5 jours en retraite de yoga harmonie himalayenne à Uttarkashi, Uttarakhand, Inde
Retraite de yoga en Inde
Rejoignez Shrikutir Wellness dans la sérénité de l’Himalaya, sur la terre sacrée de l’Uttarakhand - Devbhoomi, où les sages méditent et où la nature rayonne de pureté. Cette retraite est pour vous l’occasion de ralentir, de respirer profondément et de redécouvrir votre être intérieur grâce au yoga, à la méditation et à des pratiques ancestrales. Revenez à vous-même au cœur de l’Himalaya.
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Caractéristiques
- 5 jours de félicité intérieure et de transformation
- Séances de sonothérapie et de chant
- Méditations avancées de Yoga Nidra
- Équilibrage des chakras, pranayama et autres pratiques
- Visites de sites sacrés
- Rencontre avec d'autres personnes partageant les mêmes aspirations
- 4 nuits d'hébergement à l'ashram
- Repas végétariens quotidiens en pension complète
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
5 jours de cours en Anglais
Hébergement
Vous serez hébergé au Tapovan Kuti Ashram, demeure de Swami Tapovan Maharaj, dans une chambre à partager à deux.
Programme
Retraite de yoga Himalayan Harmony : « Reconnecter. Guérir. Transformer. »
Points forts de la retraite :
- 5 jours de pure félicité intérieure et de transformation - sagesse, guérison et expérience immersive
- Tapovan Kuti Ashram - demeure de Swami Tapovan Maharaj, un lieu sacré unique qui accélérera votre quête pour révéler votre plein potentiel
- Méditations avancées de Yoga Nidra - éveiller la lumière intérieure, libérer et vaincre les peurs et les phobies, guérir, se reconnecter et revenir à soi, se connecter à votre véritable être, équilibrer la vie et créer un avenir magnifique et le meilleur grâce à 10 méditations différentes de Yoga Nidra
- Guérison par les sons et équilibrage des chakras - élever votre vibration et revenir à la résonance avec la fréquence de guérison pour vous aider
- Pratiques puissantes - pranayama, activation de la glande pinéale, ho’oponopono, gratitude, journal intime, satsang
- Connexion à la nature - promenades, méditation sur le Ganga, visite du lieu sacré de Gangotri Dham et du temple de Kashi Vishwanath
- Seva - Sadhu Bhandhara ; servir les saints hommes avec amour ; seva envers les sadhus en organisant un bhandara (repas unique) et enfin se remettre et tout lâcher avec le havan en se connectant à l’agni tattva (élément feu)
- Vie yogique simple - kriyas, chants, havan, cercles de partage et silence empreint d’âme au milieu de l’Himalaya
- Pratiques de yoga simples - comprenant les shuddhi kriyas, les chants, les exercices de respiration (pranayama), la méditation, le kirtan et les questions-réponses de satsang
- Faire l’expérience de votre silence sacré et vous transformer en méditant sur les rives du Gange à Uttarkashi et à Gangotri Dham (l’un des Chardham)
- Visite du temple de Kashi Vishwanath - un pèlerinage spirituel
- Questions-réponses de satsang avec Swami Devatmananda (acharya résident - Tapovan Kuti Ashram)
Programme de la retraite
- Jour 1 - 28 octobre - Arrivée à l’ashram, inauguration, présentation
- Jour 2 Programme de la retraite et randonnée
- Jour 3 Programme de la retraite, havan et Sadhu Bhandara
- Jour 4 Visite de Gangotri Dham
- Jour 5 - 1er novembre - Programme de la retraite, darshan de Kashi Vishwanath à 06:00, et départ - retour à la maison avec une expérience divine
Programme de la journée
- 06:00 - 06:30 Neti et eau citronnée
- 06:30 - 07:00 Chant
- 07:00 - 08:15 Pratique de yoga simple
- 08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
- 10:00 -12:00 Séance de Yoga Nidra et de guérison par les sons
- 12:30 - 13:30 Déjeuner
- 13:30 - 15:00 Repos
- 15:00 - 15:30 Thé
- 15:45 - 16:45 Séance de Yoga Nidra et de guérison par les sons
- 17:15 - 18:15 Ganga Vihar - Méditation au bord du Gange
- 18:30 - 19:15 Aarti à l’ashram
- 19:30 - 20:15 Questions-réponses de satsang
- 20:30 - 21:30 Dîner
- 21:30 Se coucher
Excursions
- Jour 3 : Randonnée
- Jour 4 : Havan et Sadhu Bhandara
- Jour 5 : Visite de Gangotri Dham
Professeurs
Beena Ahuja
Beena is an experienced yoga therapist and yoga teacher, registered with The Yoga Alliance at RYS 200 and E-RYT 500 levels. She has done her Master’s in Yoga and holds various qualification certificates in yoga, naturopathy, and Ayurvedic sciences from Kerala. Specialises in Sukshma Kriyas, asana, pranayama, Yoga Nidra, yoga therapy, naturopathy, and Ayurvedic panchakarma, allied therapies, and sound healing. She has over 10 years of experience teaching yoga and Yoga Nidra.
