Formation de professeur de Hatha Yoga à Rishikesh, en Inde

Embarquez pour un voyage transformateur avec cette formation de professeur de Hatha Yoga à Rishikesh, en Inde. Plongez au cœur des pratiques ancestrales, de la philosophie et des méthodes d’enseignement du Hatha Yoga. Animée par des professeurs expérimentés, dans le cadre serein des contreforts de l’Himalaya, cette formation immersive vous permettra de devenir un professeur de yoga compétent et confiant.

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Rohit Niveda Neha & 13 Plus...
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Caractéristiques

  • Cours pratiques avec une connaissance appropriée de la manière de pratiquer
  • Discussion théorique à partir de textes de yoga pertinents
  • L’approche pure et traditionnelle de l’enseignement
  • Axé sur le bien-être des élèves
  • Des pratiques pour travailler sur différentes sphères de l’individu
  • Certification internationale en cas de réussite de la formation
  • Des professeurs compétents et expérimentés offrent généreusement
  • 21 nuits d’hébergement + 3 repas quotidiens : petit-déjeuner, déjeuner et dîner

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles de yoga

21 jours de cours en Anglais

Autres langues parlées: Hindi
Taille du groupe: 40 participants maximum
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
10:00
Heure de départ:
16:00

Installations

  • Chambres climatisées
  • Jardin
  • Jardin de méditation
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Service de blanchisserie
  • Assistance médicale

Sanatana Yog Sandesh est le meilleur choix pour séjourner à Tapovan, dans la capitale du yoga en Inde, Rishikesh. Son emplacement privilégié, son cadre agréable et sa vue naturelle, avec un accès facile au marché local le plus proche et aux commodités quotidiennes, en font un lieu où il vaut la peine de séjourner. Des chambres décentes, de l’eau chaude courante, la climatisation nécessaire et d’autres équipements modernes sont également disponibles sur demande.

Le bâtiment de Tapovan est le lieu habituel ; toutefois, si nécessaire, Sanatana Yog Sandesh peut également organiser les programmes de yoga dans un autre bâtiment. Les pratiquants de yoga et de spiritualité rejoignent fréquemment l’école pour suivre des cours et des retraites réguliers.

Programme

Certification

Les participants qui terminent la formation sont éligibles à l’inscription auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

Eligibility

  • Les participants doivent avoir une compréhension de base du yoga, ce qui signifie qu’ils sont exposés aux pratiques du yoga.
  • Les participants doivent être en mesure de pratiquer la discipline du yoga, notamment la pureté, la ponctualité, le lever matinal, la participation aux activités quotidiennes, et ainsi de suite.
  • Les participants doivent avoir une bonne maîtrise de la langue anglaise, car c’est la langue d’enseignement.
  • Les participants doivent présenter une aptitude médicale, tant physique que mentale. Dans le cas contraire, ils doivent détailler leur limitation individuelle accompagnée d’un rapport médical.
  • Les participants doivent avoir une volonté naturelle et l’engagement nécessaire pour suivre 21 jours de formation intensive avec discipline afin d’assimiler les connaissances du yoga.

Course Information / Syllabus / Curriculum

La formation traditionnelle de 200h de professeur de Hatha Yoga à Rishikesh, en Inde, avec un programme renforcé, couvre une variété de thèmes. Tous ces thèmes relèvent des rubriques suivantes :

1. Techniques, Training and Practice

Elle intègre diverses techniques de Hatha Yoga que les participants étudieront dans la formation de professeur de yoga. Il s’agit de :

  • Asana – postures de Hatha Yoga telles que les mouvements préparatoires des articulations, des muscles et des parties du corps ; les postures debout, en décubitus dorsal, en décubitus ventral (ouverture arrière, ouverture avant, torsion de la colonne vertébrale), les inversions et l’équilibre à un niveau intermédiaire.
  • Pranayama – Udar Svashan, Vaksha Svashan, Griva Svashan, Yogic Svashan, Kapalabhati, Nadi Shodhana, Bhramari et Ujjayi.
  • Mudra – gestes des mains, des doigts et du corps visant à agir sur l’énergie dans le corps.
  • Bandha – pratiques de verrouillage de l’énergie dans le corps (Jalandhara Bandha).
  • Satkarma – pratiques de purification du corps dans le yoga (Jala Neti).
  • Méditation – pratiques fondamentales du Yoga Nidra, respiration yogique avec conscience, pratiques fondamentales de développement de la conscience, Kaya asthairyam (immobilité du corps), conscience du souffle naturel, conscience de la paix, Antarmouna (silence intérieur) avec conscience des réponses sensorielles naturelles et conscience du processus de pensée naturel, et développement de la conscience à l’aide d’un mantra tel que AUM.
  • Chant – chant et pratique des syllabes sacrées importantes pour le bien-être et l’auspiciousité dans la vie.
  • Bols chantants – pratique de la conscience du son et de l’expérience sonore.

