8 jours en stage de yoga et muay thaï à Phuket, Thaïlande
Retraite de Muay Thaï et de yoga en Thaïlande
Saisissez cette occasion unique d’allier votre pratique du yoga à une initiation au Muay Thai. La shala de yoga de Sumalee, de style balinais, offre un cadre paisible pour la pratique du yoga sur l’île tropicale de Phuket.
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Caractéristiques
- 6 jours d’activités
- 2 séances d’entraînement de groupe de Muay Thaï par jour
- Cours de yoga en groupe quotidien
- Installations de haut standing
- 7 nuits d’hébergement
- Repas quotidiens et smoothies protéinés
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
6 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Shopping
- Piscine extérieure
- Café
- Restaurant
- Studio de yoga
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
L’hébergement est de la plus haute qualité, propre et d’un excellent rapport qualité-prix. Il y a seize chambres sur place, avec climatisation, Wi-Fi haut débit, téléviseurs connectés et salle de bains privative. Les clients peuvent profiter d’une vue pittoresque sur le paysage entourant le camp et avoir un accès immédiat à la piscine et à la terrasse ensoleillée. Différents types de chambres sont proposés : suites, chambres deluxe supérieures king size et chambres deluxe twin partagées. Toutes les chambres sont équipées selon les normes les plus élevées et comprennent des téléviseurs connectés. Les chambres sont nettoyées quotidiennement. Le linge de lit et les serviettes sont changés au moins deux fois par semaine.
Suites Sumalee
Les clients à la recherche d’un peu de luxe peuvent souhaiter opter pour les Suites Sumalee. Ces quatre chambres haut de gamme se trouvent elles aussi sur place, mais sont séparées du reste du complexe, offrant ainsi davantage d’intimité et d’espace aux clients. Construites sur pilotis au-dessus de marécages naturels, les suites offrent des vues uniques et à couper le souffle sur les environs et la faune indigène.
Les Suites Sumalee offrent tout ce qui est inclus dans l’option deluxe ainsi qu’un salon et un espace chambre en open space, un grand bureau pour ceux qui travaillent en déplacement, un coffre-fort sécurisé et un espace cuisine compact comprenant un micro-ondes, une bouilloire, un grille-pain, un blender, un grand réfrigérateur ou congélateur, ainsi qu’une terrasse extérieure améliorée. Les suites sont nettoyées quotidiennement. Le linge de lit et les serviettes sont changés au moins deux fois par semaine.
Sumalee deluxe
Toutes les chambres deluxe disposent de la climatisation, du Wi-Fi gratuit (30 Mo), de nombreux espaces de rangement, d’un bureau, d’équipements pour préparer du thé et du café, d’un réfrigérateur de type minibar, d’une salle de bains privative avec douche chaude, ainsi que d’une terrasse privée ou d’un coin salon à l’avant.
Programme
La retraite est tout compris (petits-déjeuners, déjeuners et dîners six jours par semaine), les repas étant fournis par la cuisine et le restaurant sur place. Le complexe dispose d’excellentes installations, notamment une piscine, un studio d’aerial yoga, une salle de massage, un restaurant et un espace de détente. L’hébergement est d’un niveau élevé. Les personnes à la recherche d’une expérience de formation tropicale holistique y trouveront leur compte. Cette retraite s’adresse aux pratiquants de yoga débutants à intermédiaires et se concentre sur les styles Vinyasa et Hatha. Elle est destinée aux personnes qui souhaitent combiner leur pratique du yoga avec la boxe thaïe. Les journées commencent par un cours collectif de Muay Thaï (facultatif) à 7h30.
Il y a un autre cours collectif de Muay Thaï à 16h00. Une séance de yoga a également lieu chaque jour (du lundi au samedi). Des cours de yoga supplémentaires peuvent être organisés (avec supplément). Les petits-déjeuners, déjeuners et dîners sont servis au restaurant sur place. Un service de massage peut être organisé sur place (avec supplément). Depuis des siècles, la pratique du yoga est utilisée pour développer la santé physique, mentale et spirituelle. Sumalee Boxing Gym a constaté que les bienfaits du yoga complètent parfaitement le programme d’entraînement de Muay Thaï. Le yoga peut être utilisé pour améliorer :
- La souplesse
- L’amplitude des mouvements
- L’équilibre
- La force du tronc
- La conscience mentale
Professeurs
Khru Keng
Khru Keng is 30 years old and joins the team from the Surin Province in the East of Thailand. He started training at nine years old with friends and has been part of the Muay Thai scene ever since. He also began fighting locally at nine years old before joining Jor. Looksamut Gym in the Samut Prakan province of Bangkok. He is a former Chonburi province Champion, but perhaps his most notable achievement was winning a trophy at the Channel 7 awards for best technique. Keng is best known for his powerful and precise elbows, particularly his back spinning elbow. He speaks basic english.
