2 jours en retraite bien-être à Sydney, Australie
Retraite de bien-être revitalisante en Australie
Rejoignez-les pour un voyage relaxant et transformateur à travers un atelier de deux heures et une expérience de bien-être revitalisante. Découvrez comment lutter contre l’épuisement professionnel, le sentiment de déconnexion, le stress et l’anxiété en adoptant le soin de soi et la découverte de soi. Cette retraite est conçue pour les hommes et les femmes en quête d’équilibre intérieur et de régénération.
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Caractéristiques
- Atelier de 2 heures : respiration consciente, yoga kundalini, méditation, sonothérapie
- Thérapie par le chaud et le froid : sauna, bain froid, séances en piscine
- Randonnée dans le bush en option
- Séance bonus de coaching individuel virtuel
- 1 nuit d’hébergement
- Rafraîchissements à volonté, fruits frais, noix, eau filtrée
Styles de yoga
1 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Sauna
- Spa
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Aire de pique-nique
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Bibliothèque
- Mariage
- Wi-Fi
Vous séjournerez au Sancturary à Sydney, en Australie. Le Sanctuary offre une vue sur la vallée, la climatisation réversible, trois salles de bains dans la propriété, une piscine chauffée, un gazebo, un jardin, une fontaine, un sauna, des hamacs, et bien plus encore. Vous séjournerez dans des chambres spacieuses entièrement meublées, lumineuses, claires et dotées d’une ambiance moderne et chaleureuse. La propriété offre un environnement relaxant et paisible, le chant des oiseaux, l’air frais de la vallée et un ensoleillement généreux.
Programme
Évadez-vous dans leur retraite paisible pour une expérience régénérante de relaxation. Leur Revive Wellness est conçu pour les hommes et les femmes qui recherchent une pause bien méritée loin de l’agitation de la vie quotidienne.
Sessions
Atelier de deux heures avec la fondatrice, Alexis Hannagan
L’atelier couvre des sujets tels que les pratiques de pleine conscience, les techniques de gestion du stress et les stratégies de soins personnels, en s’appuyant sur le breathwork, le yoga Kundalini, la méditation et la guérison par le son. Grâce à des exercices guidés et à des réflexions de groupe, les participants acquièrent des clés sur leur cheminement intérieur, développent leur résilience émotionnelle, surmontent l’épuisement professionnel et se libèrent du passé pour régénérer entièrement leur esprit, leur corps et leur âme.
Sauna
Découvrez les bienfaits thérapeutiques de leur séance de sauna sec en tonneau en bois chez Revive Wellness. Le sauna offre un environnement serein et apaisant, vous permettant de vous détendre et d’évacuer tout le stress accumulé, notamment grâce à notre spray infusé aux huiles essentielles.
Pendant votre séance de sauna, vous serez enveloppé d’une chaleur douce d’environ 100 degrés pendant 15 minutes, jusqu’à 4 fois, ce qui favorise la relaxation et stimule la circulation sanguine dans tout votre corps. Cette circulation accrue peut aider au processus de guérison des blessures, réduire le risque de blessures futures et favoriser la détoxification.
La chaleur douce du sauna peut également contribuer à des effets anti-âge, car elle aide à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, favorisant une peau plus saine et plus jeune d’apparence. En outre, la séance de sauna peut contribuer à une meilleure qualité de sommeil, à une concentration accrue et à une diminution du niveau de stress.
Bain de glace ou séance de piscine
Découvrez les effets régénérants de 3 à 4 séances de sauna de 15 minutes, alternées avec des immersions dans la piscine et/ou dans le bain de glace afin de favoriser la relaxation, d’améliorer la vitalité et de renforcer votre bien-être général.
Le bain de glace offre une forme unique de thérapie qui peut aider à apaiser les tensions musculaires, réduire l’inflammation et favoriser le bien-être général.
Le fait de plonger dans une eau glacée pendant environ deux minutes provoque un changement rapide de température, qui peut avoir plusieurs bienfaits pour le corps. La thérapie par le froid contracte les vaisseaux sanguins, aidant à réduire l’inflammation et à soulager la douleur. Elle peut également contribuer à stimuler le système immunitaire et à améliorer la circulation.
Veuillez noter que si vous n’avez jamais fait de bain de glace auparavant, veuillez utiliser la piscine pour un effet rafraîchissant similaire. Veuillez noter que le bain de glace n’est pas surveillé et qu’il convient de faire preuve de prudence à tout moment.
Séance de coaching virtuelle individuelle en bonus (facultative)
Dans le cadre de leur offre exclusive, leur séance de coaching virtuelle individuelle en bonus, d’une valeur de 250 AUD, offre un accompagnement et un soutien personnalisés. Leur coach expérimenté vous aidera à identifier et à surmonter les obstacles, menant à davantage de prospérité, de joie et de bien-être. Découvrez des informations précieuses, des outils et des stratégies pour libérer votre potentiel et créer un changement positif dans votre vie.
