10 jours en stage de yoga dans le désert du Sahara au Maroc
Stage de Yoga dans le désert du Sahara et à Marrakech
Imaginez du yoga avec vue sur la ville magique et ancienne de Marrakech ! Imaginez du yoga au milieu d'un immense palmier du Drâa-Valley ! Imaginez la tranquillité et l'immensité du désert du Sahara ! Imaginez trouver la relaxation et un chemin vers vous-même dans les lieux les plus beaux et les plus inspirants du Maroc. Le forfait idéal pour les débutants comme pour les étudiants avancés en yoga, désireux de vivre une expérience unique : du yoga avec vue sur la célèbre ville impériale du Maroc, Marrakech, et du yoga dans le cadre époustouflant du désert du Sahara marocain. Vous passerez 10 jours à voyager de la ville vibrante de Marrakech, en passant par le Drâa-Valley, jusqu'à la tranquillité isolée de l'Erg Chebbi, à la recherche de l'inspiration, de la paix intérieure et de la relaxation. Vous aurez l'occasion de plonger profondément dans l’asana et la méditation tout en étant immergé dans les formes intactes de la nature pour profiter de ses effets apaisants.
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Caractéristiques
- Des nuits inoubliables sous le ciel du Sahara, les dunes de sable et la culture berbère
- 12 séances de yoga (pratiques matinales énergisantes et pratiques relaxantes en soirée)
- Visite guidée autour de Marrakech et du désert du Sahara
- 9 nuits d'hébergement dans des riads partenaires ou des tentes berbères
- Cuisine marocaine traditionnelle saine
- Transferts depuis et vers l'aéroport et transport dans tout le pays
- Randonnée dans le désert et musique traditionnelle en direct
- Expérience immersive de la vie et de la culture nomades
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
9 jours de cours en Anglais
Hébergement
Marrakech
Vous serez logé en plein cœur de la Médina, la vieille ville de Marrakech, dans un Riad soigneusement choisi et familier. Frais et confortable, beau et absolument calme malgré sa situation centrale, le Riad partenaire choisi vous offre l'environnement idéal pour vous ressourcer, vous détendre, profiter du soleil et d'un verre de thé marocain à tout moment de la journée. Et bien sûr, il nous sert confortablement pour notre pratique quotidienne de yoga.
Agdz, vallée du Drâa :
Vous serez logé dans le magnifique Bab el Oued Ecolodge, profondément situé au cœur de la vallée du Drâa. En plein milieu d'une immense palmeraie, dans une oasis de 5000 m², où de nombreuses espèces de fleurs et de fruits parfument l'air jour et nuit, Bab el Oued garantit un cadre enchanteur pendant votre séjour. Le Bab el Oued Ecolodge vous propose 6 chambres indépendantes uniques. Chaque chambre offre tout le confort et un mélange de matériaux traditionnels pour ravir vos sens.
Merzouga
Vous serez logé dans une Kasbah traditionnelle (hôtel) située sur la seule colline qui surplombe le Sahara, avant de pénétrer dans le désert et à notre retour du désert. La Kasbah est gérée par une famille, accueillante, avec des chambres exceptionnellement belles mais pratiques, certaines donnant sur les grandes dunes.
Campement dans le désert
Des tentes berbères traditionnelles équipées de lits confortables avec matelas serviront de logement en plein cœur du désert. Le camp comprend également une cuisine, un restaurant et des toilettes. Et bien sûr, suffisamment d'espace pour vous accueillir confortablement pour la pratique quotidienne du yoga.
Programme
Voici ce que vous pouvez attendre :
- 12 séances de yoga (pratiques énergisantes, accessibles à tous les niveaux le matin et pratiques relaxantes et douces en soirée) avec Anica Alla, ainsi que des méditations matinales et des exercices de respiration.
- Chambre partagée dans l'un des magnifiques riads partenaires ou tentes berbères (l'hébergement en chambre simple/double/twin est soumis à des frais supplémentaires).
- Cuisine traditionnelle marocaine saine et délicieuse (petit-déjeuner et dîner – options végétariennes, véganes, ainsi que des plats à base de viande).
- Des nuits inoubliables sous les étoiles du ciel du Sahara, d'énormes dunes de sable, des randonnées dans le désert, de la musique traditionnelle en direct, la culture berbère et la vie nomade.
