5 jours en stage de yoga à Colares, Portugal
Retraite de yoga abordable au Portugal
Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires au Portugal.
Rêvez-vous de partir en retraite de yoga dans un environnement naturel, de pratiquer le yoga et de vous réveiller au son des vagues se brisant sur le rivage ? Alors ce séjour de yoga est tout simplement parfait pour vous. Star Pine Lodge a été créé par des passionnés de sports de plein air qui ont trouvé l’environnement idéal pour vivre leurs passions dans le Parc naturel de Sintra-Cascais. Idéalement situé juste au-dessus de la plage de Praia Grande et entouré des forêts vallonnées de Sintra, vous pourrez profiter de vos journées à pratiquer le yoga, le surf, l’escalade, le VTT, la randonnée ou l’équitation, entre autres.
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Caractéristiques
- Séances de yoga matinales pendant trois jours
- Séances de yoga en soirée quotidiennes pendant trois jours
- Beaucoup de temps libre pour explorer ou participer à diverses activités
- Utilisation gratuite de la piscine, de l’espace yoga et fitness, du jardin, du salon détente, de la cuisine commune
- Buffet de petit-déjeuner quotidien et panier-repas pour le déjeuner
- Fruits frais et thé toute la journée
- Hébergement pendant 4 nuits
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Barbecue
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Personnel multilingue
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
L’idée principale derrière Star Pine Lodge était de créer un lieu heureux où chacun peut se sentir chez soi. Ils pensent qu’un environnement inspirant vous aide à être vous-même, et c’est ce qu’est Star Pine Lodge. Construit par une équipe de voyageurs venus du monde entier, ils ont réussi à créer un bel équilibre entre art et nature, couleurs et formes, matériaux et styles, qui cohabitent en harmonie et vous font vous sentir le bienvenu.
Chambre simple avec salle de bain commune
Ces chambres disposent de lits de 140 cm et offrent une belle vue. Les salles de bain communes sont nettoyées tous les jours.
Chambre double avec salle de bain commune
Ces chambres disposent d’un grand lit double ou de deux lits simples et offrent une belle vue. Les salles de bain communes sont nettoyées tous les jours.
Chambre simple avec salle de bain privée
Ces chambres disposent de lits de 140 cm et donnent sur le jardin.
Chambre double avec salle de bain privée
Ces chambres disposent d’un grand lit double ou de deux lits simples et donnent sur le jardin.
Équipements généraux
Dans la décoration personnalisée et l’ameublement harmonieux des chambres, du bois recyclé a été utilisé afin de réduire au minimum l’impact environnemental. Pour une bonne nuit de sommeil, tous les lits sont équipés de matelas anti-allergie Molaflex.
Piscine
Laissez-vous aller à un bon plongeon dans la piscine, installez-vous sous la cascade ou détendez-vous simplement au soleil en écoutant le murmure de l’eau. Il y a toujours un espace ombragé qui vous attend quelque part autour de la piscine.
Espace yoga
Star Pine Lodge adore sa shala et tout le monde aimerait y vivre. Construite uniquement en bois recyclé et en fenêtres, elle offre un superbe espace de 70 m² avec vue sur l’océan, que l’on peut ouvrir ou fermer selon les conditions météorologiques. Deux fois par jour, vous êtes invité à participer aux cours de yoga ou simplement à vous étirer ou à vous entraîner dans cet environnement paisible. Vous trouverez divers équipements de formation à votre disposition.
Jardin
Le jardin de 1200 m² est fait pour se détendre ; trouvez-vous un hamac et relaxez-vous à l’ombre de l’un des pins Star de 20 mètres de haut, ou trouvez simplement votre petit coin à vous. Le jardin est entièrement entouré d’un roseau de 2 à 3 mètres de haut et vous offre l’intimité dont vous avez besoin.
Cuisine commune
Comme certains d’entre nous ne souhaitent pas manger au restaurant tous les jours et préfèrent dépenser leur argent dans d’autres choses, Star Pine Lodge a mis à votre disposition une cuisine entièrement équipée. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer vos repas comme vous le souhaitez.
Espace barbecue
Avec un marché aux poissons quotidien et plusieurs boucheries à proximité, n’hésitez pas à allumer un feu et à profiter d’un barbecue à tout moment.
