25 jours-200h en formation de professeur de kundalini yoga à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga qui change la vie en Inde
Rejoignez la formation de professeur de Kundalini Yoga de 200 heures sur 25 jours à Rishikesh et commencez un voyage spirituel transformateur au cœur de l’Himalaya. Cette formation traditionnelle à la Mind Flow Harmony Yoga Academy est conçue pour vous aider à éveiller votre énergie intérieure et à découvrir votre véritable potentiel grâce aux anciennes pratiques du Kundalini. Entouré(e) d’une nature paisible et du fleuve sacré Ganga, ce programme combine postures physiques, techniques de respiration, méditation et récitation de mantras afin d’équilibrer votre corps et votre esprit. Que vous soyez un pratiquant débutant ou intermédiaire, cette formation de professeur de Kundalini Yoga à Rishikesh offre un parfait mélange de sagesse spirituelle et d’apprentissage pratique pour vous aider à grandir en tant que professeur de yoga sûr de lui et bienveillant.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Pratiquez le yoga kundalini et la méditation dans l’environnement paisible et spirituel de Rishikesh
- Explorez en profondeur les chakras, les mantras, les mudras, le pranayama et les techniques d’éveil de la Kundalini
- Profitez d’une expérience revitalisante de randonnée en montagne entouré d’une beauté naturelle pittoresque
- Apprenez directement auprès de Sadgurus expérimentés et de maîtres de yoga traditionnels ayant des années de pratique spirituelle
- Séjournez pendant 24 nuits dans un hébergement propre et confortable conçu pour la paix intérieure et le repos
- Bénéficiez d’un départ tardif d’une journée pour vous détendre après avoir terminé votre stage
- Savourez chaque jour deux repas végétariens nutritifs (brunch et dîner)
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
24 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Terrasse
- WI-FI gratuit
Durant la formation de professeur de Kundalini Yoga de 25 jours et 200h à Rishikesh, les participants séjourneront dans des hébergements confortables et paisibles, conçus pour favoriser leur apprentissage et leur détente.
- Choisissez entre une chambre double partagée ou une chambre privée selon vos préférences et votre budget.
- Les chambres sont spacieuses, propres et offrent un environnement calme pour se reposer après les séances quotidiennes de yoga et de méditation.
- Toutes les chambres disposent d’une salle de bains attenante avec eau chaude et eau froide pour plus de confort.
- Le Wi-Fi est fourni afin que vous puissiez rester connecté tout en profitant d’un cadre serein, en pleine nature.
- Les chambres privées offrent des avantages supplémentaires tels qu’un balcon, une consultation astrologique et un massage ayurvédique, pour un confort accru.
L’hébergement est organisé avec soin afin de vous garantir une expérience paisible, centrée et régénérante tout au long de la formation.
Le lieu est entouré des contreforts de l’Himalaya, vous offrant une vue imprenable sur les montagnes et de l’air pur pour une détente et une méditation complètes.
Programme
Rishikesh, en Inde, vous appelle pour une formation de professeur de Kundalini Yoga de 200 heures hors du commun. Préparez-vous à les rejoindre dans les montagnes, au cœur de la nature, pour un voyage d’apprentissage, de rires et de connexion. Vous vivrez, respirerez et pratiquerez ensemble. Il ne s’agit pas seulement de lire un livre, mais de vivre le Kundalini Yoga de première main, dans un lieu puissant.
Imaginez un air pur, de magnifiques paysages et du temps pour explorer. Cette formation vous aidera à vous dépasser, à trouver votre force intérieure et à vous relier à votre âme. Vous allez découvrir des façons de vivre une vie encore plus paisible, saine et créative, dans le lieu des yogis où l’on étudie depuis des siècles. Si vous êtes prêt pour une expérience qui changera votre vie, venez prendre part à cette aventure au cœur de la compréhension historique du Kundalini.
Programme de la formation de professeur de Kundalini Yoga
- Elle a commencé avec le Seigneur Shiva et a été développée par d’autres, notamment Matsyendra Nath et Guru Gorakhnath.