Programme
Jour 1
- 10:00 - 10:30 Arrivée. Thé et échanges
- 10:30 - 12.30 Atelier avec la fondatrice Alexis Hannagan
- 12:30 - 15:30 Sauna, piscine, marche en bush, immersion. Massages en option
Jour 2
- Profitez d’autant de séances de sauna et d’immersion que vous le souhaitez.
- Marche en bush à votre rythme ou ajoutez un soin.
- 11:00 Départ
Professeurs
Alexis Hannagan
Alexis is the founder of The Sanctuary, a Kundalini Yoga School and Training Center headquartered in Sydney with events held globally. Alexis has risen as an international mobilizer for women to connect inward, access their truth, and make an impact as the unique feminine matriarchal archetype they represent. She has presented workshops and retreats in Iran, Indonesia, India, Thailand, Australia, Canada, Europe, and Sri Lanka. Her education: Advanced Kundalini Yoga Teacher Training, Professional Kinesiology Practitioner, NLP Practitioner, Hatha Yoga Teacher Training, Bachelor of Commerce.
Lieu du séjour
Le Sanctuary Wellness Retreat est situé dans la banlieue de Loftus, dans le Sutherland Shire, à Sydney. Son magnifique emplacement surplombe les terres bush traditionnelles aborigènes de la paisible vallée de Woronora. Le site se trouve à une distance confortable de marche de la rivière Woronora, et à proximité d’autres sentiers de randonnée en forêt.
De nombreuses possibilités de promenades en pleine nature s’offrent à vous juste à l’extérieur de la propriété, à travers la vallée de Woronora et le magnifique Camp Wanawong, situé juste en contrebas de la propriété.
The Sanctuary se trouve dans un cadre intime, idéal pour des retraites de petite taille accueillant jusqu’à 11 participants et 3 membres du personnel, ce qui permet une expérience plus riche, une attention plus personnalisée et la création d’amitiés authentiques entre les participants de la retraite.
La retraite The Sanctuary se trouve à seulement 45 minutes en voiture du centre des affaires de Sydney, ou à 35 minutes en voiture de l’aéroport. Elle est également proche des gares locales si vous arrivez en transport en commun.
Distances
- Aéroport - 35 minutes
- Sydney CBD - 45 minutes
Repas
Le forfait comprend des rafraîchissements à volonté, des fruits frais, des noix, des thés biologiques et de l’eau filtrée pour nourrir votre corps et votre esprit. Leur retraite de bien-être Revive ne comprend pas de repas formels.
Les repas suivants sont inclus:
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Activités et lieux à visiter
- massage de 30 minutes - 60 AUD
- massage de 60 minutes - 120 AUD
- randonnée en forêt
- bibliothèque / lecture
- observation du soleil dans le gazebo
- parc national Royal (10 minutes en voiture)
- sauna illimité
- natation
- grotte de méditation
- canoë sur la rivière Woronora (en option)
Ce qui est inclus
- Atelier de 2 heures avec le fondateur Alexis Hannagan et l’équipe
- Thérapie par le chaud et le froid avec sauna, bain froid, séances en piscine
- Randonnée dans le bush en option
- Rafraîchissements à volonté, fruits frais, noix, thés biologiques, eau filtrée
- Séance de coaching individuelle virtuelle 1:1 offerte
- Hébergement d’1 nuit
- Utilisation du sauna et des installations le deuxième jour
- Wi-Fi, vue sur la vallée, tapis de yoga, coussins, salon
- Accès au jardin, piscine, gazebo
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d'avion
- Les transferts depuis et vers l'aéroport
- Les repas (des rafraîchissements légers sont fournis le jour des activités)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Sydney Airport (Kingsford Smith Airport)
À 16 km de votre destination
Arrivée en train
Loftus possède sa propre gare ferroviaire, et la retraite se trouve à seulement 1 kilomètre. Si vous prenez le train depuis Sydney Central, le trajet durera environ 35 minutes. Depuis la gare de Sutherland, la retraite se trouve à seulement trois kilomètres. Si vous prenez le train depuis Sydney Central, le trajet durera environ 30 minutes. Les taxis sont plus facilement accessibles depuis la gare de Sutherland. The Sanctuary Sydney propose également une prise en charge gratuite à la gare ; si vous souhaitez organiser cela avec eux, veuillez les en informer.
Arrivée en taxi
Depuis l’aéroport international de Sydney (SYD), vous pouvez prendre un taxi jusqu’au lieu, qui se trouve à seulement 35 minutes.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.