28 jours-300h en formation de professeur de yoga multi-style à Dharamsala, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde
Cette formation de professeur de yoga de 300 heures à Dharamshala, en Inde, est un stage intensif de 28 jours. Ce stage convient à ceux qui souhaitent approfondir leur pratique ainsi que devenir un professeur de yoga plus accompli après avoir terminé la formation de professeur de yoga de 200h. Chez Yoga Om Nirvana, l’objectif principal est d’offrir aux personnes une base adéquate et complète pour enrichir leur compréhension du yoga et leur engagement avec celui-ci de manière intégrée. Bien que la popularité moderne du yoga doive en grande partie à ses aspects physiques, tels que les asanas, ils estiment que d’autres éléments importants ont été négligés.
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Caractéristiques
- Séances de yoga quotidiennes et cours
- Manuel du stage
- Apprenez-en davantage grâce à des ateliers spéciaux
- 27 nuits d'hébergement (1 nuit à Triund pour voir les étoiles)
- 3 repas sains par jour (sauf le samedi)
- Wi-Fi gratuit
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
27 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
En plus d’être idéalement situé à proximité de l’école, l’hébergement proposé par Yoga Om Nirvana est simple mais chaleureux, garantissant confort et propreté. Vous pouvez choisir entre des chambres doubles ou individuelles, toutes équipées de douches à eau chaude et de salles de bains attenantes avec toilettes de style indien ou occidental. De plus, le Wi-Fi est disponible.
Des chambres chaleureuses, impeccables et sans prétention sont idéalement situées à proximité du studio de yoga, afin que vous puissiez vous détendre et vous concentrer sur votre pratique. Chaque chambre dispose de sa propre salle de bains privative, avec au choix des toilettes occidentales ou indiennes.
Vous séjournerez également une nuit dans une tente partagée à Triund pour voir les étoiles.
Programme
Dans ces formations de professeur de yoga de 300 heures en Inde, ils s’attachent à offrir aux participants une exploration complète et harmonieuse du yoga. Ils vont au-delà de la surface et approfondissent chaque dimension du yoga, en accordant une attention particulière à ses complexités et à ses subtilités, qu’ils explorent avec minutie. Cela inclut l’intégration d’enseignements et de pratiques spirituels, qui sont essentiels pour favoriser le développement personnel et spirituel de leurs précieux élèves.
Le programme de formation comprend des matières fondamentales qui représentent les éléments essentiels du yoga. Ces sujets incluent le pranayama, les shat kriya, les pratiques d’asana, la philosophie du yoga, l’anatomie du yoga, la relaxation (yoga nidra) et la méditation. En ce qui concerne les pratiques d’asana, l’école propose du Hatha yoga, du Vinyasa Flow yoga et du Ashtanga Vinyasa yoga.
La formation comprend six jours consécutifs de pratique intensive par semaine, avec un jour de repos prévu. Ce jour-là en particulier, ils bénéficient d’une journée complète de récupération pour se préparer à la semaine suivante. Afin d’assurer une expérience plus paisible, le jour de repos est généralement programmé en semaine pour éviter la forte affluence touristique et les embouteillages habituels du week-end. Pendant toute la durée de la formation, les frais de cours comprennent l’hébergement ainsi que les repas (sauf le jour de repos).
Ateliers spéciaux
- Kundalini et tantra yoga
- Astrologie
- Bain sonore
Planning journalier type
Les organisateurs maintiennent un planning quotidien strict afin de s’assurer que les élèves tirent le meilleur parti des enseignements et des pratiques du yoga pendant ce programme de formation de professeur de yoga (YTT). Dans le cadre de votre pratique, il est recommandé de vous reposer suffisamment chaque nuit en vous couchant tôt. Cela vous aidera à rester en bonne santé et concentré tout au long du programme.
Plage horaire des cours
- 06:30 - 07:00 - Pranayama et shat kriya
- 07:00 - 08:30 - Ashtanga Vinyasa yoga
- 08:30 - 09:30 - Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:00 - Philosophie du yoga
- 11:00 - 12:00 - Étude personnelle
- 12:00 - 13:00 - Hatha yoga traditionnel
- 13:00 - 13:15 - Karma yoga
- 13:15 - 15:00 - Déjeuner et repos
- 15:00 - 16:00 - Anatomie
- 16:00 - 17:30 - Atelier d’asana
- 17:30 - 18:30 - Vinyasa yoga
- 18:30 - 19:15 - Méditation
- 19:30 - 20:30 - Dîner
Veuillez noter que le programme ci-dessus n’est donné qu’à titre indicatif et peut être modifié.
