6 jours en stage de yoga et méditation de pleine conscience à Vesseaux, Ardèche, en France
Stage de yoga et méditation en Ardèche
La pratique de la méditation de pleine conscience permet de vous ouvrir à l’instant présent, de vous libérer des émotions et pensées contre-productives, pour vous ouvrir à plus de clarté, de douceur, de joie et d'espace. Cette retraite résidentielle vous permet de pratiquer la méditation de pleine conscience de manière intensive, en immersion complète. Elle sera majoritairement en silence. Profitez de ce moment privilégié pour marquer une pause dans l’agitation du quotidien, prendre du recul, se ressourcer, et explorer un chemin vers un bonheur durable.
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Caractéristiques
- Yoga
- Méditation en pleine conscience
- Stage majoritairement en silence
- Périodes d'assise et méditation marchée
- Repas végétariens
- 5 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
6 jours de cours en Français
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 4.3
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Jardin
Détente, simplicité et authenticité résument l'atmosphère de ce lieu. Les bâtisses de ce site privilégié sont exclusivement construites et rénovées en matériaux naturels: pierre, bois, cuivre, chanvre.
Le domaine est doté de l'écolabel européen et l'hébergement est proposé sur mesure dans nos différents lieu d'accueil. L'architecture alliant tradition et modernité s'est attachée épouser les dénivelés naturels du site.
Le bassin naturel de baignade traité écologiquement mis à votre disposition, les deux dojos situés en extérieur et entourés de verdure, les sentiers de randonnée accessibles depuis le domaine participent aussi à créer l'ambiance zen idéale parfaitement accordée avec la philosophie des lieux.
Cet endroit est voué à votre ressourcement, votre bien-être, votre sérénité pour un séjour hors du temps.
Programme
Offrez-vous une parenthèse profonde pour revenir à vous-même
La méditation de pleine conscience et l'autocompassion sont des pratiques puissantes pour apaiser l'esprit, relâcher les tensions émotionnelles et cultiver une présence plus douce, plus claire et plus joyeuse.
Ce stage est conçu comme une véritable immersion : un espace protégé pour ralentir, ressentir, et laisser émerger ce qui a besoin d'être entendu.
Une expérience en silence pour une transformation en profondeur
Pendant 5 jours, vous serez guidée dans une pratique intensive, accessible à tous les niveaux. La retraite se déroule principalement en silence afin de favoriser l'écoute intérieure et l'apaisement du mental.
Des moments de dialogue conscient, ainsi que des entretiens individuels optionnels, viennent soutenir votre cheminement lorsque cela est aidant.
Un programme structuré, alternant pratique et intégration
Chaque journée suit un rythme doux et soutenant :
- Méditations assises guidées et en silence
- Méditations marchées au cœur du vaste parc naturel du Domaine du Taillé
- Temps de yoga et pratiques corporelles
- Exercices de dialogue conscient
- Enseignements et instructions approfondies sur la pleine conscience et l'autocompassion
Ce cadre équilibré vous permet d'explorer différentes formes de présence, de revenir dans le corps, et d'intégrer durablement vos découvertes.
Contenu
- Exercices pratiques
- Pratiques guidées de pleine conscience (méditation, yoga, marche, etc.)
- Périodes de réflexion et d'échange en groupe
- Apports théoriques
Bénéfices
- Enrichir et approfondir sa pratique
- S’apaiser, se « pauser », prendre du recul
- Avoir des déclics permettant de cheminer vers soi
- Partager et vivre la pleine conscience en groupe
- Développer sa bienveillance envers soi et les autres
Planning du stage :
Dimanche 9 août
- Arrivée : 16h00 à 18h00
- Pratique et enseignement : 18h30 à 19h30 - 21h00 à 21h45
Lundi 10 au 13 août
- 7h15 à 7h45
- 9h30 à 12h30 - 15h30 à 18h45
- 21h00 à 21h30
Vendredi 14 août
- 7h15 à 7h45
- 9h30 à 12h00
- Départ: après le déjeuner
Planning à titre indicatif - peut être amené à évoluer.
Professeurs
Sandrine Jourdren
Sandrine Jourdren est instructrice certifiée de méditation de pleine conscience (mindfulness) et qualifiée aux programmes de gestion du stress MBSR, d’autocompassion MSC et coach. Elle est formée au centre de Mindfulness de la faculté de médecine de l'université du Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn. Sandrine Jourdren est la fondatrice de Umenity, cabinet de conseil spécialisé dans la pleine conscience, le développement personnel et professionnel. Elle est aussi l’autrice du livre « Cheminez vers votre sagesse intérieure ».
Lieu du séjour
Le Domaine du Taillé est un centre d'accueil et de villégiature zen situé au cœur d'un parc privé de 100 hectares en Ardèche méridionale. L'ensemble témoigne d'une parfaite intégration avec la nature environnante. Ce lieu préservé, propice au repos et au ressourcement est le lieu idéal pour l'organisation des stages d'arts martiaux, yoga et activités artistiques diverses.
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Repas
La cuisine d'Annie faite est faite de produits biologiques de saison. Ses repas sont végétariens et délicieux.
Veuillez contacter directement le Domaine du Taillé pour signaler les allergies ou intolérances alimentaires.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Autres régimes particuliers sur demande
Ce qui est inclus
- Enseignement
- 5 nuits d'hébergement
- Pension complète
Ce qui n'est pas inclus
- Transport jusqu'au lieu de stage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Lyon–Saint-Exupéry Airport
À 126 km de votre destination
En train
La gare la plus proche est celle de Valence TGV, à 2h15 de TGV en provenance de Paris. Ensuite vous avez des correspondances en cars SNCF « TER » qui relient la gare de valence TGV à Aubenas en 1h50.
En bus
L'arrêt le plus proche du Domaine du Taillé est celui de Saint Etienne de Boulogne Col d'Auriolles, à 1h45 de bus en provenance de Valence TGV.
Contactez Umenity pour réserver une navette gratuite de l'arrêt de bus Saint Etienne de Boulogne Col d'Auriolles au Domaine du Taillé ou signalez votre horaire d'arrivée directement dans les commentaires votre réservation.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 33% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.