8 jours en retraite de master detox Tri-Bikram à Pokhara, Népal
Retraite Maître Tri-Bikram Detox
Détoxifier l’esprit et le corps est essentiel dans le monde trépidant d’aujourd’hui, où les facteurs de stress vous affectent sans que vous vous en rendiez compte. Les toxines s’accumulent à cause des aliments que vous mangez, de l’air que vous respirez et même des pensées négatives auxquelles vous vous attardez. Une détox complète apaise l’esprit, réduit le stress et purifie le corps de l’accumulation de toxines. Ce stage combine trois jours de jeûne, un massage ayurvédique quotidien des tissus profonds et un processus de nettoyage gastro-intestinal (Shankha Prakshalana). Il comprend également des exercices de yoga et de méditation pour purifier le corps, recentrer l’esprit et éliminer les toxines nocives, afin de vous revitaliser pour une vie plus saine.
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Caractéristiques
- Massage ayurvédique quotidien du corps entier
- 3 cours de yoga par jour
- Danse népalaise authentique
- Séances de nettoyage gastro-intestinal et de méditation à la chandelle
- Repas végétariens népalais quotidiens, avec thé et eau inclus à volonté
- Vue imprenable sur le lac Phewa
- 7 nuits d'hébergement
- Promenades matinales dans la nature au lever du soleil
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
6 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Jardin
- Personnel multilingue
- Studio de yoga
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
Tri-Bikram Yoga propose un hébergement en chambre partagée ou privative. Toutes les chambres sont nettoyées avant l’arrivée de chaque participant et offrent le Wi-Fi gratuit, des serviettes et du linge de lit propres, ainsi qu’un approvisionnement illimité en eau filtrée dans la cuisine (veuillez apporter votre propre bouteille). Un cadenas est également fourni aux participants afin de sécuriser leur chambre s’ils le souhaitent.
Programme
Jour 1 (jour d’arrivée)
- 16:30 - 17:00 Popcorn et thé
- 17:15 - 19:15 Yoga et méditation (Yoga Nidra)
- 19:30 Dîner végétarien
- 20:15 Méditation à la lueur des bougies
- 21:00 Extinction des lumières
Jours 2 et 3
- 05:55 Réveil
- 06:15 - 07:45 Marche dans la nature
- 07:45 - 08:15 Pause thé
- 08:15 - 10:00 Yoga et méditation du matin
- 10:15 Petit-déjeuner
- 11:00 - 12:30 Massage ayurvédique
- 13:00 - 13:30 Déjeuner végétarien
- 15:00 - 16:00 Yoga de l’après-midi (alignement des postures)
- 16:15 - 16:30 Cours de danse népalaise
- 16:30 - 17:00 Popcorn et thé
- 17:15 - 19:15 Yoga et méditation (Yoga Nidra)
- 19:30 Dîner végétarien
- 20:15 Méditation à la lueur des bougies
- 21:00 Extinction des lumières
Jours 4 - 6 (programme de jeûne)
- 05:55 Réveil
- 06:15 - 07:45 Marche dans la nature
- 07:45 - 08:15 Courte gastro-purification
- 08:15 - 10:00 Yoga et méditation du matin
- 10:15 Petit-déjeuner (pomme, miel, eau)
- 11:00 - 12:30 Massage ayurvédique
- 13:00 - 13:30 Déjeuner (légumes bouillis, miel, eau, tisane)
- 15:00 - 16:00 Philosophie du yoga
- 16:15 - 16:30 Cours de danse népalaise
- 16:30 - 17:00 Tisane yogique (miel, citron, eau)
- 17:15 - 19:15 Yoga et méditation (Yoga Nidra)
- 19:30 Dîner (jus, tisane)
- 20:15 Méditation à la lueur des bougies
- 21:00 Extinction des lumières
Jour 7 (programme de jeûne)
- 05:55 Réveil
- 06:15 - 07:45 Marche dans la nature
- 08:00 - 10:00 Gastro-purification complète (Shankaprakshalana kriya)
- 10:15 Petit-déjeuner (Khichadi)
- 11:00 - 12:30 Massage ayurvédique
- 13:00 - 13:30 Déjeuner (Khichadi)
- 15:00 - 16:45 Période de repos
- 16:45 - 17:00 Tisane yogique (miel, citron, eau)
- 17:15 - 19:15 Période de repos, yoga du soir en option
- 19:30 Dîner (Khichadi)
- 20:15 Méditation à la lueur des bougies
- 21:00 Extinction des lumières
Jour 8 (jour du départ)
- 05:55 Réveil
- 06:15 - 07:45 Marche dans la nature
- 07:45 - 08:15 Pause thé
- 08:15 - 10:00 Yoga et méditation du matin
- 10:15 Petit-déjeuner et au revoir
Veuillez noter que l’heure d’arrivée est comprise entre 14 h et 16 h. Il est recommandé d’arriver à cette heure afin de pouvoir participer au cours de yoga du soir, qui commence à 17 h 30, le jour de votre arrivée.
