de l’aéroport de Tokyo ou du centre de Tokyo, et est facilement accessible en train, en voiture ou en taxi/Uber. Ils fourniront des options de transport détaillées aux participants à l’approche de la retraite
- L’assurance voyage (ils recommandent d’inclure la clause "cancel for any reason")
- Les massages en chambre (peuvent être réservés directement auprès de la réception)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Narita International Airport
À 130 km de votre destination
Transferts non disponibles
Haneda Airport
À 71 km de votre destination
Transferts non disponibles
Chūbu Centrair International Airport
À 213 km de votre destination
Transferts non disponibles
Nagoya Airfield (Komaki Airport)
À 197 km de votre destination
Arrivée en train
Si vous choisissez de prendre le train depuis l’aéroport jusqu’à Hakone Yumoto, l’auberge propose une navette gratuite pour venir vous chercher à la gare.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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