7 jours en stage de yoga trek du Mardi Himal depuis Pokhara, Népal
Séjour yoga et trekking au Népal
Le Mardi Himal Yoga Trek est l’une des expériences de trekking et d’aventure les plus spectaculaires et les plus exaltantes, qui vous permet d’explorer et de vous immerger pleinement dans la diversité de la nature et de la culture sociale, ainsi que dans la spiritualité de la montagne himalayenne. Base Camp Trip Pvt Ltd Nepal offre le meilleur service pour ce trek de yoga avec des séances de yoga asana, de méditation et de pranayama le matin et le soir, ce qui vous émerveillera et vous enthousiasmera grâce aux vues magnifiques sur les massifs de l’Annapurna, du Dhaulagiri, du Hiunchuli, du Machapuchare, et bien d’autres sommets enneigés, et vous permettra de recevoir une énergie fraîche et pure directement de l’immense nature glacée des montagnes.
Rencontrez les professeurs
En savoir plus
Caractéristiques
- Vue imprenable sur le mont Machhapuchhre, l’Annapurna South, Machhapuchhre, Dhaulagiri, etc.
- Découvrez une variété de flore et de faune endémiques de l’Himalaya
- Rencontrez la population locale de l’Himalaya, sa culture et ses traditions
- Régénérez votre corps, votre esprit et votre âme pendant le trek
- Pratique d’asanas de yoga, de méditation et de pranayama dans la nature et en montagne
- Des souvenirs impérissables de marche, de yoga dans la nature et de vues sur l’Himalaya à chérir
- 6 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Terrasse
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
Votre hôtel offrira une excellente vue sur la ville voisine. Ici, vous pourrez profiter d’une nature paisible et apercevoir les magnifiques Himalayas de l’Annapurna. Appréciez l’accueil chaleureux des habitants du quartier, ainsi que la rue calme, loin du bruit. Cet hôtel est situé dans une zone touristique, près des centres commerciaux et des distributeurs automatiques de billets.
Pendant le trek, vous séjournerez dans des tea houses à une altitude parfaitement confortable, spécialement dédiées aux touristes qui effectuent le trek du Mardi Himal. Admirez les vues extraordinaires sur les montagnes de l’Himalaya de l’Annapurna.
Programme
Ce voyage est parfaitement conçu pour celles et ceux qui sont passionnément intéressés par l’idée de faire une retraite de yoga tout en découvrant l’énergie de la montagne et l’unité de l’univers. Le meilleur aspect de ce voyage est la pratique d’activités de yoga en montagne, dans un air pur, où vous pourrez atteindre la paix intérieure et éliminer tout type de pensées négatives de votre vie, et vous deviendrez plus calme et plus serein d’esprit.
Le trek de yoga Mardi Himal explore la spiritualité majestueuse, la nature et les panoramas himalayens dans la région moins fréquentée du Mardi Himal, dans le massif de l’Annapurna. Le yoga, la nature et l’Himalaya tout au long de ce voyage vous offrent une expérience que vous n’oublierez jamais. Vous pouvez tout simplement l’appeler le trek de votre vie. Ce trekking de yoga au Mardi Himal commence et se termine à Pokhara et il s’agit du court trek de yoga au Népal.
Ce que vous trouverez encore plus incroyable, c’est le dénivelé positif sans difficulté en seulement quelques jours. Commencez le trek à environ 1 000 mètres d’altitude et atteignez 4 500 mètres au camp de base du Mardi Himal en seulement cinq jours, ce que vous ne faites nulle part ailleurs dans la région de l’Annapurna, dans l’Himalaya. Et imaginez la joie de pratiquer le yoga et la méditation dans ces merveilleux environnements naturels. C’est un pur bonheur.
Itinéraire
Jour 1 : Arrivée à Pokhara (820 mètres)
Un membre du personnel viendra vous chercher à l’aéroport ou au terminal de bus et vous conduira à l’hôtel à Pokhara. Un briefing complet vous sera donné à votre hôtel concernant l’itinéraire du trek de yoga. Vous passerez la nuit à Pokhara.
