4 jours en retraite sur le front de lagune, Mexique
Retraite au bord du lagon, en face de l’eau, au Mexique
Vous sentez-vous bloqué ou à l’arrêt ? Si vous recherchez une véritable remise à zéro, Outretreat vous invite à Bacalar, la lagune sacrée des Mayas. Ici, vous vivrez une guérison profonde par l’eau, grâce à la thérapie d’immersion alternative du Janzu, au pouvoir revitalisant des bains glacés et au yoga restauratif quotidien pour renouer avec votre corps et votre paix intérieure. Leur centre est situé au bord même de la lagune, où vous séjournerez et disposerez de votre propre espace pour admirer chaque jour des levers et couchers de soleil à couper le souffle. Il ne s’agit pas seulement d’une escapade… c’est une purification unique pour votre corps, votre esprit et votre âme.
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Caractéristiques
- 4 jours d’hébergement de luxe
- Thérapie aquatique Janzu avec flottaison guidée pour une expérience de renaissance
- Séances de bain de glace pour aider à soulager le stress et les tensions
- Pratiques de respiration pour la relaxation et la pleine conscience
- Séances quotidiennes de yoga restauratif et de méditation
- Expérience de méditation extatique aquatique
- Excursion pour explorer le plus beau cenote de Bacalar
- Visite guidée du fort de San Felipe et accompagnement avant/après la retraite par l’équipe
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Spa
- Chambres climatisées
- Bar
- Café
- Concierge
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Restaurant
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Baby sitting
- Location de vélos
- Location de planches
- Location de voiture
- Garde d'enfants
- Blanchisserie
- Vélos gratuits
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Salle de réunion
- Place de parking
- Agence de voyage
Tregu est un centre de bien-être situé directement sur les rives de la lagune à Bacalar, dans l’un des secteurs les plus paisibles et sereins de la région. Entouré par la nature et offrant une vue dégagée sur l’eau, il propose un cadre idéal pour se déconnecter du bruit et se reconnecter à soi-même.
Les installations ont été soigneusement conçues pour favoriser le repos et la transformation. Tregu dispose d’un restaurant sur place proposant une cuisine saine, d’espaces dédiés au yoga et à la méditation, ainsi que d’un ponton privé où les hôtes peuvent pleinement profiter de la lagune, que ce soit pour se détendre ou pour des thérapies aquatiques.
C’est un lieu idéal pour séjourner ou organiser une retraite de bien-être, où chaque élément de l’espace soutient une guérison profonde, l’introspection et le renouveau personnel.
Programme
Jour 1 : Arrivée et bienvenue
- 15:00 Arrivée et bienvenue au Mexique - Commencez votre retraite par un accueil chaleureux dans la paisible ville de Bacalar.
- 16:00 Rituel de bienvenue - Yoga restauratif, méditation et cercle de parole pour poser vos intentions.
- 19:00 Dîner de bienvenue - Savourez un délicieux repas et rencontrez les autres participants.
Jour 2 : Découvrez l’art de la guérison par l’eau - Thérapie Janzu
- 09:00 Cérémonie de bienvenue dans l’eau pour éveiller votre corps et vous préparer à la journée.
- 10:00 Séance de thérapie aquatique Janzu - Plongez dans les eaux apaisantes et régénérantes de la lagune sud de Bacalar. Lâchez prise, faites confiance et vivez une profonde relaxation guidée par des instructeurs experts.
- 11:00 Petit-déjeuner mexicain sain - Savourez un repas nutritif à base d’ingrédients frais et locaux.
- 14:00 Déjeuner - Savourez un délicieux repas inspiré des saveurs régionales.
- 18:00 Yoga personnalisé - Séance de yoga restauratif pour intégrer toutes vos expériences, afin de vous laisser calme, détendu et centré.
Jour 3 : Immersion en bain de glace et travail respiratoire
- 09:00 Petit-déjeuner mexicain sain - Commencez votre journée par un petit-déjeuner sain et nutritif.
- 10:00 Séance de travail respiratoire - Séance de respiration Wim Hof de 40 minutes pour vous dynamiser, libérer les tensions et préparer votre corps à une profonde relaxation.
- 11:00 Immersion en bain de glace - Découvrez le pouvoir revitalisant des bains de glace, combiné à un travail respiratoire en pleine conscience, pour relâcher le stress et réinitialiser votre énergie.
