62 jours en retraite de transformation de vie à Koh Samui, Thaïlande
Retraite bien-être en Thaïlande
Cette retraite a pour objectif de vous transformer pour faire ressortir le meilleur de vous-même. Accordez-vous des activités revitalisantes et adaptez vos objectifs et vos projets de santé afin qu’ils correspondent mieux à votre nouveau vous. Profitez de toutes les pratiques pour favoriser votre santé et équilibrer votre corps et votre esprit. Détendez-vous et célébrez la transformation que vous allez vivre, et appréciez les explorations culturelles et spirituelles. Vous repartirez avec de toutes nouvelles connaissances et une confiance renouvelée pour affronter le monde.
Caractéristiques
- 2 cours de yoga par jour
- Soins détox
- Massages, spa et soins Pevonia
- Séances de fitness et cours de Pilates Reformer
- Séances de coaching en mode de vie et en nutrition
- Visite de l’île d’une demi-journée
- Hébergement pour 61 nuits
- Transferts depuis et vers l’aéroport
Styles de yoga
58 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Sauna
- Spa
- Hammam
- Piscine extérieure
- Bar
- Cuisine
- Salon
- Résidence non-fumeur
- Studio de yoga
- WI-FI gratuit
- Planche à repasser
Les options d’hébergement d’Absolute Sanctuary vont de confortables chambres supérieures à de vastes suites. Les 38 chambres d’Absolute Sanctuary s’inspirent de l’architecture remarquable du Maroc, avec des palettes de couleurs à la fois lumineuses et apaisantes dans l’ensemble de l’établissement. Les textiles marocains, les ornements soigneusement sélectionnés et les pièces d’art créent une sensation de confort et de convivialité, comme dans une maison loin de chez soi.
Studio de yoga
Absolute Sanctuary dispose de 2 studios de yoga entièrement équipés, spécialement conçus pour les événements de yoga. Le Jungle Studio d’Absolute Sanctuary est équipé d’un système de chauffage et de ventilation sur mesure, s’étend sur environ 144 mètres carrés et peut accueillir 50 tapis.
Le Pool Studio d’Absolute Sanctuary offre une vue panoramique sur la piscine et la mer, s’étend sur environ 60 mètres carrés et peut accueillir 46 tapis. Il est équipé d’un écran de projection pour les ateliers ou les conférences et d’un lecteur DVD pour les projections vidéo. Les deux studios peuvent être utilisés individuellement pour de petits groupes d’atelier ou des sessions en sous-groupes. Tous les studios disposent de baies vitrées toute hauteur, de la climatisation et de systèmes audio. Des tapis, des briques, des sangles, des tapis de méditation et des serviettes sont disponibles.
Réparties sur 5 bâtiments, vous pouvez choisir entre les chambres Sanctuary Suite, Sanctuary Deluxe et Sanctuary Superior d’Absolute Sanctuary afin de correspondre à votre budget et à votre niveau de confort. Toutes les chambres sont non-fumeurs, offrent une vue sur la mer ou sur la piscine et disposent d’une terrasse privée. Toutes les chambres comprennent une salle de bains privative, la climatisation, un ventilateur de plafond, un bureau, un coffre-fort, un sèche-cheveux, une télévision, un téléphone, une bouilloire, ainsi que des équipements complets, avec d’autres articles tels qu’un fer et une planche à repasser disponibles sur demande.
Suite Sanctuary
Soyez assuré que votre séjour dans la suite Sanctuary ne sera rien d’autre que relaxant et régénérant. Toutes les suites d’Absolute Sanctuary disposent d’un lit à baldaquin king-size à quatre montants, d’un espace salon de style marocain avec de superbes coussins et oreillers, de grandes fenêtres et d’une salle de bains spacieuse et élégante avec baignoire et douche pour un confort absolu et indulgent.
Sanctuary deluxe
Les superbes chambres Sanctuary Deluxe offrent une vue sur la mer, disposent de lits king-size et d’une grande salle de bains élégante avec baignoire.
Sanctuary superior
Comme toutes les chambres d’Absolute Sanctuary, les chambres Sanctuary Superior mettent en valeur les superbes détails de conception, de la texture et de la couleur des murs jusqu’aux détails des carreaux de la douche. Les chambres supérieures d’Absolute Sanctuary offrent le choix entre un lit queen-size ou deux lits jumeaux.