Jour 2 : Trajet de Pokhara à Khade puis trek direct jusqu’à Deurali (3 200 mètres), 6-7 heures
Après le petit-déjeuner à l’hôtel, vous effectuerez un trajet d’une heure de Pokhara à Khade. Vous serez accueilli par de magnifiques vues sur les villages et les collines verdoyantes le long du trek. Au départ de Khade, vous continuerez le trek jusqu’à Pothana puis directement jusqu’à Deurali. Les rhododendrons, flore endémique, jalonneront tout le parcours. Après 5-6 heures de marche, vous atteindrez Deurali. Du yoga, du pranayama et de la méditation seront pratiqués le soir. Nuit à Deurali.
Jour 3 : Trek de Deurali à Low Camp (2 990 mètres), 6-7 heures
Aujourd’hui, la pratique des asanas de yoga commence le matin avant le petit-déjeuner. La série de Surya Namaskar et des asanas d’échauffement seront très bénéfiques pour préparer votre corps avant de poursuivre le trek jusqu’à Low Camp, ce qui prendra environ 6-7 heures de marche, mais les magnifiques paysages et les vues panoramiques le long des sentiers vous feront oublier la durée de votre marche. Du yoga, de la méditation et du pranayama seront pratiqués le soir avant le dîner dans le tea house. Nuit à Low Camp.
Jour 4 : Trek de Low Camp à High Camp (3 580 mètres), 5-6 heures
La pratique des asanas de yoga commence le matin avant le petit-déjeuner. La série de Surya Namaskar et des asanas d’inversion d’échauffement seront effectués pour aider à revigorer votre corps et votre esprit, ainsi qu’à prévenir le mal aigu des montagnes. Après la pratique du yoga, vous poursuivrez le trek jusqu’à Badal Danda et terminerez à High Camp, où vous passerez la nuit et où vous serez au point le plus élevé de votre séjour avant d’effectuer tôt le lendemain matin une ascension vers le point de vue supérieur du Mardi Upper View Point (4 200 mètres). Du yoga, de la méditation et du pranayama seront pratiqués le soir avant le dîner dans le tea house. Nuit à High Camp.
Jour 5 : Ascension matinale vers le point de vue supérieur du Mardi Himal Upper View Point (4 200 mètres) et retour à Low Camp, 6-7 heures
Aujourd’hui est le moment fort du voyage, où vous devrez vous lever tôt, vers 4 heures du matin, pour monter jusqu’au point de vue supérieur afin d’admirer le splendide lever de soleil doré sur l’Himalaya. Si vous atteignez le point de vue supérieur avant 6 heures du matin, vous pourrez voir le doux paysage blanc de nuages s’étendre sur toutes les collines et tous les villages du Mardi Himal.
Une fois arrivé au point de vue supérieur, vous ferez une séance d’asanas de yoga pour réchauffer votre corps. Ensuite, profitez de la vue panoramique sur les chaînes de l’Annapurna et le mont Macchapuchhre (Fish Tail), qui est tout proche. Tous les paysages sont magnifiques et à couper le souffle.
Lorsque vous serez suffisamment en forme, vous redescendrez ensuite jusqu’à High Camp pour le petit-déjeuner, puis poursuivrez la descente pendant 5-6 heures jusqu’à Low Camp. Du yoga, de la méditation et du pranayama seront pratiqués le soir avant le dîner dans le tea house. Nuit à Low Camp.
Jour 6 : Trek de Low Camp au village de Sidhing puis retour en voiture à Pokhara (820 mètres)
C’est votre dernier jour de voyage ! Après la pratique des asanas de yoga le matin avant le petit-déjeuner, la série de Surya Namaskar et des asanas d’échauffement, vous passerez du temps à descendre pendant environ 3 heures jusqu’au village de Sidhing, où une Jeep vous attend déjà pour vous ramener à Pokhara.
