3 jours en retraite privée d’initiation au yoga à Koh Samui, Thaïlande
Retraite de yoga revitalisante en Thaïlande
Retraite de type Vipassana située près de la beauté naturelle époustouflante de Koh Samui, à seulement 50 mètres de la plage. La retraite offre une combinaison unique de techniques traditionnelles de méditation Vipassana, de cours de yoga quotidiens et d’excursions locales. Ils considèrent que Vipassana est un chemin profondément personnel, et ils respectent votre choix quant à la manière dont vous souhaitez vivre votre retraite. Que vous cherchiez à maintenir un silence complet pendant toute la durée de votre séjour ou simplement à devenir plus introspectif tout en profitant de l’environnement serein, les enseignants expérimentés de méditation et de yoga sont là pour vous soutenir et vous guider, afin que votre retraite soit une expérience véritablement inoubliable.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Cours de yoga guidés
- Séances de méditation
- Respiration Anapanasati et méditation avec bols chantants tibétains
- Visites de temples bouddhistes
- Promenades méditatives sur la plage
- Massage thaï offert
- Délicieux repas végans par jour
- 2 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Ils proposent des chambres avec mobilier en bois et panneaux muraux. La plupart des chambres disposent d’un balcon privé où les clients peuvent s’asseoir et profiter de la vue sur la mer. Les salles de bains privatives sont équipées d’une douche et d’articles de toilette.
Programme
Programme quotidien
- 07:00 Réveil et lever du jour
- 07:30 Séance de yoga
- 08:30 Méditation (30 minutes)
- 09:30 Petit-déjeuner végétarien
- 11:00 Conférence / travail respiratoire au point de vue ou à la cascade
- 14:00 Déjeuner végétarien
- 15:00 Temps libre
- 17:00 Yoga au coucher du soleil, méditation ou bols tibétains
- 19:00 Dîner / Collations / Thé
- 21:00 Doux rêves
Excursions
- Profitez des cascades secrètes de Samui
Professeurs
Ra Om
Charismatic founder of SunArt Center, Roman has been into spiritual practice for the last 15 years, 9 of them he spent in Thailand. Roman spreads the knowledge of how to stay happy every day, lower one's ego and feel good now all the time. As meditation master he teaches Anapanasati mindfullness with breathing and Tibetan monks yoga. He also gives masterclasses on playing Tibetan singing bowls. Very passionate about what he does, open-hearted and full of energy, Roman is a teacher who will help you reach a new level in your spiritual and self-development work.
Gregory
Former SunArt Center resident meditation teacher Gregory has been working with SunArt Center guests from the very start of the retreats. Gregory has been practising meditation for the past 5 years. He can teach you how to start mastering Anapanasati (mindfulness with breathing) Buddhist meditation step by step from scratch. With more advanced practitioners Gregory will share meditation insights & tips as well as deeper & longer practice. Gregory also teaches Buddhist traditional walking meditation and Loving Kindness practice (Metta Bhavana). Gregory is also a Certified Detox Consultant.
Sat Sansar Singh
Kundalini yoga master Sat Sansar Singh started his journey of spiritual practice in 2011. A student of Singh Khals Harajivan he became a Certified Kundalini Yoga teacher in 2015. "Yoga has become my tool for purification & self transformation. I'm so grateful to my teacher and I'm happy to spark light in the hearts of my students". Kundalini or Raja yoga or royal yoga is a combo of meditation, mantras, physical exercise and breathing techniques as path of achieving unity with universe.
Lieu du séjour
Une plage paisible et cachée de Koh Samui offre une escapade tranquille — pas de foule, pas de visites, pas de fêtes — seulement la brise marine, le silence et la nature tropicale. Ce n’est ni un haut lieu touristique ni un lieu spirituel, mais un espace doux et apaisant pour se reposer sans pression. Pour ceux qui aspirent au silence, à la tradition et à un lieu où revenir à soi, ce n’est pas une destination mais un sanctuaire où il suffit simplement d’être.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Pendant la retraite, vous bénéficierez chaque jour de repas végétariens. La cuisine végétarienne clarifie l’esprit et apaise le corps. Vous bénéficierez également de boissons saines : des cocktails de légumes frais et de verdure riches en vitamines, une excellente formule pour la jeunesse, la santé et l’inspiration !
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments crus
Activités et lieux à visiter
- Nettoyage du côlon
- Programmes de jeûne
- Retraites de méditation Vipassana
- Massothérapie
- Séjours à la montagne
- Séjours aux cascades
- Séjours de méditation à l’échelle de l’île
- Aquagym
- Massage du visage et soins de rajeunissement
- Station debout sur clous (thérapie par acupression)
Soins et massages
Pour vous aider à vous poser en douceur dans votre corps, cette retraite comprend trois séances de soins corporels offertes, intégrées avec douceur au rythme de votre séjour.
- Massage thaï traditionnel
- Massage à l’huile aromathérapeutique
- Réflexologie plantaire ou massage aux compresses d’herbes (au choix)
Votre première séance commence par un rituel d’arrivée silencieux - un geste tout en douceur de respect et d’ancrage. SunArt Center n’en dévoilera pas trop ici, mais celles et ceux qui l’ont vécu disent souvent : « Rien que ce moment-là valait le voyage. »
D’autres soins spa sont disponibles à quelques pas seulement, dans un centre holistique à proximité. Ils sont facultatifs et peuvent être réservés sur place.
Pour celles et ceux qui recherchent une reconnexion plus profonde avec le corps, nous proposons également une retraite distincte d’immersion dans le travail corporel - avec des maîtres thaï, des pratiques somatiques et des méditations guidées au spa.
Ce qui est inclus
- Yoga guidé quotidien (différents styles comme Hatha, Vinyasa, Kundalini et tibétain, selon le jour)
- Cours de méditation respiratoire Anapanasati
- Méditation de bienveillance
- Méditation avec bols chantants tibétains
- Délicieux repas végétariens par jour, collations et tisanes
- Accès à votre plage privée et à une vue imprenable
- Marches méditatives sur la plage et visite de temples bouddhistes
- 2 nuits d'hébergement
- Massage thaï gratuit
Ce qui n'est pas inclus
- Transfert : prise en charge gratuite uniquement depuis le temple Wat Khunaran.
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Samui Airport
À 18 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Suvarnabhumi (BKK). Le vol intérieur direct de Bangkok à Samui coûte environ 150 à 170 USD. Avion jusqu’à Surat Thani, puis 1 heure de bus jusqu’à Donsak, puis ferry jusqu’à Samui.
Arrivée en bus
Vous pouvez prendre un bus de Bangkok jusqu’au quai de Donsak, puis prendre le bateau pour Koh Samui.
Arrivée en ferry
Prenez un bus d’environ 1100 THB de Bangkok jusqu’au quai de Donsak, puis prenez le ferry pour Samui.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.