Lieu du séjour
Uttarkashi signifie littéralement « Kashi (Varanasi) du Nord », et c’est un sanctuaire considéré comme aussi sacré que Varanasi. Située sur les rives de la rivière Bhagirathi, elle est la porte d’entrée vers les sanctuaires cachés plus profondément dans l’Himalaya et est réputée comme le lieu de résidence de la sage Renuka, mère du légendaire sage Parashurama.
Tapovan Kuti Ashram, Uttarkashi
Il s’agit de la demeure éternelle de Pujya Swami Tapovan Maharaj, construite par Pujya Swami Chimmayananda, Chinmaya Mission.
Shri Kashi Vishwanath Temple, Uttarkashi
Le temple Sri Kashi Vishwanath est l’un des temples les plus anciens et les plus sacrés d’Uttarkashi, situé sur la rive de la rivière Bhagirathi. Le temple offre une vue spectaculaire sur la rivière Bhagirathi ainsi que sur les montagnes environnantes. Il fait partie de nombreux itinéraires de pèlerinage du Char Dham, ce qui permet aux pèlerins de visiter ce temple ainsi que le célèbre Chardham.
Temple de la Shakti
Le temple Devi Shakti se trouve dans la cour du temple Kashi Vishwanath. La principale attraction de ce temple est un Trishul qui s’y trouve. On pense et l’on dit à propos de ce Trishul qu’il a toujours été installé là.
Il n’existe aucune description de la date à laquelle il a été établi à cet endroit, mais de nombreux récits mythologiques qui lui sont liés sont populaires. On dit que cette relique est si particulière que personne ne peut la déplacer, même en y mettant toute sa force, et que l’on peut en ressentir les vibrations rien qu’en la touchant du doigt. Ce trident est très particulier, et l’on croit qu’il s’agit du trident de la déesse Durga, qui se trouve là depuis l’Antiquité.
Temple de Vimleshwar
Situé au sommet du mont Varunavat. Selon le Skand Puran, le seigneur Prasuram a loué le seigneur Shiva en cet endroit afin d’apaiser sa colère. Le seigneur Shiva fut satisfait de la prière du seigneur Prashuram et, selon le souhait de Prashuram, décida de demeurer en ce lieu sous la forme d’un Shivlinga. Jusqu’alors, cet endroit était connu sous le nom de Vimleshwar Mahadev.
On croit que les vœux de tous ceux qui s’y rendent sont exaucés. C’est un beau temple au milieu des arbres de cèdre deodar et de pin. La structure du temple est comparée à celle du temple de Kedarnath. C’est donc comme un mini Kedarnath.
Gangotri Dham
Gangotri, en Uttarakhand, est l’un des Char Dham, considérés comme des pèlerinages importants pour les hindous. C’est le plus haut temple dédié à la déesse Ganga. Le saint fleuve Gange prend sa source dans le glacier de Gangotri, situé là, et est appelé Bhagirathi. La principale attraction de Gangotri est le temple de Gangotri, où la déesse Ganga est vénérée.
Distances
- Jolly Grant Airport - 170 kilomètres, soit environ quatre heures et 15 minutes
- Gares ferroviaires de Haridwar et gares ferroviaires de Rishikesh - 180 kilomètres, soit environ quatre heures et 30 minutes
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
La nourriture sattvique de l'ashram est incluse et est exclusivement végétarienne.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
- Votre voyage personnel vers tout autre lieu en dehors du séjour du programme
- Si vous faites des achats ou mangez à l’extérieur, cela sera à vos frais
Soins et massages
Aucun soin de spa n’est disponible dans l’ashram.
Ce qui est inclus
- Le programme de la retraite
- 5 nuits d’hébergement
- Repas quotidiens en pension complète
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transport
- (se rendre à l'ashram et revenir de l'ashram vers votre destination personnelle)
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 104 par personne
Jolly Grant Airport
À 65 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED). Le transfert depuis cet aéroport n’est pas inclus, mais peut être organisé moyennant un supplément.
La plupart des grandes compagnies aériennes, nationales et internationales, sont disponibles.
Arrivée en train
Les gares ferroviaires de Haridwar et de Rishikesh sont reliées par le rail à toutes les principales villes de l’Inde. Ensuite, poursuivez votre voyage en taxi / bus.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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