6 jours en retraite de yoga à Minorque, Espagne
Retraite de yoga d'été à Minorque
Si nager dans des eaux turquoise, déguster une délicieuse cuisine méditerranéenne, ainsi que pratiquer chaque jour un Vinyasa dynamique et un Yin yoga profond vous tente, cette retraite est faite pour vous. Rejoignez Inspiro Yoga pour une retraite de yoga Vinyasa de six jours, ponctuée de fabuleuses randonnées, de moments à la plage et d’aventures en mer sur l’île de Minorque, le joyau caché des îles Baléares.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Pratique matinale quotidienne de 2 heures (Vinyasa, yoga dynamique, méditation et pranayama)
- Yoga Yin profond l’après-midi
- Ateliers ludiques d’asanas
- Excursion en bateau d’une demi-journée vers les trésors cachés de Menorcas
- Instructeurs expérimentés avec plus de 12 ans d’expérience
- 5 nuits d’hébergement dans une charmante finca
- Cuisine méditerranéenne faite maison (brunch, collation + dîner)
Niveau de pratique
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
6 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 4
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Jardin
Située à la campagne, près du village de Ferreries (à cinq minutes en voiture), dans le centre-sud de Minorque, Damajuana dispose d’un vaste jardin luxuriant, d’une petite piscine, d’un patio ombragé et de nombreux espaces de détente. La maison d’hôtes compte 10 chambres pleines de charme, de différentes tailles : twin, double et simple. Certaines chambres disposent d’une salle de bains privative, tandis que d’autres partagent les sanitaires.
Programme
Le yoga
Chaque jour, vous commencerez la journée par une pratique de yoga matinale de deux heures, à partir de 8h00 (ce qui signifie que vous pourrez faire la grasse matinée). Vous pouvez vous attendre à un mélange de Vinyasa dynamique de niveau ouvert et de Power yoga, de méditation, de pranayama, de temps de réflexion et de journal intime. Cette retraite s’adresse à vous si vous avez déjà de l’expérience dans une pratique de yoga dynamique et aimez être mis au défi sur votre tapis.
Vous aurez de nombreuses occasions d’explorer et d’approfondir votre pratique. Inspiro Yoga veille à vous rencontrer là où vous en êtes. Pour eux, le plus important est que vous écoutiez votre corps et que vous profitiez de votre pratique. L’après-midi, vous vous retrouverez de nouveau, soit pour une pratique approfondie de Yin yoga, soit pour un atelier d’exploration.
Cette retraite est faite pour vous si vous
- Souhaitez vous déconnecter du tumulte du quotidien et prendre du recul dans un cadre inspirant
- Sautez du lit avec enthousiasme pour commencer chaque matin, en vous reconnectant à votre corps et à votre respiration, en vous sentant fort et ancré
- Rêvez de partir en vacances saines tout en aimant l’idée de savourer un verre de vin sans culpabilité le soir
- Aimez l’idée que quelqu’un vous prépare des repas nourrissants pendant toute une semaine
- Aimez l’idée de partir en randonnée avec des vues à couper le souffle, en vous arrêtant pour vous baigner dans l’océan en chemin
- Aimez l’idée de vous faire de nouveaux amis du monde entier et de profiter d’échanges en personne
Programme quotidien
- 08:00 Pratique du matin
- 10:00 Brunch
- 11:00 Temps libre, sortie en bateau, randonnée, sieste ou massage
- 15:00 Collation légère
- 17:00 Yoga de l’après-midi
- 19:30 Dîner
Remarque : L’arrivée se fait à partir de 16h00 et la retraite commence par un cercle de bienvenue à 17h00, suivi d’une séance de yoga et du dîner. La retraite se termine après votre pratique du matin et le brunch le dernier jour. Le départ se fait à 11h00.
Excursions
Vous vivrez une aventure en bateau d'une demi-journée à la découverte de certaines des plus belles plages de Minorque.
