21 jours en formation de professeur de yoga 200h à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde
Le stage complet de formation de professeur de yoga holistique de 200 heures d’Adi Yogashala ne se limite pas à la maîtrise des postures physiques. C’est un voyage intérieur, une quête de réalisation de soi et une occasion d’approfondir sa connexion spirituelle. Les participants repartiront non seulement avec une certification de professeur de yoga, mais aussi avec un sentiment renouvelé de raison d’être et de paix intérieure.
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Caractéristiques
- Admissible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Pratique quotidienne des asanas, méditation et techniques de respiration
- Fondements philosophiques du yoga et mode de vie yogique
- Un massage ayurvédique de 30 minutes (pieds / dos / tête)
- Excursions hebdomadaires
- 20 nuits d’hébergement niché au pied de l’Himalaya
- 2 nuits de séjour supplémentaires (une nuit avant et une nuit après la formation)
- 3 repas végétariens par jour, sauf le dimanche
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
20 jours de cours en Anglais
Hébergement
Les chambres privées résidentielles de l’école de yoga offrent la retraite idéale aux élèves en quête d’un environnement paisible et ressourçant. Chaque chambre a été conçue avec attention et confort à l’esprit. Le décor est minimaliste et serein, avec des tons naturels et des matériaux naturels afin de créer une atmosphère tranquille.
La chambre elle-même est spacieuse, avec un vaste espace au sol pour la pratique personnelle du yoga ou de la méditation. La grande fenêtre laisse entrer une abondante lumière naturelle dans la chambre pendant la journée, et les rideaux peuvent être tirés pour préserver l’intimité et l’obscurité lorsque cela est nécessaire.
Un confortable lit queen-size constitue la pièce maîtresse de la chambre, orné de draps doux en coton à haute densité de fils pour une nuit de sommeil réparatrice. Un vaste espace de rangement est prévu pour les effets personnels.
Programme
Certifications
Les étudiants qui terminent avec succès leur formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga certifiés (RYT®)
Overview
Le cours de formation de professeur de yoga d’Adi Yoga Shala (YTTC) offre une exploration profonde de la sagesse ancienne du yoga, proposant une expérience transformatrice à celles et ceux qui cherchent à approfondir leur pratique et à partager le don du yoga avec le monde. Véritable sanctuaire de croissance, de guérison et d’illumination, leur école s’engage à nourrir à la fois les aspects physiques et spirituels du yoga.
Nichée dans l’étreinte sereine du shala sacré d’Adi Yoga Shala, cette formation est bien plus qu’une formation. C’est un éveil de l’âme. Forte d’une lignée profondément enracinée dans le yoga traditionnel, elle honore les enseignements anciens en les tissant dans le tissu de la vie moderne.
L’essence de ce YTTC va bien au-delà de la salle de classe. C’est un engagement envers un mode de vie yogique, embrassant la pleine conscience, l’éthique et le service. Il s’agit de trouver l’équilibre en soi et de se connecter au monde qui vous entoure.
Le cours de formation de professeur de yoga d’Adi Yoga Shala est plus qu’une éducation. C’est un passage sacré vers le fait de devenir un phare de lumière, et vous êtes sur le point d’entamer une aventure qui changera votre vie.
Instructors
Une équipe de professeurs de yoga hautement expérimentés et certifiés sera là pour vous guider tout au long de votre parcours de yoga. Ils apporteront une grande richesse de connaissances et une profonde passion pour le yoga, garantissant que chaque cours et chaque séance de formation seront une expérience transformatrice.
Course curriculum
Chez Adi Yoga Shala, ils comprennent que le yoga n’est pas seulement une question de postures, mais une science profonde de l’être. Ce YTTC vous emmènera dans une expédition du corps, de l’esprit et de l’âme, guidée par des gourous chevronnés. Vous maîtriserez l’art des asanas, approfondirez le pranayama et explorerez l’immensité de la méditation.