Programme
Phase 1: Purification - nettoyer le corps, clarifier l’esprit, mieux se connaître
Commencez votre programme en vous engageant dans un parcours de jeûne et de détoxification, afin de purifier et de débarrasser le corps des toxines et de libérer les anciennes énergies avant de repartir sur de nouvelles bases avec de nouveaux projets et de nouveaux objectifs. Prenez ce temps pour vous reconnecter à vous-même, renouveler vos objectifs de santé et définir vos aspirations à long terme avec l’aide et le soutien de l’équipe d’Absolute Sanctuary.
- Durée : Deux semaines
Phase 2: Transformation - créer du changement, faire les premiers pas, ressentir votre corps, ressentir votre esprit
Vous entrez dans cette phase de transformation régénéré, prêt à commencer à créer et à intégrer de nouvelles habitudes saines pour la vie. Cette phase met davantage l’accent sur le lien entre le corps et l’esprit. Elle introduit la pratique de la pleine conscience et de la bienveillance envers votre corps, vous-même et vos pensées.
Les activités d’exercice et de mouvement corporel commencent dans cette phase dans un cadre plus personnalisé. La diversité des activités vous permet de vous concentrer plus précisément sur chaque type d’activité afin d’acquérir davantage de connaissances et d’apprendre les bases de ces pratiques à emporter avec vous après votre départ.
- Durée : Cinq semaines
Phase 3: Renouveau - célébrer une nouvelle version de vous-même, accueillir votre nouveau moi, profiter d’explorations culturelles et spirituelles
Vous entrez dans cette phase en ressentant les bienfaits de tous les stages et soins que vous avez suivis, plein d’une énergie positive, renforcé et transformé. À l’approche de la fin du programme, vous aurez l’occasion de vous adonner à des activités plus ludiques et de détente pour célébrer votre nouvelle version de vous-même.
Une partie essentielle de cette phase est l’activité symbolique de libération, qui permet de se défaire des mauvaises habitudes, ainsi que la bénédiction des moines pour accueillir votre nouveau moi. Tout est réuni cette semaine pour sceller tous vos efforts, les consolider et les intégrer pleinement. Vous repartez confiant et prêt à conquérir le monde.
- Durée : Une semaine
Note : Quatre jours de repos seront prévus dans le cadre de ce programme.
Excursions
- Visite d'une demi-journée de l'île
- Visite d'un temple
Lieu du séjour
Absolute Sanctuary est situé sur le côté nord-est de Koh Samui, également connue comme l’île de la guérison. Le centre de retraite est niché sur une colline au milieu d’une végétation dense et luxuriante, et surplombe le golfe de Thaïlande. Absolute Sanctuary se trouve à seulement 5 minutes en voiture de l’aéroport ainsi que des plages populaires de Chaweng et de Cheong Mon. Un service régulier de navette relie le complexe aux plages.