Professeurs
Lisa Andersson Rhodiner
Co-founder of Inspiro Yoga and Lead Teacher. Lisa is an experienced Vinyasa, Yin, and meditation teacher, teacher trainer, mentor, and business coach for yoga teachers. Since completing her first teacher training in 2012, she has dedicated her life to yoga, accumulating over thousands of hours of yoga studies and 5,000+ teaching hours. As a registered Yoga Alliance YACEP (Continuing Education Provider), Lisa has led 15+ international yoga teacher trainings, certifying more than 150 yoga teachers worldwide, and has hosted 100+ yoga retreats across the globe.
Nazareno Grisolia
Nazareno is an experienced Vinyasa yoga teacher who’s been teaching full-time around the world since 2011. With over 5,000 teaching hours and thousands of hours of training, he brings a wealth of knowledge and passion to every class, retreat, and training he leads. With a background in martial arts and Ashtanga, Naza is known for his playful yet disciplined approach to intermediate and advanced asanas. He loves encouraging students to explore their edge, approach challenges with curiosity, and discover what’s possible on their mats.
Lieu du séjour
Pour cette retraite sur l’île des Baléares, Inspiro Yoga a sélectionné avec soin un charmant lieu appelé Damajuana, un trésor historique et maison d’hôtes construit en 1792. Deux des plus belles plages de Minorque, Cala Mitjana et Cala Galdana, idéales pour profiter du soleil et explorer les eaux cristallines, sont accessibles en une heure de marche ou en 15 minutes de route.
Distances
- Village de Ferreries - 5 minutes
- Cala Mitjana - 15 minutes
- Cala Galdana - 15 minutes
- Aéroport de Minorque (aéroport de Mahón) - 30 minutes
Repas
Vous bénéficierez chaque jour d’un brunch, de collations l’après-midi, du dîner, de fruits frais, ainsi que d’eau, de café et de thé inclus dans le prix. Pendant cette retraite à Minorque, les repas seront légers, frais et préparés chaque jour par le talentueux chef Guillem. Vous pouvez vous attendre à des repas d’inspiration méditerranéenne préparés avec autant de produits biologiques et locaux que possible, selon les produits de saison. Après votre pratique du matin, vous savourerez un brunch généreux composé de fruits frais, de yaourts et de smoothies, ainsi que de tortilla espagnole, de fromage local de Mahón et du typique pa amb tomàquet.
L’après-midi, une collation légère vous sera servie, et le jour de votre excursion en bateau, vous l’emporterez avec vous. Les dîners sont copieux, colorés et sains - servis sous forme de buffet. Si vous êtes vegan, intolérant au gluten ou au lactose, ou si vous souffrez d’une allergie alimentaire grave, veuillez en informer Inspiro Yoga au moment de votre réservation ; ils transmettront l’information au chef.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Sans lactose
- Autres régimes particuliers sur demande
Cadeaux exclusifs
Inspiro Yoga a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Séance de yoga privée de 15 min
Activités et lieux à visiter
- Randonnée
- Massage
- Reiki
- Visite de sites historiques
- Visite des plus grandes villes, Mahón et Ciutadella
Ce qui est inclus
- Pratique matinale quotidienne de 2 heures (Vinyasa, Power yoga, méditation et pranayama)
- 4 séances de yoga l’après-midi (Yin ou atelier d’asanas)
- Aventure en bateau d’une demi-journée à la découverte de certaines des plus belles plages de Minorque
- 5 nuits d’hébergement et séjour dans une belle finca
- Brunch quotidien copieux, collations l’après-midi et dîner
- Fruits frais, eau, café et thé pendant la journée
- Accès à l’ensemble de la propriété, au jardin, à une petite piscine, ainsi qu’aux espaces de détente extérieurs et intérieurs
Cadeaux exclusifs inclus
Séance de yoga privée de 15 min
Séance de yoga privée de 15 min avec l’enseignant principal
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transferts depuis et vers l'aéroport
- Autres repas
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Menorca Airport (Mahón Airport)
À 22 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.