3 jours en week-end de yoga, cacao sacré et ressourcement en nature au Québec, Canada
Stage de yoga et paddleboard en Mauricie
Prenez une pause de votre quotidien pour vous connecter avec la nature lors de ce stage de yoga unique. Dormez 2 nuitées dans votre tente sur le bord de l'eau et venez explorer différentes pratiques de yoga et rituels. Obtenez en prime un cours d'initiation au paddleboard pour en apprendre plus sur ce sport et avoir du plaisir !
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Caractéristiques
- 2 cours de yoga sur terre (yin et hatha)
- 1 cours de yoga sur planche à pagaie (SUP yoga)
- 1 cours d’initiation au paddleboard
- 1 méditation active et rituel au feu
- Une cérémonie de cacao
- Un expérience sonore et vibratoire aux bols de cristal
- 4 repas végétariens dont un souper potluck
- 2 nuits sur un terrain de camping
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours en Français
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6
Hébergement
Vous devrez amener votre propre tente ou roulotte.
Aménagement du terrain :
- Bécosses
- Toilettes
- Douches chaudes gratuites
- Stationnement gratuit
- Mise à l’eau et quais
- Aire de feu
- Gazebo fermé avec tables de pique-nique
- Sentier pédestre
Programme
Vous désirez vous amuser et vivre des moments de sérénité ? Vous désirez prendre du recul face à vos tracas et laisser place au sentiment de lâcher prise ? Vous désirez faire revivre votre âme d’enfant et décrocher Laissez votre égo à la maison, et faitez-vous simplement porter par le flow !
SUP Yoga
Lors de cette fin de semaine venez explorer des facettes de vous que vous ne connaissez pas en échangeant votre tapis de yoga pour une planche à pagaie tout en appréciant la nature du lac Mékinac.
En effet, pratiquer le yoga sur l’eau améliore l’équilibre, renforce la ceinture abdominale, diminue le stress et donne un sentiment de liberté. Que vous soyez expérimenté ou non, vous trouverez votre zénitude.
Initiation au paddleboard
Un cours d’une durée de 90 min. afin d’initier ou faire progresser le pratiquant aux techniques de base de l’équilibre, le maniement de la pagaie et de la planche, les virages et les notions de sécurité sur l’eau. Un cours dynamique afin de se sentir plus en confiance sur sa planche et s’amuser !
Programme
Vendredi : Terre
- 16:30 Arrivée
- 18:00 Souper potluck
- 19:15 Cérémonie d'ouverture
- 20:00 Yin yoga pour s'ancrer et bain sonore sur terre
Samedi : Eau et feu
- 09:00 Déjeuner
- 10:30 Initiation au paddleboard et SUP yoga (bloc de 3hrs)
- 14:00 Dîner
- 15:00 Libre
- 18:30 Souper
- 20:00 Cérémonie de cacao, ecstatic shaking méditation et rituel au feu
Dimanche : Air
- 08:00 Journaling, pranayama et hatha yoga sur terre
- 09:30 Cérémonie de fermeture
- 10:00 Déjeuner
- 11:00 Check-out
L’horaire présenté est approximatif et peut varier selon la météo et l’énergie du groupe.
Professeurs
Vanessa Gagnon Heneault
Enseignante de yoga, méditation et initiation au paddleboard, Vanessa est une étudiante du yoga depuis 2015. Elle aime pratiquer avec le principe d’être aimant et non-violent envers son corps et d’être à l’écoute de celui-ci. Elle s'assure de maintenir un espace sans jugement qui accueille chaque être tel qu’il soit. Ses cours sont adaptés pour tous et visent à trouver de la profondeur dans chaque asana et à unifier le corps et l’esprit pour libérer stress et traumatisme. Elle s’engage à pratiquer le yoga avec conscience tout en étant compatissant envers soi-même.
Lieu du séjour
Découvrez un site sauvage qui offre un total de 32 emplacements enchanteurs en bordure du majestueux lac et rivière Mékinac. Vous serez charmés à coup sûr par le site d'exception et la vue exceptionnelle.
Vous vous endormirez paisiblement au son des grillons sous le ciel étoilé. Au petit matin, le chant des oiseaux offre un doux réveille-matin. Un stage de de yoga au plein centre de ce milieu naturel, est sans aucun doute une échappée garantie favorable à votre bien-être.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Tous les repas (4 repas végétariens savoureux et majoritairement sans gluten et sans lactose - 2 déjeuners, 1 dîner et 1 souper) sont concoctés par l'hôtesse avec amour et intention. Vous y serez charmé par l'abondance de couleurs et de saveurs.
Un souper potluck sera également organisé : veuillez cuisiner avec amour un plat à partager végétarien.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Sans gluten
- Sans lactose
- Ayurvédique
Ce qui est inclus
- 2 nuits sur un terrain de camping
- 5 repas végétariens dont un souper potluck
- 2 cours de yoga pour tous les niveaux sur terre (Yin et Hatha)
- 1 cours de yoga sur l'eau (SUP yoga)
- 1 expérience sonore et vibratoire aux bols de cristal en nature
- Accès aux sentiers pédestres
- 1 cours d’initiation au paddleboard
- 1 méditation active et rituel au feu
- Une cérémonie de cacao
- Groupe Facebook privé
- Journal de retraite Nessa
- Équipement selon le forfait choisi
Ce qui n'est pas inclus
- Transport
- Tapis de yoga et accessoires de yoga
- Si vous choisissez les forfaits sans équipements : équipement de planche à paddle board (pagaie, leash, sifflet, veste de sauvetage, corde de 15 mètres, ancre d’au moins 1.5 kg) pour 75 CAD
- Serviette de plage et serviette de douche
- Eau potable
- Bouteille d’eau
- Produits de toilette, savon
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Québec City Jean Lesage International Airport
À 97 km de votre destination
Transferts non disponibles
Montréal–Trudeau International Airport
À 187 km de votre destination
Transferts non disponibles
Mont Tremblant International Airport
À 174 km de votre destination
À votre arrivée, vous devez vous enregistrer à l'accueil et nettoyer votre équipement avec le jet à pression dédié pour les planches à Paddleboard. Il est strictement obligatoire de nettoyer sa planche lorsqu'on change de cours d'eau.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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