Espace détente
Un espace salon chaleureux avec des canapés confortables, une télévision et une cheminée. Vous pouvez y prendre votre petit-déjeuner, vous retrouver devant la cheminée ou simplement rencontrer d’autres clients. Du thé et des fruits gratuits vous y attendent en permanence.
Programme
L’atmosphère chaleureuse et conviviale de Star Pine Lodge permet de rencontrer facilement des voyageurs partageant les mêmes centres d’intérêt et de se sentir à l’aise dès le premier instant. Star Pine Lodge est également un excellent point de départ pour profiter de la nature époustouflante de cette région, visiter la ville de Sintra, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, ou faire une excursion d’une journée à Cascais ou à Lisbonne.
Yoga du matin
La séance de yoga du matin dure une heure et propose du Vinyasa yoga. Des asanas axées sur l’équilibre, les étirements et la force seront au cœur de ce cours. La professeure de yoga expérimentée, Ines, vous guidera à travers les différentes postures afin de développer davantage votre conscience corporelle et votre souplesse, et de préparer votre esprit pour la journée.
Yoga du soir
Les cours de yoga du soir auront lieu avant le dîner. Cette séance de yoga d’une heure est consacrée à la manière de restaurer votre énergie en relâchant vos muscles et en apaisant votre esprit après une journée bien remplie.
Les cours de yoga auront lieu dans le Yoga Shala de Star Pine Lodge.
Professeurs
Tiffany
Each class is your specific harmony: this ancient play is a pathway to wholeness tying in the natural elements, Astrology, and Tarot. I encourage you to make space for you, to reclaim your energy wherever you left it and however parcelled it may be, to let the light in and celebrate this life. This moment, this practice, and this breath coming together to just be, one here and now. I encourage you to get weird, find your growing edge, and connect mind body and spirit to embody your authentic self. Class style blends dynamic flows, skill-building, and restorative zen. Ciao.
Madalena
Yoga is a living philosophy, 20 years of teaching in both Portugal and India, it is integrated into every aspect of my daily existence. My classes resonate with the freedom of Being, embracing the truth that we are, have always been, and will always be - unique expressions of the same universal source. In my classes, I invite students to journey inward, diving deep into their own essence. Through conscious breath-work, mindful postures, and the art of relaxation, we explore this process of self-exploration and transformation.
Joanna
Yoga for me is a continuous, transformative journey that shapes not only my physical practice, but also mental well being. I have been a qualified teacher for ten years and am trained in Ashtanga, Yin, and Aerial Yoga. Playfulness is at the heart of my teaching, and my mix of yin&yang yoga offers a unique approach to a balanced practice. I love to encourage light In class, and aim to create an environment where students feel empowered to try, fall, get back up, and embrace the journey with an open heart.
Lieu du séjour
Le Star Pine Lodge est entouré des collines verdoyantes et des forêts mystérieuses du parc naturel de Sintra-Cascais à l’est et de l’océan Atlantique d’un bleu profond à l’ouest. Les environs sont si variés qu’il faudrait écrire un livre sur tout ce que vous pouvez y voir, y vivre et y découvrir. Si vous ne trouvez pas ici ce que vous cherchez, alors vous ne le trouverez nulle part. C’est la promesse du Star Pine Lodge.
Plages
L’immense Praia Grande et sa petite sœur, la pittoresque Praia Pequena avec ses falaises escarpées, ne sont qu’à quelques minutes à pied du Star Pine Lodge. De superbes plages pour faire du surf. Vous y trouverez de petits restaurants, des snack-bars, ainsi qu’un magasin de surf. En prenant un court trajet à vélo ou 20 minutes de marche, vous arrivez à Praia das Maçãs, une jolie petite plage avec un petit village qui propose des restaurants, de petites épiceries, des boulangeries et des cafés.
Outre ces plages plus connues, la région offre aussi quelques baies plus secrètes, où, même un dimanche d’été, vous trouverez à peine quelqu’un, si une petite randonnée le long des falaises ne vous dérange pas. Dans un rayon de 30 kilomètres au sud/est (Cascais/Lisbonne) et au nord (Ericeira), vous trouverez des dizaines d’autres plages, baies et récifs offrant des conditions parfaites pour toutes sortes de sports nautiques.
