Camp de surf avec yoga de 5 jours à Peniche, Portugal
Séjour surf et yoga à Peniche, Portugal
Ces vacances offrent une toute nouvelle manière de découvrir le surf, combiné à des cours de yoga guidés par le professionnalisme et la bonne humeur des instructeurs. Shark’s Lodge veille toujours à votre sécurité tout en vous garantissant beaucoup de plaisir. En les rejoignant, vous aurez l’occasion de ressentir l’incroyable sensation de surfer, puis de vous détendre grâce à quelques séances de yoga.
Caractéristiques
- 4 nuits d'hébergement
- 3 leçons de surf
- 3 séances de CrossFit
- 3 séances de yoga / mobilité
- Petit-déjeuner quotidien
- Accès aux piscines, à la salle de sport, au padel et au tennis
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles de yoga
3 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Court de tennis
- Barbecue
- Cheminée
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Personnel multilingue
- Bar au bord de la piscine
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Location de vélos
- Location de planches
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Wi-Fi
- Douche extérieure
Au Shark’s Lodge, vous trouverez un hébergement adapté à vos besoins. L’établissement propose différentes options, notamment des chambres partagées triples (pour hommes et femmes) avec salle de bain.
Il existe également des chambres privées — des chambres twin ainsi que des chambres individuelles avec salle de bain privée.
Shark’s Lodge est un établissement entièrement rénové, situé à 200 mètres de l’océan Atlantique dans la région de Baleal, à Peniche. Il fait face à un vaste champ qui vous garantit une sensation de sérénité tout au long de l’année ! L’établissement dispose également de deux piscines, d’un court de tennis, d’un espace CrossFit extérieur, de structures OCR et même d’un mur d’escalade.
Programme
Surf
Que vous soyez totalement débutant ou un surfeur intermédiaire souhaitant améliorer sa technique, Shark’s Lodge propose des cours de surf personnalisés, attentionnés et professionnels, en adaptant les méthodes d’enseignement à chaque personne. Grâce à des groupes relativement restreints, chaque élève bénéficie d’une attention suffisante et d’une expérience d’apprentissage optimale.
Les cours sont dispensés par des surfeurs expérimentés et des instructeurs certifiés (IPDJ), qui enseignent le surf de manière sûre et responsable tout en veillant à ce que vous viviez l’une des meilleures expériences de votre vie en attrapant des vagues.
Chaque leçon de surf dure entre deux et trois heures. Lors de la première séance, l’instructeur commence par un bref briefing pour vous présenter correctement le surf et les principes scientifiques qui l’entourent, y compris une explication détaillée des règles de sécurité à respecter.
Vous recevrez l’équipement adapté à vos besoins et à votre niveau. Un large choix de planches de surf et de combinaisons est mis à votre disposition.
Les professeurs de surf initient les débutants à ce sport depuis près de 20 ans. Grâce à cette longue expérience, ils ont perfectionné leur méthode d’enseignement et proposent certains des meilleurs cours pour débutants. Les programmes de plusieurs jours sont ouverts à tous.
Pendant vos cours de surf, vous apprendrez notamment :
- Se lever sur une planche et surfer les vagues
- Se positionner correctement sur la planche
- Ramer correctement
- Se lever de la bonne manière
- Correction technique : la posture du surfeur
- Garder de la vitesse en surfant une vague
- Attraper des vagues non déferlées
- Effectuer le « drop » (prise de vague)
- Tourner sur la vague
- Surfer en travers de la vague
- L’étiquette du surf
- Lire la plage pour repérer les meilleures vagues, les courants et les baïnes
- Commencer à surfer seul avec la bonne planche
Cours de yoga
La pratique du yoga sera basée sur le Vinyasa Flow et le Hatha yoga. Le Vinyasa Flow combine la respiration avec la capacité naturelle du corps à bouger afin de créer une pratique fluide, presque dansée, qui aide à éliminer les toxines du corps et à clarifier l’esprit.
L’aspect Hatha du yoga se concentre sur les bases des asanas (postures de yoga) et vous permet de mieux comprendre la dynamique de votre corps et de ressentir l’alignement correct dans chaque posture. Vous pratiquerez le yoga une fois par jour. Les séances de yoga sont principalement conçues comme un complément aux cours de surf.
Lieu du séjour
Peniche est connue comme la capitale des vagues au Portugal grâce à sa géographie unique, qui offre d’excellentes conditions de surf plus de 300 jours par an. Cela a rendu Peniche célèbre pour ses vagues exceptionnelles, notamment sur les plages de « Supertubos » ainsi qu’à Lagide, Baleal. Ces caractéristiques, entre autres, ont conduit l’ASP en 2009 à y établir l’une des étapes du World Tour de Surf. La ville accueille également le célèbre Rip Curl Pro Peniche.