- 14:00 Déjeuner - Savourez un délicieux repas mettant à l’honneur les saveurs locales.
- 18:00 Yoga personnalisé - Séance de yoga restauratif pour intégrer toutes vos expériences, afin de vous laisser calme, détendu et centré.
Jour 4 : Dernier jour de découverte - Exploration des cénotes
- 08:00 Petit-déjeuner - Commencez votre journée avec un repas sain et délicieux pour dynamiser votre corps.
- 09:00 Exploration d’un cénote et des stromatolithes - Découvrez les incroyables merveilles géologiques de Bacalar lors d’une excursion à Cenote Azul, Cocalitos et Esmeralda, et imprégnez-vous des vertus régénérantes de ces trésors naturels.
- 11:00 Cérémonie de clôture
- 12:00 Départ - Repartez renouvelé, équilibré et pleinement transformé
Professeurs
Hilda Villegas
Hilda is an entrepreneur, professional athlete and holistic coach, founder of OutRetreat, and an exclusive adventure sports retreat agency with more than 3 years of experience. Her mission is to connect people with nature, promoting conservation through outdoor experiences that inspire harmony and well-being. Her love for the natural environment led me to learn practices such as permaculture, regenerative agriculture, reforestation, yoga, holistic healing, art. She offers these experiences from love.
Lieu du séjour
Bacalar est connue comme « La lagune aux sept couleurs ». Ce paradis mexicain offre un décor naturel surréaliste de eaux cristallines, de cenotes, de mangroves et de chenaux lagunaires ; il est idéal pour les excursions nautiques.
La ville dégage une aura de calme et de paix, typique d’une riche cité maya. Ses rues pavées et ses maisons traditionnelles colorées évoquent un charme historique et naturel.
Aujourd’hui, Bacalar est devenue un refuge pour celles et ceux qui cherchent à échapper à l’agitation des villes et à s’immerger dans la tranquillité de la nature.
Repas
Outretreat a soigneusement conçu le menu pour proposer de délicieux plats mexicains traditionnels, soigneusement adaptés aux activités de la retraite. Les jours consacrés aux activités aquatiques, les repas sont riches en protéines afin de fournir une énergie durable, tandis que les jours de thérapie, le menu est plus léger pour favoriser la relaxation et la détoxification.
De plus, ils fournissent toujours des collations lors des excursions afin de vous permettre de conserver votre énergie tout au long de vos aventures. Ils proposent également des options véganes et végétariennes, garantissant que chaque repas soit à la fois nourrissant et conforme à vos préférences alimentaires.
Veuillez noter que le dîner n’est pas inclus, mais le soir.Le restaurant propose un service de dîner, et vous trouverez une variété d’options de restauration à une minute seulement.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Snacks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments bio
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Pesco-végétarien
- Fruits de mer
Cadeaux exclusifs
OutRetreat a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Travail respiratoire
Activités et lieux à visiter
Activités de bien-être supplémentaires (non incluses)
- Massage (tissu profond, drainage lymphatique, réflexologie des mains et des pieds, massage thaï)
- Bain sonore
- Temazcal (uniquement les mercredis et les samedis à 16 h)
- Cérémonies spéciales avec plantes
Excursions nautiques supplémentaires
- Excursion au lever du soleil en stand up paddle
- Expérience de surf en foil
- Location de Hobie Cat
- Plongée dans les cenotes
- Formation de course en SUP
Excursions supplémentaires
- Journée plage à Mahahual
- Ruines archéologiques d’Ichkabal
Ce qui est inclus
- 3 nuits d'hébergement de luxe
- Petit-déjeuner, déjeuner et collation sains
- Cours de yoga personnalisés quotidiens
- Séances de méditation quotidiennes
- Thérapie aquatique Janzu
- Bain glacé et travail respiratoire
- Séance de massage relaxant
- Visite historique et géologique
- Photos professionnelles
- Transport
Cadeaux exclusifs inclus
Travail respiratoire
Selon vos besoins, nous vous offrirons une séance de breathwork de 40 minutes.
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion
- L’assurance voyage
- Les frais de visa
- Les transferts depuis et vers l’aéroport
- Les activités supplémentaires non incluses dans l’itinéraire
- Les dîners
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Chetumal International Airport
À 19 km de votre destination
Transferts non disponibles
Cancún International Airport
À 307 km de votre destination
Transferts non disponibles
Felipe Carrillo Puerto International Airport
À 183 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 18% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
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