- Elle s’appuie sur des idées issues du tantra et du hatha yoga.
- Elle est représentée comme un serpent enroulé en nous. Lorsqu’elle s’éveille, elle peut vous transformer en profondeur.
- Une formation de professeur de Kundalini Yoga est importante si vous souhaitez devenir professeur de Kundalini Yoga ou simplement approfondir votre pratique.
- Elle vous offrira les compétences et les connaissances essentielles pour évoluer sur les plans personnel et spirituel.
- Elle vous guidera, ainsi que les autres, dans un grand voyage spirituel.
Sept chakras du Kundalini Yoga
En yoga, on parle de sept principaux centres énergétiques dans le corps, comme des roues en mouvement appelées chakras ou Kundalini. Ceux-ci sont décrits dans de très anciens écrits du yoga. Ces chakras s’étendent du bas du corps jusqu’au sommet de la tête.
1. Muladhara :
Il se situe à la base de votre colonne vertébrale. Considérez-le comme votre fondation. Il est lié au sentiment de sécurité, de protection et au lien avec le monde physique. C’est comme un réservoir qui contient une grande quantité d’énergie pouvant être utilisée.
2. Manipura :
Il se situe près du nombril. Il est lié à votre puissance, à votre volonté et à votre estime de soi. Il contrôle également la manière dont votre corps transforme l’énergie.
3. Vishuddhi :
Situé dans la gorge, il est lié à la communication, à l’expression de soi et au fait de dire votre vérité. Si vous ouvrez ce chakra, vous pourriez constater que votre voix est plus forte, que votre communication est claire et que vous pouvez exprimer des talents artistiques comme le chant ou le spoken word.
4. Sahasrara :
C’est le chakra le plus élevé, situé au sommet de votre tête. Il représente votre connexion à tout ce qui est spirituel, l’éveil et le bonheur extrême. L’ouverture de ce chakra est considérée comme une grande réussite qui peut vous conduire à une transe profonde ou à un état d’esprit différent. Comme il est puissant, il est souvent judicieux d’être guidé par un professeur expérimenté dans ce processus.
5. Svadhishthana :
Il se situe juste au-dessus du chakra racine. Mais il est lié à la créativité, à la passion et à la sexualité. C’est de là que provient l’énergie procréatrice. Un déséquilibre à ce niveau peut provoquer de forts désirs. Lorsque ce chakra est ouvert, vous avez davantage de maîtrise et pouvez atteindre votre plein potentiel.
6. Anahata :
Situé au centre de votre poitrine, il reflète les émotions, l’amour et la compassion. Lorsque ce chakra s’ouvre, vous pouvez connaître de grands changements émotionnels apportant béatitude et paix. Certaines personnes ressentent même une intensification de leurs sens.
7. Ajna :
Il se situe entre les sourcils et agit comme le centre de commande de tout votre corps. Il est lié à l’intuition, à la sagesse et aux facultés psychiques. L’ouverture de ce chakra peut conduire à des visions, à un esprit calme et à une compréhension profonde.
À Mind Flow Harmony Yoga Academy, les maîtres et yogis expérimentés vous guident dans le Kundalini Yoga, afin de vous aider à accéder à votre énergie intérieure. Cet éveil de la Kundalini, lorsqu’il est réalisé sous une guidance experte, peut apporter des bienfaits remarquables. Étant donné que le potentiel énergétique de chaque chakra est important, ils recommandent vivement de suivre une formation d’instructeur en Kundalini Yoga sous la supervision de leur Sadguru ou yogi qualifié.
Mind Flow Harmony Yoga Academy vous invite à rejoindre sa meilleure formation de professeur de Kundalini Yoga à Rishikesh, en Inde, afin d’apprendre à accéder à cette puissante énergie en vous. Grâce à notre processus guidé d’éveil de la Kundalini, vous pouvez vivre une profonde transformation personnelle et développer des capacités accrues. Explorez votre divinité intérieure avec nos cours d’éveil de la Kundalini.
