7 jours en stage de rejuvenation ayurvédique et yoga à Rishikesh, Inde
Retraite bien-être en Inde
Cette retraite de 7 jours est idéale pour les personnes découvrant l’Ayurveda ainsi que pour celles qui souhaitent y revenir. Elle est conçue pour vous purifier et vous revitaliser sur les plans physique, émotionnel et spirituel. Vous serez pris en charge par des experts, tandis que vous découvrirez le mode de vie sain ayurvédique. Les journées commencent par un pranayama apaisant, afin de développer la conscience du souffle, puis par une pratique de yoga pour affiner la concentration, des soins ayurvédiques adaptés à votre constitution individuelle, et se terminent par une méditation apaisante.
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Séances quotidiennes de pranayama, de yoga et de méditation
- Séance quotidienne de deux heures de soins et massages ayurvédiques (5 séances)
- Consultation avec un spécialiste pour déterminer la constitution individuelle
- Soins ayurvédiques basés sur la constitution individuelle
- Excursions vers un site local
- Prise en charge à l'aéroport depuis l'aéroport Jolly Grant (DED)
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner végétariens nutritifs quotidiens
- 6 nuits d'hébergement dans un hôtel
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
7 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Wi-Fi
Hôtel Manikut
L’hébergement est proposé dans un hôtel partenaire situé à seulement quelques minutes à pied. Des hébergements privés / individuels ainsi que des chambres partagées à deux sont disponibles.
Hébergement privé
Les chambres sont lumineuses et spacieuses. De l’eau chaude est disponible 24 h/24 et 7 j/7, ainsi qu’un accès internet illimité. Le linge de lit, les oreillers et les serviettes sont également fournis.
Hébergement partagé
Les chambres doubles disposent d’un lit double, ainsi que des mêmes équipements que ci-dessus.
Programme
L'Ayurveda est une pratique médicale indienne ancienne, avec une approche holistique et individualisée du bien-être. En sanskrit, « Ayurveda » est la combinaison de « ayur », qui signifie « vie », et de « veda », qui signifie « science » ou « connaissance ». Ainsi, Ayurveda se traduit par « la science de la vie ».
L'efficacité de l'Ayurveda est bien connue dans le monde d'aujourd'hui. L'Ayurveda a le pouvoir de traiter et de guérir toutes sortes de problèmes corporels en s'attaquant à la cause profonde des symptômes, qu'elle soit interne (esprit, corps et âme) ou externe (facteurs environnementaux). L'Ayurveda prône un mode de vie en parfaite harmonie avec la nature.
La retraite est axée sur la relaxation et la détoxification avec l'aide du yoga et de l'Ayurveda, qui vous apprend beaucoup sur une partie de l'approche indienne de la science de la santé. Le yoga et l'Ayurveda sont des branches du même arbre de la connaissance et sont dits complémentaires l'un de l'autre.
La routine garantit que le yoga devienne une partie intégrante du programme quotidien, ce qui, après le processus de détoxification et de revitalisation, insuffle stabilité et force à la personne.
Cette retraite de 7 jours au Veda Yogshala est idéale pour celles et ceux qui découvrent l'Ayurveda, ainsi que pour celles et ceux qui ont déjà une expérience de l'Ayurveda. La retraite est conçue pour détendre et revitaliser le corps, et vous serez pleinement immergé dans la sagesse intemporelle et la nature curative de l'Ayurveda.
La pratique du yoga affinera davantage la concentration et améliorera la santé. Accordez-vous le temps de réfléchir et de guérir votre santé émotionnelle, physique, mentale et spirituelle, et éveillez-vous à une plus grande conscience de votre véritable Soi.
What happens on this retreat
Le studio principal du Veda Yogshala, l'espace cuisine / salle à manger et le Veda Spa se trouvent dans un même bâtiment sur Laxman Jhula Road. Toutes les séances et tous les soins auront lieu dans ces locaux.
À votre arrivée, les membres experts de l'équipe vous expliqueront les activités quotidiennes et chercheront à mieux comprendre vos besoins et objectifs individuels.
