6 jours en stage de yoga et trekking à Katmandou, Népal

La randonnée yoga commence à Sundarijal, située à 15 kilomètres au nord-est de Katmandou. Le sentier comporte de raides escaliers en béton qui mènent au barrage de Sundarijal, principale source d’eau de la vallée de Katmandou. Il traverse ensuite un village composé de maisons en terre. Mulkhara est le principal village sur le trajet, où les trekkeurs peuvent se reposer un moment avant d’atteindre Chisopani. Les communautés sherpa, tamang et newar, avec leurs traditions ethniques variées, confèrent à ce village une grande richesse culturelle.

Le sentier passe ensuite par le village de Jhule pour rejoindre Nagarkot. Nagarkot offre une vue panoramique sur l’Himalaya ainsi que sur le lever et le coucher du soleil. Le trek se termine au temple de Changu Narayan, dont l’existence remonte à l’an 325 apr. J.-C., le plus ancien temple du Népal, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO.

Itinéraire

Jour 1 : Arrivée et yoga en soirée (1 300 mètres / 4 264 pieds)

À votre arrivée à l’aéroport international Tribhuvan (KTM) de Katmandou, vous serez conduit à votre hôtel. Plus tard dans la journée, vous ferez la connaissance de votre professeur de yoga et de votre guide. Si vous le souhaitez, vous pourrez participer à votre première séance de yoga dans la soirée. Si votre vol arrive à l’heure, vous serez conduit dans l’un des restaurants locaux les plus appréciés, où vous dégusterez d’excellents plats népalais, accompagnés de musique traditionnelle et de danses ethniques. Cela vous donnera un aperçu des différents groupes ethniques du pays. Si vous arrivez tard dans la soirée, cette expérience pourra être organisée le lendemain.

Jour 2 : Yoga matinal, visite de la vallée de Katmandou, préparation au trek et yoga en soirée

Votre deuxième journée à Katmandou commencera par un cours de yoga relaxant animé par votre professeur à l’hôtel. Après le petit-déjeuner, vous partirez pour votre visite de la vallée de Katmandou. Au cours de cette excursion, vous découvrirez les principaux sites de la vallée, tels que le stupa de Boudhanath, le temple de Pashupatinath, le stupa de Swayambhunath (temple des singes) et Durbar Square à Katmandou (l’ancien palais). Après la visite de la ville, vous vous retrouverez pour vérifier vos vêtements et votre équipement de trek (sac de couchage, doudoune et chaussures de trek). Vous aurez votre séance de yoga du soir à l’hôtel à Katmandou.

Jour 3 : Yoga matinal, route vers Sundarijal, randonnée jusqu’à Chisopani et yoga en soirée (2 165 mètres / 7 103 pieds)

Après le yoga du matin, vous effectuerez un court trajet vers le nord-est de la ville pour rejoindre Sundarijal, point de départ de votre randonnée. Le mot Sundarijal signifie littéralement « belle eau » en népalais. Le sentier en escaliers de pierre vous mène à l’entrée du parc national de Shivapuri. Vous y accomplirez les formalités d’enregistrement, puis poursuivrez votre marche vers le barrage de Sundarijal, principale source d’eau de la vallée de Katmandou. Le sentier mène ensuite à Mulkharka par des escaliers de pierre. Vous y découvrirez de belles maisons en terre, des terrasses agricoles et une magnifique vue sur la vallée de Katmandou. Ensuite, le sentier vous conduit au sommet de l’arête à Deurali à travers une forêt de rhododendrons.

Vous pourrez admirer depuis l’arête de superbes paysages, notamment les monts Annapurna, Manaslu, Langtang, Dorje Lakpa, et bien d’autres. Puis, le sentier descend jusqu’à Chisopani. Après une courte pause au lodge, vous pourrez vous promener dans le village pour découvrir le paysage et la vie de ses habitants. Vous aurez votre séance de yoga du soir au lodge, ou dans une prairie sous la colline (selon votre préférence). Vous passerez la nuit au lodge à Chisopani.

Jour 4 : Yoga matinal, randonnée jusqu’à Nagarkot et yoga en soirée (1 932 mètres / 5 338 pieds)

Vous commencerez la journée par votre séance de yoga matinale avec vue sur le lever du soleil, suivie du petit-déjeuner au lodge. C’est une journée facile, aux paysages variés et intéressants. Vous emprunterez un chemin non goudronné en direction du village de Jhule. Le village de Jhule est riche sur le plan culturel, avec de nombreux groupes ethniques vivant ensemble. En chemin, vous profiterez de superbes vues sur l’Himalaya et la forêt, ainsi que d’un panorama sur la vallée de Katmandou depuis l’arête. En fin de journée, une courte montée vous mènera à Nagarkot, situé au sommet de la colline, offrant une vue à 360 degrés sur la chaîne himalayenne. Vous y ferez votre yoga du soir, au sommet de la colline ou dans votre chambre d’hôtel, selon votre préférence. Vous passerez la soirée à flâner dans la ville, puis la nuit à l’hôtel.

Jour 5 : Yoga matinal, randonnée jusqu’à Changu Narayan, route vers Katmandou et yoga en soirée (1 300 mètres / 4 264 pieds)

Un réveil vous sera proposé afin de vous permettre d’admirer le magnifique lever du soleil sur les montagnes enneigées, d’est en ouest, avant le yoga du matin. Vous profiterez de superbes vues sur l’Annapurna, le Manaslu, le Ganesh Himal, le Langtang Himal, le Gaurishankar, le Dorje Lakpa, le mont Everest, et bien d’autres. Après le yoga matinal et le petit-déjeuner, votre sentier descend le long de l’arête en direction de Changu Narayan. En traversant les villages, vous pourrez observer de très près la vie des habitants. Enfin, vous atteindrez le temple de Changu Narayan, le plus ancien temple de la vallée de Katmandou, construit au Ve siècle apr. J.-C. Après la visite du temple, vous vous rendrez à Bhaktapur (la cité des dévots) pour une découverte des lieux, puis poursuivrez votre route vers Katmandou. Vous aurez votre séance de yoga du soir à l’hôtel à Katmandou, où vous passerez la nuit.

Jour 6 : Jour du départ avec yoga matinal

Cette journée est le dernier jour de votre voyage. Si vous souhaitez prolonger votre séjour, vous serez assisté. Sinon, vous serez conduit à l’aéroport en fonction de l’heure de départ de votre vol. Ce matin-là, vous aurez votre dernière séance de yoga à l’hôtel. Si votre vol part en soirée, vous pourrez faire vos derniers achats ou trier les photos de votre voyage.