Sur la route de Pokhara, vous verrez de magnifiques vues sur les montagnes, les collines verdoyantes et des rivières saisissantes tout au long du trajet. Une fois arrivé à Pokhara, le soir, vous participerez à une séance de clôture de yoga. La méditation, le pranayama et une prière de clôture viendront terminer le voyage et votre parcours de trek de yoga.
Base Camp Trip Private Limited vous invitera à un dîner d’adieu à Pokhara et vous remettra votre certificat de réussite du trek de yoga. Nuit à Pokhara.
Jour 7 : Départ de Pokhara
Votre trek de yoga se termine aujourd’hui à Pokhara. Un membre du personnel viendra vous chercher à l’hôtel et vous conduira à l’aéroport ou au terminal de bus. Base Camp Trip Private Limited tient à vous adresser ses plus sincères remerciements pour avoir été avec nous !
Avant de partir
- Faites des exercices physiques tels que la course à pied, le jogging et la musculation, qui sont utiles pour renforcer vos muscles, votre endurance et votre résistance physique
- Faites des exercices de respiration (pranayama yoga)
- Consommez votre multivitamine quotidienne nécessaire
- Préparez un mental solide
Professeurs
Sri Hartaulina
Sri Hartaulina or Lina Tarigan is a certified yoga teacher. She has more than 10 years of yoga teaching and yoga practice experience. She was a Graduate of 300Hrs Yoga Teacher Training Yoga Darshanam International School Mysore India, Ashtanga Yoga David Swenson Jakarta Indonesia, 200 Hrs Yoga Teacher Training Byron Yoga International Australia, 300Hrs Yoga Teacher Training One Song Yoga DenisePayne Bali and many yoga therapy and workshops she has attended. Lina is also a mountain hiker / climber. She has a lot of mountain climbing experience in the Himalayan Mountains.
Lieu du séjour
Ce circuit commence et se termine à Pokhara, au Népal.
Repas
Le forfait comprend trois repas par jour pendant le trekking, conformément à l’itinéraire. La cuisine locale est servie dans des maisons de thé de montagne telles que :
- Menu dal bhat népalais
- Chow mein
- Pizza
- Spaghetti
- Omelette
- Sandwich
- Thump / soupe
- Roti / pain
- Et bien d’autres
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Autres régimes particuliers sur demande
Ce qui est inclus
- Prise en charge et dépose au point de rendez-vous à Pokhara
- 6 nuits d'hébergement (occupation en chambre partagée dans un hôtel 3 étoiles à Pokhara, toutes les maisons de thé standard propres (chambre partagée) à Deuralli, Forest Camp, Low Camp et High Camp)
- Transport de Pokhara à Khade
- Transport de Sidhing à Pokhara
- Repas 3 fois par jour (nourriture végétarienne) pendant le trekking selon l'itinéraire
- Un professeur de yoga professionnel, agréé et certifié comme guide
- Porteur expérimenté et serviable (1 porteur pour 2 personnes avec un bagage maximum de 25 kg)
- Tapis de yoga
- Permis de trekking et taxe gouvernementale
- Dîner d'adieu avant le départ
- Certificat officiel de trek yoga de Base Camp Trip Private Limited
Ce qui n'est pas inclus
- Pourboires pour le guide et le porteur
- Dépenses personnelles pendant le trek telles que le WiFi / la carte sim népalaise (connexion internet), la recharge du téléphone, l’eau chaude, les boissons (eau minérale), les en-cas, la lessive, etc.
- Autres dépenses personnelles telles que l’achat d’équipement de trek et les coûts qui ne sont pas inclus dans les prestations ci-dessus
- Billet d’avion
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Pokhara Airport
À 1 km de votre destination
Arrivée en bus
Si vous venez en véhicule, partez de Pokhara Bus Park - Lake Side Pokhara.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
Des Stages de yoga similaires que vous pourriez aimer
Vous avez récemment consulté
