28 jours-200h en formation immersive de professeur de yoga à Dehradun, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde
Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Inde.
La formation de professeur de yoga de 200h à Dehradun, en Inde, est conçue pour les personnes en quête d’une expérience du yoga dans sa forme la plus authentique et traditionnelle.
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Caractéristiques
- 2 cours de yoga par jour
- Séances quotidiennes guidées de pranayama et de méditation
- Philosophie du yoga, anatomie et méthodologie
- Admissible à l’inscription auprès de la Yoga Alliance à l’issue de la formation
- 27 nuits d’hébergement
- Repas quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
24 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 7
Hébergement
Installations
- Shopping
- Respectueux de l'environnement
- Cuisine
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Location de voiture
- Superette/épicerie
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Au Kunwar Yoga, à Dehradun, vous ferez l’expérience de la chaleur et du confort d’un véritable chez-soi loin de chez vous. Ils comprennent parfaitement qu’un environnement paisible, bienveillant et confortable joue un rôle essentiel dans votre formation de professeur de yoga. C’est pourquoi ils ne laissent rien au hasard pour proposer des hébergements soigneusement conçus, permettant aux participants de s’immerger pleinement dans l’apprentissage et le développement personnel. Leur objectif est de faire en sorte que chaque instant de votre séjour complète au mieux votre expérience de formation. Les hébergements sont pensés avec soin pour offrir un équilibre parfait entre confort et simplicité. Que vous optiez pour une chambre partagée ou un espace privé, chaque chambre est conçue pour que vous vous sentiez détendu et à l’aise.
Avec des intérieurs propres, un mobilier confortable et une atmosphère apaisante, il vous sera facile de vous détendre après une journée de pratique enrichissante. Kunwar Yoga propose des solutions d’hébergement bien organisées, adaptées à différents programmes de formation. Les espaces sont structurés pour favoriser un apprentissage concentré tout en préservant l’intimité et le confort des participants inscrits à différents stages. Chaque espace est entièrement équipé pour répondre aux besoins quotidiens des pratiquants de yoga. Ils estiment qu’une atmosphère chaleureuse renforce l’équilibre intérieur et la clarté mentale. L’hébergement favorise un environnement calme et nourrissant où vous pouvez vous reposer, réfléchir et recharger vos batteries. Entourés par la sérénité naturelle de Dehradun, les participants trouvent plus facilement l’ancrage et la concentration tout au long de leur formation.
Les installations sont équipées des essentiels modernes pour garantir un séjour agréable et sans souci. Des lits confortables offrant un repos profond après de longues séances de yoga aux salles de bains propres, hygiéniques et bien entretenues, chaque détail est soigneusement géré pour soutenir votre confort. La climatisation est disponible dans certaines chambres, moyennant un supplément. Comme le nombre de chambres climatisées est limité, ils recommandent de vérifier la disponibilité à l’avance lors du processus de réservation afin de sécuriser l’hébergement de votre choix.
Programme
Certification
Les participants qui terminent la formation peuvent s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Professeurs de yoga certifiés (RYT®).
À propos de la formation
Ce cours approfondit votre compréhension du yoga, affine votre pratique personnelle et vous guide vers une meilleure connaissance de vous-même — en vous aidant à ralentir, à rester présent et à vous connecter à votre véritable nature, tant sur le plan physique que spirituel. Fort de nombreuses années d’expérience dans l’enseignement, Kunwar Yoga a conçu un programme qui allie harmonieusement théorie et pratique. Couvrant un large éventail de sujets, notamment l’anatomie et la physiologie, la philosophie du yoga, les asanas et l’alignement, l’intégration des postures, le pranayama, la méditation, la terminologie sanskrite et le chant des mantras, la formation de professeur de yoga 200h met l’accent sur les fondements essentiels du yoga — ce qui en fait un programme idéal pour les débutants comme pour les pratiquants de niveau intermédiaire.
Tout au long du cours, ils offrent un environnement d’apprentissage bienveillant, transformateur et axé sur la progression de chaque participant. La formation de professeur de yoga 200h est conçue avec soin pour maintenir l’engagement des participants tout au long de la journée, tout en leur laissant du temps pour la réflexion personnelle et le repos. Cet emploi du temps offre un équilibre idéal entre théorie et pratique, garantissant aux participants de rester reposés et pleins d’énergie. Une routine quotidienne bien structurée est la base des cours de yoga chez Kunwar Yoga. Leur emploi du temps soigneusement élaboré favorise un apprentissage efficace, cultive la discipline et aide les participants à intégrer en douceur les principes yogiques dans leur vie quotidienne.