What is pranayama?
Bien que la respiration soit un processus naturel, une respiration incorrecte et irrégulière apparaît lorsqu'il existe diverses perturbations dans le corps. La pratique du pranayama comprend divers exercices et techniques de respiration visant à corriger une respiration inadéquate et à mieux prendre conscience de la manière dont vous respirez.
Au Veda Yogshala, les enseignants expérimentés vous apprendront à contrôler le rythme, la durée et la fréquence de chaque respiration.
Une pratique régulière présente d'énormes bienfaits, tels que :
- Apaiser un esprit agité
- Réduire le stress (une étude de 2013 a montré que le pranayama réduit le niveau de stress chez les adultes en bonne santé)
- Accroître la pleine conscience
- Améliorer la qualité du sommeil
- Réduire l'hypertension artérielle meditation
Meditation
La méditation est une technique utilisée depuis des milliers d'années pour développer une conscience de l'instant présent. Dans la culture indienne, la méditation est utilisée pour aider les personnes à développer un état de calme intérieur et de tranquillité ainsi qu'une conscience plus profonde du monde qui les entoure.
La pratique de la méditation consiste à ralentir et à concentrer intentionnellement l'esprit, dans le but d'atteindre l'équilibre et la paix. Vous restez immobile, respirez et utilisez votre souffle pour ralentir et apaiser un esprit actif, ce qui aide à soulager les tensions et l'anxiété.
Au Veda Yogshala, des enseignants experts adoptent une approche douce pour montrer comment méditer aux débutants et faire découvrir les différentes techniques aux praticiens plus expérimentés. Ils proposent également parfois des bains sonores et des soins par le son. Demandez-leur plus d'informations.
What makes them unique?
Veda Yogshala est une équipe de membres d'une même famille, originaires de Rishikesh, imprégnés de la tradition et de la culture de la vie yogique. C'est leur mode de vie, et ils suivent et pratiquent fidèlement ce qu'ils enseignent.
L'équipe s'engage à transmettre et à partager l'ancienne sagesse et la philosophie des traditions yogiques et de l'Ayurveda. Elle veille à offrir aux participants les moyens de faire l'expérience de ce mode de vie et d'enrichir davantage leur propre vie.
Typical daily schedule
Day 1
- 13:00 Arrivée
- 14:00 Déjeuner
- 15:30 Consultation médicale
- 17:00 Cérémonie Ganga Aarti
- 19:30 Dîner
Day 2-6
- Réveil vers 06:00
- 07:00 - 08:00 Pranayama
- 08:00 - 09:00 Hatha yoga du matin
- 09:00 Petit-déjeuner / thé
- 10:00 - 12:00 Soin ayurvédique
- 13:00 Déjeuner
- Jusqu'à 17:30 Temps libre pour exploration / excursion
- 17:45 - 19:00 Yoga Ashtanga Vinyasa du soir
- 19:00 - 20:00 Méditation
- 20:15 Dîner
- 21:00 Extinction des feux
Day 7
- 07:00 Pranayama
- 08:00 Hatha Yoga
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:30 Départ
Excursions
Veda Yogshala est idéalement située à proximité de nombreux sites locaux et lieux d'intérêt. La retraite comprend une excursion, à choisir parmi les suivantes :
- Ashram Parmarth Niketan et Ganga Puja
- Temple de Bhootnath avec une vue spectaculaire
- The Beatles Ashram
- Grotte de Vasisth
- Patna / cascade de Neer
Professeurs
Jay Prakash Bhatt
Jay is a highly skilled yoga teacher specializing in Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, and Pranayama. enowned for his expertise in asana alignment and adjustments, Jay brings a deep understanding of anatomy and biomechanics to his teaching, ensuring that students learn safely and effectively. With seven years of teaching experience, he has guided students from all over the world on their yoga journeys. Growing up in the world capital of yoga, Rishikesh, Jay was immersed in the rich spiritual traditions of India from an early age.
