22 jours en retraite bien-être à Gokarna, Inde avec art-thérapie, exercice et plus
Retraite de guérison en Inde
Saviez-vous que la génération actuelle est la première à être censée vivre moins longtemps que ses grands-parents ? Saviez-vous que trois Indiens sur quatre meurent aujourd’hui de maladies liées au mode de vie, comme le diabète, les maladies cardiaques, le cancer, etc., qui sont « évitables » ? Saviez-vous qu’il existe un moyen non seulement de prévenir, mais aussi d’inverser définitivement les maladies liées au mode de vie ?
Rencontrez les professeurs
Caractéristiques
- Bilans de santé et consultations privées
- Pratiques de yoga et pranayamas avec les professeurs résidents
- Séances théoriques et expérientielles
- Cours de cuisine interactifs
- Méditation et yoga nidra
- Treks, promenades dans la nature et observation des oiseaux avec les naturalistes résidents
- Activités de loisirs pendant le programme
- 21 nuits d'hébergement avec repas et transferts depuis l'aéroport
Styles de yoga
21 jours de cours en Anglais
Hébergement
SHARAN a choisi SwaSwara pour l’énergie de guérison magique qui émane de ce lieu. L’atmosphère paisible, la mer, la végétation luxuriante, les collines, ainsi que les magnifiques villas individuelles, la conception holistique et l’attitude du personnel se distingueront pour rendre votre séjour confortable et mémorable.
Les équipements de la chambre comprennent des serviettes, des savons, du shampooing et de l’après-shampooing, une bouilloire électrique et de l’eau purifiée dans des bouteilles en verre pour la boisson.
Si vous souhaitez partager une chambre, vous devez en informer SHARAN au moment de la réservation. Il est préférable que vous trouviez un ami avec qui partager la chambre, car ils ne peuvent pas garantir une correspondance harmonieuse. Si une autre personne du même sexe souhaitant également partager se présente, ils peuvent aider à organiser la mise en relation.
Si aucune personne avec qui partager n’a été trouvée pour vous lorsque la retraite sera complète, il vous sera proposé de prendre une chambre en occupation individuelle ou de retirer votre demande.
Programme
Saviez-vous qu’un nombre bien plus important de personnes souffrent de douleurs, d’inconfort et se voient prescrire des médicaments à un âge plus jeune que jamais dans l’histoire, en conséquence directe de leurs choix alimentaires et de leur mode de vie ?
SHARAN travaille depuis plus de 18 ans dans le domaine de la prévention et de l’inversion des maladies liées au mode de vie grâce à l’alimentation et à la nutrition.
Ils n’utilisent ni médicaments, ni chirurgie, ni gadgets, ni compléments alimentaires coûteux, ni aliments importés ou extraordinaires - seulement des informations scientifiques simples ainsi que des conseils et des pratiques sur ce qu’il faut éviter et sur la manière de préparer vos aliments afin de conserver davantage de fibres et de nutriments. Tout le monde peut apprendre à le faire, devenir son propre médecin et mener une vie plus saine et plus heureuse.
Chaque année, ils organisent un programme résidentiel de 22 jours dans l’un des plus beaux centres de santé en Inde. Ce sera des vacances relaxantes, éducatives, guérissantes et amusantes qui pourront changer votre destinée en matière de santé !
Le programme au jour le jour comprendra
- Bilans de santé
- Yoga et pranayamas avec des professeurs résidents
- Sessions théoriques et expérientielles
- Cours de cuisine interactifs
- Méditation et yoga nidra
- Consultations privées
- Art-thérapie avec l’artiste résident
- Exercice, jeux, promenades, natation et divertissement
- Films sur la santé et le bien-être
- Randonnées, promenades en pleine nature et observation des oiseaux avec des naturalistes résidents
- 1 massage relaxant gratuit par personne
Les participants peuvent choisir les activités auxquelles ils participeront lorsque celles-ci ont lieu en même temps que les autres.
Ce programme est particulièrement utile pour :
- Ceux qui souhaitent inverser les maladies liées au mode de vie et sont prêts à modifier leur alimentation
- Ceux qui souhaitent savoir comment préserver leur santé et celle de leur famille en apprenant tout ce qu’ils peuvent sur la santé et la nutrition
- Les médecins, nutritionnistes, coachs santé, instructeurs de cuisine ou profanes qui souhaitent aider à inverser des maladies grâce à la nutrition
- Ceux qui souhaitent perdre du poids ou se débarrasser de maladies mais qui « n’ont pas de volonté » et ont besoin d’un accompagnement pour commencer
- Ceux qui sont prêts à apprendre et à progresser en permanence
Ce programme n’est pas idéal pour
- Ceux qui ne peuvent pas comprendre un enseignement en anglais ; puisque le programme est actuellement en anglais, une personne ne parlant pas anglais manquerait beaucoup d’éléments
- Ceux qui ont fréquemment des urgences médicales
- Ceux qui ont besoin d’hospitalisations fréquentes et d’interventions comme la dialyse, etc.
- Ceux qui ne sont pas autonomes, incapables de marcher et de monter deux étages
- Ceux qui ont des troubles psychiatriques
- Ceux qui voyagent fréquemment, ou qui ne peuvent pas contrôler ce qu’ils mangent (vivant en internat, hôtesse de l’air, etc.).