En maintenant une routine équilibrée, les participants de Kunwar Yoga restent reposés, dynamiques et pleinement concentrés tout au long de leur parcours. Aucune expérience préalable n’est requise, mais un intérêt pour le yoga est indispensable. À l’issue du cours, vous serez prêt à enseigner le yoga et qualifié pour enseigner le Hatha Yoga, l’Ashtanga Vinyasa, le Vinyasa Yoga, le Power Yoga et le Restorative Yoga.
Programme
Les matières suivantes sont données à titre indicatif :
- Philosophie du yoga : exploration de la sagesse ancienne du yoga, notamment les Yoga Sutras, la Bhagavad Gita et d’autres textes fondamentaux
- Anatomie et physiologie : compréhension de la structure du corps humain et de son lien avec la pratique du yoga, afin d’enseigner de manière sûre et efficace
- Pratique des asanas : développement de la maîtrise de diverses postures de yoga (asanas), incluant l’alignement, les variations et les adaptations selon les différents types de corps et niveaux
- Pranayama et méditation : maîtrisez l’art du pranayama (techniques de respiration) et explorez diverses pratiques de méditation pour stimuler l’énergie, cultiver la pleine conscience et la paix intérieure.
- Thérapie alimentaire : apprendre et appliquer les principes alimentaires yogiques pour nourrir le corps, favoriser la clarté mentale et améliorer le bien-être général
- Méthodologie d’enseignement : acquisition des compétences nécessaires pour structurer et animer efficacement des cours de yoga, y compris le séquençage, les ajustements et les compétences de communication
Contenu de la formation
Techniques, formation et pratique (TTP) - 100 hours
- Asanas
- Pranayama
- Méditation
- Chant des mantras
- Alignement et ajustements
Anatomie et physiologie du yoga - 20 hours
Le chant des mantras est un puissant outil qui développe en vous une connexion spirituelle. Il crée ensuite un équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme.
- Systèmes du corps
- Muscles et articulations
- Sécurité liée au yoga
- Prévention des blessures liées au yoga
Philosophie du yoga - 20 hours
- Histoire et origine du yoga
- Yoga Sutras de Patanjali
- Éthique du professeur de yoga
Méthodologie d’enseignement - 40 hours
- Structuration et séquençage des cours
- Techniques de consignes
- Assistance manuelle
- Pratique de l’enseignement (practicum)
Évaluation et tests - 10 hours
- Évaluation écrite
- Démonstration pratique
- Retour d’expérience et processus de certification
Heures sans contact - 30 hours
- Auto-apprentissage
- Devoirs
- Pratique en ligne ou travail à domicile
- Échanges entre pairs
Programme quotidien
- 05:00 Réveil
- 06:00 - 07:00 Pranayama et méditation
- 07:00 - 08:00 Cours d’asana
- 08:00 - 09:00 Petit-déjeuner
- 09:00 - 10:00 Philosophie du yoga
- 10:00 - 11:00 Anatomie du yoga
- 11:00 - 12:00 Méthodologie du yoga
- 12:00 - 13:30 Auto-apprentissage
- 14:00 - 15:00 Déjeuner
- 15:00 - 16:00 Temps de repos
- 16:00 - 17:30 Cours d’asana
- 17:30 - 18:30 Cours de méditation
- 18:30 - 19:30 Pause thé
- 19:30 - 20:30 Dîner
Remarque : Le programme est susceptible d’être modifié. Les dimanches sont des jours libres consacrés au repos et à l’exploration.
Consignes importantes
L’école Kunwar Yoga s’engage à créer un monde plus conscient et plus compatissant. Sa mission est de créer un environnement sûr afin de promouvoir la spiritualité, le comportement éthique, le respect et la confiance. Les participants doivent maintenir une atmosphère propice au respect mutuel, à des relations courtoises et cordiales, et exempte de toute forme de harcèlement et de violence, où chacun peut discuter de ses différences et échanger des idées librement, honnêtement et avec respect.
La photographie, l’enregistrement vidéo et audio ne sont pas autorisés pendant les cours sans l’autorisation préalable du directeur de la formation. Pendant les cours, veuillez vous éloigner de votre téléphone mobile pour toute communication externe ou utilisation des réseaux sociaux. Ils souhaitent créer un environnement positif et concentré pour tous. La ponctualité est essentielle. Tous les participants doivent impérativement être à l’heure en cours.