Khru Rune
Khru Rune (fighting name Phetpirune Sumalee) comes from Surin. He started fighting when he was eight years old. He is good friends with Khru Keng. They have both trained together back in Surin. At just 19 years of age, Khru Rune has over 60 fights under his belt with most of his fights ending in a knockout. His style is somewhat similar to Pornsanae Sitmonchai. Khru Rune is still very much an active fighter and will continue to fight locally
Lieu du séjour
Sumalee est situé à Phuket, en Thaïlande. Le complexe se trouve dans une magnifique campagne, au sein d’une ancienne plantation de bananiers et de cocotiers. Une grande partie des environs immédiats reste non aménagée afin d’offrir un cadre préservé et serein à la retraite. Le complexe est extrêmement paisible. Tout est facilement accessible, notamment l’aéroport international de Phuket, de nombreuses plages magnifiques, la célèbre zone de Laguna avec ses restaurants et boutiques haut de gamme, le centre commercial Central Festival, Patong avec sa vie nocturne, ainsi que la ville de Phuket avec son magnifique quartier historique.
Distances
- L’aéroport international de Phuket - 20 minutes
Repas
Vous bénéficiez chaque jour de repas servis à partir du menu sain et nutritif (du lundi au samedi), ainsi que d’un shake protéiné par jour (du lundi au samedi), inclus dans le prix. The Nutrition Station répond à différentes préférences alimentaires, y compris végétaliennes.
Les repas suivants sont inclus:
- Drinks
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Un massage est disponible moyennant un supplément. Des excursions peuvent être ajoutées sur demande, notamment des visites touristiques, des excursions d’île en île, des visites de plages, du shopping, l’observation des oiseaux, etc. Les excursions entraîneront un supplément. Il y a beaucoup de choses à faire à proximité. À distance de marche, vous trouverez de nombreux temples et sanctuaires, le Royal Phuket Marina, Phuket Boat Lagoon, Anthem Wake Park, le musée national de Phuket, un practice de golf et le Royal Gems Pavilion. Un peu plus loin, vous trouverez de nombreuses marinas et plages réputées.
Cape Yamu, avec ses vues imprenables sur la baie de Phang Nga, se trouve à proximité. Vous pourrez visiter des îles, notamment Koh Yao Yai et Koh Yai Noi. Parmi les autres lieux proches, citons Laguna Phuket avec la dynamique Boat Avenue, Bang Tao Beach (où vous pourrez faire des balades à cheval le long de la plage), Surin Beach (connue pour le surf), la cascade de Bang Pae, le projet de réhabilitation des gibbons, le camp d’éléphants et Phuket Town.
D’autres lieux qui méritent une visite incluent Patong, connue pour sa vie nocturne animée. Si vous êtes passionné de kitesurf ou de planche à voile, Nai Yang Beach est à une courte distance en voiture. Le parc national de Sirinath, Splash Jungle Waterpark et Khao Lak sont également facilement accessibles. Dans les environs immédiats de la salle de sport, vous trouverez de nombreux restaurants et bars thaïlandais locaux offrant un excellent rapport qualité-prix.
Ce qui est inclus
- 1 séance de yoga en groupe par jour au studio de yoga Sumalee (du lundi au samedi)
- 2 séances d’entraînement de Muay Thaï en groupe par jour (du lundi au samedi)
- 7 nuits d’hébergement
- Petits déjeuners, déjeuners et dîners issus du menu sain et nutritif (du lundi au samedi)
- 1 shake protéiné du lundi au samedi
- Pack de démarrage d’équipement comprenant l’utilisation de gants et de bandes pour les mains
- Accès aux installations et à la piscine
- T-shirt du Sumalee Boxing Gym
- Changement quotidien de serviette
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Activités supplémentaires
- Pourboires
- Boissons autres que l'eau
- Petits-déjeuners et dîners le dimanche
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Phuket International Airport
À 16 km de votre destination
Arrivée en taxi
Sumalee Boxing Gym se trouve à 20 kilomètres de l’aéroport international de Phuket. Le trajet en taxi ne devrait pas coûter plus de 600 à 700 THB. Les services de taxi locaux agréés sont sûrs et fiables. Vous devriez toujours utiliser un taxi agréé, reconnaissable à ses plaques d’immatriculation vertes.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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