2 jours en stage de yoga, pilates et méditation à Besançon, France
Stage de yoga, Pilates et méditation à Besançon
Stage intensif Yoga, Pilates & Méditation. Rejoignez Yogakarma pour un stage ressourçant mêlant yoga, Pilates et méditation. Pendant deux jours vous explorerez des pratiques complémentaires pour renforcer la posture, améliorer la mobilité, développer la conscience corporelle et cultiver la sérénité mentale.
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Caractéristiques
- Yoga
- Pilates
- Méditation
- 1 nuit d'hébergement
- Espace tisanes
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
1 jours de cours en Français
Hébergement
Vous séjournerez à l’Hôtel Ibis, en centre ville de Besançon, à deux pas du lieu du stage. Il est possible que l'hôtel change selon les disponibilités.
Programme
Chaque journée alternera :
- Séance matinale de yoga (éveil du corps, alignement, respiration),
- Atelier Pilates (renforcement du centre, gainage, mobilité),
- Méditation guidée et techniques de relaxation en fin de journée.
Ce stage convient à tous les niveaux : les exercices seront proposés en variations adaptées. Apportez une tenue confortable, un tapis et une bouteille d’eau.
Premier jour
- Séances de pranayama (respiration) 10h
- Séance de YOGA/PILATES 11 h/12h30
- Temps libre pour le repas et vôtre check-in
- 16h Séance de méditation en pleine conscience
Deuxième jour
- Séances de HATHA YOGA de 9 h à 10h30
- Séance de relaxation 11h/11h30
- Temps libre pour le repas
- Atelier hypnose 15h
Excursions
La journée de dimanche est dédiée pour un tour de Besançon,
visite et circuit artistique avec le professeur d'art Noël Fressencourt qui vous montrera le circuit, parcours de son livre de dessin sur Besançon : « Le carnet de dessins ».
Professeurs
Carmela Cali
Carmela aime profondément le yoga : c’est sa vocation. Elle aime prendre soin de ses participants et organiser des retraites afin qu’ils vivent ce moment de façon exceptionnelle ! Elle a également approfondi sa pratique en Inde en yoga Vinyasa, yoga Hatha, méditation et mantra. Carmela est professeure de yoga pour adultes et enfants à Besançon, en France, diplômée de F.F. Green Yoga ®, enseignante en Yoga Therapy à Besançon, spécialisée en yoga ostéo-articulaire, digestif et féminin, ainsi qu’en yoga prénatal et postnatal). Fédération française de Green Yoga.
Lieu du séjour
Ce séjour se déroulera dans le centre ville de Besançon, dans le Doubs. Vous pourrez en profiter pour effectuer quelques visites touristiques à pied.
Repas
Les repas suivants sont inclus:
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
- Jus détox
Activités et lieux à visiter
Les choses principales à visiter dans la ville :
- La Citadelle
- Le musée des beaux arts et de l’archéologie de Besançon
- Le musée du temps
- La maison de Victor Hugo
- Magnifiques promenades à faire tout au long du Doubs
Soins et massages
La salle est équipée des lits de massages. Vous pouvez réserver votre massage avant ou après l’atelier.
Massages à thème de l’atelier :
- Relaxation
- Pierres chaudes
- Massage sonore aux bols tibétains
Ce qui est inclus
- Espace tisanes
- Tous les ateliers
- 1 nuit d'hébergement
Ce qui n'est pas inclus
- Transport
- Repas
- Massages
- Visites
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Lyon–Saint-Exupéry Airport
À 183 km de votre destination
Transferts non disponibles
Milan–Malpensa Airport
À 273 km de votre destination
Transferts non disponibles
Geneva Airport
À 111 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 3 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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