Évaluation et certification
L’évaluation sera basée sur un devoir écrit. Vous devez confirmer que vous êtes en état de suivre cette formation intensive. Si vous avez le moindre doute concernant votre aptitude physique ou mentale et votre état de santé, veuillez vérifier auprès d’eux avant de soumettre votre candidature. En acceptant votre candidature, ils considèrent que vous êtes physiquement et mentalement apte et stable et que vous n’êtes pas enceinte. La pratique d’enseignement du participant (asana, pranayama, méditation) fera partie des critères d’évaluation. L’évaluation ne sera effectuée que pour les participants ayant un taux de présence minimum de 80 %. Il est important d’assister à tous les cours, car un minimum de 80 % de présence est requis pour délivrer votre certificat.
Excursions
Lors de la formation de professeur de yoga à Dehradun, une excursion guidée est soigneusement incluse afin de vous offrir une pause revigorante dans votre pratique intensive tout en restant en accord avec les valeurs yogiques. Cette excursion est prévue vers un site naturel ou spirituel situé à proximité, permettant aux participants de se reconnecter à la nature, de découvrir la culture locale et d’approfondir leur conscience intérieure dans un environnement calme et bienveillant.
- Visite guidée d’une destination naturelle ou spirituelle située à proximité
- Courte promenade dans la nature ou petite randonnée légère adaptée à tous les niveaux
- Temps consacré à la détente, à la pleine conscience et à la réflexion
- Possibilité de renforcer la cohésion du groupe en dehors de la salle de cours
- Activité sûre, bien organisée et réalisée pendant le programme de la formation
L’excursion est conçue comme une sortie en pleine conscience — et non comme un passage éclair de touriste — afin que les participants reviennent ressourcés, ancrés et davantage concentrés sur leur parcours de yoga.
Professeurs
Ajitesh Kunwar
Ajitesh Kunwar is the founder of Kunwar Yoga. He is young and has extensive practical knowledge of yoga asanas and poses, supported by numerous photos and videos related to yoga. He is based in Garhwal, Uttarakhand. If you join his yoga center, you will learn advanced yoga practices, meditation, retreats, and much more.
Lieu du séjour
Kunwar Yoga Classes est situé à Mahadev Residency, dans Old Nehru Colony, l’un des quartiers résidentiels les plus paisibles et les mieux desservis de Dehradun. Le quartier offre une atmosphère calme qui se prête parfaitement à la pratique du yoga, à la méditation et à un mode de vie en pleine conscience, tout en restant proche des commodités essentielles de la ville. Vous pourrez profiter de promenades matinales dans des rues tranquilles, d’un air frais et de vues sur la verdure environnante qui reflètent le charme naturel de Dehradun. Le quartier est à l’écart du trafic dense et du bruit, ce qui en fait un lieu idéal pour le repos, la concentration et l’équilibre intérieur. À proximité, vous trouverez des commerces locaux, des cafés, des pharmacies et des magasins du quotidien, tous facilement accessibles à pied ou en quelques minutes de trajet.
Les transports en commun et les services de taxi sont facilement disponibles, ce qui permet d’explorer la ville ou de rejoindre les principaux lieux d’intérêt en toute simplicité. Des sites populaires tels que Robber’s Cave, Sahastradhara, le temple de Tapkeshwar et des sentiers de promenade en forêt sont aisément accessibles, offrant de belles occasions de se reconnecter à la nature pendant les moments libres. L’emplacement allie la sérénité d’un quartier résidentiel au confort d’un accès urbain, créant ainsi un environnement équilibré et propice aux retraites de yoga, aux formations de professeur et aux séjours bien-être.
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Repas
Dites adieu à la nourriture extérieure et nourrissez votre yogi intérieur comme il se doit. Chez Kunwar Yoga, à Dehradun, ils sont convaincus que la qualité des aliments que vous consommez est profondément liée à votre santé physique, à votre clarté mentale et à votre épanouissement spirituel. Leur équipe de cuisine expérimentée et dévouée prépare avec soin et en pleine conscience des repas frais et faits maison, afin que chaque plat soutienne votre parcours de formation de professeur de yoga. Ils suivent une alimentation végétarienne et lacto-végétarienne, en accord avec les principes yogiques traditionnels qui favorisent l’équilibre, la pureté et l’harmonie au quotidien. Une alimentation propre et consciente aide à maintenir la clarté d’esprit, à renforcer le niveau d’énergie et à vous permettre de vous connecter plus profondément à votre pratique du yoga.