- 1 visite guidée à vélo PIKALA pour découvrir les incontournables de Marrakech.
- Arrêts en chemin à travers les Hauts-Atlas, Aït Ben Haddou, Boumalne Dades, la vallée du Draa et Erg Chebbi – la grande mer de dunes de sable.
Jour 1 : Arrivée et introduction / pas de yoga
- Arrivée à Marrakech tout au long de la journée et transfert depuis l'aéroport jusqu'au Riad
- Le transfert sera organisé individuellement en fonction de votre heure d'arrivée
- 19h30 - Introduction et dîner de bienvenue au Riad
Jour 2 : Tour en vélo Pikala dans la ville / 2 séances de yoga
- 07h30 - 09h00 - Yoga du matin, incluant pranayama et méditation, focus sur le chakra racine
- 09h30 - Petit-déjeuner
- 11h00 - Tour en vélo Pikala pour découvrir tous les incontournables de Marrakech
- 15h00 - 17h30 - Temps libre
- 17h30 - Yoga du coucher du soleil, focus sur le chakra racine
- 19h30 - Dîner au Riad
Jour 3 : Direction la vallée du Drâa / 1 séance de yoga
- 06h30 - Petit-déjeuner matinal
- 07h30 - Départ de Marrakech vers Agdz
- 16h30 - Arrivée à Agdz
- 17h30 - Yoga du soir, focus sur le chakra sacré
- 19h30 - Dîner à l'éco-lodge
Jour 4 : Direction Merzouga / 1 séance de yoga
- 07h30 - 09h00 - Yoga du matin, incluant pranayama et méditation, focus sur le chakra du plexus solaire
- 09h30 - Petit-déjeuner et détente au bord de la piscine
- 12h00 - Départ d'Agdz vers Merzouga
- (Le départ dépend de la saison)
- 17h00 - Arrivée à Merzouga
- 17h30 - Départ pour le désert avec des chameaux pendant le coucher du soleil
- 19h30 - Dîner au campement dans le désert
Jours 5-6 : Exploration du désert / 2 séances de yoga
- 07h30 - 09h00 - Yoga du matin, incluant pranayama et méditation, focus sur le chakra du cœur (jour 5) et le chakra de la gorge (jour 6)
- 09h30 - Petit-déjeuner et randonnée optionnelle dans le désert / visite d'une famille nomade
- 14h00 - Déjeuner
- 17h30 - Yoga du soir dans le campement du désert, focus sur le chakra du cœur (jour 5) et le chakra de la gorge (jour 6)
- 19h30 - Dîner au campement dans le désert
Jour 7 : Retour à Merzouga / 2 séances de yoga
- 07h30 - 09h00 - Yoga du matin, incluant pranayama et méditation, focus sur le chakra du troisième œil
- 09h30 - Petit-déjeuner
- 11h00 - Transport retour vers Merzouga en jeep
- 13h00 - Déjeuner en famille optionnel
- 17h30 - Yoga du soir au Kasbah, focus sur le chakra du troisième œil
- 19h30 - Dîner au Kasbah
Jour 8 : Retour à Marrakech / pas de yoga
- 06h30 - Petit-déjeuner matinal
- 07h30 - Départ de Merzouga vers Marrakech
- 13h00 - Pause déjeuner à Aït Ben Haddou
- 19h00 - Arrivée à Marrakech
- 19h30 - Dîner au Riad
Jour 9 : Temps libre pour explorer Marrakech / 2 séances de yoga
- 07h30 - 09h00 - Yoga du matin, incluant pranayama et méditation, focus sur le chakra couronne
- 09h30 - Petit-déjeuner et temps libre
- 17h30 - Yoga du coucher du soleil, focus sur le chakra couronne
- 18h30 - Exercices de respiration et méditation guidée
- 19h30 - Dîner dans un restaurant agréable
Jour 10 : Départ / pas de yoga
- Petit-déjeuner et départ
- Le transfert sera organisé individuellement en fonction de votre heure de départ)
Les cours de yoga sont généralement donnés en anglais, mais sont traduits en allemand si nécessaire.