Programme
- 06:30 - 07:00 - Bilan médical
- 07:00 - 08:30 - Buffet de fruits disponible
- 06:45 - 08:30 - Cours de yoga / marche / aquagym
- 08:30 - 09:30 - Petit-déjeuner
- 10:00 - 13:00 - Session du matin
- 13:00 - 14:00 - Déjeuner
- 13:30 - 15:00 - Repos / art-thérapie
- 14:00 - 15:00 - Consultations médicales (15 minutes ; sur rendez-vous ; si nécessaire)
- 15:00 - 16:00 - Yoga nidra / pranayama (en option)
- 16:00 - 16:30 - Collations légères
- 16:00 - 17:00 - Cours de cuisine (en option)
- 17:00 - 18:15 - Yoga avancé / natation / promenade
- 18:30 - 19:00 - Méditation (en option)
- 19:00 - 20.00 - Dîner
- 20:00 - 21:00 - Film / échange interactif (en option)
Excursions
- Treks, randonnées en pleine nature et observation des oiseaux avec des naturalistes résidents
Professeurs
Dr Nandita Shah
Dr Nandita Shah, the recipient of the prestigious Nari Shakti Puraskaar in 2016, is the Founder, Director, and trustee of SHARAN. She founded SHARAN in 2005 with the aim of helping people to heal themselves, and the planet, by connecting to animals and nature. Dr Shah is a registered medical doctor, specialised in homeopathy from the CMP Homeopathic Medical College in Mumbai. Having always been interested in natural health she chose homeopathy because it was the treatment which did the least harm. Graduating in 1981, she had a thriving practice in Mumbai and also regularly taught all over the
Captain Joseph Pinto
Capt Joseph Pinto retired from the Indian Airforce as a pilot and started flying helicopters in the Civil Offshore Industry India and abroad. Born into a typical Keralite Christian family, he was naturally a hard core non-vegetarian, and had eaten almost all types of meat. He even used to kill home grown chicken and rabbits in his village for cooking. The result? He suffered from fissures and despite an operation, he always had problem of irregular motion. In January 2015 he watched Earthlings with his wife Rose and 2 teenaged daughters and from that very moment he turned vegan, as did his fam
Jaishree Kannan
Jaishree Kannan has a Master’s degree in Social Work from Madras University and is a qualified Counselor from Xavier Institute of Counselling Psychology. She also holds a Certificate in Plant-Based Nutrition from T Colin Campbell Center for Nutrition Studies from E-Cornell University. She has over 17 years of experience working with various child welfare projects in Mumbai & Chennai. Jaishree is a Nutritional Consultant at SHARAN and also conducts cooking classes, workshops and talks. She was diagnosed with 3rd stage ovarian cancer in 2007 which was successfully treated, but relapsed within 9
Palak Jain
Palak Jain, a Facilitator at SHARAN, is an artist and has worked as a commercial artist, art educator and is currently working as a graphic designer in Ahmedabad. Palak was a vegetarian and had already removed dairy products from her diet since 2 years. On a regular visit to the market, she had a fainting spell. Her doctor diagnosed it as hypertension and told her she would have to take medications for it, every day for the rest of her life. She was not convinced about taking medicines for a lifetime and started searching for alternative and lasting solutions. She came across SHARAN, and att
Shashi Rungta
Shashi Rungta who is now in her early fifties, adopted the whole food plant based diet about 2 years ago. Her husband Nirmal had chronic hyperacidity and was over weight (95 kgs) & she had hypo- thyroid. He was advised to switch to a vegan diet. The instruction was to strictly follow it for 21 days without cheating. For Shashi who had never actively engaged in cooking, it was a nightmare. Since her marriage, for almost 30 years, she had barely entered the kitchen. The hired cooks that she had relied upon all these years, were no good for her with the changed diet regime.
Lieu du séjour
SwaSwara à Gokarna est facilement accessible par avion (l’aéroport de Dabolim à Goa est le plus proche, à trois heures et demie de route, et l’aéroport de Mangalore se trouve à cinq heures de route). Il est également accessible par la route ou en train via le chemin de fer du Konkan, les gares les plus proches étant - Gokarna Road - avec Karwar et Kumta de part et d’autre.
Repas
Les repas sont inclus dans le prix.
La nourriture sera composée de repas végétaliens simples mais très savoureux, sans produits laitiers, huile ni sucre,
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Soins et massages
SwaSwara est un spa et propose des massages, disponibles moyennant un supplément. Veuillez noter que le programme est assez chargé, avec de nombreux choix pour vous occuper. Cependant, vous pouvez toujours opter pour des massages supplémentaires si vous le souhaitez.
Ce qui est inclus
- Programme complet de la retraite de santé de 22 jours
- Analyses de laboratoire
- Examens et consultations avec le médecin
- Cours
- Thérapies
- Activités de loisirs pendant le programme
- Transferts aéroportuaires de groupe depuis l’aéroport de Dabolim à Goa (pas Mopa)
- Équipements dans la chambre
- 21 nuits d’hébergement
- Repas
- 18% de GST
Ce qui n'est pas inclus
- Tout traitement médical qui pourrait être nécessaire en dehors de SwaSwara
- Frais de blanchisserie personnelle et pourboires - SwaSwara dispose d’une excellente blanchisserie et offrira une remise de 50% aux clients de SHARAN
- Massages
- Tout achat personnel à la boutique de souvenirs ou à l’extérieur du complexe hôtelier
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Goa International Airport (Dabolim Airport)
À 109 km de votre destination
Arrivée en train
SwaSwara à Gokarna est accessible par la route ou en train sur la ligne du chemin de fer de Konkan, avec les gares les plus proches - Gokarna Road - avec Karwar et Kumta de part et d'autre.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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