Curriculum de la formation de professeur de Kundalini Yoga de 200 heures
Shatkarma (processus de purification yogique)
La purification yogique aide le pratiquant à détoxifier le corps et à équilibrer l’esprit. Elle prépare à une pratique plus avancée des asanas, des kriyas et du pranayama.
- Jalneti
- Sutra Neti
- Kunjal dhauti
- Kapalbhati
- Tratak
- Sahaja Agnisar Dhauti
Mudras
Les mudras sont des gestes symboliques des mains et du corps, utilisés pour contrôler ou canaliser l’énergie dans le corps de manière yogique.
- Maha Mudra
- Maha Veda
- Yoga Mudra
- Viparitakarani Mudra
- Khechari Mudra
- Vajroli Mudra
- Shakti Chalana Mudra
- Yoni Mudra
- Sambhavi Mudra
- Nasagra Mudra
- Différents Hasta Mudra
Bandha (verrous)
Le bandha est un verrou énergétique appliqué pour diriger et équilibrer le flux de prana (énergie vitale).
- Importance des bandhas
- Comment les appliquer dans diverses pratiques yogiques
- Jalandhara Bandha
- Uddiyana Bandha
- Moola Bandha
- Maha Bandha
Pranayama
Pranayama signifie augmentation du « prana », la force vitale. C’est aussi la science du contrôle du souffle ou du prana (force vitale). Grâce au pranayama, vous équilibrez Ida Nadi (énergie lunaire) et Pingala Nadi (énergie solaire). Cet équilibre favorise l’activation de Sushumna nadi et de l’énergie Kundalini.
- Qu’est-ce que le prana ?
- Qu’est-ce que le pranayama ?
- Importance du kumbhaka dans le pranayama
- Importance des bandhas et des mudras dans le pranayama
- Comment équilibrer les narines droite et gauche
- Nadishuddhi Pranayama
- Surya bhedi Pranayama
- Chandra Bhedi Pranayama
- Bhastrika Pranayama
- Kapalbhati Pranayama
- Ujjayi Pranayama
- Bhramari Pranayama
Philosophie et Kundalini
Ici, vous abordez les idées théoriques du yoga. Ce cours apporte une compréhension claire de ce que vous faites et de la raison pour laquelle vous le faites. Vous y mettez à l’épreuve les connaissances traditionnelles à l’aide de la logique et du raisonnement. Une pratique du yoga fondée sur la compréhension est bien meilleure qu’une pratique fondée sur la croyance. De plus, vous explorez divers autres éléments du yoga et pas seulement les chakras et la Kundalini.
- Introduction au yoga
- Les différents types de yoga
- Introduction au Kundalini yoga
- Concept de Panchkosha
- Concept des sept chakras
- Concept des nadis (pingla, ida et susumna)
- Svarasadhana
- Mantra et Kundalini
- Mitahara (concept de l’alimentation dans la sadhana)
- Alimentation pour l’éveil de la Kundalini
- Ashtanga Yoga de Patanjali
- Comment gérer l’ego
- Bonheur
- Karma Yoga
Méditation Kundalini
- Kayasthariyam (stabilisation de la position du corps)
- Dharana (concentration)
- Antar Mouna
- Méditation par les mantras (nada, chant circulaire de l’Om)
- Méditation des chakras
- Méditation du troisième œil
- Méditation yantra
- Méditation Nadbrahm
- Osho Dynamic
- Direction unique
Mantra
Les mantras sont des sons sacrés ou subtils, des vibrations, des lettres, des mots ou des phrases écrits par les yogis ou les sages dans les textes des Vedas ou des Upanishads. Ils aident à éveiller les chakras et à équilibrer l’esprit.
