6 jours en retraite Revive and Thrive de bien-être dans le Queensland du Nord, Australie

À quoi s’attendre

• Équilibre : il n’est pas seulement question de concombres sur les yeux et de salades de tofu. Les propositions visent à nourrir votre corps et votre esprit.
• Immersion dans la nature : découvrez la puissance et les bienfaits réparateurs de la nature à travers des mouvements joyeux, des randonnées, du yoga, du Pilates, de la pleine conscience et de la méditation.
• Ateliers : apprenez des approches fondées sur des preuves pour prendre soin de vous, renforcer votre résilience et avoir le courage d’être au meilleur de vous-même. La psychologie positive ne consiste pas seulement à être positif. Il s’agit aussi d’accepter l’inconfort et de gérer des situations difficiles. Il s’agit de nous donner des outils et d’apprendre à nous épanouir.
• Repas nourrissants : régalez-vous avec des repas nutritifs, faits maison, qui nourrissent votre corps et votre âme.
• Aventure et détente : activités quotidiennes pouvant inclure des promenades et des randonnées, des cascades, des plages, la forêt tropicale, du stand-up paddle, du kayak, du snorkeling et des baignades en eau douce. Profitez d’une variété d’activités.
• Épanouissement personnel : ateliers quotidiens avec Tracey, experte en nutrition, fitness, coaching et psychologie positive, pour vous aider à définir vos valeurs, à poser des limites et à cultiver des habitudes propices à l’épanouissement.
• Communauté et lien : faites la connaissance de personnes partageant les mêmes valeurs, créez des liens riches de sens et embarquez pour un voyage de transformation personnelle.

Le cadre du bien-être est fondé sur des preuves, et s’appuie sur des interventions ancrées dans la psychologie positive. Il met l’accent sur les forces — ce que les personnes font bien, le leadership positif face aux défis, et l’épanouissement. L’objectif est de cultiver la confiance, l’énergie et l’estime de soi à travers les principes d’une vie intuitive, d’une croissance en pleine conscience et de la découverte de la joie.

Préparez-vous à quitter la retraite motivé, plein d’énergie et muni d’outils et de pratiques précieux pour vivre pleinement votre vie. Les groupes sont volontairement limités afin de favoriser les échanges, permettant aux participants de nouer des liens significatifs, de partager leurs histoires, d’offrir leur soutien et de rire aux éclats au cœur de ce paradis tropical.

Saisissez l’occasion de renouer avec la nature, de vous déconnecter de la technologie et de renforcer votre énergie et votre vitalité pendant que vous vous détendez et vous engagez dans une introspection. La retraite offre un cadre bienveillant où vous pouvez vous relaxer, nouer de nouvelles amitiés et même savourer un verre de vin. Armé des connaissances nécessaires pour cultiver de saines habitudes, vous repartirez prêt à embrasser pleinement votre potentiel. Rejoignez-nous pour une expérience de bien-être immersive qui promet de transformer votre vie de manière inoubliable.

Jour 1 : Cairns

À votre arrivée, vous vous rendrez directement dans le merveilleux hébergement pour un goûter et un moment de détente. Profitez du cadre magnifique avec une séance de yoga, de fitness ou de bien-être. Vous partirez pour une courte randonnée et vous relaxerez en soirée en faisant connaissance les uns avec les autres.

Jour 2 : Hartley Falls

Commencez votre matinée du bon pied avec une séance de yoga au lever du soleil et un délicieux petit-déjeuner. Ensuite, profitez d’une randonnée jusqu’à Hartley Falls et, si le temps le permet, d’une courte visite à Port Douglas. Savourez un délicieux déjeuner sur la plage. Détendez-vous dans l’après-midi ou profitez de l’occasion pour vous offrir un massage en option avant de terminer la journée dans la sérénité à l’hébergement.

Jour 3 : Fitzroy Island

Vous commencerez un peu plus tôt aujourd’hui, en embarquant à 8h30 pour Fitzroy Island. Profitez d’une journée d’exploration, de snorkeling et de promenades sur la plage (d’autres activités sont disponibles à vos frais). Vous serez de retour à Cairns à 15h30 pour une séance d’exercice en option en fin d’après-midi, suivie d’un dîner relaxant.

Jour 4 : Kuranda

Détendez-vous avec une séance de yoga tôt le matin, puis faites le plein d’énergie avec un voyage à Kuranda. Vous ferez une courte randonnée pour admirer Barons Falls, puis partirez ensuite pour une promenade dans la forêt tropicale. Ce soir, vous vous rendrez à Cairns pour admirer le coucher du soleil depuis un bar sur un toit-terrasse, tout en dégustant un cocktail et quelques amuse-bouches.

Jour 5 : Palm Cove

Réveillez-vous pour une séance de fitness matinale avant une promenade le long de la côte jusqu’à Palm Cove. Là, vous pourrez vivre une aventure en stand-up paddle ou vous détendre en sirotant un café. Vous retournerez à l’hébergement dans l’après-midi pour vous relaxer et profiter de temps libre, ou participer à des séances optionnelles de mouvement et de bien-être.

Jour 6 : Au revoir

Profitez au maximum de la dernière séance de yoga au lever du soleil et du petit-déjeuner, puis participez à une séance santé optionnelle. Après le déjeuner, vous retournerez à l’aéroport pour vous dire au revoir, la tête pleine de merveilleux souvenirs et le corps rempli d’une énergie nouvelle.