7 jours de stage de yoga « Déployez vos ailes » à Playa Grande, Costa Rica
Retraite de yoga paisible au Costa Rica
Découvrez plus de 200 espèces d’oiseaux rares, des paresseux, des singes, des animaux marins, des cascades, la jungle et bien plus encore ! Pratique douce et holistique de Hatha Yoga et d’Aqua Yoga. Méditations en pleine nature — sur la plage, au pied des arbres de la forêt tropicale, avec une cérémonie de cacao et d’autres modalités de guérison inspirées par la nature. Cette retraite se déroule en bungalow et sera limitée à 14 personnes, les places sont donc limitées. Inscrivez-vous rapidement pour réserver le type de chambre de votre choix !
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Séances de yoga
- Observation d’oiseaux en pleine conscience
- Cérémonie du cacao
- Méditation guidée
- Randonnée dans la jungle
- 6 nuits d’hébergement
- Repas nourrissants quotidiens
- Transferts depuis et vers l’aéroport inclus
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
6 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 5.5
Hébergement
Vous séjournerez dans un centre de retraite situé au sein d’une réserve naturelle dédiée à la faune.
Programme
Mindful Birding
Un programme de méditation dans la nature animé par Alex, professeure de yoga et biologiste titulaire d’un doctorat. Elle vous montrera comment approcher en pleine conscience les oiseaux indigènes, comment et où les observer, et vous en dira un peu plus sur leur comportement, leurs chants et leur habitat. Elle vous guidera dans une méditation. Les participants sont invités à s’asseoir, à se tenir debout, à écrire, à dessiner ou à esquisser pendant que nous observons dans le respect. Le fait d’entrer dans un état méditatif permet aux animaux, ou, de s’approcher, de se sentir en sécurité et de révéler leur beauté.
Yoga et méditation
Les séances auront lieu deux fois par jour avec différents formats, notamment Hatha Yoga, Aqua Yoga, Yin Yoga, Yoga et Pilates.
Programme type
Deux professeurs de yoga proposeront une variété de cours :
- 08:30 Yoga dans la shala de yoga, au bord de la piscine ou dans la piscine pour l'Aqua Yoga
- 10:00 Petit-déjeuner
- 12:00 Activité au choix : plage, Mindful Birding, randonnée, observation de la nature. Possibilité de faire du surf, de l'équitation et d'autres sports nautiques. Déjeuner à la retraite ou ailleurs selon votre choix
- 16:00 Activité de méditation, cérémonie du cacao, et autres au choix
- 17:00 Yoga sur la plage
- 19:00/20:00 Dîner
Professeurs
Monica Farrell
Monica loves sharing her 20 years of experience living in Egypt especially combined with my more than 15 years teaching yoga around the world. By yoga, Monica means the holistic lifestyle geared towards self-love and self-realization that includes exercises in a body (yoga poses and movement), breathing, meditation, mindfulness, and relationship to self and others (Karma yoga). She loves sharing this lifestyle and practice with others. She studied yoga and meditation for years in India and has a teacher there who is a renowned healer and guru.
Alex Brubaker
Alex discovered yoga in grad school and never looked back. An avid practice led to teacher training on the beautiful coast of Baja California Sur, focusing mainly on the Hatha style. Fascinated by the depth and breadth of yoga, she has pursued continuing education in Yin yoga, Gentle Somatic Yoga, Aqua Yoga, yoga anatomy, and yoga for equestrians. She has taught in studio, retreat, and community settings, and also weaves principles from yoga into her practice as an Integrative Health Coach. She deeply values the healing power of time in nature.
Lieu du séjour
La retraite se déroulera à Playa Grande, au Costa Rica.
Repas
3 repas bio de la ferme à l’assiette seront fournis chaque jour.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Aliments bio
Ce qui est inclus
- Yoga (adapté aux débutants)
- Méditations guidées dans la nature / sur la plage
- Cérémonie du cacao
- Randonnée dans la jungle
- Observation des oiseaux en pleine conscience
- 3 repas bio de la ferme à la table par jour
- 6 nuits d'hébergement
- Transferts depuis et vers l'aéroport
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Daniel Oduber Quirós International Airport
À 43 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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