2. Anatomy and Physiology

  • Anatomie – système squelettique (principaux os, types d’articulations, principaux muscles sollicités dans les asanas et types de contraction).
  • Physiologie – système nerveux, y compris la réponse au stress « fight, flight, freeze », théorie vagale, connexion globale corps-esprit, systèmes cardiovasculaire/circulatoire, endocrinien et digestif en lien avec la pratique du yoga ; système respiratoire, y compris les muscles qui influencent la respiration, respiration involontaire vs volontaire et manière dont l’air entre dans le corps et en sort.
  • Biomécanique – types de mouvements articulaires, stabilisation articulaire, mouvement en sécurité en lien avec l’équilibre, les étirements, la conscience et les limitations physiques, contre-indications, désalignements et adaptations.
  • Option – étude complémentaire de la physiothérapie moderne sur les os, les articulations, les muscles et leurs mouvements.
  • Thèmes complémentaires – principes anatomiques et d’alignement partagés ainsi que contre-indications, effets du pranayama sur l’anatomie et le corps subtil, enchaînement complet du pranayama incluant alternatives et adaptations, différents types de pranayama et connaissances de base sur le tri-dosha en Ayurveda.

3. Yoga Humanities

  • Histoire – le yoga et sa signification, perspective historique du yoga, le yoga dans les textes anciens, la lignée de l’école, le style et la méthodologie, dates importantes et idées clés – période védique, époque préclassique, époque classique, Moyen Âge, Hatha Yoga au XIe siècle, époque coloniale, renouveau moderne – XIXe siècle avec Swami Vivekananda et d’autres grands saints et yogis, Veda, Vedanta et Hatha, contexte historique des asanas, asanas spécifiques de la lignée de l’école, contexte historique du pranayama, méthodes de méditation par lignée et capacité à pratiquer la méthode de méditation choisie par l’école.
  • Philosophie – définition du yoga, philosophie et termes clés, tradition du yoga, textes sacrés importants du yoga, darshans importants (écoles de philosophie), branches du yoga (Gyana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Hatha Yoga, Swara Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga, Nada Yoga et Mantra Yoga), Brahman et Atman, Yuga (âge) et ses caractéristiques, existence individuelle (Sharira Traya, Pancha Tattva, Gyanendriya et Karmendriya, Antahkaran, Triguna, Pancha Kosha, Nadi, Prana Vayu, Chakra et Kundalini), Sad Bhava Vikar (six modifications du corps), Sadurmi (six vagues), Sadripu (six ennemis), Karma, Mrityu et Punarjanma (mort et réincarnation), Mukti, thèmes importants du Yoga Sutra de Patanjali (introduction des quatre chapitres, Anushashan, Chitta, Vritti, Swarupa, AUM et Asta anga du yoga), termes clés de la méditation, Japa, Mantra, Mudra, relation entre Asana, Pranayama et méditation en référence au Yoga Sutra et selon l’approche de l’école, relation, message et similitude entre le Yoga Sutra, la Bhagavad Gita et le Hatha Yoga Pradipika, ainsi que l’auto-réflexion sur la manière dont la philosophie se rapporte à la pratique.
  • Éthique – conscience des Yoga Sutras ou de préceptes éthiques yogiques similaires, lien avec l’engagement éthique de Yoga Alliance, compréhension de l’équité dans le yoga et responsabilité de la promouvoir, mesures de responsabilisation, auto-réflexion sur la manière dont l’éthique du yoga se rapporte à la pratique et à l’enseignement.
  • Option – définition de Aum, son Aum et conscience du son intérieur.