- Mantras-semences des chakras
- Gayatri Mantra
- Shiva Mantra
- Mantra tantrique de Durga
- Ganesha Mantra
- Maha Mritunjaya Mantra
Asanas du Kundalini Yoga
La pratique des asanas se fait à l’aide du kumbhaka (rétention du souffle) et des bandhas. La pratique de divers kriyas et asanas en focalisant l’attention sur les sept chakras aide à éveiller l’énergie Kundalini.
Chakra Mooladhar (chakra racine)
Postures efficaces pour stimuler le chakra racine :
- Padahastasana
- Tadasana
- Triyak Tadasana
- Baddha Konasana
- Paschimottanasana
- Kukkutasana
- Upavishtha Konasana
- Janu Sirshasna
- Supta Hastha Padanghusthasana
Chakra Swadhisthana (chakra sacré)
Postures efficaces pour stimuler le chakra sacré :
- Marjari Asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- Supta Vajrasana
- Padahastasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
Chakra Manipura (chakra du nombril)
Postures efficaces pour stimuler le chakra Manipura :
- Vajrasana
- Balasana
- Triyak Tadasana
- Trikonasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyendrasana
- Garbha Pindasana
- Navasana
Chakra Anahatha (chakra du cœur)
Postures efficaces pour stimuler le chakra du cœur :
- Bhujangasana
- Ushtrasana
- Supta Vajrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Matsyasana
- Sarpasana
Chakra Vishuddhi (chakra de la gorge)
Postures efficaces pour stimuler le chakra de la gorge :
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- Supta Vajrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Chakra Ajana (chakra du troisième œil)
Postures efficaces pour stimuler le chakra du troisième œil :
- Simhagarjanasana
- Adho Mukha Shvanasana
- Gomukhasana
- Sirshasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natrajasana
Surya Namaskar avec mantra
- Pranamasana: Om Mitray Namaha
- Hasta Utthanasana: Om Ravaye Namaha
- Padahastasana: Om Suryaya Namaha
- Ashwa Sanchalanasana: Om Bhanave Namaha
- Parvatasana: Om Khagaya Namaha
- Ashtanga Namaskara: Om Pushne Namaha
- Bhujangasana: Om Hiranya Garbhaya Namaha
- Parvatasana: Om Marichaye Namaha
- Ashwa Sanchalanasana: Om Adityaya Namaha
- Padahastasana: Om Savitre Namaha
- Hasta Utthanasana: Om Arkaya Namaha
- Pranamasana: Om Bhaskaraya Namaha
En quoi la Kundalini est-elle différente ?
Le véritable objectif de tout le yoga est d’éveiller une énergie cachée appelée Kundalini. Le Kundalini yoga est une manière directe d’y parvenir. Il se concentre sur l’éveil de cette énergie, censée dormir en vous. Ce type de yoga agit plus rapidement que d’autres, et il convient bien aux personnes qui souhaitent évoluer spirituellement de l’intérieur.
Quels sont les bienfaits du Kundalini yoga pour vous ?
Le Kundalini est un type de yoga qui associe travail du souffle, mouvement, concentration et méditation. Il vous aidera à vous sentir mieux physiquement, à gagner en souplesse et à devenir mentalement plus fort. Il peut également vous apporter de la joie et vous rendre plus courageux, plus conscient et plus présent.
%Qui est qualifié pour apprendre la Kundalini ?
Il est conseillé de pratiquer au préalable certains yogas fondamentaux comme le hatha yoga, le pranayama et la méditation avant de commencer le Kundalini yoga. Cela vous permet de tirer davantage profit de la Kundalini et d’éviter certaines difficultés.
Comment pratiquer (formation de professeur de Kundalini Yoga) ?
Le Kundalini yoga utilise des techniques spécifiques telles que le pranayama (contrôle du souffle), les kriyas (techniques internes), les mudras (gestes des mains) et les bandhas (verrous corporels) pour faire circuler l’énergie (prana) à travers les canaux énergétiques (nadis). Bien que des postures physiques (asanas) soient incluses, l’accent est mis sur la circulation de l’énergie plutôt que sur l’alignement parfait. Cela implique des exercices de respiration puissants et des techniques internes qui sont ensuite intégrés avec des mudras et des bandhas pour une pratique plus intense. Cette approche rigoureuse encourage les pratiquants à aller au-delà du corps physique (Annamaya Kosha) et à se relier à leur corps énergétique (Pranamaya Kosha).
