3 jours en retraite de yoga à Rishikesh, Inde
Retraite de yoga en Inde
Nichée au cœur de l’Himalaya, avec le sacré fleuve Gange qui coule à proximité, cette retraite offre un espace véritablement empreint d’âme pour apprendre, pratiquer et vivre le yoga. Ici, la nature, la tradition et des enseignements authentiques se rejoignent pour créer une expérience qui va bien au-delà du tapis. Des matinées paisibles rythmées par le pranayama et la méditation aux séances de yoga dynamisantes guidées par des professeurs expérimentés, chaque journée à l’école est conçue pour vous aider à vous reconnecter à vous-même. Le cadre paisible, l’air pur de la montagne et l’énergie spirituelle de Rishikesh soutiennent naturellement votre cheminement intérieur.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Cours d’asanas de yoga
- Cours de pranayama et de méditation
- Séance de yoga sur la plage du Gange
- Consultation d’Ayurveda
- 2 nuits d’hébergement
- 3 repas végétariens nutritifs par jour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
2 jours de cours en Anglais
Hébergement
Pendant la retraite, vous séjournerez au Wellness Yoga Retreat, à Rishikesh. L’établissement dispose d’un studio de yoga, d’une salle à manger, d’une réception et d’une magnifique terrasse sur le toit entourée de montagnes. Cette école propose des chambres individuelles et doubles, selon les besoins de l’élève.
Chaque chambre dispose d’une salle de bains attenante avec des toilettes occidentales et une douche chaude, ainsi que d’un balcon avec vue sur la montagne. Les chambres destinées aux yogis sont bien entretenues et propres. Elles comprennent des draps, des oreillers, des serviettes de bain, du papier toilette, une couverture et des équipements de bienvenue à l’arrivée. Le Wi-Fi est disponible à chaque étage. L’eau et le service de blanchisserie sont également disponibles.
Le confort est à portée de main, car vous trouverez à proximité toutes les commodités essentielles, notamment des magasins, des cafés, des restaurants, des distributeurs automatiques de billets, des établissements de santé et même des magasins bio. Profitez de l’harmonie entre nature et accessibilité dans ce cadre idéal.
L’école se trouve dans un lieu merveilleux et enchanteur, à seulement quelques minutes à pied de la ville principale et des berges de la rivière ; c’est l’endroit idéal pour vos activités.
Programme
Ce n’est pas seulement des vacances. C’est un voyage de recentrage personnel.
- Recentrer votre esprit : éloignez-vous du stress, du bruit et de la surcharge numérique.
- Vous reconnecter à vous-même : développez une conscience de votre corps, de votre souffle et de vos pensées
- Faire l’expérience de la nature : apaisez votre système nerveux dans un environnement himalayen
- Équilibre émotionnel : relâchez les tensions et sentez-vous plus léger de l’intérieur
Jour 1 – Arrivée et détente
- 12:00 - Arrivée et enregistrement
- 13:00 - Boisson de bienvenue et déjeuner
- 15:00 - Repos / Temps libre
- 17:00 - Séance de yoga doux
- 18:30 - Méditation guidée ou Ganga Aarti en option
- 19:30 - Dîner
- 21:30 - Repos
Jour 2 – Pratique approfondie et guérison
- 07:00 - Hatha yoga
- 08:30 - Pranayama et méditation
- 09:30 - Petit-déjeuner
- 11:00 - Philosophie du yoga / Ayurveda
- 13:30 - Déjeuner
- 15:00 - Massage ayurvédique
- 17:00 - Yin yoga / Relaxation
- 18:30 - Méditation / Chant
- 19:30 - Dîner
Jour 3 – Intégration et départ
- 07:00 - Séance de yoga en plein air
- 08:30 - Méditation
- 09:30 - Petit-déjeuner
- 11:00 - Cercle de clôture
- 12:00 - Départ de l’établissement
Excursions
- Ganga Aarti / temple de Kunjapuri / rafting sur la rivière
- Méditation du soir sur la plage du Gange
- Séance de yoga en plein air dans la nature
Professeurs
Yogi Abhishek
Abhishek Rawat is a dedicated yoga instructor and therapist with a decade of experience, deeply rooted in the spiritual heritage of Rishikesh, India. Growing up amidst the serene surroundings of Rishikesh, Abhishek developed a profound connection with yoga from an early age. After completing his Bachelor's degree in Yoga Sciences, Abhishek pursued advanced studies, earning a Master's degree in Yoga Sciences and Yoga Therapy from Rishikesh University. This academic journey equipped him with a comprehensive understanding of yoga's therapeutic applications and holistic wellness.
Yogi Abhi
Abhi, a Master Yoga graduate, brings over 5 years of expertise in Hatha Yoga, pranayama, and meditation. His profound knowledge and unwavering commitment to holistic wellness have established him as a respected and trusted guide within the yoga community. Abhi teaching philosophy is rooted in traditional practices, emphasizing the harmonious integration of mind, body, and spirit. He is dedicated to creating a supportive and nurturing environment where students can explore and deepen their practice.
Acharya Siddhant
Acharya Siddhant, whose root is “Deep in the Spiritual” and his flowering is “Outside”. He left his house for the sake of knowledge after his graduation, Master in Science. He visited different places for Spiritual Awakening and finally came to Rishikesh and started his intense spiritual practice near the holy river Ganga and the Himalaya. By the time, he frequently visited different great Sadhus and Yogis to unlock the secret of life and to discover the unique spiritual practices. Those techniques have a very powerful impact on Acharya Siddhant to his spiritual transformation.