Professeurs
Varun Agarwal
Varun is dedicated to sharing his knowledge and expertise with love, compassion, and humility. He creates a supportive and inclusive environment for his students, guiding them to explore their full potential and deepen their connection with themselves and the world around them. Varun's teachings are rooted in the traditional wisdom of Indian yoga, infused with modern insights, and offered with kindness and generosity. He believes that everyone deserves to live a life of freedom, happiness, and fulfilment, and he is committed to inspiring and empowering others to embrace this vision.
Lieu du séjour
Dharamshala, Inde
Cette formation de professeur se déroulera dans le cadre majestueux de l’Himalaya, avec la beauté à couper le souffle des montagnes himalayennes entourant VPO Bhagasu Nag Upper Bhagasu à Dharamshala, dans l’Himachal Pradesh.
- Retraite spirituelle : Trouvez la paix dans l’atmosphère sereine de la vallée de Kangra, connue pour sa portée spirituelle.
- Temple de Bhagsu Nag : Visitez le temple voisin dédié à Lord Shiva, un trésor culturel de la région.
- Pôle de randonnée : Pour des vues à couper le souffle, partez pour une randonnée palpitante vers Triund, le col d’Indrahar et la cascade de Bhagsu.
- Culture tibétaine : Immergez-vous dans la communauté tibétaine dynamique de Dharamshala, qui offre des opportunités culturelles uniques
- Oasis de bien-être : Détendez-vous avec du yoga, de la méditation et des soins ayurvédiques dans un cadre paisible
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Yoga Om Nirvana sert trois repas nutritifs et énergisants par jour du lundi au samedi. Le dimanche est un jour de repos pour le personnel comme pour les étudiants ; profitez-en pour découvrir les délicieuses options culinaires de la région.
L’équipe de cuisine est fière d’utiliser des ingrédients frais, locaux et de saison afin de vous garantir suffisamment d’énergie pendant cette période exigeante. Laissez-la nourrir votre âme et dynamiser votre corps avec des repas qui renforcent le prana !
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
Activités et lieux à visiter
- Randonnées guidées : Pour des vues à couper le souffle et une aventure, partez en randonnée guidée vers des sites pittoresques tels que Triund ou les cascades de Bhagsu.
- Visites culturelles : Faites une visite guidée du patrimoine de Dharamshala, notamment l’Institut Norbulingka et le fort de Kangra.
- Cours de cuisine : Apprenez la cuisine himachalie ou tibétaine grâce à des cours de cuisine pratiques.
- Les sports d’aventure tels que le parapente, l’escalade et le VTT offrent une montée d’adrénaline.
- Les opéras, danses ou concerts de musique tibétains offrent un aperçu de la culture locale.
- Shopping : Visitez les marchés locaux pour trouver des souvenirs uniques tels que des thangkas et des bijoux.
- Bénévolat : Vous pouvez contribuer à votre communauté en travaillant avec des organisations non gouvernementales locales (ONG).
Ce qui est inclus
- 27 nuits d’hébergement (1 nuit de séjour à Triund pour voir les étoiles)
- Manuel du cours
- Certificat de fin de formation
- 3 repas sains les jours complets d’enseignement (sauf le dimanche)
- Wi-fi
- 18% de GST
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Prise en charge à l'aéroport (disponible moyennant des frais supplémentaires)
- Frais de visa
- Dîner du samedi et repas du dimanche
- Blanchisserie (disponible moyennant des frais supplémentaires)
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 17 par personne
Gaggal Airport
À 11 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport de Gaggal (DHM). Un transfert depuis cet aéroport est disponible sur demande et moyennant un coût supplémentaire de 15 EUR. Pour plus d’informations sur ce service, veuillez contacter l’organisateur.
Prenez simplement un taxi depuis l’aéroport de Gaggal (DHM) pour un trajet de 30 à 45 minutes jusqu’à l’école Yoga Om Nirvana, située à VPO Bhagasu Nag Upper Bhagasu, Dharamshala.
Arrivée en taxi
Vous pouvez également prendre un taxi ou un auto-rickshaw depuis l’aéroport jusqu’à la gare routière de Dharamshala, puis prendre un bus local ou un taxi collectif jusqu’à Bhagasu Nag Upper Bhagasu.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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