Excursions
Promenade matinale quotidienne dans la nature
Le matin, nous proposons une randonnée facultative pour découvrir les paysages naturels époustouflants qui entourent la retraite, notamment une marche à travers des rizières, des sentiers de jungle et des marches en pierre, où vous pourrez observer une faune colorée, des villageois accueillants et des points de vue à couper le souffle.
Professeurs
PK Kandel
Pawan Kandel, known affectionately as PK, is the founder and manager of Tri-Bikram Yoga Centre. After 10+ years of experience working in retreat centers, and having had a love for yoga since his early childhood, he decided to start Tri-Bikram Yoga Centre in 2018 with the ultimate goal of sharing his passion and positive energy with others. He lives with his wife Sirjana, known as ‘Siru’, who loves to share her love for authentic Nepali cooking and dancing, and their little 8-year-old daughter Shiksha. They look forward to welcoming you to t their friendly yoga center with open arms and hearts!
Lieu du séjour
En 2019, Tri-Bikram Yoga a déménagé de l’animation de Pokhara Central Lakeside vers une oasis calme et paisible, nichée dans les collines verdoyantes qui entourent le nord du lac Phewa. L’endroit se trouve à seulement 5 à 7 minutes en taxi ou à 30 minutes à pied de Central Lakeside. Le centre offre à lui seul une vue panoramique sur le lac, où vous pouvez contempler les couleurs du ciel au fil de la journée, tandis que des aigles, des perroquets et des parapentes amorcent leur descente en douceur, le tout sous le regard de la Shanti Stupa, ou Pagode de la Paix, qui nous fait face sur l’autre rive du lac. Le matin, nous proposons une randonnée facultative afin d’explorer les paysages naturels à couper le souffle qui entourent la retraite, notamment à travers des rizières, des sentiers forestiers et des marches en pierre, où vous pourrez découvrir une faune colorée, des villageois accueillants et des points de vue spectaculaires.
stage de yoga adapté au régime végétarien
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Repas
Tri-Bikram Yoga propose des repas népalais authentiques, frais et nutritifs, préparés par Siru, l’épouse de PK. Les participants sont les bienvenus pour rejoindre Siru dans la cuisine afin d’y recevoir un ou deux cours. Tout au long de la journée, ils proposent trois repas végétariens sains, ainsi que du thé frais, de l’eau au miel et des collations. Ils feront tout leur possible pour répondre à d’éventuelles intolérances ou allergies, si nécessaire. Ils souhaitent sincèrement que vous vous sentiez comme chez vous.
Pendant cette retraite, vous pratiquerez également le jeûne, une pratique ancestrale consistant à s’abstenir de manger afin de purifier non seulement votre corps, mais aussi votre esprit.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Activités et lieux à visiter
- Vol en parapente au-dessus du lac Phewa
- Excursion à la Pagode de la Paix, aux chutes Devi et à Sarangkot
Ce qui est inclus
- 3 cours de yoga par jour
- Programme de purification gastro-intestinale et de jeûne
- 6 massages ayurvédiques authentiques du corps entier de 90 minutes
- Danse népalaise authentique
- Séances de méditation à la lumière des bougies
- Vue imprenable sur le lac Phewa
- Repas végétariens népalais quotidiens
- Thé et eau inclus
- Hébergement pendant 7 nuits
- Promenades matinales dans la nature au lever du soleil
Ce qui n'est pas inclus
- Transport vers et depuis le centre
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Tribhuvan International Airport
À 149 km de votre destination
Transferts non disponibles
Pokhara Airport
À 3 km de votre destination
Lors de la réservation, une vidéo expliquant comment trouver le lieu vous sera fournie.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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