8 jours en retraite de yoga, ayurvéda et amour de soi à Rishikesh, Inde

Installations

Le Pratham Yoga Center est situé au cœur de Rishikesh, dans le nord de l'Inde, dans le quartier de Laxmanjuhla Village. Il se trouve à proximité du célèbre pont suspendu et du fleuve sacré Ganga. Le Pratham Yoga Center est situé sur le terrain du célèbre Pyramid Café, près du bureau de poste, sur Laxmanjuhla Road. De là, on monte une petite colline à côté d'une magnifique montagne verdoyante, où se trouve le centre. La montée à travers le village est une expérience magnifique et ne prend que 10 minutes. Ainsi, bien qu'il soit en plein centre, il est toujours entouré de verdure et bénéficie d'une atmosphère calme et relaxante, ce qui fait de cet emplacement un endroit unique à Rishikesh Laxmanjhula. Le lieu est vraiment incroyable et met également beaucoup d'efforts dans un mode de vie durable. Le jardin fournit des légumes et des salades frais et biologiques pour nos repas de yogi, et les fleurs autour, avec les papillons, sont merveilleuses à observer pendant que vous prenez vos repas sattviques quotidiens directement dans le jardin. Un pyramid est aussi un endroit formidable pour les amoureux des animaux : on y trouve des chiens de compagnie ainsi que de nombreux singes et oiseaux à observer. La salle de yoga est très lumineuse, avec de grandes fenêtres et une atmosphère chaleureuse. Tout ce dont vous avez besoin pour pratiquer y est fourni, des tapis aux briques, en passant par les sangles, les coussins, les tableaux d'asanas et les couvertures douillettes. La shala de yoga vous invite à votre pratique et à votre étude quotidiennes et est chargée d'énergie positive.

-Pourquoi choisir de suivre votre formation de professeur à Rishikesh ?

De nombreuses personnes qui viennent à Rishikesh pour une formation de professeur de yoga ont déjà entendu parler de cet endroit et l'ont choisi en toute connaissance de cause comme lieu pour être formées afin de devenir professeur de yoga en exercice. En effet, Rishikesh est devenue, au cours des dernières décennies, une métropole du yoga très connue, en particulier pour la formation de professeur, mais la raison de cette renommée remonte à l'Antiquité.

Rishikesh, également connue comme la capitale mondiale du yoga, a toujours été considérée comme un lieu sacré et elle est l'une des 7 villes saintes de l'Inde. Depuis des temps immémoriaux, des sages et des yogis viennent à Rishikesh pour méditer, car on dit que la méditation à Rishikesh conduit au Moksha (l'illumination).

Rishikesh compte parmi les plus anciens centres de pèlerinage de l'Inde et est souvent appelée la « demeure des dieux ». Le nom de la ville elle-même vient de l'un des noms du dieu hindou Vishnu, le seigneur Vishnu (protecteur de l'univers). L'histoire de Rishikesh est riche en légendes et en récits mythiques. Selon la légende, le grand saint hindou Raibhya Rishi accomplit une longue pénitence sur les rives du fleuve sacré Gange en ce lieu. En récompense de la grande austérité du saint, le seigneur Vishnu lui apparut sous sa forme de seigneur Hrishikesh. C'est ainsi que le lieu reçut son nom.

Au cours de la première période médiévale en Inde, le lieu commença à gagner en popularité. Au VIIIe siècle, Adi Shankaracharya, l'un des sages les plus renommés et vénérés de l'Inde, fit construire plusieurs temples et ashrams dans la région. Malheureusement, la plupart des temples et des ashrams furent détruits par plusieurs tremblements de terre et inondations qui ont touché la région au fil des siècles ; toutefois, certains temples se dressent encore fièrement et rappellent le riche patrimoine culturel du lieu.

Les valeurs yogiques (ahimsa - non-violence) sont intégrées dans la culture de la vie quotidienne sur les rives de Ganga Maa (le fleuve sacré du Gange). Par conséquent, la région de Rishikesh est entièrement végétarienne et anti-alcoolique par la loi.