Le programme intensif de formation de professeur de Kundalini Yoga de Mind Flow Harmony Yoga Academy à Rishikesh offre l’opportunité de cultiver un bien-être profond. Ce programme favorise l’auto-guérison sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel, et convient aux pratiquants de tous niveaux. L’accent mis par la formation sur les pratiques énergétiques vise à faciliter une transformation personnelle profonde.
Itinéraire quotidien pour votre voyage de transformation
Chaque journée est soigneusement planifiée afin d’assurer un équilibre entre apprentissage, pratique et détente. Voici un aperçu de votre emploi du temps :
- 06:30 – 08:00 Pratique de Hatha Yoga pour dynamiser votre corps
- 08:15 – 09:15 Pranayama et techniques de purification pour un équilibre intérieur
- 09:15 Petit-déjeuner sain et nutritif
- 10:00 – 11:00 Karma Yoga pour vous relier à la pleine conscience et à l’action désintéressée
- 11:00 – 12:00 Cours d’anatomie pour comprendre le lien entre le corps et le yoga
- 12:00 – 13:00 Séances de philosophie explorant les principes du Kundalini Yoga
- 13:15 Déjeuner végétarien délicieux
- 14:00 – 16:15 Temps libre pour vous reposer, pratiquer seul ou lire à la bibliothèque
- 16:15 Pause thé pour vous rafraîchir et vous ressourcer
- 16:30 – 17:30 Méditation pour la paix intérieure et la pleine conscience
- 17:30 – 19:00 Pratique de Kundalini Yoga pour éveiller votre énergie
- 19:15 Dîner pour terminer la journée avec une nourriture nourrissante
Des activités supplémentaires incluent des randonnées en montagne, des cérémonies de Ganga Aarti et des jeux de groupe. Ce programme est conçu pour vous immerger dans une expérience holistique du yoga tout en vous laissant du temps pour l’introspection et l’exploration.
Excursions
Excursions passionnantes incluses dans le programme
Dans le cadre de votre formation de professeur de Kundalini Yoga, vous profiterez d’un éventail d’excursions pour enrichir votre expérience et approfondir votre lien avec la culture et la beauté naturelle de Rishikesh.
- Randonnée en montagne : Explorez les sentiers sereins de l’Himalaya et admirez des vues à couper le souffle sur les montagnes.
- Cérémonie de Ganga Aarti : Assistez au rituel magique du soir au bord du Gange sacré.
- Visite d’un temple local : Découvrez l’héritage spirituel de Rishikesh en visitant d’anciens temples.
- Promenades matinales dans la nature : Commencez votre journée par des marches revigorantes au cœur de la nature.
- Cours de cuisine indienne : Apprenez à préparer d’authentiques plats végétariens indiens.
- Jeux de groupe : Créez des liens avec les autres participants grâce à des activités de groupe ludiques et interactives.
Ces excursions sont conçues pour compléter votre formation, en offrant un équilibre parfait entre aventure, culture et détente.
Professeurs
Zainab Parsania
For Zainab, yoga has been a life-changing experience unlike any other. She wants to pay it forward by helping others - especially yoga teachers - harness the vast potential of yoga. Her goal is simple - she wants everyone to delve deeper into the knowledge of yoga and not just settle for the practical elements. Mind Flow Harmony's yoga teacher training echo her unique teaching philosophy - setting them apart from the other, overtly commercialised course options that have become rather prevalent these days.
Gaurav Agrawal
Dr Gaurav Agrawal is philosophy teachers and founder of Sri Yoga Ashram. Dr Agrawal possesses a PhD degree in clinical psychology and previously he was working as an assistant professor in an Indian University. This way he is more than capable in both ancient and modern scientific field. He brings his understanding of psychology in his teachings of philosophy. Gaurav was born in a traditional religious Hindu family and has been fortunate enough find the guidance of various great Himalayan spiritual Masters. Gaurav teaches yoga philosophy with the help of modern language and real life examples.
