24 jours-200h en formation de professeur de yoga multistyles à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga à Rishikesh, en Inde
Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Inde.
Rudra Yogpeeth propose une formation de professeur de yoga résidentielle multi-style de 200h. L’école dispense l’étude du Hatha yoga traditionnel, en mettant l’accent sur les ajustements et l’alignement. En outre, vous apprendrez également le Hatha Vinyasa Flow, l’Ashtanga Vinyasa, les connaissances anciennes sur la philosophie et le mode de vie yogique, le pranayama (techniques de respiration), l’anatomie, la philosophie, la méditation et le chant des mantras. Il existe également un style de yoga complet dans lequel vous pourrez apprendre à effectuer une transition fluide. Vous approfondirez vos connaissances et votre expérience dans tous les domaines des pratiques yogiques. Votre merveilleux avenir en tant que professeur de yoga professionnel et compétent commence ici.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Tapis de yoga et matériel d’étude
- Un massage ayurvédique gratuit
- Hatha, Ashtanga, Vinyasa avec ajustement et alignement
- Éligible à l’inscription auprès de la Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Prise en charge depuis l’aéroport Jolly Grant, Dehradun
- Excursions autour de Rishikesh
- 23 nuits d’hébergement
- Tous les repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
24 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Cuisine
- Bagagerie
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Bureau de change
- WI-FI gratuit
- Bibliothèque
- Assistance médicale
Les étudiants seront hébergés à Rudra Yogpeeth, à Tapovan, afin de vivre l’expérience de la vie en ashram. Les cours ont lieu dans le même bâtiment que l’hébergement, de sorte que les professeurs sont facilement accessibles aux étudiants tout au long de la journée. Il leur est proposé une chambre privée entièrement meublée, propre et bien tenue, avec vue sur la montagne. Tout est pris en charge. Faites l’expérience d’une hospitalité de premier ordre, ainsi que de l’expérience d’apprentissage la plus enrichissante.
Facilités
- Salle à manger
- Cuisine
- Bagagerie/local de stockage
- Établissement non-fumeur
- Terrasse
- Salle de yoga
- Wi-Fi gratuit
- Bibliothèque
- Respectueux de l’environnement
- Établissement non-fumeur
- Assistance médicale
- Change de devises
- Chambres propres et bien tenues
- Wi-Fi disponible
- Cadre paysager et paisible autour de l’école.
- Repas yogiques satviques
- Grande salle de yoga
Programme
Certifications
Les étudiants qui terminent leur formation ultérieure sont éligibles pour s'inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
À propos de la formation
La formation pose des bases solides pour approfondir de manière holistique la compréhension et la pratique du yoga. Le yoga est devenu populaire à notre époque moderne pour ses pratiques physiques (« asana »), mais un autre aspect essentiel du yoga a été largement négligé. Dans la formation, Rudra Yogpeeth veille à intégrer des études complètes du yoga et à apporter une dimension spirituelle dans les enseignements et les pratiques afin de soutenir le développement personnel et spirituel des participants.
Curriculum
Pratique des asanas dans le style Hatha
- Pratique quotidienne des asanas du niveau débutant au niveau intermédiaire
- Technique, enchaînement et adaptations des asanas
- Limites et bienfaits des asanas
- Explications théoriques avec références aux textes traditionnels
Pratique de la première série d'Ashtanga Vinyasa
Expérience pratique d'un groupe d'asanas dans un enchaînement déterminé d'Ashtanga avec toutes les techniques correspondantes.
Alignement des postures
Compréhension expérientielle des postures avec le bon alignement.
Pratique du pranayama
L'art de contrôler le souffle est souvent le plus difficile, mais aussi le plus transformateur. Souvent, les pratiquants débutants de yoga s'épuisent dans la longue liste des postures. Le pranayama ne les aide pas seulement à retrouver l'énergie perdue, il affine également le souffle et offre de nombreux autres avantages. Parmi les exercices de respiration les plus connus figurent la respiration alternée par les narines, le souffle nettoyant le crâne ou le souffle de l'abeille, etc. Le programme de formation de professeur de yoga de 200h comprend ce cours quotidiennement afin de tonifier simultanément le corps et le souffle.