Distances
- Plage de Baía, 200 m
- Plage de Supertubos, 500 m
- Hôpital de Peniche, 3 km
- Pharmacie de Peniche, 3 km
- Aéroport de Lisbonne (LIS) – 45 minutes en voiture
Particularités exclusives de l'offre
Activités
- Escalade
- Surf
- Piscine extérieure
- Court de tennis
Équipements
- Cheminée
- Hall d'entrée
- Résidence non-fumeur
Services
- Location de planches
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Sèche-cheveux
- Mariage
- Wi-Fi
Repas
Pendant ces vacances, vous recevrez chaque jour un délicieux petit déjeuner buffet inclus dans le forfait.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
Activités et lieux à visiter
Activités uniques
Piscines
CrossFit
Kayak
Escalade
SUP (stand-up paddle)
Surfskate
CrossFit
Yoga
Tennis
Visite du Bouddha Garden, le plus grand jardin oriental d’Europe
Visite de la ville médiévale d’Óbidos, l’une des plus pittoresques et des mieux préservées du Portugal
Plongée sous-marine
Découvrez le monde sous-marin transparent et spectaculaire des Berlengas, un petit archipel situé à environ 10 kilomètres à l’ouest de Peniche, classé réserve naturelle depuis le 3 septembre 1981. Sa réserve marine est reconnue comme « Réserve de biosphère » par le Conseil de l’Europe depuis 2011 et « Réserve mondiale de biosphère » par l’Organisation des Nations Unies pour l’éducation, la science et la culture (UNESCO).
Excursion aux Berlengas
La réserve naturelle des Berlengas est un lieu unique grâce à la transparence de son eau et à ses trésors sous-marins. Il s’agit d’une réserve marine classée « Réserve de biosphère » par le Conseil de l’Europe. L’archipel est composé d’une grande île, Berlenga Grande, ainsi que de plusieurs petites îles et rochers de granit (Estelas et Farilhões), situés à environ sept miles du cap de Cabo Carvoeiro, au nord-ouest de Peniche.
L’île de Berlenga Grande peut être aperçue depuis le continent lorsqu’il n’y a pas de brume marine. On y trouve des espèces de flore endémiques ainsi que l’un des sites de nidification privilégiés pour les oiseaux marins.
Construit sur un rocher adjacent à l’île de Berlenga et relié par un petit pont, le Forte de São João Baptista est une forteresse militaire de style manuélin construite en 1502. Les petites plages de l’île, avec leur mer bleu clair, sont magnifiques et idéales pour la baignade et la plongée.
L’accès à l’île se fait en bateau depuis le port de Peniche. Il faut environ 30 minutes pour rejoindre Berlenga Grande. Un restaurant est également présent sur l’île.
Ce qui est inclus
- 3 leçons de surf avec équipement
- 3 cours de yoga
- 4 nuits d'hébergement
- Petit-déjeuner quotidien
- Assurance complète pour les activités
- Accès à la piscine
- Accès au tennis
- WiFi haut débit
Ce qui n'est pas inclus
- Activités supplémentaires
- Déjeuner et dîner
- Vols
- Transferts aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Lisbon Portela Airport
À 67 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez arriver à l’aéroport de Lisbonne Portela (LIS). Le transfert depuis l’aéroport n’est pas inclus dans le prix.
Itinéraire en voiture depuis Lisbonne
- Prenez l’autoroute A8 en direction du nord vers Leiria / Porto.
- Arrêtez-vous au péage pour prendre un ticket et payez au péage suivant. Continuez en direction de Peniche en sortant par la sortie IP6.
- Au dernier rond-point (rond-point Nossa Senhora da Boa Viagem) et avant d’entrer dans Peniche, tournez à droite en direction de Baleal. Vous nous trouverez en entrant dans Sol Village II, Rua do Salgado 13.
Bus public depuis Lisbonne
La meilleure option est de prendre un taxi, le métro ou une navette depuis l’aéroport jusqu’à la gare routière centrale à l’adresse Praça Marechal Humberto Delgado - Rua das Laranjeiras, puis de prendre un bus « Expresso » au Terminal Sete Rios ou au Terminal Campo Grande en direction de Peniche. Une fois à Peniche, vous pouvez prendre un taxi depuis la gare routière jusqu’à Shark’s Lodge.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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