Parc naturel de Sintra-Cascais
Le parc naturel de Sintra-Cascais, qui s’étend des montagnes de Sintra jusqu’aux plages de Cascais, représente une diversité de paysages unique et constitue sans aucun doute la région la plus spectaculaire du Portugal. Il comprend des dunes de sable, un littoral accidenté avec de hautes falaises et des baies de sable, des forêts denses et des lacs paisibles, avec la majestueuse Serra de Sintra qui domine l’ensemble. La symbiose séculaire entre la Sintra façonnée par l’homme et la nature environnante a valu à toute la région le statut de patrimoine culturel de l’UNESCO.
C’est dans ses quelque 145 kilomètres carrés que se déroulent la plupart de vos activités et où vous ne cessez jamais de vous émerveiller devant les innombrables merveilles historiques et naturelles.
Sintra
À 15 minutes à l’intérieur des terres depuis le Star Pine Lodge se trouve Sintra, un site inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO. Cette ville historique a été une résidence d’été pour les familles royales portugaises du XIVe au XXe siècle, et l’on y trouve donc plusieurs impressionnants édifices royaux à visiter. Dominant le centre-ville, vous trouverez le Palacio Nacional avec ses deux célèbres cheminées coniques. Au sommet du Monte de Pena, vous pouvez admirer le fantastique Palacio da Pena du XIXe siècle depuis Lisbonne même. Entouré d’un magnifique jardin exotique, cet ensemble d’architecture néogothique, néo-manueline, néoislamique et néorenaissance est incontournable, et la vue sur les environs vous coupera le souffle.
Les vestiges du Castelo dos Mouros, le château des Maures, remontent au VIIIe siècle, à l’époque de l’occupation arabe de la péninsule Ibérique. Aujourd’hui, les ruines du château invitent le visiteur à se perdre dans le temps et à profiter de la vue majestueuse depuis ses anciens remparts. Illuminé de façon spectaculaire la nuit, il semble encore protéger la ville de Sintra.
D’autres sites à ne pas manquer incluent le domaine du Palacio da Regaleira, un palais romantique et une chapelle entourés de quatre hectares de parc, avec fontaines, lacs, grottes et puits, et classé au patrimoine mondial de l’UNESCO, ou encore le Palacio de Monserrate avec son parc paisible, où vous trouverez l’un des jardins botaniques les plus riches du Portugal.
Cabo da Roca
Cabo da Roca, faisant partie du parc naturel de Sintra-Cascais, marque le point le plus occidental de l’Europe continentale. Ses impressionnantes falaises s’élèvent jusqu’à 140 mètres au-dessus du niveau de la mer et la vue saisissante sur l’océan Atlantique donne une véritable sensation de bout du monde. Le poète portugais du XVIe siècle Luís de Camões a honoré Cabo da Roca comme le lieu « où la terre finit et la mer commence ».
Quelques plages cachées et des sentiers magnifiques autour des falaises permettent à chacun de faire ses propres découvertes.
Cascais / Estoril
Les villes côtières de Cascais et d’Estoril sont riches sur le plan culturel et naturel et offrent d’innombrables attractions touristiques. D’excellents commerces, une vie nocturne animée et le Casino d’Estoril, le plus grand casino d’Europe, s’ajoutent aux attraits de ces deux villes de la région du Grand Lisbonne.
Colares
Colares est un petit village traditionnel à une courte distance à vélo du camp. Un endroit agréable pour prendre un café et profiter de son charme paisible. Selon l’avis de Star Pine Lodge Portugal, c’est l’une des plus jolies petites villes de la région, où le Portugal est encore le Portugal.
Lisbonne
La capitale portugaise est l’une des plus anciennes villes du monde et se trouve à moins de 40 minutes de route du Star Pine Lodge. Riche en architecture et en culture, c’est aussi une ville très animée et un incontournable pour toute personne venant au Portugal. Elle est facilement accessible depuis le camp pour une excursion d’une journée. Parmi les points forts, citons la vue depuis le Castelo São Jorge, au sommet du plus ancien quartier, l’Alfama, une promenade dans les quartiers commerçants de la Baixa et du Chiado, un trajet en tramway avec le traditionnel n° 28, qui vous emmène à travers les rues étroites et pentues, ou encore l’architecture moderne du Parque das Nações, avec l’Océanarium, l’un des plus grands aquariums d’Europe. Et ne manquez pas une soirée à Bairro Alto, quartier tranquille dans la journée mais qui devient le centre de la vie nocturne une fois le soleil couché.
