10 jours en stage de yoga, surf et ayurvéda à Varkala, Kerala, Inde

Pour vous faire particulièrement plaisir, profitez d’un massage ayurvédique offert, conçu pour rétablir l’équilibre et favoriser la relaxation. Plongez dans la sagesse ancestrale de l’Ayurveda, le système de soins traditionnel indien, et découvrez les bienfaits régénérants qu’il procure.

Savourez des repas nutritifs qui nourrissent votre corps et soutiennent votre mode de vie actif. Imprégnez-vous de la culture vibrante de Varkala à travers des excursions vers des sites locaux et des expériences culturelles.

Rejoignez cette extraordinaire retraite de yoga et de surf à Varkala, où l’aventure, le bien-être et la plénitude intérieure vous attendent. Repartez revitalisé, inspiré, avec des souvenirs précieux qui dureront toute une vie.

Yoga

Adishakti Yogashala a conçu les retraites de surf et de yoga en pensant à votre bien-être. Imprégnez-vous de séquences revigorantes de Vinyasa flow, de postures de Hatha relaxantes et de cours dynamiques d’Ashtanga. Ancrées dans leur engagement à aider chacun à se sentir au mieux de sa forme, les séances de yoga complètent parfaitement les exaltantes sessions de surf de la journée. Les enseignants expérimentés et qualifiés ont été soigneusement sélectionnés pour leur approche stimulante et inspirante de la pratique du yoga. Que vous recherchiez une parenthèse sous le soleil ou que vous soyez un parfait débutant, tout le monde est le bienvenu pour savourer le yoga lors des retraites uniques et revigorantes d’Adishakti Yogashala. Nous sommes convaincus que, grâce à l’association harmonieuse du surf et du yoga, vous pouvez trouver l’équilibre, la force et la paix intérieure. Rejoignez ce voyage transformateur et embrassez le pouvoir transformateur du surf et du yoga.

Surfing

Le surf à Varkala offre une occasion incroyable de surfer sur les vagues de la mer d’Arabie et de ressentir l’adrénaline de ce sport nautique exaltant. Lorsque vous rejoignez la retraite de surf à Varkala, vous ne profiterez pas seulement des vagues, mais vous apprendrez également diverses compétences et connaissances précieuses qui enrichiront votre expérience du surf. Voici certaines des choses que vous pouvez vous attendre à apprendre pendant la retraite :

• Techniques de surf : Les instructeurs expérimentés vous guideront à travers les techniques fondamentales du surf, notamment la rame, le take-off, l’équilibre et la prise de vagues. Vous recevrez une attention personnalisée ainsi que des retours pour vous aider à améliorer vos compétences et à vous sentir en confiance dans l’eau.
• Connaissance de l’océan et sécurité : Comprendre l’océan et sa dynamique est essentiel pour vivre une expérience de surf sûre et agréable. Vous apprendrez les schémas des vagues, les courants, les marées et comment évoluer dans la zone de surf. Nous accordons la priorité à votre sécurité et fournissons des instructions complètes sur l’étiquette du surf et les mesures de précaution.
• Choix et entretien de la planche : Choisir la bonne planche de surf en fonction de votre niveau et des conditions est essentiel. Les instructeurs vous aideront à sélectionner la planche appropriée et vous apprendront à en prendre soin, notamment le wax, la fixation du leash et les réparations de base.
• Lire et attraper les vagues : Le surf est avant tout une question de timing et de positionnement. Vous apprendrez à lire les vagues, à comprendre leurs caractéristiques et à choisir les meilleures vagues à prendre. Nous vous enseignerons les techniques de sélection des vagues et la manière de ramer efficacement pour les attraper et les surfer.
• Équilibre, coordination et gainage : Le surf sollicite l’ensemble du corps, en mettant l’accent sur l’équilibre, la coordination et le gainage. Tout au long de la retraite, vous participerez à des exercices et à des entraînements ciblant ces aspects, ce qui vous aidera à améliorer votre condition physique générale et vos performances en surf.
• Pleine conscience et connexion avec la nature : Le surf n’est pas seulement une activité physique, c’est aussi une profonde connexion avec la nature. Dans le cadre de la retraite, nous encourageons les pratiques de pleine conscience et vous guidons pour développer un lien plus profond avec l’océan, favorisant un sentiment de paix, de gratitude et d’unité avec l’environnement.

Le surf à Varkala offre une expérience inoubliable, et la retraite de surf est conçue pour maximiser votre apprentissage et votre plaisir. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une certaine expérience du surf, des instructeurs compétents vous accompagneront dans votre progression et vous aideront à développer les compétences nécessaires pour prendre des vagues et embrasser la joie du surf.

Programme journalier type

• 06:30 | Leçon de surf
• 10:30 | Petit-déjeuner
• 13:30 | Déjeuner
• 16:00 | Séance de yoga
• Massage ayurvédique pendant 3 jours