3 jours en stage de yoga et randonnée à Hepburn Springs, Australie

Rejoignez Take Shape Adventures pour cette retraite de randonnée et de yoga, le temps d’un week-end sans souci, placé sous le signe de la randonnée, du yoga, de la bonne cuisine et de la convivialité, ou ajoutez un massage pour vous offrir un vrai moment de détente. Ils ont à cœur de vous emmener hors des sentiers battus et de créer des expériences positives ainsi que des souvenirs qui dureront toute une vie. Cette aventure s’adresse à des personnes de tous horizons, de tous âges et animées par des motivations variées. Elle a pour objectif de vous offrir le meilleur de ce que la nature et le plein air ont à offrir, en vous laissant un sourire jusqu’aux oreilles et un sentiment d’accomplissement.

Ce week-end convient aux débutants, avec de courtes randonnées (niveau 2-3) à la découverte des sentiers autour de la pittoresque ville de Daylesford. Ils vous suggèrent de consulter le niveau indiqué et de parcourir les distances de l’itinéraire. Si vous pouvez marcher 20 kilomètres jour après jour, alors le Larapinta Trek vous conviendra parfaitement, ou vous serez peut-être davantage à votre aise en flânant autour de la baie des Feux et en profitant de promenades plus tranquilles sur la plage. N’oubliez pas que vous disposerez de plusieurs semaines à plusieurs mois pour développer votre condition physique avant le départ, et TSA peut vous y aider.

Au cours du week-end, vous participerez à 3 séances de yoga. Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin d’être un yogi acharné pour cela, leur professeur vous enseignera tout ce que vous devez savoir. Avec en plus du temps libre pour un massage ou un hammam. Axés sur le bien-être, la pleine conscience et le plaisir d’être ensemble, ces week-ends vous offrent l’occasion de vous déconnecter et de renouer avec la nature, de rencontrer des personnes partageant les mêmes centres d’intérêt, de partager des repas sains et un verre avec de nouveaux amis. Vous vous détendrez, vous vous reconnecterez et repartirez ressourcé et inspiré.

Pourquoi TSA ?

• Itinéraire, hébergement, repas... TSA s’occupe de tout ! Participez à cette aventure sans le stress de l’organisation afin de pouvoir vous concentrer sur le meilleur de votre voyage.
• Des guides touristiques hautement qualifiés et expérimentés qui donnent vie aux aventures. Les guides ont suivi une formation de premiers secours en milieu isolé et emportent des radios UHF puissantes, des PLB et des trousses de premiers secours.
• Créez des liens durables et des amitiés avec des personnes partageant les mêmes centres d’intérêt. La communauté est l’une des plus grandes communautés de randonnée en Australie et elle grandit chaque année.
• Découvrez les plus belles faunes, les paysages et les sentiers du monde entier. Vous emprunterez les chemins les moins fréquentés pour créer des souvenirs inoubliables.

Jour 1

• 16:00 - Arrivée pour votre week-end. Installez-vous et profitez d’un moment pour vous détendre
• 19:00 - Dîner
• 20:00 - Faire connaissance
• 20:30 - Yoga du soir avant le coucher

Jour 2

• 07:30 - Séance de yoga tonifiante du matin
• 08:30 - Petit-déjeuner
• 09:30 - Randonnée bush, niveau 3, 4,5 à 9,5 kilomètres
• 14:00 - Temps de détente dans la belle maison et ses jardins, réservation d’un massage (supplément en option)
• 16:30 - Bien-être - alimentation intuitive et art de vivre, dégustation de gin en option
• 17:30 - Séance de yoga d’étirement ou Pilates
• 19:00 - Dîner
• 20:30 - Yoga doux

Jour 3

• 07:30 - Séance de yoga tonifiante du matin
• 08:30 - Petit-déjeuner
• 09:30 - Randonnée au belvédère et à Hepburn Springs, 4 à 5 kilomètres
• 11:00 - Séance de mouvement/Pilates
• 12:30 - Déjeuner
• 14:00 - Fin du week-end, rentrez chez vous les batteries rechargées !