Excursions
- Séjour à Merzouga
- Visite d'Erg Chebbi - vastes mers de dunes formées par le sable soufflé par le vent
- Voir la ville traditionnelle en briques de boue à Aït Benhaddou
- Visiter les plus grands sites de Marrakech : Jemaa el-Fnaa, la mosquée Koutoubia, le jardin Majorelle, les jardins de la Menara, le palais Bahia, les souks, toutes les rues étroites cachant toutes sortes de trésors et d'artisanats
- Passage par les Hauts-Atlas
Professeurs
Anica Alla
Anica is the founder of Nosade. As a yoga teacher, Anica emphasizes particularly on bio-mechanical aspects of healthy movement and its value for both, the body, and the mind. She is trained in yoga Therapeutics and is teaching Anusara-inspired Hatha yoga.
Gaia Ceccarelli
Movement and body as an instrument to create harmony have always been an integral part of Gaia's life. Gaia studied classical, modern, and contemporary dance for 16 years. Inspired by Vinyasa yoga, her teaching style emphasizes body awareness and alignment, focusing the attention on cultivating sensibility, honesty, and concentration on the mat and in life. When teaching, Gaia’s focus is to guide students towards having the confidence and understanding to develop a self-practice and to personally experience the transformative power of yoga.
Katrin Witt
For over 10 years you can find nomad heart Katrin regularly on the mat. In the yoga practice, she found peace and strength from the very beginning—serenity and gratitude followed. The desire of being able to pass that to others has initiated her doing a yoga teacher training in 2013 in India at the Ashiyana Yoga Centre and aroused her interest in yoga and holistic life approaches. Additionally it is Katrin’s heartfelt concern to integrate yoga into a normal life, to practice with fun and joy and to submit no overlying strict dogmas.
Lieu du séjour
Cette aventure commence à la Médina, Marrakech. En chemin vers le désert du Sahara, vous ferez une escale d'une nuit au village de Merzouga avant de vous diriger vers le désert. Vous vivrez l'expérience de dormir dans des tentes traditionnelles berbères pendant 5 nuits et de découvrir l'immensité du désert pendant la journée. Ensuite, vous ferez une nouvelle escale à Merzouga pour une nuit avant de revenir à Marrakech.
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Repas
Vous dégusterez des repas inspirés de la cuisine berbère et marocaine. Les repas végétaliens ou végétariens sont disponibles sur demande. Veuillez envoyer un e-mail à NOSADE concernant votre style alimentaire préféré ainsi que toute intolérance alimentaire.
Nosade propose des options de repas végétariens ainsi que végétaliens. Veuillez les informer à l'avance de votre style alimentaire préféré ainsi que de toute intolérance alimentaire.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Activités et lieux à visiter
- Boire un whisky berbère
- Contempler la magnifique ville traditionnelle en briques de terre à Aït Benhaddou
- Plonger dans les souks de la Médina
- Explorer le désert du Sahara à dos de dromadaire ou à pied
- Visiter une famille nomade
- Apprendre à cuisiner du couscous avec une femme berbère
- Dîner romantique aux chandelles sous le ciel inoubliable du désert
- Être émerveillé par les grandes mers de dunes formées par le sable soufflé par le vent à Erg Chebbi
Excursions optionnelles
Des excursions supplémentaires peuvent être organisées sur demande, à vos frais. Veuillez envoyer un e-mail à NOSADE pour plus d'informations.
Soins et massages
Les soins spa peuvent être organisés à Marrakech, individuellement et sur demande.
Ce qui est inclus
- Cours de cuisine berbère
- 12 séances de yoga et méditations matinales
- Visites guidées à Marrakech, au Haut Atlas, à Aït Ben Haddou, à Boumalne Dades, dans la vallée du Drâa et à Erg Chebbi
- Transport terrestre de Marrakech au désert du Sahara
- Cuisine marocaine traditionnelle pour le petit-déjeuner et le dîner (options avec viande ainsi que végétariennes ou véganes)
- 9 nuits d'hébergement dans un riad ou une tente berbère
- Fruits frais, thé et eau disponibles toute la journée
- Transferts depuis et vers l'aéroport
Ce qui n'est pas inclus
- Visite supplémentaire
- Frais d’entrée
- Billet d’avion
- Assurance voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Marrakesh Menara Airport
À 4 km de votre destination
Arrivée par avion
Vous devez réserver des vols pour l'aéroport de Marrakech-Menara (RAK). Le transfert depuis et vers l'aéroport de Marrakech-Menara (RAK) est inclus dans votre forfait. NOSADE organisera votre transfert aéroport une fois que vous aurez envoyé les détails de votre vol par e-mail.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 28 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.