3 jours en stage d’alignement de yoga à Rishikesh, Inde
Atelier de yoga ciblé en Inde
Rejoignez un stage de yoga ciblé de 3 jours à Rishikesh, conçu pour les professeurs de yoga et les pratiquants sérieux qui souhaitent affiner leur alignement et approfondir leur compréhension. Ce stage d’alignement du yoga à Rishikesh associe une pratique structurée des asanas, l’utilisation de supports et une observation détaillée. Les cours sont animés par Anoop Purohit, avec un accent sur l’alignement et la technique correcte.
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Caractéristiques
- Atelier quotidien d’alignement du yoga à Rishikesh
- Formation axée sur l’alignement inspirée d’Iyengar
- Ajustements pratiques et correction des postures
- Temps pour la pratique personnelle et l’observation
- 2 nuits d’hébergement
- Repas quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 4.5
Hébergement
Installations
- Café
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Restaurant
- Terrasse
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Location de voiture
- Salle de conférence
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Salle de réunion
- Wi-Fi
Le centre de yoga est maintenu propre et lumineux pour le bien-être des étudiants comme de l’environnement. Tout sera à proximité, y compris vos cours, l’espace repas et les services de blanchisserie, également disponibles dans le bâtiment.
Le centre est situé sur Tapovan Street, où vous trouverez tout ce dont vous avez besoin, comme des boutiques, un espace de visite, des restaurants, des locations de vélos, et bien plus encore. Rishikesh Adiyogi est une école de formation de professeur de yoga bien équipée, propre et chaleureuse, offrant un accès WIFI, des douches chaudes, des chauffe-eau et un système d’eau potable filtrée. Le centre est parfaitement sécurisé grâce à des caméras de vidéosurveillance 24h/24 et 7j/7 et maintient une atmosphère conviviale.
Programme
Vous participerez à des séances d'alignement structurées, inspirées de l'Iyengar, conçues pour vous aider à comprendre la posture, la biomécanique du corps et la pratique correcte. Cet atelier de yoga à Rishikesh ne consiste pas à réaliser des postures, mais à les exécuter avec une meilleure conscience, davantage de stabilité et plus de précision.
Pendant l'atelier :
- Vous travaillerez l'alignement pas à pas
- Vous apprendrez à utiliser efficacement les accessoires
- Vous comprendrez comment ajuster les élèves en toute sécurité
- Vous développerez une meilleure conscience corporelle et une plus grande clarté dans l'enseignement
Des professeurs expérimentés animeront chaque séance avec le souci du détail, afin de vous aider à progresser à la fois dans votre pratique et dans votre enseignement.
Programme
Améliorez votre alignement corporel, comprenez la posture et apprenez à pratiquer et à enseigner en toute sécurité grâce à une technique appropriée.
Cet atelier s'articule autour d'une pratique du yoga axée sur l'alignement. Vous travaillerez pas à pas les asanas, en comprenant comment le corps doit être positionné et soutenu. L'objectif est de passer d'une pratique fondée sur l'habitude à une pratique consciente et structurée, où chaque posture est exécutée avec clarté.
Dans cet atelier d'alignement du yoga à Rishikesh, vous étudierez comment l'alignement influence la stabilité, l'équilibre et l'effort physique. Un alignement correct aide à réduire les tensions inutiles, améliore la force dans les zones appropriées et favorise une pratique durable, sans blessure.
Lorsque le corps est aligné, la respiration devient plus régulière et plus maîtrisée, ce qui influence directement l'esprit. Cette clarté se reflète dans votre enseignement. Vous apprendrez à observer les élèves, à repérer les mauvais alignements et à donner des corrections précises avec assurance.