Mais ce programme ne se limite pas aux postures et à la philosophie ; c’est un parcours holistique. Vous apprendrez à concevoir des cours qui inspirent et transforment, à partager le don du yoga et à développer votre style d’enseignement unique. L’anatomie, l’alignement et l’art des ajustements sont les outils que vous acquerrez.
Ce cours de formation de professeur de yoga de 200h offre une exploration complète du yoga, couvrant divers aspects tels que :
- Philosophie du yoga : Les étudiants se plongeront dans les fondements philosophiques du yoga, en découvrant son histoire, ses textes clés et ses principes.
- Pratique des asanas : Les participants s’engageront dans une pratique approfondie des asanas du yoga, en affinant leur pratique physique et leur alignement.
- Pranayama et méditation : Les techniques de respiration (pranayama) et la méditation seront explorées afin d’améliorer la concentration mentale et le bien-être.
- Anatomie et physiologie : La compréhension de la mécanique du corps humain et de la manière dont le yoga l’influence constitue une partie essentielle du YTTC.
- Méthodologie d’enseignement : Les étudiants apprendront l’art d’enseigner le yoga, notamment la planification des cours, la construction des enchaînements et la communication efficace.
- Ajustements et alignement : Des ajustements physiques et des techniques d’alignement correct seront enseignés afin de garantir une pratique du yoga sûre et efficace.
- Mode de vie yogique : Le YTTC d’Adi Yoga Shala met souvent l’accent sur un mode de vie yogique, comprenant une alimentation saine, la pleine conscience et des considérations éthiques.
- Pratique pédagogique : Une expérience pratique de l’enseignement sera acquise grâce à l’enseignement entre pairs et à l’enseignement à de vrais étudiants, permettant aux stagiaires de développer leur confiance.
- Éthique et professionnalisme dans le yoga : Des lignes directrices éthiques pour les professeurs de yoga et le professionnalisme dans ce domaine seront abordés.
Planning quotidien (susceptible de changer)
- 05:30 Réveil
- 05:45 Rafraîchissements matinaux à base de plantes
- 06:00 Auto-méditation matinale
- 06:30 Séance de hatha yoga
- 08:00 Séance de pranayama / travail du souffle
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:00 Chant de mantras
- 10:30 Anatomie et physiologie du yoga
- 12:30 Déjeuner
- 15:00 Philosophie du yoga
- 16:30 Hatha vinyasa / clinique d’asanas
- 18:00 Méditation guidée
- 19:30 Dîner
- 22:00 Extinction des lumières / portails fermés
Excursions
Adi Yoga Shala croit en l’importance d’accorder autant d’importance à une connexion en dehors de la salle de classe, pour des activités de loisirs et de divertissement, afin de familiariser les élèves avec les sites remarquables de Rishikesh et ses trésors cachés, tels que :
- Célèbre Ganga Aarti
- Randonnée au lever du soleil dans les collines
- Rafting sur le Gange
- Séance d’initiation à l’Ayurveda
Professeurs
Amit Mahar
Amit, a true mountain-born yogi hailing from the picturesque landscapes of Uttarakhand, embarked on his transformative journey into yoga in 2018, a pivotal moment during his life's lowest ebb. Like a lotus rising from the mud, his story is a testament to the power of yoga to catalyze. His journey into the ancient practice evolved into a passion, and ultimately, his life's purpose. His expertise now spans a diverse range of disciplines, from mastering the art of yoga to delving into intricate spinal work and the intricate world of movement exploration
Iraa
Iraa is an Experienced Registered Yoga Teacher (ERYT-500) with a deep passion for the transformative power of yoga. With over a decade of dedicated practice and teaching experience, she is a true luminary in the world of yoga. Iraa's classes are a harmonious blend of tradition and innovation, offering students an authentic, holistic approach to yoga. Her extensive training and commitment to continuous learning have allowed her to master the art of guiding students towards physical and mental well-being.
Lieu du séjour
Nichée dans les contreforts à couper le souffle de l’Himalaya, l’école d’Adiyogashala est située au cœur spirituel de Rishikesh, souvent appelée la « capitale mondiale du yoga ». Entouré par le Gange et des forêts luxuriantes, ce lieu sacré constitue le cadre idéal pour approfondir votre pratique.