Sur les rives de Ganga Maa - Gangotri, la source du fleuve sacré Ganga, n'est pas loin de Rishikesh ; ainsi, Mère Ganga y apparaît très pure et propre à Rishikesh. Ne quittez pas la ville sainte sans prendre un bain (uniquement dans les lieux de baignade).

Outre l'importance religieuse de Rishikesh pour les pèlerins hindous, elle est également devenue mondialement célèbre grâce à la visite du célèbre groupe The Beatles en 1968. Le groupe est resté plusieurs semaines à l'ashram de Maharishi Mahesh Yogi afin de chercher le sens plus profond de la vie. Sur leur chemin, ils ont appris la méditation transcendantale pour comprendre le sens profond de l'existence humaine. Enfin, la plupart des chansons de leur album le plus célèbre, The White Album, ont été écrites à Rishikesh. Depuis leur visite, des millions de personnes venues du monde entier se sont rendues en masse sur ce lieu, soit pour chercher des réponses à leurs propres questions, soit pour voir les vestiges de cet événement historique.

+−

Pratham Yoga met tout en œuvre pour servir uniquement des aliments frais, propres, biologiques (selon disponibilité), de saison et sattviques dans sa formation de professeur. Mais au-delà de cela, ce qui est le plus important, c’est qu’ils font de leur mieux pour servir aux élèves des repas préparés avec tout leur amour et dans le meilleur intérêt de votre accompagnement pendant cette pratique intensive. Les aliments qu’ils servent sont très légers et contribueront à élever votre énergie et à équilibrer votre corps, votre esprit et votre âme.

Le régime yogique composé d’aliments sattviques tout au long de la formation soutient votre organisme afin qu’il soit doucement nettoyé et dynamisé pendant toute la durée de la formation. Chaque repas vous laisse plein d’énergie et émerveillé par son goût délicieux, avec des ingrédients simples, locaux et de saison.

Tous les repas sont servis frais, peu de temps après leur préparation, afin que vous puissiez en recevoir la plus grande quantité d’énergie vitale / force vitale (Prana). La durabilité est un aspect très important pour Pratham Yoga ; ils font donc de leur mieux pour éviter tout gaspillage alimentaire et attachent une grande importance à la préparation de la juste quantité à tout moment. Ils accordent également une grande importance à l’absence de déchets plastiques pour les emballages alimentaires, un point qu’ils soutiennent.

Les repas sont préparés par un chef dévoué qui cuisine depuis des années pour des élèves de yoga à Rishikesh. Il est fermement convaincu de l’importance d’imprégner les aliments d’une vibration positive pour le meilleur bénéfice du corps, de l’esprit et de l’âme. Pendant la formation, vous aurez également l’occasion d’apprendre à préparer des repas sattviques indiens dans la cuisine du Pratham Yoga Center, ce qui constitue une activité supplémentaire très appréciée qu’ils proposent à leurs élèves.

Dans la retraite d’une semaine, un massage ayurvédique du corps unique est inclus, ainsi qu’un autre soin alternatif, comme par exemple un Reiki ou un massage des tissus profonds de 30 minutes. D’autres soins peuvent être réservés à vos frais.

• 7 nuits d'hébergement dans une chambre partagée ou individuelle
• Vue incroyable sur le fleuve Gange et le pont Laxman Jhula
• 3 repas yogiques sains végétariens / végétaliens frais par jour
• 1 jus détox par jour
• 3 tisanes par jour
• Eau filtrée illimitée
• 14 cours d'asanas de yoga
• 14 séances de pranayama
• 7 cours de méditation
• 3 cours de chant de mantras
• 6 cours d'introduction à l'Ayurveda / nutrition yogique
• 2 excursions vers des lieux sacrés autour de Rishikesh, tels qu'un lever de soleil sur un temple au sommet d'une montagne, visite d'une grotte de méditation
• Promenades autour de Rishikesh
• 1 massage ayurvédique / soin énergétique Reiki / thérapie holistique
• Tapis de yoga, blocs, sangles, coussins

• Billet d'avion
• Transport depuis l'aéroport
• Des soins de spa supplémentaires et des consultations ayurvédiques peuvent être réservés, mais ne sont pas inclus
• Les demandes spéciales concernant la chambre doivent être discutées

Aéroport recommandé

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
• Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
• Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.