Pratique quotidienne du pranayama, c'est-à-dire Suryabhedana, Ujjayi, Bhastrika, Bhramari, Nadi Shodhana, Shitali, Sitkari, avec références aux textes traditionnels du Hatha yoga.
Pratique des techniques de purification (shatkarma)
- Kapalbhati : pour nettoyer les poumons
- Jal-Neti : pour nettoyer les narines
- Neti en caoutchouc : pour nettoyer les voies nasales
- Kunjal : pour nettoyer l'œsophage et l'estomac
- Trataka : pour nettoyer les yeux
Yoga des mantras
Récitation de mantras védiques importants pour l'éveil spirituel.
Philosophie du yoga
Compréhension conceptuelle et textuelle du Yoga Sutra.
Anatomie du yoga
Pour comprendre l'effet des pratiques de yoga appliquées sur les cellules, le système musculo-squelettique, le système respiratoire, le système digestif et le système nerveux.
Mudras
Gestes pour diriger l'énergie.
Relaxation profonde
Pratique de Shavasana et de yoga Nidra pour une relaxation profonde du corps et de l'esprit.
Concentration et méditation
Pratique de diverses techniques de concentration et de méditation issues des textes traditionnels.
La méditation agit directement sur l'esprit, ce qui aide ensuite le corps dans la pratique des asanas. Ce programme de formation de professeur de yoga de 200h est conçu avec une grande intensité et demande au pratiquant de se tourner vers l'intérieur pour se trouver avant de poser le pied dans le monde.
Karma yoga
Pour purifier le cœur par le service désintéressé.
Méthodologie d'enseignement
Les méthodes d'enseignement pour devenir un bon professeur de yoga.
Devoirs
Pour améliorer la compréhension personnelle d'un sujet particulier.
Examen écrit et pratique
Auto-évaluation pour améliorer les compétences.
Exemple d'emploi du temps quotidien
- 05:00 Réveil
- 06:15 - 06:30 Chant des mantras
- 06:30 - 07:30 Pratiques de shat-kriyas et de pranayama
- 07:30 - 09:00 Yoga Hatha (classique)
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner et temps libre
- 10:00 - 11:00 Philosophie du yoga
- 11:00 - 12:00 Anatomie et physiologie du yoga
- 12:30 - 13:00 Karma yoga (Seva)
- 13:00 - 14:30 Déjeuner
- 14:30 - 16:00 Étude personnelle / pratique personnelle
- 16:00 - 16:30 Pause thé
- 16:30 - 18:00 Yoga Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Relaxation et méditation
- 19:00 - 20:00 Dîner
- 20:00 - 21:00 Étude personnelle / temps libre
- 21:00 Coucher !
Remarque : l'emploi du temps quotidien est susceptible de changer.
Si possible, veuillez effectuer votre réservation au moins trois jours avant la date de début du cours afin que Rudra Yogpeeth puisse organiser le service et la chambre pour répondre à vos attentes.
Excursions
Durant cette formation de professeur de yoga, certaines excursions/activités de sortie sont incluses, telles que :
- Cérémonie de culte du Gange
- Randonnée jusqu’à une cascade
- Excursion dans l’Himalaya
- Visite d’une grotte ancienne
- Visite du marché local
Professeurs
Gagan Yogi
Gagan Yogi is the founder of Rudra Yogpeeth. Gagan Yogi belongs to Rishikesh, the world capital of yoga. He started his journey at the age of 12, graduated from a university, and during the journey of yoga, Gagan Yogi has been practicing Iyengar Yoga with Guruji Raju Batra. He has also practice Hatha yoga, Vinyasa, Ashtanga yoga, yoga therapy, and traditional sequence of yoga from Bihar School of yoga under the guidance of Swami Shiv Dhyanam Ji and Swami Shankaracharya Ji. He has been teaching yoga for 13 years, including 8 years of experience in China.