- Capitale mondiale du yoga : Rishikesh est réputée comme le berceau du yoga. Elle attire des passionnés de yoga et des pratiquants du monde entier.
- Importance spirituelle : Rishikesh est une ville sacrée pour les hindous. On considère que la méditation à Rishikesh rapproche de l’obtention de la moksha (libération du cycle des réincarnations).
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Repas
Ce cours comprend 18 jours de buffets de petit-déjeuner, déjeuner et dîner végétariens du lundi au samedi. Le dimanche est un jour de repos pour le personnel, aussi aucun repas ne sera servi ce jour-là.
Le petit-déjeuner comprend des tisanes chaudes, une salade de fruits cultivés localement et un porridge à base d’avoine / de millet avec un plat indien au petit-déjeuner. Le déjeuner et le dîner comprendront des légumineuses / des pulses / des currys indiens avec du millet / du riz et des salades.
- Des jours bihebdomadaires seront réservés à une alimentation purement sattvique / ayurvédique afin que les étudiants puissent faire l’expérience du mode de vie sattvique que le yoga promeut.
- Des en-cas sains seront servis un jour sur deux.
- Des tisanes seront fournies.
- De l’eau osmosée sera disponible en abondance dans les locaux.
- Divers cafés et restaurants se trouvent tout autour pour les options de repas du dimanche à essayer.
Des besoins alimentaires particuliers, tels que vegan ou sans gluten, peuvent être pris en compte sur communication préalable avant de faire une réservation.
Rishikesh est principalement une ville végétarienne en raison de sa nature spirituelle. La plupart des restaurants servent des plats végétariens ; trouver des options non végétariennes peut être limité.
Les repas suivants sont inclus:
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Rishikesh est un haut lieu des sports d’aventure, en particulier du rafting en eaux vives et du trekking. Si ces activités vous intéressent, veillez à réserver auprès d’une entreprise réputée respectant les consignes de sécurité.
- Activités d’aventure en plein air telles que le kayak, le saut à l’élastique
- Trekking vers des lieux proches (vous pouvez vous inscrire auprès d’entreprises de trekking professionnelles)
- Rafting en rivière
- Découvrir l’astrologie indienne
Soins et massages
Un massage ayurvédique de 30 minutes (pieds / dos / tête) est inclus dans le prix.
D'autres séances, telles qu'une consultation ayurvédique avec des médecins ayurvédiques réputés, une consultation en vue d'un traitement ayurvédique, ainsi que des massages ayurvédiques et d'autres soins holistiques (avec ou sans consultation), sont disponibles en supplément.
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation
- 200 heures d’enseignement encadré avec des instructeurs hautement qualifiés et compétents
- Pratique quotidienne des asanas et de la méditation
- Manuel de formation de professeur de yoga d’Adi Yoga Shalas
- 20 nuits d’hébergement pendant le cours
- 2 nuits de séjour supplémentaires (une nuit avant et une nuit après le cours)
- 3 repas végétariens par jour (sauf le dimanche)
- Un cadeau de bienvenue
- Kit de yoga
- Un massage ayurvédique de 30 minutes (pieds / dos / tête )
- Sorties prévues pendant les pauses du cours
- Prise en charge gratuite en groupe depuis l’aéroport de Dehradun (DED)
Ce qui n'est pas inclus
- Le billet d’avion
- Transport depuis l’aéroport de Delhi Indira Gandhi International Airport (DEL) (disponible sur demande moyennant des frais minimums de 100 USD)
- Dépose à la sortie (disponible sur demande moyennant des frais)
- Frais de visa
- Assurance voyage
- Frais d’inscription à Yoga Alliance
- Tous les frais médicaux engagés pendant le stage
- Toutes les dépenses personnelles
- Tous les repas du dimanche
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 100 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) ou à l’aéroport Jolly Grant (DED). Une prise en charge gratuite en groupe est prévue depuis l’aéroport Jolly Grant (DED) à 14:00. Veuillez envoyer une demande pour plus d’informations.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.