Arpit
Arpit is the coordinator and Kundalini and Hatha Yoga & Yoga Nidra Teacher at Sri Yoga Ashram. Arpit got the chance of learning yoga at the most famous Bihar School of Yoga, Munger. He is also the direct disciple of Swami Niranjanananda from Bihar School of Yoga and Usha Mata Ji, the famous Iyengar style yoga teacher in Rishikesh. Bihar tradition of yoga is known for the extensive use of Tantrik techniques in the practice of Hatha yoga for the self refinement. Arpit has taught in numerous schools of Rishikesh and received great appreciation from the students from all corners of the world.
Ankur
Yogi Ankur is the Meditation and Pranayama teacher at Sri yoga Ashram rishikesh. Along with the practice of Pranayama he is also teaching and facilitating the sessions of Shatkarmas (yogic cleansing). He has successfully completed 500 RYT Teachers Training Course. Ankur learned the advanced techniques of Pranayama and meditation from various teachers. He has the experience of teaching yoga for many years in many countries. His techniques of meditation are effective. This is evident from the fact that many knots and complexes of the heart and mind start opening in his sessions.
Lieu du séjour
Découvrez la magie de Rishikesh
Rishikesh, nichée au pied de l’Himalaya, est réputée comme la capitale mondiale du yoga. Entourée d’une végétation luxuriante et du sacré Gange, elle offre une atmosphère sereine et spirituelle, idéale pour le développement intérieur.
La ville abrite d’anciens ashrams, temples et écoles de yoga où les yogis étudient depuis des siècles.
- Explorez les emblématiques ponts suspendus Lakshman Jhula et Ram Jhula.
- Assistez à la fascinante cérémonie de Ganga Aarti au bord du fleuve.
- Visitez les cascades, grottes et sentiers de randonnée des montagnes situés à proximité.
- Découvrez les marchés locaux proposant des objets artisanaux uniques, des accessoires de yoga et des épices indiennes.
- Savourez une délicieuse cuisine végétarienne dans les célèbres cafés et restaurants de Rishikesh.
L’énergie vibrante et l’environnement paisible de Rishikesh en font la destination idéale pour votre voyage de yoga transformateur.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Alimentation et nutrition
Une attention particulière est accordée à la qualité des aliments servis. Les repas sont préparés à partir d’ingrédients biologiques, en veillant à la propreté de la cuisine et en adoptant des méthodes de cuisson qui préservent les nutriments des aliments. De l’eau pure et des ingrédients frais sont utilisés afin de maintenir les normes les plus élevées en matière de santé et d’hygiène.
L’alimentation sattvique joue un rôle essentiel dans la promotion de la clarté mentale, du bien-être physique et de l’harmonie du corps et de l’esprit. Elle est légère, facile à digérer, et comprend des fruits frais, des fruits à coque, des légumes, des céréales et d’autres aliments sains.
Les repas sont conformes aux principes alimentaires yogiques et ayurvédiques, en mettant l’accent sur un équilibre parfait entre glucides, protéines, bonnes graisses, vitamines, minéraux, fibres et eau. Cette alimentation est non seulement nourrissante, mais aussi agréable au goût, afin que vous appréciiez chaque repas.
Dans le respect des traditions yogiques, la nourriture est pensée pour favoriser la concentration mentale, la vitalité physique et le bien-être global, faisant de ces repas une partie délicieuse et épanouissante de l’expérience.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Sans gluten
- Aliments bio
- Yogique
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Mind Flow Harmony Yoga Academy a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Prise en charge gratuite à l’aéroport
Activités et lieux à visiter
Voici quelques-unes des activités extraordinaires dont vous pouvez profiter à Rishikesh. Ces expériences sont facultatives et ne sont pas incluses dans cette formation, mais Mind Flow Harmony Yoga Academy peut vous aider à les organiser sur demande.