Ajay Yogi
Ajay began teaching yoga in the year 2010 and paid a visit to China as a guest teacher in 2012. He continued teaching yoga in India after coming back, but was invited to California Fitness & Yoga center, in Vietnam, where he ended up spending a period of six years. He conducted numerous master classes and yoga workshops on various topics, during that time. He teaches Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, stretch and twist, yoga alignment, six cleansing process. He teaches meditation: asana and pranayama, four phases meditation, chakra meditation, yoga philosophy classes such Vedanta philosophy.
Anuj Yogi
Born in Uttarakhand Uttarkashi, Yogi Anuj Pal has experience in the field of Hatha, Vinyasa, and Ashtanga style of yoga. He completed his Master’s in Yoga (Yogacharya) from Himalayiya Ayurvedic Medical College and Hospital, Dehradun, and has been practicing yoga for the last 12 years.
Vishal Yogi
Vishal Ji, RYT 500, specializes in the Hatha, Kriya Yoga. He started practicing yoga from a very young age, which helped him gain critical insights into life.
Lieu du séjour
Rudra Yogpeeth est situé au cœur de la ville sacrée de Rishikesh, sur les rives du saint fleuve Gange et au pied de l’Himalaya, demeure des yogis. L’école se trouve à proximité des commodités locales, d’un marché local et de la forêt pour la promenade. Venez vous reconnecter à votre lumière intérieure, dans un environnement paisible et empreint d’amour, au cœur de l’Inde magique.
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Repas
Pendant cette formation de professeur, trois repas quotidiens avec boissons sont inclus dans le prix. Rudra Yogpeeth dispose d’une cuisine communautaire propre et bien tenue, où des aliments yogiques sattviques sont préparés et servis afin de vous redonner de l’énergie tout au long de la journée. Chaque repas est préparé avec amour, à partir d’ingrédients frais et locaux, y compris des légumes locaux.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Cadeaux exclusifs
Rudra Yogpeeth a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Massage ayurvédique
Prise en charge gratuite à l'aéroport Jolly Grant de Dehradun (DED)
Soins et massages
Un massage ayurvédique est inclus dans le prix.
Ce qui est inclus
- Chant quotidien de mantras, méditation, asanas, anatomie du yoga et philosophie du yoga
- Introduction à la philosophie du yoga et au mode de vie yogique
- Apprenez des techniques de relaxation et de méditation
- École gérée par une famille pour une ambiance familiale et la sécurité
- Admissible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue du stage
- Randonnée vers une cascade
- Voyage dans l’Himalaya
- Visite d’une grotte ancienne
- Visite du marché local
- Mala (un chapelet de perles) énergisé
- Repas végétariens biologiques quotidiens, frais et sains
- Supports d’étude
- Kit de purification
- T-shirts avec le symbole de l’école
- Tous les repas
- 23 nuits d’hébergement
- La seule et unique propriété d’école de yoga 5 étoiles à Rishikesh
Cadeaux exclusifs inclus
Massage ayurvédique
1 massage ayurvédique est inclus en cadeau complémentaire.
Prise en charge gratuite à l'aéroport Jolly Grant de Dehradun (DED)
Prise en charge gratuite à l'aéroport de Jolly Grant, Dehradun (DED).
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Visa
- Dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Arrivée par avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Jolly Grant, Dehradun (DED). La prise en charge depuis cet aéroport est incluse dans le prix.
Arrivée en train
La gare la plus proche est la gare de Rishikesh / Haridwar. Ils proposent également un service de prise en charge gratuit depuis la gare de Haridwar / Rishikesh jusqu'à l'école.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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