Pushpa Bhatt
Yogacharya Pushpa Ji, Founder and Director of Veda Yogshala, ‘‘योगः कर्मसु कौशलम्’ or ‘excellence in action’, famous Sanskrit quote has been justified in life by the Founder and Director of Veda Yogshala, Yogacharya Pushpa Ji, who is a trailblazer in the world of yoga and wellness. This daughter of Uttarakhand was born into a traditional Brahmin family in the remote village of Swala, in Champawat district, nestled in the serene Shivalik range, is deeply rooted in Indian spirituality and culture. Her journey began at the tender age of 13 when she moved to Parmarth Niketan Ashram.
Lieu du séjour
Rishikesh, Dehradun
Ce programme se déroulera à Rishikesh, dans le district de Dehradun, dans l'Uttarakhand, au nord de l'Inde.
À propos du lieu
- Sur les rives du Gange
- De nombreuses boutiques et enseignes pour acheter des souvenirs et des vêtements
- De charmants cafés et coffee shops à proximité du lieu
- À distance de marche de l'ashram Parmarth pour la puja du Gange
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Tous les repas sont cuisinés chaque jour sur place :
- Repas indiens traditionnels et végétariens
- Curry de légumes, daal et pains tels que le roti et le paratha
- Salades et yaourts
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Cadeaux exclusifs
Veda Yogshala a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Massage ayurvédique traditionnel du corps entier
Transfert depuis l’aéroport
service de transfert vers l’aéroport de Dehradun (DED) depuis notre école de yoga.
Activités et lieux à visiter
- Excursions supplémentaires
- Soins spa
- Excursion d'une journée à Haridwar
Ce qui est inclus
- Séances quotidiennes de pranayama, de yoga et de méditation (tous les cours durent 1 heure)
- 2 heures quotidiennes de traitement ayurvédique et de massage (5 séances)
- Consultation avec un spécialiste afin de déterminer la constitution individuelle
- 1 excursion vers des sites locaux
- 6 nuits d'hébergement avec salle de bains privative dans un hôtel à quelques minutes à pied du centre
- 3 repas yogiques par jour – petit-déjeuner, déjeuner et dîner
- Thé et eau également fournis
- Prise en charge à l'aéroport depuis l'aéroport Jolly Grant (DED)
Cadeaux exclusifs inclus
Massage ayurvédique traditionnel du corps entier
En cadeau spécial, chaque participant qui nous rejoint recevra un massage ayurvédique traditionnel du corps entier. Ce soin utilise des huiles chaudes aux plantes pour détendre votre corps, apaiser votre esprit et vous aider à vous installer en toute sérénité dans votre retraite.
Transfert depuis l’aéroport
Ils ont le plaisir d’offrir à tous les participants un service de prise en charge gratuit depuis l’aéroport de Dehradun Jolly Grant (DED) jusqu’à l’école. Ce geste garantit un accueil chaleureux et un début de retraite tout en confort.
service de transfert vers l’aéroport de Dehradun (DED) depuis notre école de yoga.
Notre cadeau pour vous En témoignage d’amour et de gratitude, nous avons le plaisir d’offrir à chaque participant un service de transfert gratuit jusqu’à l’aéroport de Dehradun (DED) depuis notre école de yoga. Ce petit cadeau est notre façon de rendre votre voyage de retour aussi paisible et serein que votre séjour parmi nous.
Ce qui n'est pas inclus
- Vols vers l’Inde
- Excursions supplémentaires au-delà de celle sélectionnée
- Soins supplémentaires ne faisant pas partie du forfait
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 16 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 60 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Réservez votre vol pour arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED), ou à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL).
L’aéroport de Jolly Grant (DED) est l’aéroport le plus proche, à environ 20 kilomètres et à environ 1 heure en taxi, tandis que l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) à Delhi se trouve à environ 250 kilomètres et à environ 5 heures en taxi.
Bien qu’il y ait une gare ferroviaire à Rishikesh, elle n’est reliée à aucune grande ville indienne autre que Haridwar.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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