6 jours en stage de bien-être himalayen au Ladakh, Inde du Nord
Expérience de bien-être himalayenne en Inde
Rejoignez Pim et la professeure de yoga Nicki Lobsang pour un voyage dans les hauts Himalayas. Cette retraite vous invite à retrouver l’équilibre et un profond repos au cœur de paysages incroyables et saisissants. Quel privilège de pratiquer ensemble dans l’un des lieux les plus magiques et sacrés au monde.
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Caractéristiques
- Pratiques quotidiennes de mouvement incarné, méditation et travail respiratoire avec Pim et Nicki
- Excursions à la journée pour découvrir la riche culture locale
- Petit groupe de retraite au magnifique Indus River Camp
- 5 nuits d’hébergement de luxe au bord de la rivière à l’Indus River Camp
- Cuisine nourrissante préparée avec des ingrédients frais et d’origine locale
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 4
Hébergement
L’hébergement est luxueux et tout à fait magnifique. Vous aurez tout ce dont vous avez besoin et une équipe vraiment sympathique à votre disposition pour demander, au cas où vous auriez besoin de quoi que ce soit de plus. Toutes les chambres sont conçues en pensant à la nature et construites principalement avec des matériaux locaux et naturels.
Programme
Vous commencerez la journée par une pratique de yoga ensemble sur les rives de l’Indus. La pratique de yoga sera ouverte à tous les niveaux, réduite à son essence et fortement axée sur la méditation.
Trois repas par jour vous seront préparés avec soin, avec amour et à base d’ingrédients frais et de saison.
Les journées se dérouleront dans un rythme doux. Vous disposerez de suffisamment de temps pour vous détendre dans la nature, profiter de ce magnifique cadre montagneux sans avoir rien à faire. Si vous souhaitez vous joindre à nous, nous avons prévu deux mini-aventures ensemble. Une excursion tôt le matin vers un monastère local pour les prières du matin. Une randonnée en groupe jusqu’à une incroyable grotte de méditation ancienne.
Vous passerez les soirées à observer les étoiles autour du feu.
Exemple de programme quotidien :
730 - méditation silencieuse de groupe en option pour les lève-tôt
8-930 - pratique de yoga énergisante avec Nicki
10 - 1130 - petit-déjeuner
1130 - 1 - temps libre (temps pour marcher, réserver un massage, faire un trajet jusqu’à Leh)
1-2 - déjeuner
2-5 - temps libre (temps de détente, lecture, ou éventuellement notre randonnée en groupe)
5-630 - pratique de yin yoga en soirée avec Pim
7-8 - dîner
8-9 - observation des étoiles autour du feu
Excursions
Une excursion au monastère de Thiksey avant le petit-déjeuner pour les prières du matin. Vous aurez l’occasion unique d’assister à la séance matinale de prières et de chants des moines, ainsi que d’entendre le son de la conque soufflée pour réveiller la vallée.
Une excursion au monastère de Hemis, d’où nous ferons ensuite une randonnée dans les montagnes pour visiter l’ancienne grotte de méditation de Gotsang. Des paysages incroyables et la possibilité de s’asseoir et de méditer dans un lieu très spécial.
Professeurs
Pim
Pim has been teaching yoga and meditation for around 7 years; her practice is inspired by various lineages and traditions but focuses on promoting overall embodiment. All that Pim shares is designed to support you in dropping out of an overactive thinking mind into the creative expansiveness of a united mind and body.
Nicki
Nicki is a yoga teacher and massage therapist. Rooted in Tibetan heritage, Nicki grew up deeply curious about the philosophy of Buddhism and the profound belief in interconnectedness. This sparked a lifelong journey of self-discovery and exploration of practices that could bring harmony to the challenges of modern life. She has trained in Ashtanga, Hatha, Vinyasa and Forrest yoga alongside cultivating her own personal practice of meditation and Tibetan yoga. At the heart of her teaching is a simple yet powerful aim: to help cultivate peace of mind and a compassionate heart.
Lieu du séjour
Vous séjournerez à Indus River Camp, à seulement 10 minutes en voiture de l'aéroport de Leh. C'est un lieu incroyablement spécial, au cœur de 40 acres de nature préservée. Pourtant, il est très proche de Leh, à seulement 10 minutes en taxi. Nous organiserons tous vos transferts depuis l'aéroport. Au camp, l'hébergement a été magnifiquement conçu en harmonie avec la nature. Où que vous regardiez, vous pourrez admirer un écrin de montagnes tout autour de vous.
Repas
Vous bénéficierez d’une cuisine végétarienne sensationnelle et nourrissante, préparée sur place avec des ingrédients frais et locaux.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Soins et massages
Pimcc est très heureuse de vous proposer un soin sur place avec Nicki, qui vous aidera non seulement à vous acclimater, mais vous encouragera aussi à aller plus en profondeur dans le repos. Chaque massage sera personnalisé pour vous aider ; qu’il s’agisse de cibler des muscles tendus après un voyage ou de favoriser la relaxation via le système nerveux. Elle offre un espace sûr et sans jugement pour être enveloppé et pris en charge. Cette option est facultative et entraînera un coût supplémentaire.
Ce qui est inclus
- Pratiques de mouvement incarné, travail respiratoire et méditation
- 2 excursions d’une journée (prières matinales et randonnée en groupe)
- Transfert depuis l’aéroport Kushok Bakula Rimpochee (IXL)
- 5 nuits d’hébergement
- 3 repas par jour
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Assurance
- Dépenses personnelles
- Massages thérapeutiques
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Kushok Bakula Rimpochee Airport
À 7 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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