Entre Lisbonne et Cascais, Star Pine Lodge vous conseille un arrêt à Belém, où vous pourrez visiter le Mosteiro dos Jerónimos, un immense monastère qui témoigne de manière impressionnante de l’ancienne richesse et de l’importance du Portugal à l’époque des Découvertes. Construit au XVIe siècle, il a été classé au patrimoine mondial de l’UNESCO en 1983. Tout près, sur la rive du fleuve, vous trouverez la Torre de Belém, une tour de guet du XVIe siècle gardant l’entrée du Tage. Également inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO, la tour de Belém est l’un des monuments emblématiques de Lisbonne. Une fois à Belém, n’oubliez pas de goûter les mondialement célèbres pastéis de Belém ! Enfin, une visite au sommet du Cristo Rei, la statue de Jésus haute de 80 mètres sur les collines de la rive sud du fleuve, permet d’admirer une vue à couper le souffle sur Lisbonne.
Lieux à proximité :
- Distributeur automatique de billets - à 7 minutes à pied
- Plage d’Azenhas do Mar, 3,5 km
- Cascais - 25 minutes en voiture
- Village de Colares (supermarché, boucherie, pharmacie, etc.), 3 km
- Aéroport de Lisbonne - 35 minutes en voiture
- Centre de Lisbonne - 45 minutes en voiture
- Plage de Praia Grande - à 7 minutes à pied
- Plage de Praia Pequena - à 6 minutes à pied
- Plage de Praia das Maçãs - à 15 minutes à pied
- Sintra - 15 minutes en bus
- Praia das Maçãs (supermarché, marché aux poissons, pharmacie, etc.), 1,5 km
Repas
Le petit-déjeuner buffet quotidien et le panier repas du déjeuner sont inclus dans le prix.
Petit-déjeuner
Le petit-déjeuner sera servi de 08:00 à 11:00. Vous aurez bien du mal à choisir parmi leur copieux buffet de petit-déjeuner. Faites votre choix parmi diverses sortes de pain frais et de petits pains, des céréales, des confitures, du miel, différentes sortes de jambon et de fromage, des légumes, des fruits, des œufs, des yaourts, du lait, du lait de soja, du café, du thé, de l'eau, des jus de fruits et bien plus encore. Ne dit-on pas que c'est le repas le plus important de la journée ?
Panier repas
Préparez votre panier repas au buffet du petit-déjeuner du Star Pine Lodge, avec un sandwich que vous aurez vous-même confectionné, un fruit et une barre de céréales. Prêt pour une journée passionnante ! Veuillez apporter une gourde réutilisable, car l'eau du robinet est également potable.
BBQ
N'hésitez pas à vous réunir et à utiliser les installations de barbecue !
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
- Sans lactose
Activités et lieux à visiter
- Boule
- Escalade
- Golf
- Randonnée
- Équitation
- Kitesurf
- VTT
- Escalade de rocher
- Skateboard
- Paddle
- Surf
- Planche à voile
Soins et massages
Massage
Vous pouvez réserver différents types de massage à la réception. Veuillez noter qu’ils doivent être réservés à l’avance.
Ce qui est inclus
- 3 séances de yoga le matin
- 3 séances de yoga le soir, une heure par séance
- 4 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner buffet quotidien et panier-repas pour le déjeuner
- Utilisation gratuite des tapis de yoga et des accessoires
- Utilisation gratuite de la piscine, de l'espace yoga et fitness, du jardin, du salon de détente, de la cuisine commune
- Fruits frais et thé à volonté tous les jours
- Wi-Fi
Ce qui n'est pas inclus
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Dîner
- Soin de massage
- Autres activités sportives
- Serviettes de plage
- Location de matériel sportif
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Lisbon Portela Airport
À 29 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 17% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 14 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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