Planning
- 08:00 - 09:30 Pratique d'asanas axée sur l'alignement
- 09:30 - 10:00 Pranayama et relaxation
- 10:00 - 11:30 Théorie de l'alignement et décomposition des postures
- 11:30 - 12:30 Ajustements et corrections pratiques
Professeurs
Anoop Purohit
Anoop started his yogic life in the year 2004, and soon found himself as an aspiring yoga teacher. He has taught in different yoga teacher training centers in Rishikesh since the start of his career. In the year 2012, he traveled to China, Hong Kong, Thailand, Russia, and Europe and stayed overseas for 5 years as an Advanced Yoga Teacher with different centers, especially in terms of postural alignment and the use of props to support key postures in the practice. In 2017, he decided to come back to his hometown and open his own yoga school.
Lieu du séjour
Beauté naturelle
Nichée au pied de l’Himalaya, Tapovan offre une beauté naturelle à couper le souffle. Le quartier est entouré d’une végétation luxuriante, avec le Gange qui coule à proximité. Les visiteurs peuvent profiter de promenades pittoresques, de randonnées et de sentiers nature dans les collines et les forêts environnantes.
Ambiance spirituelle
Tapovan dégage une atmosphère profondément spirituelle, avec son environnement paisible et sa proximité de sites sacrés. Le quartier est parsemé de temples, de sanctuaires et de grottes de méditation où les visiteurs peuvent s’adonner à des pratiques spirituelles, à des rituels et à la contemplation.
Options alimentaires saines
Le quartier propose une variété d’options alimentaires saines, notamment des restaurants végétariens et végétaliens, des cafés et des bars à jus. Les visiteurs peuvent se régaler de repas nourrissants et équilibrés préparés à partir d’ingrédients frais et locaux.
Activités d’aventure
En plus de ses offres spirituelles, Tapovan est également un haut lieu d’activités d’aventure telles que le trekking, le rafting en eaux vives, le saut à l’élastique et le camping. Les âmes aventureuses peuvent explorer le relief accidenté de l’Himalaya et vivre une expérience riche en adrénaline.
Tapovan à Rishikesh est une destination sereine et riche spirituellement où les visiteurs peuvent ressourcer leur esprit, leur corps et leur âme au milieu de la beauté naturelle de l’Himalaya. Que vous recherchiez un enseignement du yoga et de la méditation, un accompagnement spirituel, de l’aventure ou simplement une retraite paisible, Tapovan a de quoi satisfaire chacun.
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Repas
Profitez de trois repas sains et équilibrés chaque jour.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Activités et lieux à visiter
- Massages ayurvédiques et soins spa - Détendez-vous et ressourcez-vous avec des massages ayurvédiques et des soins spa proposés dans divers complexes, spas et centres de bien-être à Rishikesh.
- Expéditions de trekking
- Camping et retraites d’aventure - Vivez l’expérience du camping sous les étoiles ou participez à des retraites d’aventure proposant des activités telles que l’escalade, le rappel et des randonnées dans la nature, moyennant un coût supplémentaire.
- Visites de temples et circuits culturels - Des visites guidées des temples locaux, des ashrams et des sites culturels peuvent être proposées moyennant des frais, offrant un aperçu du patrimoine spirituel et culturel de Rishikesh.
- Cours de cuisine - Apprenez à cuisiner des plats indiens traditionnels grâce à des cours de cuisine proposés par des chefs locaux et des experts culinaires.
- Shopping - Explorez les marchés et les boutiques locales à la recherche d’objets artisanaux, de vêtements, de bijoux et de souvenirs. Les dépenses liées au shopping dépendront de vos préférences et de vos achats.
Ce qui est inclus
- Atelier de yoga quotidien
- 2 nuits d'hébergement
- Repas nourrissants quotidiens
Ce qui n'est pas inclus
- Chambre climatisée non disponible
- Panchakarma ayurvédique et traitement
- Séances de guérison par le son
- Une variété de massages
- Frais de visa
- Billet d’avion
- Prise en charge en taxi depuis Delhi
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver soit à l’aéroport Jolly Grant - Dehradun (DED), soit à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL). Veuillez noter que des transferts depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) sont également disponibles moyennant un coût supplémentaire de 65 USD.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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