4. Professional Essentials

  • Méthodologie d’enseignement – séquençage, rythme, environnement, consignes (verbales, visuelles, physiques) et gestion de classe.
  • Développement professionnel – organismes professionnels liés au yoga, y compris le processus de certification de Yoga Alliance, engagement éthique incluant le champ de pratique, code de conduite et déclaration de position sur l’équité, apprentissage tout au long de la vie et formation continue, professionnalisme général incluant ponctualité, régularité et propreté ainsi que l’assurance responsabilité civile, les décharges de responsabilité et la facturation.
  • Option – outils de marketing, activité de yoga en ligne, sites internet, promotion, profession et carrière.
  • Pratique supervisée – connaissances, compétences, expérience au regard de 12 compétences clés, volet mentorat incluant apprentissage et retours.

Daily Schedule

Le programme quotidien de la formation traditionnelle de 200h de professeur de Hatha Yoga est provisoire et susceptible d’être modifié selon les besoins. Tous les cours ont lieu 6 jours par semaine.

  • 06:30 - 07:00 Tisane / boisson aux herbes
  • 07:00 - 08:30 Asana de Hatha Yoga, pranayama et autres pratiques suivis de relaxation
  • 08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
  • 10:00 - 11:00 Anatomie
  • 11:15 - 12:15 Humanités du yoga et philosophie
  • 12:15 - 13:00 Nettoyage personnel et Karma Yoga
  • 13:00 - 14:00 Déjeuner
  • 15:30 - 16:30 Méditation et relaxation (cours, pratique et inversement), essentiels professionnels (méthodologie d’enseignement, développement professionnel, pratique supervisée) et outils pour l’activité de yoga
  • 17:00 - 18:30 Alignement et ajustements des asanas (théorie et formation pratique avec pratiques d’enseignement)
  • 18:30 - 19:30 Dîner
  • 19:30 - 20:30 Kirtan, chant et projection vidéo, etc. (séance facultative)
  • 21:00 Coucher

Professeurs

Rohit Kumar - portrait

Rohit Kumar

Niveda Arora - portrait

Niveda Arora

Neha Baliyan - portrait

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - portrait

Naomi Nakajima

Danny Knight - portrait

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - portrait

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - portrait

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - portrait

Rajia Nautial

Yogi Mann - portrait

Yogi Mann

Pradeep Singh - portrait

Pradeep Singh

Yogini Aishwarya Ji - portrait

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - portrait

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - portrait

Dr. Medha Bhatt

Dr. Akshay Vashisht - portrait

Dr. Akshay Vashisht

Gagandeep  - portrait

Gagandeep

Jeet Thapliyal - portrait

Jeet Thapliyal

Lieu du séjour

Cette formation aura lieu à Tapovan, à Rishikesh, une ville très ancienne de l'État d’Uttarakhand, en Inde.

Il existe des lieux à proximité tels que Laxman Jhula, Ram Jhula, les plages du Gange, l’ashram Sivananda, Parmarth Niketan pour la Ganga Aarti. Les étudiants peuvent se rendre et visiter de nombreuses boutiques, librairies, astrologues, prêtres, etc. entre Laxman Jhula et Ram Jhula.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Des repas végétariens vous seront fournis (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) pendant la retraite.

Les repas suivants sont inclus:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Yogique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Il existe de nombreux endroits à découvrir à Rishikesh et dans ses environs. Vous pouvez faire du camping, de la randonnée, méditer sur la plage sacrée du Gange, assister à la Ganga Aarti, visiter – des temples anciens, des ashrams, des hommes saints et la ville de Rishikesh, une cascade, faire du rafting, bénéficier d’un massage ayurvédique, faire du shopping, entre autres. Après le stage, vous pourrez profiter de visites de différents endroits du nord de l’Inde, tels que Delhi, Agra, Mathura, Vrindavan, Pushkar, Dharamshala et l’Himachal, etc.

Ce qui est inclus

  • 21 nuits d'hébergement
  • Admissible à s’inscrire auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
  • Matériel de formation (livres, carnet, stylo, pot de neti Jala)
  • Consultation privée de yoga
  • Repas végétariens (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
  • Wi-Fi

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d’avion
  • Prise en charge et retour à l’aéroport
  • Longues excursions ou excursions après et avant le stage
  • Tous les autres frais de transport
  • Dépenses personnelles des étudiants
  • Assurance voyage et annulation
  • Assistance médicale sur demande personnelle

Comment se rendre sur place ?

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
22 jours / 21 nuits
à partir de --
Accommodation options

Shared room options are available upon request. Please send an inquiry for more information.

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