- Consultation avec un médecin ayurvédique pour des conseils de bien-être personnalisés
- Séances de sonothérapie pour équilibrer l’énergie et réduire le stress
- Séances de Reiki pour une relaxation profonde et une guérison spirituelle
- Traitement des blocages émotionnels pour libérer les tensions et traumatismes accumulés
Soins et massages
Les soins spa et bien-être suivants sont disponibles à Rishikesh. Veuillez noter qu’ils sont proposés en option et ne sont pas inclus dans le forfait de formation de professeur de Kundalini Yoga de 25 jours et 200 heures. Ils peuvent être réservés séparément sur demande.
- Massage ayurvédique pour la relaxation et la détoxification
- Thérapie Shirodhara pour apaiser l’esprit et améliorer le sommeil
- Enveloppements corporels aux plantes pour la régénération
- Réflexologie plantaire pour améliorer la circulation et le flux d’énergie
- Séances d’aromathérapie pour réduire le stress et clarifier l’esprit
- Soins du visage naturels à base d’ingrédients végétaux locaux
Ce qui est inclus
- Séances quotidiennes de yoga, de pranayama et de méditation guidées par des professeurs expérimentés
- Cours de cuisine indienne et ateliers interactifs pour une immersion culturelle
- Séance de méditation de libération émotionnelle pour se défaire du stress et des émotions passés
- Randonnée en montagne et promenades dans la nature pour se connecter à l’environnement himalayen
- Activités culturelles incluant le Ganga Aarti, des visites de temples et des jeux de groupe
- 24 nuits d’hébergement dans des chambres paisibles et confortables
- Deux repas végétariens biologiques par jour, avec des options véganes et sans gluten disponibles
- Thé aux herbes et eau filtrée à volonté pour rester hydraté
- Un enregistrement anticipé d’un jour et un départ tardif d’un jour pour plus de commodité
- Kit de purification Shatkarma, manuel de yoga, carnet, stylo et cadeaux supplémentaires
- Accès à la bibliothèque pour l’étude personnelle, la recherche et la pratique
Cadeaux exclusifs inclus
Prise en charge gratuite à l’aéroport
Nous organiserons pour vous une prise en charge gratuite à l’aéroport de Dehradun.
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion aller-retour à destination et en provenance de Rishikesh
- L’assurance voyage et les frais médicaux personnels
- Les frais de visa pour entrer en Inde
- Les dépenses personnelles telles que le shopping, les souvenirs et les activités supplémentaires
- Les services de blanchisserie (à l’exception des installations de lavage de base moyennant des frais minimes)
- Les soins de spa, les massages ayurvédiques ou les consultations d’astrologie (sauf s’ils sont sélectionnés en option)
- Les excursions supplémentaires ou les visites privées au-delà des activités incluses
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 16 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Prenez un vol vers Dehradun (un aéroport intérieur) au départ de l’aéroport international de New Delhi. À votre arrivée à l’aéroport de Dehradun, l’organisateur peut organiser un trajet pour venir vous chercher et vous conduire directement à Mind Flow Harmony Academy. Veuillez envoyer un message à l’organisateur pour organiser votre prise en charge.
Arrivée en train
Prenez un train de Delhi à Haridwar (une ville voisine de Rishikesh). Depuis Haridwar, vous pouvez ensuite soit prendre les transports en commun (comme un bus), soit, si vous souhaitez que nous organisions un taxi, cela vous coûtera environ 50 USD (aller simple).
Arrivée en taxi
Le trajet de Delhi à Rishikesh prend environ 5 heures par la route, l’organisateur peut vous aider à organiser un taxi privé depuis l’aéroport international de New Delhi jusqu’à MindFlow Harmony Academy. Le coût d’un taxi privé est d’environ 90 à 150 USD, selon le type de véhicule. Veuillez envoyer un message à l’organisateur pour organiser votre prise en charge.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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