Profitez de trois repas végétariens complets chaque jour — petit-déjeuner, déjeuner et dîner — du lundi au samedi, inclus dans le prix. Vos repas sont soigneusement préparés pour vous garder en forme, rassasié et concentré tout au long de votre formation. En complément des repas, ils servent des thés rafraîchissants, des jus et des boissons saines pour vous aider à rester hydraté et revitalisé dans la journée. Ils peuvent s’adapter à des régimes végan et sans gluten sur demande préalable. Si vous avez des préférences ou des besoins alimentaires spécifiques, veuillez les informer avant la réservation afin qu’ils puissent s’organiser en conséquence. Veuillez noter que les allergies alimentaires sévères pourraient ne pas pouvoir être prises en charge pendant la formation ; une communication en amont est donc essentielle. Le dimanche, aucun repas n’est prévu, ce qui vous offre l’occasion idéale d’explorer les cafés et restaurants locaux autour de Dehradun, de découvrir les saveurs régionales et de profiter de votre temps personnel.
Les repas suivants sont inclus:
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Lacto-ovo-végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Fruitalien
- Aliments entiers
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
- Des cours d’essai sont disponibles au tarif de 100 INR par jour
- Les visites touristiques supplémentaires ou excursions non mentionnées dans l’itinéraire du stage
- Les ateliers optionnels ou séances privées non précisés dans le forfait
- Les soins médicaux ou médicaments (si nécessaire)
Ce qui est inclus
- 28 jours de stage
- Asanas de yoga avancés et pranayama
- Cours de méditation
- Anatomie du yoga et philosophie du yoga
- Méthodologie de l'enseignement
- Yoga Hatha et Ashtanga
- 1 jour d'excursion avec visite guidée
- Séance de yoga aérien
- Thérapie par l'alimentation et conseils en nutrition yogique
- Séances quotidiennes de pratique guidée
- 27 nuits d'hébergement
- Repas quotidiens
- Éligibilité pour s'inscrire auprès de la Yoga Alliance à l'issue du cours
- Manuel (Hindi ou English)
- Kit - pot de jal neti, neti en caoutchouc
- Professeurs de yoga expérimentés et certifiés
- Environnement d'apprentissage favorable
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Billets de train
- Frais de déplacement en bus
- Prise en charge et retour à l'aéroport
- Assurance voyage et assurance médicale personnelles
- Frais de visa et coûts de documentation associés
- Dépenses personnelles telles que la blanchisserie, les appels téléphoniques et les achats
- Visites touristiques ou excursions supplémentaires non mentionnées dans l'itinéraire du stage
- Ateliers optionnels ou séances privées non spécifiés dans le forfait
- Traitement médical ou médicaments (si nécessaire)
- Toute dépense résultant d'urgences ou de situations imprévues
- Pourboires ou gratifications (facultatifs et à votre discrétion)
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Jolly Grant Airport
À 17 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 213 km de votre destination
Itinéraire depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL)
- Quittez l’aéroport international Indira Gandhi et prenez la direction de la NH48 (Delhi–Dehradun Highway / NH 334).
- Traversez Ghaziabad - Meerut - Muzaffarnagar - Roorkee - Saharanpur - Dehradun.
- Une fois à Dehradun, dirigez-vous vers Old Nehru Colony, Mahadev Residency.
- Des coordonnées GPS ou des cartes peuvent être utilisées pour obtenir un itinéraire précis jusqu’à Kunwar Yoga Classes.
Arrivée en bus
Des bus réguliers publics et privés assurent la liaison entre Delhi et Dehradun ISBT / gare routière (cinq à six heures).
Arrivée en train
Prenez un train depuis la gare de Delhi (NDLS) ou Hazrat Nizamuddin (NZM) jusqu’à la gare de Dehradun (214 kilomètres).
Arrivée en taxi
Depuis la gare de Dehradun, prenez un taxi ou un VTC via application pour rejoindre Kunwar Yoga Classes, situé à environ 12 à 15 minutes en voiture de la gare. Depuis Dehradun ISBT ou la gare routière, prenez un taxi local ou un autorickshaw pour rejoindre Old Nehru Colony, Mahadev Residency, où se trouve Kunwar Yoga Classes.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 40% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 3 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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