Yogi Shivam
Shivam Ji, known as Mishra Ji, is a skilled yoga instructor from Dehradun, specializing in Iyengar Yoga and alignment. With a solid educational background and six years of teaching experience, Shivam’s classes focus on precision and holistic well-being, integrating his knowledge of psychology and Ayurveda. Join him for a transformative yoga journey.
Yogi Ajay
Pankaj Ji is a highly qualified and certified yoga instructor, holding a Master of Arts in Yoga and Naturopathy from Uttarakhand Open University, India. He is also certified by the prestigious International Institute of Yoga and Meditation at Ved Niketan Ashram in Rishikesh. Specializing in Pranayama, Yoga Therapy, and Meditation, Pankaj Ji is dedicated to transforming lives through the power of yoga. His compassionate teaching style and profound knowledge have helped countless individuals find inner peace and happiness. Pankaj’s holistic approach promotes overall well-being.
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji was born and raised in the yoga capital of the world, Rishikesh, India. Yogi Ankit Ji is a highly qualified and certified yoga instructor, holding a Master of Arts in Yoga from Dev Sanskrit University, India. He has been practicing yoga for many years and has gained profound insights about life and beyond, which he is eager to share with the rest of the world. His yoga and meditation teaching skills are outstanding, making him a well-known yoga teacher in India.
Lieu du séjour
Cette retraite de yoga se tiendra au Wellness Yoga Retreat, à Rishikesh, en Inde. L'école de yoga est située au cœur de la ville sacrée de Rishikesh, sur les rives du Gange sacré et au pied de l'Himalaya, demeure des yogis.
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Repas
La nourriture a toujours été vénérée en Inde depuis les temps anciens. L’état d’esprit de la personne qui prépare les aliments, la manière de les cuisiner et les émotions de la personne qui les sert jouent un rôle très important. On considère que cela a un impact direct sur le bien-être physique et mental de la personne qui les consomme.
Il existe un dicton célèbre : « Tel aliment, tel esprit », soulignant l’importance de la nourriture dans l’influence de l’humeur et de la santé générale. Dans cette optique, les cuisiniers préparent des aliments sattviques avec une grande révérence, compassion et attention. Ce repas nourrit le corps et l’esprit des yogis en devenir sur leur chemin de transformation.
L’école propose 3 repas végétariens nutritifs par jour, comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Ces repas sont soigneusement élaborés pour offrir une alimentation équilibrée et saine, vous donnant l’énergie nécessaire à la pratique yogique quotidienne. De plus, ils sont toujours prêts à s’adapter à vos préférences alimentaires ainsi qu’à d’éventuelles restrictions.
Si vous suivez un régime vegan, veuillez les en informer à l’avance afin qu’ils puissent adapter vos préférences alimentaires en conséquence.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Sans lactose
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Yogi Abhi a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Certificat
Soins et massages
Un massage ayurvédique complet du corps (60 min) est inclus dans votre forfait.
Ce qui est inclus
- 3 cours de yoga quotidiens (Hatha, Ashtanga, Kundalini et méditation)
- Séances d’apprentissage pratique et de philosophie du yoga
- Livre d’étude, tapis de yoga, sac de yoga écologique, T-shirt et pot Neti
- Carnets et stylos
- Séance de kirtan et de chant de mantras
- Consultation en Ayurveda
- 1 massage ayurvédique complet du corps (60 min)
- Cours de cuisine (alimentation yogique)
- Séance de yoga en plein air dans la nature
- Visite d’éveil spirituel
- Excursion de week-end au temple de Kunjapuri
- Visite de la Ganga Aarti en soirée à Parmarth Niketan / Méditation du soir sur la plage du Gange
- Expérience de rafting en eaux vives
- 2 nuits d’hébergement
- 3 repas végétariens nutritifs par jour
- Séance de guérison sonore et de guérison des blocages émotionnels (pour le forfait Luxury)
- Consultation d’astrologie (pour le forfait Luxury)
- Collier des 7 chakras (pour le forfait Luxury)
Cadeaux exclusifs inclus
Certificat
Vous recevrez également un certificat pour cela
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion / voyage aller-retour jusqu’à Rishikesh
- Dépenses personnelles (achats, collations, blanchisserie, etc.)
- Traitements ayurvédiques supplémentaires au-delà du 1 massage inclus
- Nuits supplémentaires avant ou après la retraite
- Taxi privé depuis Delhi (disponible à un coût supplémentaire)
- Assurance voyage / frais médicaux
- Équipement personnel de yoga (si vous préférez utiliser le vôtre)
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED). Le transfert depuis cet aéroport est inclus. L’organisateur viendra vous chercher à l’aéroport. Pour les services de dépose, veuillez envoyer une demande.
Vous pouvez également réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL). Le transfert depuis et vers cet aéroport est disponible sur demande pour 6500 INR par personne.
Arrivée en taxi
Des taxis sont toujours disponibles partout en Inde. Le trajet depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) jusqu’à Rishikesh dure environ six heures, selon les conditions de circulation.
Arrivée en train
La gare de Rishikesh est bien desservie et reliée aux principales villes d’Inde. Pour une option plus pratique, vous pouvez prendre un train jusqu’à la gare d’Haridwar (à environ 25 km), puis louer un taxi ou prendre un bus jusqu’à Rishikesh.
Arrivée en voiture
Rishikesh est facilement accessible par la route depuis Delhi et les villes voisines. Des bus réguliers, des taxis privés et des options en voiture de location sont disponibles depuis Delhi, Haridwar et Dehradun. La route panoramique à travers les contreforts de l’Himalaya ajoute à l’expérience.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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