Lieux à proximité
- Plage de Chaweng - 5 minutes en voiture
- Plage de Cheong Mon - 5 minutes en voiture
- Aéroport de Samui (USM) - 5 minutes en voiture
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Salle de sport
- Massage
- Pilates
- Sauna
- Spa
- Hammam
- Piscine extérieure
Équipements
- Chambres climatisées
- Bar
- Coffre-fort dans la chambre
- Cuisine
- Salon
- Mini-bar
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Studio de yoga
Services
- WI-FI gratuit
- Sèche-cheveux
- Planche à repasser
Repas
Vous aurez des dîners de bienvenue et de départ. Pendant la phase 1, vous aurez 2 boissons détox par jour, 2 shots quotidiens de Good Green Stuff, 2 boissons quotidiennes pour le drainage du foie, 2 repas détox par jour, 1 jus de coco par jour et des soupes de bouillon à volonté chaque jour. Pendant la phase 2, vous aurez 3 repas quotidiens de cuisine spa et 1 shake Power Blast par jour. Pendant la phase 3, vous aurez 3 repas quotidiens de cuisine spa et 2 jus et smoothies frais par jour.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Soins et massages
- 1 soin du visage Absolute Radiance de 60 minutes
- 1 soin du visage Pevonia Oxygenating Booster
- 2 massages Absolute des points de pression de 60 minutes
- 2 séances de stretching thaï Absolute de 60 minutes
- 2 massages crâniens indiens de 60 minutes
- 2 enveloppements amincissants Pevonia Green Coffee Cellulite Away de 60 minutes
- 2 rituels de massage amincissant Pevonia de 60 minutes
- 2 choix de gommage corporel de 45 minutes
- 2 choix d’enveloppement corporel de 60 minutes
- 2 choix de massage à l’huile de 60 minutes (aromathérapie ou suédois) ou massage thaï
- 5 soins Absolute dos, nuque et épaules de 45 minutes
- 5 massages Absolute de régénération de 60 minutes
- 5 massages thaï de 90 minutes avec compresses chaudes aux herbes
- Au choix, une manucure et pédicure spa de 120 minutes ou une pédicure de 60 minutes
Ce qui est inclus
- 1 soin du visage Absolute radiance de 60 minutes
- 1 gommage soyeux éclat contour du corps Pevonia de 60 minutes
- 1 gommage détoxifiant aux algues Pevonia de 60 minutes
- 1 dîner de bienvenue le jour d’arrivée
- 1 jus de coco par jour pendant la phase 1
- 1 cours de cuisine
- 1 visite de l’île d’une demi-journée
- 1 séance de lâcher de lanternes
- 1 soin du visage booster oxygénant Pevonia
- 1 power blast shake par jour pendant la phase 2
- 1 visite de temple et séance de bénédiction par un moine
- 2 massages Absolute des points de pression de 60 minutes
- 2 séances d’étirements thaï Absolute de 60 minutes
- 2 massages indiens de la tête de 60 minutes
- 2 enveloppements anti-cellulite au café vert Pevonia de 60 minutes
- 2 rituels de massage amincissant Pevonia de 60 minutes
- 2 choix de gommage corporel de 45 minutes
- 2 choix d’enveloppement corporel de 60 minutes
- 2 choix de massage à l’huile (aromatique ou suédois) ou thaï de 60 minutes
- 2 boissons détox par jour pendant la phase 1
- 2 repas détox par jour pendant la phase 1
- 2 shots de Good Green Stuff par jour (selon le programme) pendant la phase 1
- 2 boissons de drainage du foie par jour (1 avant et 1 après le programme) pendant la phase 1
- 2 séances de coaching nutritionnel
- 3 repas de cuisine spa par jour pendant les phases 2 et 3
- 3 séances de gestion du stress
- 5 séances privées d’étirements de 30 minutes
- 5 soins Absolute dos, nuque et épaules de 45 minutes
- 5 massages Absolute régénérants de 60 minutes
- 5 massages thaïs de 90 minutes avec compresse chaude aux herbes
- 5 cours privés de Pilates Reformer
- 2 cours de yoga quotidiens (120 cours au total)
- 6 séances de drainage lymphatique manuel de 60 minutes
- 8 soins Absolute sanctuaire des pieds de 60 minutes
- 8 séances d’hydrothérapie du côlon
- 8 séances de coaching de mode de vie
- 24 séances de sauna infrarouge lointain de 30 minutes
- 31 cours collectifs de Pilates Reformer / core suspend
- 34 séances de fitness personnalisées
- 61 nuits d’hébergement
- Choix entre une manucure et pédicure spa de 120 minutes ou une pédicure de 60 minutes
- Consultation finale de fitness avec programme d’exercices à emporter
- Séance finale privée de Pilates Reformer avec programme d’exercices à emporter
- Séance finale privée de yoga avec programme d’exercices à emporter
- Évaluation initiale de fitness
- Consultation bien-être initiale approfondie avec analyse d’impédance bioélectrique
- Transferts aller-retour depuis l’aéroport
- Soupes bouillon à volonté par jour pendant la phase 1
Ce qui n'est pas inclus
- Vol
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Samui Airport
À 1 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de sorte à arriver à l’aéroport de Samui (USM). Le transfert depuis et vers l’aéroport est inclus. Absolute Sanctuary viendra vous chercher à l’aéroport.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.